Así encabezaban
las cartas los romanos, porque la salud era para ellos el resultado de la
coincidencia de los buenos augurios, los buenos deseos, las buenas conductas.
EL ALMANAQUE examina hoy la palabrasíndrome.
SÍNDROME
Sundromein(syndroméin)significa
"correr juntos"; en latín a eso se le llamaconcurrere,
y en español "concurrir". El sustantivo es en griego sundromh(syndromé),
en latínconcursus(el
hecho de concurrir) oconcurrentia(el
conjunto de cosas o personas que concurren); a partir del supino decúrrere
(cursus), hemos formado los sustantivos curso, concurso, recurso, incursión,
excursión… y los verbos cursar y concursar. Claro que nos guste o no, elsíndrometiene
un estrecho parentesco semántico con todo eso, pero si se eligió la palabra
griega fue porque se buscó que no se entendiese eso tan genérico, sino algo
específico y exclusivo de la medicina.
Si vamos a las definiciones convencionales, tenemos quesíndromees
el conjunto de signos y síntomas que
aparecen al mismo tiempo y que definen clínicamente una enfermedad.Despejando
los términos que forman parte de la definición desíndrome,
tenemos quesíntomaes
lamanifestaciónsubjetivade
un trastorno por parte del enfermo, que puede corresponderse o no con algún
signo;
ysignoes
en medicina laalteraciónobjetivaque
produce una enfermedad en el organismo, que se puede poner de manifiesto durante
la exploración médica.
Está claro que si una enfermedad se define comosíndromees
porque todavía está sin definir su naturaleza, el agente que la provoca, y por
tanto hay que describirla, más que definirla, por una serie de signos externos
entre los que se mezclan elementos objetivos y subjetivos. Es un estado de
confusión propio de una enfermedad recién descubierta, que cuenta con variadas
descripciones, pero no con una definición ni con un nombre, resultado de haber
aislado al agente que la causa. Es cierto que algunas enfermedades a las que se
dio en un principio el nombre genérico desíndrome,
con el respectivo apellido, han conservado después de definirse nítidamente la
enfermedad y aislar a su causante, el nombre desíndrome.
Es el caso del que lleva el apellido de Down.
Es sintomático que en griego sundromh(syndromé),
significa especialmente confusión, alboroto, reunión tumultuosa. Quizás el que
introdujo este término griego en medicina, prefiriéndolo a su traducción latina
(concurrencia), tuvo en cuenta el genuino significado de la palabra griega, y
quiso referirse a la confusión y al tumulto que provoca, y a las dificultades
que entraña para un buen diagnóstico, el no contar más que con un montón de
síntomas y signos, con importantes distorsiones subjetivas. Llama también la
atención que habiendo podido elegir el lexicólogo de turno el sustantivo
sundromoV(sýndromos),
de connotaciones más suaves (cruce de caminos, encrucijada, plaza), prefiriese
el más discordante. Quizás fue un buen lexicólogo, que sabía lo que de hacía.
El que una
enfermedad tenga en su largo nombre el términosíndrome,
no es como para inspirar confianza en los pacientes. Eso significa que al no
conocerse en qué consiste exactamente la enfermedad, se toma como tal el
conjunto de sus manifestaciones. Y el hecho de que se haya instalado
definitivamente en ese nombre tan indefinido, no invita precisamente al
optimismo. Es el caso delsíndromede
inmunodeficiencia adquirida (sida); no se sabe muy bien contra qué se lucha.
673 España: el visigodo Wamba impone un
servicio militar obligatorio.
1455 Muere el escultor Lorenzo Ghiberti.
1640: Portugal se separa de la Corona
española
1789 Joseph Guillotin presenta una
máquina para ajusticiar, más tarde
conocida como guillotina.
1900 El censo de la población señala que
Alemania tiene 56.345.014 habitantes.
1902 Se empieza a publicar en el Heraldo
de Madrid la novela de Blasco Ibáñez
"Cañas y barro".
1915 Entra en funcionamiento en Alemania
la primera factoría de aluminio.
