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Aniversario : EL ALMANAQUE desde EL 1 de Noviembre 1998 en Internet - EL Nº 1

El Almanaque Nº 9197 Domingo 1 de Diciembre de 2024

Día Mundial de la Lucha contra el Sida
 



En 2024 el lema es «Sigamos el camino de los derechos»
 

Día Internacional de los Presos por la Paz - Día Panamericano de la Farmacia

EMERGENCIA DANA VALENCIA : AYUDA

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LÉXICO -  LAS COSAS Y SUS NOMBRES - LA FRASE - EL REFRÁN - FIESTAS


TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE 

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores
 

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

Buscador temático del Almanaque  -  EL ALMANAQUE dedica sus afanes a poner a tu alcance UNA PALABRA CADA DÍA.  Por Mariano Arnal

HALLOWEEN - TODOS LOS SANTOS - DÍA DE DIFUNTOS  https://www.elalmanaque.com/fiestas 

EL NOMBRE DE LAS COSAS   NOMINA RERUM  ETIMOLOGIAS - ORIGEN DE LAS PALABRAS

ETIMOLOGÍAS DE LAS PALABRAS QUE FORMAN LA IDEA DE LA CIUDADANÍA  https://elalmanaque.com/marnal/ciudad/ciudad.htm

 

UNA FRASE : Salutem tibi dico TE DESEO SALUD
 

Así encabezaban las cartas los romanos, porque la salud era para ellos el resultado de la coincidencia de los buenos augurios, los buenos deseos, las buenas conductas.
 

EL ALMANAQUE examina hoy la palabra síndrome.
 

SÍNDROME
 

Sundromein (syndroméin) significa "correr juntos"; en latín a eso se le llama concurrere, y en español "concurrir". El sustantivo es en griego sundromh (syndromé), en latín concursus (el hecho de concurrir) o concurrentia (el conjunto de cosas o personas que concurren); a partir del supino de cúrrere (cursus), hemos formado los sustantivos curso, concurso, recurso, incursión, excursión… y los verbos cursar y concursar. Claro que nos guste o no, el síndrome tiene un estrecho parentesco semántico con todo eso, pero si se eligió la palabra griega fue porque se buscó que no se entendiese eso tan genérico, sino algo específico y exclusivo de la medicina. 
 

Si vamos a las definiciones convencionales, tenemos que síndrome es el conjunto de signos y síntomas que aparecen al mismo tiempo y que definen clínicamente una enfermedad. Despejando los términos que forman parte de la definición de síndrome, tenemos que síntoma es la manifestación subjetiva de un trastorno por parte del enfermo, que puede corresponderse o no con algún signo; y signo es en medicina la alteración objetiva que produce una enfermedad en el organismo, que se puede poner de manifiesto durante la exploración médica.  
 

Está claro que si una enfermedad se define como síndrome es porque todavía está sin definir su naturaleza, el agente que la provoca, y por tanto hay que describirla, más que definirla, por una serie de signos externos entre los que se mezclan elementos objetivos y subjetivos. Es un estado de confusión propio de una enfermedad recién descubierta, que cuenta con variadas descripciones, pero no con una definición ni con un nombre, resultado de haber aislado al agente que la causa. Es cierto que algunas enfermedades a las que se dio en un principio el nombre genérico de síndrome, con el respectivo apellido, han conservado después de definirse nítidamente la enfermedad y aislar a su causante, el nombre de síndrome. Es el caso del que lleva el apellido de Down.
 

Es sintomático que en griego sundromh (syndromé), significa especialmente confusión, alboroto, reunión tumultuosa. Quizás el que introdujo este término griego en medicina, prefiriéndolo a su traducción latina (concurrencia), tuvo en cuenta el genuino significado de la palabra griega, y quiso referirse a la confusión y al tumulto que provoca, y a las dificultades que entraña para un buen diagnóstico, el no contar más que con un montón de síntomas y signos, con importantes distorsiones subjetivas. Llama también la atención que habiendo podido elegir el lexicólogo de turno el sustantivo sundromoV (sýndromos) , de connotaciones más suaves (cruce de caminos, encrucijada, plaza), prefiriese el más discordante. Quizás fue un buen lexicólogo, que sabía lo que de hacía. 
 

El que una enfermedad tenga en su largo nombre el término síndrome, no es como para inspirar confianza en los pacientes. Eso significa que al no conocerse en qué consiste exactamente la enfermedad, se toma como tal el conjunto de sus manifestaciones. Y el hecho de que se haya instalado definitivamente en ese nombre tan indefinido, no invita precisamente al optimismo. Es el caso del síndrome de inmunodeficiencia adquirida (sida); no se sabe muy bien contra qué se lucha.

 

EFEMÉRIDES HISTÓRICAS

 

Hace tiempo, tal día como hoy ocurría :

Efemérides 1 de Diciembre

673 España: el visigodo Wamba impone un servicio militar obligatorio.
1455 Muere el escultor Lorenzo Ghiberti.
1640: Portugal se separa de la Corona española
1789 Joseph Guillotin presenta una máquina para ajusticiar, más tarde conocida como guillotina.
1900 El censo de la población señala que Alemania tiene 56.345.014 habitantes.
1902 Se empieza a publicar en el Heraldo de Madrid la novela de Blasco Ibáñez "Cañas y barro".
1915 Entra en funcionamiento en Alemania la primera factoría de aluminio.
1921 Francia: condenado a muerte Henri Landru, el "Barba Azul de Gambais".
1959 Tratado internacional sobre la desmilitarización de la Antártida.
1972 Triunfa en España el programa de TV Un, dos, tres de Kiko Ledgard.
1977 Se suprime la censura cinematográfica en España.
1981 El Lute; SANCHEZ, ELEUTERIO es puesto en libertad sin cargos. 
1981: se registra oficialmente el primer caso de sida, en cuyo recuerdo en 1988 la OMS establecerá esta fecha como el Día Mundial de la Lucha contra el Sida.
1990 Gran Bretaña queda unida al Continente europeo por el túnel del Canal de La Mancha. 
1993 Holanda es el primer país europeo que regula la eutanasia.
1994 Chechenia: aviones rusos bombardean la capital Grozni.
1999: el centro histórico de Cuenca (Ecuador) es declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco.
2000: en México, Vicente Fox Quesada asume el cargo de presidente. Es el primer candidato de la oposición que logra alcanzar la presidencia.
2002: en Santiago de Compostela (La Coruña) se manifiestan 200 000 personas, convocadas por la organización Nunca Máis, para exigir dignidad y dimisiones por la incompetencia del gobierno gallego y español ante la crisis del Prestige.
2006: en México, Felipe Calderón Hinojosa asume el cargo de presidente, en medio de un escándalo político.
2007: cerca de la ciudad francesa de Bayona, la banda terrorista ETA mata a un policía español e hiere a otro.
2009: entra en vigor el Tratado de Lisboa.
2012: en México, Enrique Peña Nieto asumira el cargo de presidente. Con esta sucesion el PRI regresa al poder despues de 12 años de auscencia.