1921 Francia: condenado a muerte Henri
Landru, el "Barba Azul de Gambais".
1959 Tratado internacional sobre la
desmilitarización de la Antártida.
1972 Triunfa en España el programa de TV
Un, dos, tres de Kiko Ledgard.
1977 Se suprime la censura
cinematográfica en España.
1981 El Lute; SANCHEZ, ELEUTERIO es
puesto en libertad sin cargos.
1981: se registra oficialmente el primer
caso de sida, en cuyo recuerdo en 1988
la OMS establecerá esta fecha como el
Día Mundial de la Lucha contra el Sida.
1990 Gran Bretaña queda unida al
Continente europeo por el túnel del
Canal de La Mancha.
1993 Holanda es el primer país europeo
que regula la eutanasia.
1994 Chechenia: aviones rusos bombardean
la capital Grozni.
1999: el centro histórico de Cuenca
(Ecuador) es declarado Patrimonio de la
Humanidad por la Unesco.
2000: en México, Vicente Fox Quesada
asume el cargo de presidente. Es el
primer candidato de la oposición que
logra alcanzar la presidencia.
2002: en Santiago de Compostela (La
Coruña) se manifiestan 200 000 personas,
convocadas por la organización Nunca
Máis, para exigir dignidad y dimisiones
por la incompetencia del gobierno
gallego y español ante la crisis del
Prestige.
2006: en México, Felipe Calderón
Hinojosa asume el cargo de presidente,
en medio de un escándalo político.
2007: cerca de la ciudad francesa de
Bayona, la banda terrorista ETA mata a
un policía español e hiere a otro.
2009: entra en vigor el Tratado de
Lisboa.
2012: en México, Enrique Peña Nieto
asumira el cargo de presidente. Con esta
sucesion el PRI regresa al poder despues
de 12 años de auscencia.
SANTORAL - FELICITA
A TUS FAMILIARES Y AMIGOS, ENVIALES EL ORIGEN DE SU NOMBRE
SANTORAL 1 de Diciembre : Eloyobispo,
patrono de joyerías y platerías; Nahumprofeta;
Próculo, Evasio, Teocleto, Leoncio y
Castricianoobispos;
Ansano, Natalia, Landoaldo y Amancioconfesores;
Lucio, Rogato, Cándida, Casiano, Diodoro y
Marianomártires;
Edmundo Campion, Roberto Southwell y
compañerosmártires
jesuitas.
Este nombre procede de Francia. Su forma
latina esEligius,
de la que procede la forma derivada
directamente del latín, "Eligio". Viene del
verboeligere,que
significa "elegir". Es por tanto un nombre
en el que se encierra la idea de "elegido",
"predestinado".
San Eloy (o Eligio) nació alrededor del 590
en Chatelac, cerca de Limoges. Sus padres
pertenecían a una familia anglorromana
establecida en las Galias. Siendo todavía un
niño, entró de aprendiz en una orfebrería en
Limoges. En seguida vieron todos que había
nacido para orfebre. Por consejo de su
maestro se fue a París, donde conoció al
tesorero del rey Clotario II, que andaba
buscando un orfebre que le hiciera al rey un
trono tal como él mismo había diseñado.
Tenía que ser muy rico y muy artístico. El
tesorero entregó a Eloy gran cantidad de oro
y piedras preciosas, para que no tuviese que
limitarse el orfebre por falta de
materiales. Hizo no uno, sino dos tronos,
con el material que le habían confiado, con
lo cual se ganó Eloy la confianza del
monarca, que llegó a nombrarlo consejero
suyo.
Además de buen orfebre y honrado a carta
cabal, Eloy tenía un alma grande y
misericordiosa para los pobres. Todo lo que
ganaba lo repartía entre ellos, e incluso
llegaba a pasar hambre por remediarles a
ellos.