Efemérides  https://www.elalmanaque.com/Efemerides/index.htm Si busca más efemérides. Recopilación de ediciones de EL ALMANAQUE


 


SANTORAL 
- FELICITA A TUS FAMILIARES Y AMIGOS, ENVIALES EL ORIGEN DE SU NOMBRE 
 

SANTORAL 1 de Diciembre :  Eloy obispo, patrono de joyerías y platerías; Nahum profeta; Próculo, Evasio, Teocleto, Leoncio y Castriciano obispos; Ansano, Natalia, Landoaldo y Amancio confesores; Lucio, Rogato, Cándida, Casiano, Diodoro y Mariano mártires; Edmundo Campion, Roberto Southwell y compañeros mártires jesuitas. 
 

ONOMÁSTICA EL NOMBRE DEL DIA 
 

ELOY

 

Este nombre procede de Francia. Su forma latina es Eligius, de la que procede la forma derivada directamente del latín, "Eligio". Viene del verbo eligere, que significa "elegir". Es por tanto un nombre en el que se encierra la idea de "elegido", "predestinado".

 

San Eloy (o Eligio) nació alrededor del 590 en Chatelac, cerca de Limoges. Sus padres pertenecían a una familia anglorromana establecida en las Galias. Siendo todavía un niño, entró de aprendiz en una orfebrería en Limoges. En seguida vieron todos que había nacido para orfebre. Por consejo de su maestro se fue a París, donde conoció al tesorero del rey Clotario II, que andaba buscando un orfebre que le hiciera al rey un trono tal como él mismo había diseñado. Tenía que ser muy rico y muy artístico. El tesorero entregó a Eloy gran cantidad de oro y piedras preciosas, para que no tuviese que limitarse el orfebre por falta de materiales. Hizo no uno, sino dos tronos, con el material que le habían confiado, con lo cual se ganó Eloy la confianza del monarca, que llegó a nombrarlo consejero suyo.

 

Además de buen orfebre y honrado a carta cabal, Eloy tenía un alma grande y misericordiosa para los pobres. Todo lo que ganaba lo repartía entre ellos, e incluso llegaba a pasar hambre por remediarles a ellos.

 

Tal era la fama de buena persona que tenía, que al fallecer el obispo le insistieron todos para que se ocupase él de los destinos de la diócesis. Aceptó, pero únicamente a condición de recorrer todos los pasos de la carrera sacerdotal. Desde su nueva función de obispo continuó haciendo bien a todo el mundo. Murió el 1 de diciembre del 660

 

En general, los santos son elevados a la dignidad de los altares para que sirvan de ejemplo a toda la cristiandad. Algunos, por ejemplo los mártires, despiertan nuestra admiración, pero los percibimos muy lejos de nosotros; en cambio, santos como San Eloy, personas sencillas, modestos artesanos, despiertan nuestras simpatías porque los sentimos mucho más cerca de nosotros. La iconografía, en efecto, muy abundante, nos lo representa muy cercano a nosotros.
 

Los que llevan el nombre de Eloy pueden sentirse reconfortados porque tienen como patrón una bellísima persona con las más importantes virtudes humanas, resumidas todas ellas en el amor a sus semejantes: un ejemplo muy atractivo. Pero además cuentan con la belleza intrínseca del nombre, cuya virtud es considerable. Asimismo, los orfebres y joyeros tienen en su oficio un modelo de calidad artística y de calidad moral muy digno de imitación. Felicidades a unos y a otros. 

Mariano Arnal Copyrigth EL ALMANAQUE todos los derechos reservados  https://www.elalmanaque.com/santoral/

 

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También se pone a disposición de los donantes el teléfono 900 104 971 se podrá recibir orientación sobre el proceso de donación o realizar la contribución directamente. Además, se puede colaborar a través de bizum en el 33512.

Teléfonos de emergencia Teléfono para la atención a los familiares de personas desaparecidas: 900 365 112

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Calendarios y Almanaques - Agendas y Calendarios

EL CALENDARIO : Las fechas especiales


Antes de Navidad
: A partir del cuarto domingo antes de Navidad se inicia el Período de Adviento, una época para los cristianos de reflexión y preparación para la llegada de Jesús. En algunos lugares se acostumbra colocar como adorno la Corona de Adviento, compuesta por ramas y hojas verdes (o perennes) y cuatro velas (tres de color violeta y una rosada -). Cada domingo se enciende una vela con oraciones especiales dejando para el último domingo la vela rosada. Esta tradición tiene su origen en Alemania.

 

Diciembre 24 - 25: Se conmemora el nacimiento del Niño Jesús con la Cena de Nochebuena el día 24 y generalmente es día feriado el 25 para celebrar que ha nacido.

 

Diciembre 25 - Enero 1: La Octava de Navidad, que deriva de una antigua tradición judía. También en este período la iglesia celebra la fiesta de La Sagrada Familia.

 

Diciembre 26: Conmemoración de San Esteban, Mártir, en honor a los que murieron en el nombre de Cristo.

 

Diciembre 27: Conmemoración de San Juan Evangelista, en honor a los que estuvieron dispuestos a morir por Cristo y, habiendo tomado el riesgo, no fueron asesinados.

 

Diciembre 28: Celebración de los Santos Inocentes, en honor a aquellos que murieron por Cristo sin saberlo. En muchos lugares se acostumbra jugar bromas, sorpresas y engaños inocentes en esta fecha.

 

Diciembre 31: Se despide el año con festejos en la Noche Vieja.

 

Enero 1: Se celebra, claro está, la llegada del Año Nuevo. También se celebra este día la Festividad de María Madre de Dios.

 

Enero 6: Se celebra la Epifanía y la Visita de los Reyes Magos. Acomodada en muchas partes al al primer domingo luego del día primero de enero, es decir entre los días 2 y 8 de enero.

 

ADVIENTO

 

El adviento es el primer periodo del año litúrgico cristiano, que consiste en un tiempo de preparación para el nacimiento de Cristo. Su duración puede variar de 21 a 28 días, dado que se celebran los cuatro domingos anteriores a la fiesta de Navidad. Los fieles lo consideran un tiempo de reflexión y de perdón.
• Primer Domingo de Adviento: 28 de Noviembre de 2021
• Segundo Domingo de Adviento: 5 de Diciembre de 2021
• Tercer Domingo de Adviento: 12 de Diciembre de 2021
• Cuarto Domingo de Adviento: 19 de Diciembre de 2021

El término adviento viene del latín “adventus”, que significa venida. El adviento es un tiempo de alegria y agradecimiento por el advenimiento de Nuestro Señor Jesucristo. Es una fiesta que se añadió tardíamente después de la de Pascua dentro del calendario litúrgico. Estas cuatro semanas que preceden a la Navidad son una oportunidad para prepararse en la esperanza y en el arrepentimiento para la llegada del Señor.

Adviento – los días y semanas previas a la Navidad

Cada día desde el 1 al 24 de diciembre, los niños abren la ventanita de su calendario de adviento para encontrar un pequeño regalo, un trozo de chocolate o quizá un juguetito. Sea lo que sea, desde luego ayuda a que la cuenta atrás hasta la Navidad sea más llevadera. El calendario se puede hacer de todas las maneras, pero lo más importante es que tenga 24 días y un detalle para cada día hasta que por fin llega la Navidad.


https://www.elalmanaque.com/Calendarios/
 

EL ALMANAQUE - NAVIDAD


 

Indice - Calendario - Fecha -  Ritos - Origenes - Simbolos - Tradiciones - Personajes - Belenes - Nombres Temas navideños 

 

 

DÍAS MUNDIALES - INTERNACIONALES - NACIONALES - EFEMÉRIDES

 

 

Día Internacional de la Acción contra el Sida

El Día Internacional de la Acción contra el Sida se conmemora el 1 de diciembre de cada año, y se dedica a dar a conocer los avances contra la pandemia de VIH/sida causada por la extensión de la infección del VIH.

Se conmemoró por primera vez el 1 de diciembre de 1988. Se eligió la fecha del 1 de diciembre por cuestiones de impacto mediático2 Desde entonces, el sida ha matado a más de 25 millones de personas en todo el planeta, lo que la hace una de las epidemias más destructivas registradas en la Historia.

 

A pesar de que existe un mayor acceso y se ha mejorado el tratamiento antirretroviral y el cuidado médico en muchas regiones del mundo, la epidemia de sida costó aproximadamente 3,1 millones (entre 2,8 y 3,6 millones) de vidas solo en el año 2005, de las cuales 0,57 millones eran niños.

 

Sigamos el camino de los derechos — Día Mundial del Sida 2024

El mundo puede acabar con el sida si se protegen los derechos de todas las personas.

Con los derechos humanos en el centro, con las comunidades a la cabeza, el mundo puede acabar con el sida como amenaza para la salud pública para 2030.

Los avances sustanciales que se han logrado en la respuesta al VIH están directamente relacionados con los avances en la protección de los derechos humanos. A su vez, los progresos realizados a través de la respuesta al VIH han impulsado avances más amplios en la realización del derecho a la salud y el fortalecimiento de los sistemas sanitarios.

Pero las lagunas en la realización de los derechos humanos para todas las personas están impidiendo que el mundo emprenda el camino que acabe con el sida y están perjudicando a la salud pública, y ahora una oleada de ataques contra los derechos amenaza con socavar los avances logrados.

Poner fin al sida exige que lleguemos e impliquemos a todas las personas que viven con el VIH, corren el riesgo de contraerlo o están afectadas por él, especialmente a las más excluidas y marginadas. La igualdad de género es un elemento esencial de un enfoque del sida basado en los derechos humanos. La aceptación, el respeto y la atención son vitales. Las leyes, políticas y prácticas que castigan, discriminan o estigmatizan a las personas -porque son mujeres o niñas, o pertenecen a poblaciones clave, o a otras comunidades marginadas- obstaculizan el acceso a la prevención, las pruebas, el tratamiento y la atención del VIH. También lo hacen las leyes, políticas y prácticas que obstaculizan el trabajo de las personas que prestan servicios vitales relacionados con el VIH a las comunidades afectadas o que abogan por reformas.

El camino que acaba con el sida es un camino de derechos. Respetar la Declaración de Derechos Humanos de las Naciones Unidas y fomentar la inclusión de todas las comunidades es esencial para acabar con el sida, garantizar el desarrollo sostenible y la seguridad humana. Es urgente eliminar las leyes penales y de otro tipo que atentan contra los derechos de las personas, y es urgente promulgar leyes y enfoques que defiendan los derechos de todas las personas. Los mandatos del marco internacional de derechos humanos tienen fuerza de ley, y las comunidades tienen derecho a exigir a los titulares de obligaciones que rindan cuentas sobre el cumplimiento de los compromisos que han contraído en materia de derechos humanos.

Para subrayar la continuación de la narrativa en los mensajes de ONUSIDA, la campaña continúa con la imagen de un camino que los líderes deben elegir. En este caso, ese camino se señala como el camino de los derechos.

Dado que el cambio no depende de un momento, sino de un movimiento, el mensaje "Sigue el camino de los derechos" no sólo resonará un día. Estará en el centro de las actividades que se desarrollarán a lo largo de noviembre, verán la publicación del Informe del Día Mundial del Sida -titulado Sigue el camino de los derechos- el 26 de noviembre, alcanzarán un crescendo el 1 de diciembre, Día Mundial del Sida, y seguirán resonando a lo largo de diciembre y más allá.

La defensa de los derechos humanos de todas las personas es un pilar esencial de una respuesta eficaz al VIH. Este Día Mundial del Sida es un llamamiento a la acción para proteger la salud de todas las personas protegiendo sus derechos. Los líderes deben seguir el camino de los derechos.

Día Internacional de los Presos por la Paz



El 1 de diciembre se celebra el llamado Día Internacional de los Presos por la Paz, una fecha que quiere reconocer el valor de los objetores de conciencia que se encuentran presos debido a su resistencia a la guerra.

Se trata de apoyar a objetores de conciencia, y personas que han sido encarceladas por realizar acciones contra la guerra y a favor de la paz.

Día Internacional de los Presos por la Paz fue declarado por la Internacional de Resistentes a la Guerra, una red mundial formada por grupos pacifistas y antimilitaristas de todo el mundo.

Día Internacional de la Seguridad Informática

La seguridad informática o seguridad de tecnologías de la información es el área de la informática que se enfoca en la protección de la infraestructura computacional y todo lo relacionado con esta y, especialmente, la información contenida o circulante.

Para ello existen una serie de estándares, protocolos, métodos, reglas, herramientas y leyes concebidas para minimizar los posibles riesgos a la infraestructura o a la información.

La seguridad informática comprende software (bases de datos, metadatos, archivos), hardware y todo lo que la organización valore y signifique un riesgo si esta información confidencial llega a manos de otras personas, convirtiéndose, por ejemplo, en información privilegiada.

Objetivos
La seguridad informática debe establecer normas que minimicen los riesgos a la información o infraestructura informática. Estas normas incluyen horarios de funcionamiento, restricciones a ciertos lugares, autorizaciones, denegaciones, perfiles de usuario, planes de emergencia, protocolos y todo lo necesario que permita un buen nivel de seguridad informática minimizando el impacto en el desempeño de los trabajadores y de la organización en general y como principal contribuyente al uso de programas realizados por programadores.

La seguridad informática está concebida para proteger los activos informáticos, entre los que se encuentran los siguientes:

La infraestructura computacional: Es una parte fundamental para el almacenamiento y gestión de la información, así como para el funcionamiento mismo de la organización. La función de la seguridad informática en esta área es velar que los equipos funcionen adecuadamente y anticiparse en caso de fallas, robos, incendios, boicot, desastres naturales, fallas en el suministro eléctrico y cualquier otro factor que atente contra la infraestructura informática.
Los usuarios: Son las personas que utilizan la estructura tecnológica, zona de comunicaciones y que gestionan la información. Debe protegerse el sistema en general para que el uso por parte de ellos no pueda poner en entredicho la seguridad de la información y tampoco que la información que manejan o almacenan sea vulnerable.
La información: Ésta es el principal activo. Utiliza y reside en la infraestructura computacional y es utilizada por los usuarios.

Día de Conmemoración de todas las víctimas de la guerra química



La Conferencia de los Estados Partes en su vigésima sesión, estableció que el Día de Conmemoración de Todas las Víctimas de la Guerra Química se celebre el 30 de noviembre de cada año, o el primer día del período ordinario de sesiones de la Conferencia.

Esta conmemoración es una oportunidad para rendir homenaje a las víctimas de la guerra química, así como para reafirmar el compromiso de la Organización para la Prohibición de las Armas Químicas (OPAQ) con eliminar este tipo de armas, promoviendo así las metas de la paz, la seguridad, y el multilateralismo.