Tal era la fama de buena persona que tenía,
que al fallecer el obispo le insistieron
todos para que se ocupase él de los destinos
de la diócesis. Aceptó, pero únicamente a
condición de recorrer todos los pasos de la
carrera sacerdotal. Desde su nueva función
de obispo continuó haciendo bien a todo el
mundo. Murió el 1 de diciembre del 660
En general, los santos son elevados a la
dignidad de los altares para que sirvan de
ejemplo a toda la cristiandad. Algunos, por
ejemplo los mártires, despiertan nuestra
admiración, pero los percibimos muy lejos de
nosotros; en cambio, santos como San Eloy,
personas sencillas, modestos artesanos,
despiertan nuestras simpatías porque los
sentimos mucho más cerca de nosotros. La
iconografía, en efecto, muy abundante, nos
lo representa muy cercano a nosotros.
Los que llevan el nombre de Eloy pueden
sentirse reconfortados porque tienen como
patrón una bellísima persona con las más
importantes virtudes humanas, resumidas
todas ellas en el amor a sus semejantes: un
ejemplo muy atractivo. Pero además cuentan
con la belleza intrínseca del nombre, cuya
virtud es considerable. Asimismo, los
orfebres y joyeros tienen en su oficio un
modelo de calidad artística y de calidad
moral muy digno de imitación. Felicidades a
unos y a otros.
También se pone a disposición de los donantes el
teléfono 900 104 971 se podrá recibir orientación
sobre el proceso de donación o realizar la
contribución directamente. Además, se puede
colaborar a través de bizum en el 33512.
Teléfonos de emergencia Teléfono para la
atención a los familiares de personas desaparecidas:
900 365 112
AYUDA
AFECTADOS INUNDACIONES DANA CRUZ ROJA
Colabora con
Cruz Roja en la Emergencia provocada por las inundaciones
causadas por la DANA.
¡TU AYUDA ES VITAL!
Antes de Navidad:A
partir del cuarto domingo antes de Navidad se inicia el Período
de Adviento, una época para los cristianos de reflexión y
preparación para la llegada de Jesús. En algunos lugares se
acostumbra colocar como adorno la Corona de Adviento, compuesta por
ramas y hojas verdes (o perennes) y cuatro velas (tres de color
violeta y una rosada -). Cada domingo se enciende una vela con
oraciones especiales dejando para el último domingo la vela rosada.
Esta tradición tiene su origen en Alemania.
Diciembre 24 - 25:Se
conmemora el nacimiento del Niño Jesús con la Cena de Nochebuena el
día 24 y generalmente es día feriado el 25 para celebrar que ha
nacido.
Diciembre 25 - Enero 1:La
Octava de Navidad, que deriva de una antigua tradición judía.
También en este período la iglesia celebra la fiesta de La Sagrada
Familia.
Diciembre 26:Conmemoración
de San Esteban, Mártir, en honor a los que murieron en el nombre de
Cristo.
Diciembre 27:Conmemoración
de San Juan Evangelista, en honor a los que estuvieron dispuestos a
morir por Cristo y, habiendo tomado el riesgo, no fueron asesinados.
Diciembre 28:Celebración
de los Santos Inocentes, en honor a aquellos que murieron por Cristo
sin saberlo. En muchos lugares se acostumbra jugar bromas, sorpresas
y engaños inocentes en esta fecha.
Diciembre 31:Se
despide el año con festejos en la Noche Vieja.
Enero 1:Se
celebra, claro está, la llegada del Año Nuevo. También se celebra
este día la Festividad de María Madre de Dios.
Enero 6:Se
celebra la Epifanía y la Visita de los Reyes Magos. Acomodada en
muchas partes al al primer domingo luego del día primero de enero,
es decir entre los días 2 y 8 de enero.
ADVIENTO
El adviento es el primer periodo del año
litúrgico cristiano, que consiste en un tiempo de preparación para
el nacimiento de Cristo. Su duración puede variar de 21 a 28 días,
dado que se celebran los cuatro domingos anteriores a la fiesta de
Navidad. Los fieles lo consideran un tiempo de reflexión y de
perdón.