 

30 de noviembre - Día Internacional de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)



Este día surgió a finales del año 2012 por iniciativa de unas administradoras de una página de Facebook que buscaron una vía para apoyarse a sí mismas, para apoyar a otros y para recordar la lucha de las personas que se enfrentan a estos trastornos. Propusieron tener como símbolo un lazo o una cinta o pulsera de color azul claro en la mano izquierda para representar la fe, la solidaridad y la esperanza.

La bulimia y la anorexia son trastornos cuya base se encuentra en alteraciones psicológicas que puede llegar a tener graves repercusiones biológicas y fisiológicas.



 

CANALES VIDEO : DIVULGATIVO - DOCUMENTALES - DIAS MUNDIALES MEDICINA Y SALUD - CIENCIAS - MATEMÁTICAS - HISTORIA Y ARTE
 

Las 10 claves para usar Internet con seguridad

Animación creada por PantallasAmigas para enseñar a los más pequeños las claves de la navegación segura. Cuenta la historia de un grupo de chicos que deben reunir las 10 claves para ayudar a sus compañeros a usar Internet con seguridad.


 

CIENCIAS - TECNOLOGIA - INTERNET - SALUD - EDUCACIÓN


 

Qué necesitas saber para evitar ciberestafas durante el Black Friday y el Cyber Monday

>> Always On, compañía de ciberseguridad y protección digital señala los riesgos que existen en internet durante temporadas de ofertas.

>> Las compras online aumentarán un 10% y se realizarán desde ordenadores (59%), smartphones (43%) y tabletas (24%). 

Según datos del Informe Black Friday de Privalia, las compras online aumentarán un 10% respecto al año pasado y estas se realizarán en su mayoría desde ordenadores (59%), seguidas muy de cerca por las compras a través de smartphones (43%) y, por último, se encuentran las tabletas, desde las que se realizarán el 24% de las transacciones comerciales. Para evitar fraudes online, cada vez más frecuentes en fechas señaladas de ofertas, Always On, compañía de ciberseguridad y protección digital ofrece recomendaciones para evitar caer en redes de cibercriminales.

Las recomendaciones habituales ponen el foco en la URL de la web que se visita, que debe tener el icono de un candado cerrado, nunca abierto, la dirección debe comenzar con https, siendo muy importante la “S” final y debe contener el nombre del sitio que se visita, ya que el diseño puede imitarse, pero la url es única.

Además, existen filtros antifraude en los navegadores que están diseñados para alertar al usuario si la página es fraudulenta por suplantación de identidad de otra web, phishing o malware, y que se pueden activar en cada buscador, entre ellos están los siguientes:

-          Filtro SmartScreen en Internet Explorer.

-          Protección contra el malware y el phishing en Firefox.

-          Protección contra phishing y software malicioso en Google Chrome.

-          Evitar la suplantación de identidadphishing, en Safari.

Algunas recomendaciones adicionales para el momento de realizar la compra son comprobar que la web cuenta el sello de confianza online. También se debe contrastar que la dirección y número de teléfono disponibles son verídicos, si no se facilitan, se pone en duda de la existencia de establecimiento.

Es importante leer detenidamente la Declaración de Privacidad. Entre otras recomendaciones, desde Always On apuntan a proporcionar únicamente la información imprescindible para la operación a la hora de finalizar la compra.

Por último, como precaución es conveniente mantener siempre un registro de transacciones realizadas (nombre, datos del negocio y términos legales de la compra) hasta que termine el periodo de garantía del producto.

“La ilusión navideña combinado con las ofertas online del Black Friday y el Cyber Monday en muchas ocasiones se convierten en la oportunidad perfecta de cibercriminales porque los compradores no prestan la suficiente atención a las web que visitan, movidos por la prisa de adquirir los mejores precios” señala Marta Ciruelos, portavoz de Always On que añade que “los dispositivos que se utilizan para realizar compras online no suelen tener medidas de ciberseguridad ni las correspondientes actualizaciones de antivirus.”


 

Estos son los mejores alimentos para fortalecer los huesos

Las fracturas por fragilidad se incrementarán casi un 30 % en los próximos años
 
Las fracturas por fragilidad se incrementarán casi un 30% en los próximos años en España debido al aumento de la esperanza de vida. A esto hay que unirle que la pandemia ha provocado que, debido a las restricciones de movilidad, el confinamiento, llevar una vida más sedentaria, las restricciones en las consultas médicas y el déficit de Vitamina D por no salir tanto a la calle estos datos aumenten. Según datos que maneja www.nutritienda.com, la tienda online líder en productos de salud y belleza, las fracturas por fragilidad, es decir, las que se producen por un golpe que no fracturaría un hueso normal, afectan a una de cada tres mujeres mayores de 50 años frente a uno de cada cinco hombres. Las fracturas suelen ser debidas a la osteoporosis, una enfermedad que debilita la densidad y la calidad de los huesos, se vuelven más porosos ya que hay más aire en su interior y hay más riesgo de fracturas. Es un problema a nivel mundial ya que cada 3 segundos se produce una fractura por este motivo en el mundo que ya afecta a más de 300 millones de personas.
 
Los huesos son fundamentales, no solo porque nos permiten movernos si no que también protegen los órganos y ayudan a que no se lesionen. Cada día se renuevan, el cuerpo reemplaza las células viejas que los forman y fabrica células nuevas por lo que son un tejido vivo en constante regeneración.
 
Hasta la edad adulta la formación de tejido óseo es mayor que la destrucción, pero, a medida que se envejece eso va cambiando y los huesos se debilitan. Además de la edad, hay otros factores de riesgo que no se pueden controlar como la genética, el sexo y la raza, por ejemplo, las mujeres blancas mayores de 50 años son las que más probabilidades tienen de tener problemas de osteoporosis. También hay otros factores externos como el tabaco y el alcohol que la aumentan la probabilidad de que nuestros huesos sufran. Hay que tener en cuenta que una fractura inicial incrementa el riesgo de futuras fracturas, de hecho, somos cinco veces más propensos a sufrir una fractura en los dos años siguientes al que la hayamos tenido.
 
Tener hábitos saludables, hacer ejercicio regularmente, y llevar una alimentación equilibrada es fundamental para mantener los huesos fuertes desde jóvenes. Por este motivo, los expertos de Nutritienda.com nos muestran cuáles son los mejores alimentos para fortalecer los huesos:
 
1. Leche, yogurt y queso
El calcio es el mineral más abundante de nuestro cuerpo y es fundamental para nuestro organismo, ya que interviene en varias funciones, entre ellas, contribuye al funcionamiento normal de los músculos y es necesario para el mantenimiento de los huesos y dientes. La ingesta diaria media de calcio debe estar en torno a los 1.000 miligramos en adultos sanos, y los alimentos que más calcio tienen son la leche, el queso y los yogures naturales.
 

 
2. Salmón
El salmón es un pescado azul repleto de beneficios, es fuente de vitamina B3, que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, vitamina A, vitamina B12, es rico en zinc, hierro, potasio, fósforo, yodo y vitamina D que, entre otras funciones, contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. El salmón también es importante por su alto contenido en Omega-3. Su consumo en cantidades adecuadas y en una dieta saludable contribuye a mantener la salud cardiovascular y la visión. Entre los 40 y 60 años, la mayoría de personas pierde un 20 % de masa muscular y esto provoca que los huesos puedan fracturarse más fácilmente, por ello es importante incluir alimentos nutritivos y mantener un estilo de vida activo para cuidar nuestros músculos y huesos. La forma más popular de comer este pescado es a la plancha o al horno.
 