• Primer Domingo de Adviento: 28 de Noviembre de 2021
• Segundo Domingo de Adviento: 5 de Diciembre de 2021
• Tercer Domingo de Adviento: 12 de Diciembre de 2021
• Cuarto Domingo de Adviento: 19 de Diciembre de 2021
El término adviento viene del latín “adventus”, que significa
venida. El adviento es un tiempo de alegria y agradecimiento por el
advenimiento de Nuestro Señor Jesucristo. Es una fiesta que se
añadió tardíamente después de la de Pascua dentro del calendario
litúrgico. Estas cuatro semanas que preceden a la Navidad son una
oportunidad para prepararse en la esperanza y en el arrepentimiento
para la llegada del Señor.
Adviento – los días y semanas previas a la Navidad
Cada día desde el 1 al 24 de diciembre, los niños abren la ventanita
de su calendario de adviento para encontrar un pequeño regalo, un
trozo de chocolate o quizá un juguetito. Sea lo que sea, desde luego
ayuda a que la cuenta atrás hasta la Navidad sea más llevadera. El
calendario se puede hacer de todas las maneras, pero lo más
importante es que tenga 24 días y un detalle para cada día hasta que
por fin llega la Navidad.
DÍAS
MUNDIALES - INTERNACIONALES - NACIONALES - EFEMÉRIDES
Día
Internacional de la Acción contra el Sida
El Día Internacional de la Acción contra el Sida se conmemora el 1 de
diciembre de cada año, y se dedica a dar a conocer los avances contra la
pandemia de VIH/sida causada por la extensión de la infección del VIH.
Se conmemoró por primera vez el 1 de diciembre de 1988. Se eligió la
fecha del 1 de diciembre por cuestiones de impacto mediático2 Desde
entonces, el sida ha matado a más de 25 millones de personas en todo el
planeta, lo que la hace una de las epidemias más destructivas
registradas en la Historia.
A pesar de que existe un mayor acceso y se ha mejorado el tratamiento
antirretroviral y el cuidado médico en muchas regiones del mundo, la
epidemia de sida costó aproximadamente 3,1 millones (entre 2,8 y 3,6
millones) de vidas solo en el año 2005, de las cuales 0,57 millones eran
niños.
Sigamos el camino de los derechos — Día Mundial del Sida 2024
El mundo puede acabar con el sida si se protegen los derechos de todas
las personas.
Con los derechos humanos en el centro, con las comunidades a la cabeza,
el mundo puede acabar con el sida como amenaza para la salud pública
para 2030.
Los avances sustanciales que se han logrado en la respuesta al VIH están
directamente relacionados con los avances en la protección de los
derechos humanos. A su vez, los progresos realizados a través de la
respuesta al VIH han impulsado avances más amplios en la realización del
derecho a la salud y el fortalecimiento de los sistemas sanitarios.
Pero las lagunas en la realización de los derechos humanos para todas
las personas están impidiendo que el mundo emprenda el camino que acabe
con el sida y están perjudicando a la salud pública, y ahora una oleada
de ataques contra los derechos amenaza con socavar los avances logrados.
Poner fin al sida exige que lleguemos e impliquemos a todas las personas
que viven con el VIH, corren el riesgo de contraerlo o están afectadas
por él, especialmente a las más excluidas y marginadas. La igualdad de
género es un elemento esencial de un enfoque del sida basado en los
derechos humanos. La aceptación, el respeto y la atención son vitales.
Las leyes, políticas y prácticas que castigan, discriminan o
estigmatizan a las personas -porque son mujeres o niñas, o pertenecen a
poblaciones clave, o a otras comunidades marginadas- obstaculizan el
acceso a la prevención, las pruebas, el tratamiento y la atención del
VIH. También lo hacen las leyes, políticas y prácticas que obstaculizan
el trabajo de las personas que prestan servicios vitales relacionados
con el VIH a las comunidades afectadas o que abogan por reformas.