3. Pollo
El pollo es una de las carnes que contiene más proteínas de alto valor biológicocuenta con todos los aminoácidos esenciales; junto con el conejo es una de las carnes magras que más proteínas posee. Este alimento es fuente de proteína que contribuye a aumentar y conservar la masa muscular así como al mantenimiento de los huesos durante la actividad diaria, especialmente en periodos en los que buscamos que nuestra masa muscular sea mayor. Además, es fuente de vitaminas como la niacina y la vitamina B6. El pollo se puede tomar de muchas formas: en guisos, a la plancha, al horno, en ensaladas, pastas...etc.
 
4. Almendras
Las almendras son una fuente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales, tienen gran poder antioxidante gracias a su aporte de vitamina E. Además, tienen calcio, magnesio y fósforo, minerales que contribuyen en el mantenimiento de los huesos y dientes por lo que son un snack ideal para llevar a practicar deporte o a rutas de montaña. Además, al tener también hierro ayudan al normal funcionamiento del sistema nervioso. Tomar un puñadito diario es muy bueno para la salud. También se pueden picar y echar en guisos, postres y ensaladas.
 
5. Sardinas
Las sardinas son uno de los alimentos más completos, contienen numerosos nutrientes y beneficiosPoseen vitaminas, hierro y yodo, también son ricas en Omega-3 que contribuye al funcionamiento normal del corazón que bombea el oxígeno para el normal funcionamiento de los músculos. También son ricas en calcio que mejora la calidad de los huesos, pero no solo eso, sino que también son ricas en vitamina D que fortalece el sistema inmune y es fundamental para la absorción del calcio. Las sardinas se pueden tomar al horno, a la plancha o simplemente unas sardinas en lata, aunque no hay que abusar de estas últimas. Y por si fuera poco, también son fuente de: yodo, potasio, selenio, fósforo, niacina y vitamina B12.
 
6. Espinacas
Las espinacas son fuente de proteínas, fibra, hierro, potasio, folatos, calcio, vitamina C, A, E y b-carotenos. En cuanto a los minerales, es destacable el �hierro no hemo� que se absorbe con mayor dificultad que la forma �hemo� existente en la carne y sus derivados. Sin embargo, esta verdura contiene vitamina C, que mejora su absorción del hierro. El hierro ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, un síntoma típico cuando existe debilidad articular o muscular. Es preferible tomarla cruda, ya que posee luteína que al cocinarla pierde la mayor parte de sus beneficios. En ensaladas o batidos es la mejor opción.
 
7. Semillas de sésamo
Las semillas de sésamo son fuente de minerales, vitaminas, fibra, proteínas, fósforo y por supuesto calcio, mucho calcio. Tienen ácidos grasos insaturados, ácidos grasos poliinsaturados, fibra, hierro, zinc, potasio, fósforo, tiamina, niacina, vitamina B6, folatos, magnesio y vitamina E. Son conocidas por ser las pepitas que tienen los panes de hamburguesa, pero la mayoría de la gente desconoce que son uno de los alimentos que más calcio posee. Por este motivo son tan buenas para los huesos y para la salud en general, además, su alto contenido en fibra, favorece la salud digestiva. Se pueden utilizar para preparar galletas, panes, ensaladas y acompañar cualquier postre. Otra opción muy sana es tomarlas solas, por la mañana con un vaso de agua. Se dejan hidratar en agua la noche anterior y se consumen al día siguiente.
 
8. Naranjas
La naranja contiene vitamina C que es buena para los huesos ya que favorece la formación de colágeno que es necesaria para estos, y además, la vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. También contienen importantes cantidades de ácidos hidroxicinámicos, ferúlico, caféico y p-cumárico, compuestos con actividad antioxidante, que pueden ayudar a ralentizar el envejecimiento que afecta a la fragilidad de los huesos y articulaciones. Se pueden tomar en zumo, ensaladas, en rodajas o convinadas con otras frutas en una macedonia.
 
9. Aguacates
El aguacate tiene muchísimos beneficios para la salud debido a su composición, es fuente de vitamina E, un potente antioxidante que el resto de las frutas apenas contienen, vitamina C y vitamina B6. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos y la vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. En cuanto a los minerales el aguacate es fuente de potasio, el cual contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
 
10. Avellanas
El otoño es la época en la que se recolectan gran parte de los frutos secos, entre ellos, la avellana. Este fruto seco, además de aportar energía es muy nutritivo. Es fuente de vitaminas como la niacina, la tiamina y la vitamina B6 que contribuyen al metabolismo energético y de minerales como el calcio, imprescindible en la salud de los huesos, el hierro y el potasioEste último, es muy interesante ya que contribuye al funcionamiento normal de los músculos. Se pueden tomar avellanas como tentempié o añadirlo en nuestras recetas favoritas como ensaladas o cremas.
 
11. Coles
Las coles son un alimento rico en vitamina C, potasio, que contribuye al funcionamiento normal de los músculos, y calcio, fundamentales para la salud en general, y especialmente para los huesos. De las reservas de calcio que posee el cuerpo, el 99 % se encuentra en los huesos y dientes. Si no se consume suficiente calcio, el cuerpo obtendrá este mineral de los huesos, por lo que es muy importante consumir alimentos ricos en calcio, como las coles. Se pueden consumir de distinta manera, al vapor como el brócoli, en sopa como el repollo, gratinadas como la coliflor o en ensalada como la col Kale.
 
12. Suplementos de vitamina D y calcio
Es conveniente hacerse un chequeo médico de manera regular para que tengamos controlados nuestros niveles de minerales y vitaminas y en caso de no llegar a los recomendados por los especialistas sanitarios no está de más acompañar a nuestra dieta de algún suplemento de vitamina D, calcio y colágeno, siempre con prescripción médica.
 
Noelia Suarez, directora de comunicación de Nutritienda.com, ha dicho: �Tener buenos hábitos alimenticios y una vida saludable es fundamental para nuestros huesos, en España hay más de 3 millones de personas con osteoporosis y aunque es una enfermedad que en ciertos casos no se puede prevenir, si se pueden controlar ciertos factores de riesgo externos. Por ello, desde Nutritienda.com recomendamos siempre mantener una alimentación sana y equilibrada, hacer ejercicio diariamente, tratar de pasear todos los días para tener unos buenos niveles de vitamina D, aunque protegiéndonos adecuadamente del sol, no fumar y evitar el alcohol en exceso y de esta manera poder tener los huesos fuertes y evitar fracturas en el futuro.�

 

LIBROS - TV - AMAZON - IDIOMAS  - EDUCACIÓN

 

El Fenómeno de Finlandia - Educación
 

No se permite la selección, es completamente gratuito y los niños comienzan la enseñanza escolar a los 7 años. Ésas son sólo tres de las características del sistema educacional en Finlandia,

 

MODA - TENDENCIAS - GENTE - TV - REDES SOCIALES - DEPORTES - REGALOS - AFICIONES 

 

Día del Influencer



El 30 de noviembre es el Día del Influencer, el día en el que se reconoce vuestro trabajo, pasión y dedicación por las redes sociales y por tener una comunidad que confía en vuestra palabra.


 

Exámenes de nacionalidad española

La ley que permite obtener la nacionalidad española por residencia en nuestro país exige la superación de dos pruebas: conocimiento del idioma y realidad sociocultural.
 

 

 

Cómo ahorrar dinero: Apps que te ayudarán a ahorrar

Ahorra hasta un 40% en tus compras! . Con supertruper conocerás los precios de los productos de tu cesta de la compra en distintos supermercados simplemente con escanear su código de barras con tu smartphone. Y muy pronto, podrás hacer la compra directamente desde el móvil. ¡Disfruta de tu tiempo y ahorra en tus compras con supertruper!

 

LOS TRUCOS DEL DIA - COCINA | LIMPIEZA | SALUD - Libros de Yoga - Zen - Feng Shui - Shiatsu

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EL ALMANAQUE DEL HUMOR  - CARICATURAS - CUMPLEAÑOS - ANIVERSARIO - CURIOSIDADES


Caricature Zone  -ACERTIJOS : Ejercita tu mente CURIOSIDADES [+]  - Textos Humor Club de la Comedia

Una chispa de humor cada dia para alegrarte el ánimo. 

¿QUÉ TIPO DE HOMBRE TE INTERESA?

Querida lectora, este consejo es para ti. No todos lo hombre son iguales. Comparten ciertas limitaciones intelectuales, pero cada uno de ellos es diferente. Tras varios años de investigación, he creado una clasificación que te puede ayudar a distinguir ante qué individuo te encuentras. Espero sinceramente que te sea útil.

Tipo Café: Los mejores son ricos, calientes, con cuerpo y te mantienen despierta toda la noche.

Tipo Cemento: Después de esparcidos.. tardan un buen rato en ponerse duros.

Tipo Chocolate: Dulces, suaves.. y generalmente se van directo a tus caderas.

Tipo Batidora: Crees necesitar uno pero no sabes realmente para que.

Tipo Hielera: Llénalos de cerveza y te los podrás llevar a donde tu quieras.

Tipo Fotocopiadora: Solo sirven para reproducir.

Tipo Rulo del pelo: Siempre están calientes y enredados en tu cabello.

Tipo Zapato de tacón: Una vez que le has tomado la medida, son fáciles de pisar.

Tipo Horóscopo: Siempre te dicen que debes hacer y generalmente están equivocados.

 
ACTUALIDAD CULTURAL : ARTE - CINE -  LITERATURA - LIBROS -  TEATRO - MÚSICA - PINTURA
 

El arte urbano, la respuesta cultural ante las restricciones y el confinamiento
 

  

Como ya hicieron en 2017, el equipo de la agencia de marketing digital Estudio34 ha recopilado en dos guías las mayores y mejores obras de arte de las ciudades de Madrid y Barcelona. Debido a su éxito y gran acogida hace tres años entre amantes de la cultura, el street art y los nuevos conocedores de este tipo de arte, no sólo se han actualizado las guías, sino que se han ampliado con más de 40 artistas y más de 100 murales en cada ciudad. 

Dos guías completas, Guía de Arte Urbano de Madrid y Guía de Arte Urbano de Barcelona, con la información de todos los artistas y todas las opciones para disfrutar de un recorrido por los rincones de ambas ciudades. 

El arte más cerca y accesible que nunca

Desde la agencia de marketing digital Estudio34, dicen estar continuamente atentos a detectar huecos informativos. “Después de estos meses tan difíciles, quisimos recuperar esta iniciativa que no tiene límites de movilidad ni restricciones de aforo, ofreciendo así ‘una salida’ y distracción para los ciudadanos”, comenta Ugo Smith, CTO de Estudio34. 

El arte no sólo reside en museos y exposiciones. También está en la calle, en las paredes, en las mentes de las personas. Por ello el arte urbano se ha convertido en unas de las formas de expresión más recurrente para cientos de artistas que exponen sus obras a la vista de todos. Arte al alcance de cualquiera, sin pagar entrada. 

Colores, mensajes y poesía

Además de la página web, también podrás descargarte la guía en formato PDF con un mapa pintado y personalizado; crear tu propia ruta y seguirla tú mismo según tus intereses con el mapa interactivo de Google o disfrutar del arte en vídeo! 

Artistas nacionales e internacionales han colaborado en esta guía para reivindicar su arte y sus obras, desde Gerada y sus inmensos murales, al colorido de la pareja Mina Hamda y Zosen, pasando por las obras llenas de trasfondo del colectivo Boa Mistura, a las pequeñas pinturas pero llenas de mensaje de TVBOY, entre muchos otros.  

Una suma de estilos muy diversos recopilados en una misma guía para todo el mundo, y con el único propósito de mostrar el trabajo y la contribución cultural que hacen estos artistas a nuestras calles. Y ¿qué mejor momento que ahora que nos vemos limitados para pasear y descubrir estas maravillosas obras que están a pie de calle?


 

 

 

“Qué hay en tu amor”, un unipersonal musical de Marcelo Franceschi que no deja a nadie indiferente

 

 

“Relatos de amor y desamor que interpelan a las emociones del espectador, transformándolas en un personaje central de la obra”

 

“Qué hay en tu amor” es el nuevo espectáculo de Marcelo Franceschi, un musical diferente y original que fusiona el tango, el cabaret francés y el bolero, con un hilo conductor: el amor y el desamor abordados desde la ironía, el humor, el melodrama y la ternura.

 

El Teatro Pequeño Gran Vía acoge los días 3 de diciembre de 2024 y 14 de enero de 2025 este monólogo musical con diversas historias de amor que, de manera irónica, divertida y con picardía Marcelo va narrando, contando y cantando, mientras desarrolla diversos personajes, tanto masculinos como femeninos, para caer en un enredo, en una espiral, en una pirueta de sensaciones y pasiones. Las luces y las sombras del amor.

 

Es el propio espectador quien completa el relato a través de la emoción que despiertan los personajes, femeninos y masculinos, con un innovador repertorio de canciones y coreografías donde el alma siempre cae de pie, aunque a veces se tambalea.

 

Historias de amor que de manera irónica y con picardía, se enredan en un espiral vertiginoso entre el humor y la tragedia, entre la risa y el desgarro, entre tu amor y mi amor.

 

Con un diverso, intenso y atractivo repertorio, “Qué hay en tu amor” logra que el espectador disfrute de un espectáculo dinámico, participativo y original.

 

Con la dirección musical de Patricia Nora, Marcelo Franceschi, un bailarín de dilatada trayectoria en el mundo del tango, reconvertido ahora en cantante, apuesta por el amor en todas sus expresiones, para que, en un ejercicio de introspección, seamos capaces de sentir qué hay en nuestro amor. 

 

“Qué hay en tu amor”

3 de diciembre y 14 de enero a las 20:30 horas

Teatro Pequeño Gran Vía.

Calle Gran Vía 66

 

MÚSICA PARA LA MEMORIA - EFEMÉRIDES ARTISTICAS - EFEMÉRIDES MUSICALES 

 

Allan Stewart Königsberg (* Brooklyn, Nueva York, 1 de diciembre de 1935), conocido como Woody Allen, es un director, guionista, actor, músico y escritor estadounidense ganador del premio Óscar en tres ocasiones. Es uno de los directores más respetados, influyentes y prolíficos de la era moderna, rodando una película al año desde 1969.1 Allen dirigió, escribió y protagonizó Annie Hall, película considerada por muchos como una de las mejores comedias de la historia del cine y la cual recibió el Premio Óscar a Mejor Película en 1977. Mantiene una gran amistad con su primera "musa" y ex-pareja, Diane Keaton. Sus grandes influencias cinematográficas oscilan entre directores europeos como Ingmar Bergman y Federico Fellini hasta comediantes como Groucho Marx y Bob Hope.