El camino que acaba con el sida es un camino de derechos. Respetar la
Declaración de Derechos Humanos de las Naciones Unidas y fomentar la
inclusión de todas las comunidades es esencial para acabar con el sida,
garantizar el desarrollo sostenible y la seguridad humana. Es urgente
eliminar las leyes penales y de otro tipo que atentan contra los
derechos de las personas, y es urgente promulgar leyes y enfoques que
defiendan los derechos de todas las personas. Los mandatos del marco
internacional de derechos humanos tienen fuerza de ley, y las
comunidades tienen derecho a exigir a los titulares de obligaciones que
rindan cuentas sobre el cumplimiento de los compromisos que han
contraído en materia de derechos humanos.
Para subrayar la continuación de la narrativa en los mensajes de ONUSIDA,
la campaña continúa con la imagen de un camino que los líderes deben
elegir. En este caso, ese camino se señala como el camino de los
derechos.
Dado que el cambio no depende de un momento, sino de un movimiento, el
mensaje "Sigue el camino de los derechos" no sólo resonará un día.
Estará en el centro de las actividades que se desarrollarán a lo largo
de noviembre, verán la publicación del Informe del Día Mundial del Sida
-titulado Sigue el camino de los derechos- el 26 de noviembre,
alcanzarán un crescendo el 1 de diciembre, Día Mundial del Sida, y
seguirán resonando a lo largo de diciembre y más allá.
La defensa de los derechos humanos de todas las personas es un pilar
esencial de una respuesta eficaz al VIH. Este Día Mundial del Sida es un
llamamiento a la acción para proteger la salud de todas las personas
protegiendo sus derechos. Los líderes deben seguir el camino de los
derechos.
Día Internacional de los Presos por la
Paz
El 1 de diciembre se celebra el llamado Día Internacional de los
Presos por la Paz, una fecha que quiere reconocer el valor de los
objetores de conciencia que se encuentran presos debido a su resistencia
a la guerra.
Se trata de apoyar a objetores de conciencia, y personas que han sido
encarceladas por realizar acciones contra la guerra y a favor de la paz.
Día Internacional de los Presos por la Paz fue declarado por la
Internacional de Resistentes a la Guerra, una red mundial formada por
grupos pacifistas y antimilitaristas de todo el mundo.
Día Internacional de la Seguridad
Informática
La
seguridad informática o seguridad de tecnologías de la información es el
área de la informática que se enfoca en la protección de la
infraestructura computacional y todo lo relacionado con esta y,
especialmente, la información contenida o circulante.
Para ello existen una serie de estándares, protocolos, métodos, reglas,
herramientas y leyes concebidas para minimizar los posibles riesgos a la
infraestructura o a la información.
La
seguridad informática comprende software (bases de datos, metadatos,
archivos), hardware y todo lo que la organización valore y signifique un
riesgo si esta información confidencial llega a manos de otras personas,
convirtiéndose, por ejemplo, en información privilegiada.
Objetivos
La seguridad informática debe establecer normas que minimicen los
riesgos a la información o infraestructura informática. Estas normas
incluyen horarios de funcionamiento, restricciones a ciertos lugares,
autorizaciones, denegaciones, perfiles de usuario, planes de emergencia,
protocolos y todo lo necesario que permita un buen nivel de seguridad
informática minimizando el impacto en el desempeño de los trabajadores y
de la organización en general y como principal contribuyente al uso de
programas realizados por programadores.
La seguridad informática está concebida para proteger los activos
informáticos, entre los que se encuentran los siguientes:
La infraestructura computacional: Es una parte fundamental para el
almacenamiento y gestión de la información, así como para el
funcionamiento mismo de la organización. La función de la seguridad
informática en esta área es velar que los equipos funcionen
adecuadamente y anticiparse en caso de fallas, robos, incendios, boicot,
desastres naturales, fallas en el suministro eléctrico y cualquier otro
factor que atente contra la infraestructura informática.
Los usuarios: Son las personas que utilizan la estructura tecnológica,
zona de comunicaciones y que gestionan la información. Debe protegerse
el sistema en general para que el uso por parte de ellos no pueda poner
en entredicho la seguridad de la información y tampoco que la
información que manejan o almacenan sea vulnerable.
La información: Ésta es el principal activo. Utiliza y reside en la
infraestructura computacional y es utilizada por los usuarios.