Woody Allen (Some Quotes & Scenes) - May 2005 - subtitulado en español
 

 

Terrence Parsons (Londres, 1 de diciembre de 19321 - 7 de febrero de 1985), conocido como Matt Monro, fue un cantante inglés de música popular que se hizo internacionalmente conocido al interpretar una de las canciones de la banda sonora de una de las películas de James Bond, "From Russia with Love". Con un reconocido sentido del swing, y en la estela de cantantes al estilo de Frank Sinatra, Monro obtuvo sus principales éxitos durante los años sesenta, sobre todo en Gran Bretaña.

 

 

 

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¿Cómo cortar jamón? Navidul, Escuela del Jamón.


 

La Navidad en Palma a través de sus dulces típicos 

La capital balear invita a vivir una Navidad diferente descubriendo las tradiciones de su gastronomía dulce que ha perdurado a través del tiempo.

La Navidad es una época en la que Palma se llena de magia, encanto y tradiciones, que se plasman de forma especial en su gastronomía dulce. Así la repostería despliega todo su sabor a través de recetas que han pasado de generación en generación y que muestran la influencia de las diferentes culturas que pasaron por la isla.

La Navidad en la capital balear permite dejarse cautivar por el aroma que desprenden las pastelerías, los hornos y las panaderías más emblemáticas de la ciudad, donde los maestros reposteros elaboran deliciosos dulces para esta época tan especial del año. Los más emblemáticos y típicos que se pueden encontrar en estas fiestas navideñas son, sin duda, los quemullars, o dulces que se acompañan para “mojar”, de ahí su nombre, en un chocolate caliente o un café.

Lluís Pérez, pastisser palmesano, reconocido como Pastelero del Año 2016 de las Islas Baleares por la Asociación de Periodistas y Escritores Gastronómicos y finalista de la primera edición del Pastelero Revelación en 2018, descubre algunas de las tradiciones dulces para disfrutar y saborear durante estas fiestas navideñas en Palma. 

Desde la Coca Bamba o Coca de patata, elaborada con harina, patata, levadura, azúcar, huevos y manteca de cerdo e ideal para acompañarla con un buen chocolate a la taza hasta la Coca de Torró o Coca de Turrón, otro dulce típico muy fácil de elaborar y que refleja, además, la influencia árabe. Con la almendra mallorquina, como ingrediente base, la coca de torró se elabora con las típicas neulas (obleas o barquillos de arraigada tradición mediterránea), azúcar, canela, limón y naranja. 

Por otro lado, la Coca de Anís o Coca de Nadal es otra de las recetas típicas que no falta en ningún hogar palmesano en esas fechas. Ideal para acompañar con una taza de chocolate caliente, se elabora con huevos, azúcar, manteca, harina, levadura y anís, que le da su particular sabor y aroma.

Otros dulces que forman parte del legado histórico en la gastronomía local de Palma y que se pueden encontrar en diferentes pastelerías y hornos de la ciudad son el pa moixó, el peix de pasta real —especie de mazapán con forma de pez—, el tambor de almendra, los panellets, turrones, mantecados, quartos, madritxos, galletas de almendra o rollitos de anís. Sin olvidar los roscones de Reyes, tradición que en los últimos años se ha adoptado a través de elaboraciones o interpretaciones más autóctonas, como el que elabora Lluís Pérez, con su particular receta que le da un toque muy fresco y aromático.

Más información: https://www.visitpalma.com/es/ 

 

6 planes perfectos para desconectar en la Costa Brava y Pirineu de Girona durante el invierno

 

La Costa Brava y el Pirineu de Girona se revelan este invierno como destinos excepcionales, ofreciendo una variedad de experiencias que combinan relax, naturaleza y gastronomía

Noviembre de 2024. — La Costa Brava se transforma en un destino mágico durante el invierno, ideal para quienes anhelan desconectar y vivir experiencias únicas en invierno. Mas allá del encanto estival, la región seduce con actividades que invitan a explorar su belleza desde una nueva perspectiva. A poca distancia, el Pirineu de Girona, enriquece la experiencia invernal de la Costa Brava con paisajes montañosos, encantadores donde el tiempo parece detenerse, rutas de senderismo que abrazan la naturaleza y un sinfín de propuestas para disfrutar de la nieve. Juntas, estas dos joyas crean una armonía perfecta entre mar y montaña, invitando al viajero a redescubrir el invierno con todo su encanto.

 

Wine Sense & Spa en Mas Falgarona con Mas Llunes

El Wine Sense & Spa en Mas Falgarona, a sólo siete kilómetros de Figueras, combina bienestar y enología. Esta experiencia incluye una cata guiada de vinos de la prestigiosa bodega Mas Llunes, donde se descubren los matices y aromas únicos de los vinos del Empordà, y una cena exquisita maridada con estos vinos, diseñada para conquistar a los paladares más exigentes.

Además, los visitantes pueden disfrutar del acceso a la tranquila zona de aguas del hotel, también de tratamientos de spa, completando así una jornada de desconexión y placer.

 

Para más información: https://costabrava.org/es/experiencia/wine-senses-spa/ 

 

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Consejos para viajar ligero y sin complicaciones

Viajar puede ser una experiencia maravillosa, pero el proceso de hacer la maleta puede resultar desalentador. Muchos viajeros luchan contra el exceso de equipaje, lo que provoca maletas pesadas y estrés innecesario. Sin embargo, con unos sencillos consejos y trucos, es posible hacer una maleta inteligente y viajar ligero. En este artículo, analizaremos algunas estrategias útiles para hacer la maleta de forma eficiente y que tu experiencia de viaje no suponga ningún problema.

Invierte en equipaje de calidad

Uno de los primeros pasos para hacer una maleta inteligente es invertir en equipaje de calidad. Una maleta ligera y duradera puede marcar una gran diferencia en lo fácil que resulta viajar. Busca maletas con múltiples compartimentos y ruedas para facilitar la maniobrabilidad. Además, considera la posibilidad de invertir en cubos de embalaje o bolsas de compresión para maximizar el espacio y mantener tus pertenencias organizadas.

Lleva ropa versátil para ahorrar espacio

A la hora de hacer la maleta, la clave está en llevar prendas versátiles que puedan mezclarse y combinarse para crear múltiples conjuntos. Elige prendas que puedan pasar fácilmente del día a la noche y que puedan combinarse por capas en función de las condiciones meteorológicas. Cíñete a una combinación de colores para asegurarte de que todo lo que llevas en la maleta puede combinarse.

Limita el calzado y los accesorios para evitar sobrepeso

Los zapatos y los accesorios pueden ocupar mucho espacio en la maleta. Para hacer una maleta inteligente, limítate a unos pocos pares de zapatos que sean versátiles y cómodos para caminar. Opta por accesorios que puedan combinarse con varias prendas, como pañuelos o joyas versátiles. Recuerda que menos es más cuando se trata de hacer una maleta ligera.

Enrolla la ropa para empacar más

Un truco popular para hacer la maleta es enrollar la ropa en lugar de doblarla. Enrollar la ropa no sólo ahorra espacio en la maleta, sino que también ayuda a evitar las arrugas. Esta técnica es especialmente útil para prendas como camisetas, vaqueros y vestidos. Para prendas delicadas, utiliza papel de seda para evitar arrugas.

Planifica con antelación

Antes de empezar a hacer la maleta, planifica la ropa que llevarás cada día del viaje. Esto te ayudará a evitar el exceso de equipaje y a asegurarte de que tienes todo lo que necesitas. Haz una lista de lo esencial, como artículos de tocador y medicamentos, para asegurarte de que no olvides nada importante. Planificar con antelación puede ahorrarte tiempo y estrés a la hora de hacer la maleta.

Las mejores ofertas de vuelos

Cuando viajes, encontrar las mejores ofertas de vuelos es esencial para ahorrar dinero y hacer que tu viaje sea más agradable. Si reservas con antelación y eres flexible con las fechas de tu viaje, a menudo podrás encontrar grandes ofertas en vuelos a este popular destino. Además, considera la posibilidad de utilizar sitios web de comparación de vuelos para comparar precios y encontrar las mejores ofertas. Con un poco de investigación y paciencia, puedes conseguir vuelos a Amsterdam o cualquier destino a precios razonables y hacer realidad tus sueños de viajar.

 

Vueling conecta por primera vez Barcelona - Tromsø, la puerta de entrada al Ártico Noruego

El primer vuelo, VY8540, ha despegado hoy a las 07:56h desde El Prat y ha llegado al aeropuerto de Tromsø a las 12:22h

La compañía se ha convertido en la primera aerolínea en conectar la capital catalana con Tromsø, su destino más septentrional y con el que amplía su oferta de medio radio

Barcelona, 30 de noviembre de 2024 – Vueling, compañía del grupo IAG, ha inaugurado hoy el vuelo Barcelona-Tromsø, convirtiéndose en la primera aerolínea en ofrecer una conexión directa desde la capital catalana a este destino noruego, conocido mundialmente como uno de los mejores lugares para presenciar auroras boreales, gracias a su estratégica ubicación dentro del Círculo Polar Ártico.

Hasta el 11 de enero de 2025, coincidiendo con las próximas fiestas navideñas, Vueling opera esta nueva ruta todos los sábados desde Barcelona hasta el Aeropuerto de Tromsø-Langnes, su destino más al norte, expandiendo así su oferta de medio radio.

Tromsø ha recibido este primer vuelo de Vueling de forma especial dando una calurosa bienvenida a los pasajeros para celebrar el inicio de esta conexión. Los pasajeros han viajado en un avión personalizado con reposacabezas inspirados en este destino y han disfrutado a bordo de dulces típicos de Noruega.

Esta nueva conexión se suma a la recuperación de la ruta especial Barcelona-Rovaniemi, que estará disponible hasta el 11 de enero con dos frecuencias semanales, los miércoles y sábados. 

Tromsø, la puerta al Ártico Noruego 

Tromsø es conocida mundialmente por ser uno de los mejores lugares para presenciar auroras boreales. Rodeada por majestuosas montañas y espectaculares fiordos, la ciudad es un paraíso para los amantes de la naturaleza y los deportes al aire libre, ofreciendo oportunidades únicas para practicar senderismo, esquí y safaris de vida silvestre. 

 
El Mejor Mercado Navideño de Europa está en Polonia

Gdańsk, la ciudad que más brilla durante la Navidad.

Gdańsk se alza con el título de el Mejor Mercadillo Navideño de Europa 2024 - 2025 en la votación organizada por European Best Destinations.

Con más de 90.000 votos, la Perla del Báltico en Polonia ha alcanzado el primer puesto en el ranking. 

La entrega del galardón se celebrará el 3 de diciembre con un evento especial en la Plaza del Carbón de Gdansk (Targ Węglowy), el corazón de la feria, con un espectáculo especial de acrobacias.

El mercado seguirá este año recibiendo visitantes hasta el 23 de diciembre.

https://bozonarodzeniowy.pl/en/european-best-christmas-market/

 

Fuerteventura, la isla parecida al Caribe de la que se enamoró Unamuno II

El turismo en la isla comenzó en Morro Jable a finales de los años 70 con la construcción de los primeros hoteles y la llegada de los turistas alemanes por influencia del canciller Willy Brandt


Fuerteventura es la isla la más larga de Canarias con 120 kilómetros de norte a sur

Fuerteventura es viento, es tierra, es mar, es luz, es calma. Se trata de la isla más antigua del archipiélago canario con alrededor de 22 millones de años de antigüedad y, como el resto de Canarias, su origen es volcánico. También es la segunda más grande de Canarias. Está más cerca de África que las otras islas.

Separada de su vecina Lanzarote por el estrecho de la Bocaina, Fuerteventura tiene una extensión total de 1.660km2 de superficie que la convierte en la isla más larga de Canarias con 120 kilómetros de norte a sur y geográficamente la más próxima a África.



Morro Jable

El turismo en la isla comenzó en Morro Jable a finales de los años 70 con la construcción de los primeros hoteles y la llegada de los turistas alemanes por influencia de Willy Brandt, un conocido canciller alemán y enamorado de la isla, como también fue el caso de Miguel de Unamuno durante su destierro allí.

Fuerteventura es también considerada como el “Caribe español” por sus playas de finísima arena blanca y sus aguas cristalinas, un valor territorial y turístico que la hace posicionarse entre las mejores playas del Mundo, lo que la convierte en un destino muy demandado por el turismo de sol y playa.

¿Cómo moverse?

Si tienes pensado moverte por Fuerteventura para visitar los principales atractivos turísticos, es recomendable que alquiles con antelación un coche antes de que aterrices en la isla porque te permite gozar de una mayor libertad y comodidad a la hora de desplazarte y a donde tú quieras sin necesidad de esperar a un autobús o a conseguir un taxi.

A la hora de alquilar coche en la isla, teníamos claro que queríamos hacerlo con una empresa seria y de confianza para no llevarnos sustos antes o después de contratar los servicios. Es por ello que nos decantamos por hacerlo con Caravamos, una empresa local con sede en la hermosa ciudad de Corralejo, la capital de la parte norte de la isla. Probablemente sea la empresa con el alquiler de coches más barato de todo Fuerteventura.


 

Asimismo, en Caravamos te ofrecen seguro completo, kilómetros ilimitados, conductor adicional gratis (al igual que sillas para niños), impuestos incluidos y, lo más importante, te dan los precios cerrados sin cargos adicionales...todo ventajas.

Disponen de un total de 18 vehículos casi nuevos para alquilar. Son fiables y siempre limpios para que no tengas que preocuparte de nada. Puedes confiar en ellos, cuentan con un equipo profesional, amable, servicial y con muy buena reputación.

Por otro lado, Caravamos es también una empresa de alquiler de caravanas al uso. Los clientes pueden disfrutar de grandes autocaravanas de lujo totalmente equipadas y seminuevas. Tienen como objetivo abrir el mundo del caravaning a un grupo mucho más grande de personas a través de la alegría y la comodidad de viajar como parte de una comunidad.

Con Caravamos disfrutarás sin duda alguna de la magia de la isla de Fuerteventura y descubrirás sus rincones más íntimos durante tu estancia allí.

 

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