Día de Conmemoración de todas las
víctimas de la guerra química
La Conferencia de los Estados Partes en su vigésima sesión, estableció
que el Día de Conmemoración de Todas las Víctimas de la Guerra Química
se celebre el 30 de noviembre de cada año, o el primer día del período
ordinario de sesiones de la Conferencia.
Esta conmemoración es una oportunidad para rendir homenaje a las
víctimas de la guerra química, así como para reafirmar el compromiso de
la Organización para la Prohibición de las Armas Químicas (OPAQ) con
eliminar este tipo de armas, promoviendo así las metas de la paz, la
seguridad, y el multilateralismo.
30 de noviembre -
Día Internacional de la lucha contra los Trastornos de la Conducta
Alimentaria (TCA)
Este día surgió a finales del año 2012 por iniciativa de unas
administradoras de una página de Facebook que buscaron una vía para
apoyarse a sí mismas, para apoyar a otros y para recordar la lucha de
las personas que se enfrentan a estos trastornos. Propusieron tener como
símbolo un lazo o una cinta o pulsera de color azul claro en la mano
izquierda para representar la fe, la solidaridad y la esperanza.
La bulimia y la anorexia son trastornos cuya base se encuentra en
alteraciones psicológicas que puede llegar a tener graves repercusiones
biológicas y fisiológicas.
Animación creada por
PantallasAmigas para enseñar a los más pequeños
las claves de la navegación segura. Cuenta la
historia de un grupo de chicos que deben reunir
las 10 claves para ayudar a sus compañeros a
usar Internet con seguridad.
CIENCIAS - TECNOLOGIA - INTERNET - SALUD - EDUCACIÓN
Qué necesitas
saber para evitar ciberestafas durante el Black Friday y el Cyber Monday
>> Always On, compañía de ciberseguridad y protección digital señala los riesgos
que existen en internet durante temporadas de ofertas.
>> Las compras online aumentarán un 10% y se realizarán desde ordenadores (59%),
smartphones (43%) y tabletas (24%).
Según datos del
Informe Black Friday de Privalia, las compras online aumentarán un 10% respecto
al año pasado y estas se realizarán en su mayoría desde ordenadores (59%),
seguidas muy de cerca por las compras a través de smartphones (43%) y, por
último, se encuentran las tabletas, desde las que se realizarán el 24% de las
transacciones comerciales. Para evitar fraudes online, cada vez más frecuentes
en fechas señaladas de ofertas, Always On, compañía de ciberseguridad y
protección digital ofrece recomendaciones para evitar caer en redes de
cibercriminales.
Las
recomendaciones habituales ponen el foco en la URL de la web que se visita, que
debe tener el icono de un candado cerrado,
nunca abierto, la dirección debe comenzar con https,
siendo muy importante la “S” final y debe contener el nombre
del sitio que se visita, ya que el diseño puede imitarse, pero la url es
única.
Además, existen filtros
antifraude en los navegadores que están diseñados para alertar al usuario si
la página es fraudulenta por suplantación de identidad de otra web, phishing o
malware, y que se pueden activar en cada buscador, entre ellos están los
siguientes:
-Filtro SmartScreenen
Internet Explorer.
-Protección
contra el malware y el phishingen
Firefox.
-Protección
contra phishing y software maliciosoen
Google Chrome.
-Evitar
la suplantación de identidad, phishing,
en Safari.
Algunas
recomendaciones adicionales para el momento de realizar la compra son comprobar
que la web cuenta el sello de confianza online.
También se debe contrastar que la dirección y número de teléfono disponibles son
verídicos, si no se facilitan, se pone en duda de la existencia
de establecimiento.
Es
importante leer detenidamente la Declaración
de Privacidad. Entre otras recomendaciones, desde Always On apuntan a
proporcionar únicamente la información
imprescindible para la operación a la hora de finalizar la compra.
Por último, como
precaución es conveniente mantener siempre un registro
de transacciones realizadas (nombre, datos del negocio y términos legales de
la compra) hasta que termine el periodo de garantía del producto.
“La ilusión
navideña combinado con las ofertas online del Black Friday y el Cyber Monday en
muchas ocasiones se convierten en la oportunidad perfecta de cibercriminales
porque los compradores no prestan la suficiente atención a las web que visitan,
movidos por la prisa de adquirir los mejores precios” señala Marta Ciruelos,
portavoz de Always On que añade que “los dispositivos que se utilizan para
realizar compras online no suelen tener medidas de ciberseguridad ni las
correspondientes actualizaciones de antivirus.”
Estos son los mejores alimentos para fortalecer
los huesos
Las fracturas por fragilidad se incrementarán
casi un 30 % en los próximos años
Las fracturas por fragilidad se incrementarán casi un 30% en los próximos
años en España debido al aumento de la esperanza de vida.
A esto hay que unirle que la pandemia ha provocado que, debido a las
restricciones de movilidad, el confinamiento, llevar una vida más
sedentaria, las restricciones en las consultas médicas y el déficit de
Vitamina D por no salir tanto a la calle estos datos aumenten. Según datos
que maneja www.nutritienda.com,
la tienda online líder en productos de salud y belleza, las fracturas por
fragilidad, es decir, las que se producen por un golpe que no
fracturaría un hueso normal, afectan a una de cada tres mujeres mayores
de 50 años frente a uno de cada cinco hombres. Las fracturas suelen ser
debidas a la osteoporosis, una enfermedad que debilita la densidad y la
calidad de los huesos, se vuelven más porosos ya que hay más aire en su
interior y hay más riesgo de fracturas. Es un problema a nivel mundial ya
que cada 3 segundos se produce una fractura por este motivo en el mundo que
ya afecta a más de 300 millones de personas.
Los huesos son fundamentales, no solo porque nos permiten movernos si no que
también protegen los órganos y ayudan a que no se lesionen.
Cada día se renuevan, el cuerpo reemplaza las células viejas que los forman
y fabrica células nuevas por lo que son un tejido vivo en constante
regeneración.
Hasta
la edad adulta la formación de tejido óseo es mayor que la destrucción,
pero, a medida que se envejece eso va cambiando y los huesos se debilitan.
Además de la edad, hay otros factores de riesgo que no se pueden controlar
como la genética, el sexo y la raza, por ejemplo, las mujeres blancas
mayores de 50 años son las que más probabilidades tienen de tener problemas
de osteoporosis. También hay otros factores externos como el tabaco y el
alcohol que la aumentan la probabilidad de que nuestros huesos sufran. Hay
que tener en cuenta que una fractura inicial incrementa el riesgo de futuras
fracturas, de hecho, somos cinco veces más propensos a sufrir una
fractura en los dos años siguientes al que la hayamos tenido.
Tener hábitos saludables, hacer ejercicio regularmente, y llevar una
alimentación equilibrada es fundamental para mantener los huesos fuertes
desde jóvenes. Por este motivo, los expertos de Nutritienda.com nos
muestran cuáles son los mejores alimentos para fortalecer los huesos:
1. Leche, yogurt y queso
El calcio es el mineral más abundante de nuestro cuerpo y
es fundamental para nuestro organismo, ya que
interviene en varias funciones, entre ellas, contribuye al
funcionamiento normal de los músculos y es necesario para el
mantenimiento de los huesos y dientes. La ingesta diaria media de
calcio debe estar en torno a los 1.000 miligramos en adultos sanos,
y los alimentos que más calcio tienen son la leche, el queso y los
yogures naturales.
2. Salmón
El
salmón es un pescado azul repleto de beneficios, es fuente de vitamina B3,
que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, vitamina A,
vitamina B12, es rico en zinc, hierro, potasio, fósforo, yodo y
vitamina D que, entre otras funciones, contribuye a la absorción y
utilización normal del calcio y el fósforo y al mantenimiento de los huesos
en condiciones normales. El salmón también es importante por su alto
contenido en Omega-3. Su
consumo en cantidades adecuadas y en una dieta saludable contribuye a
mantener la salud cardiovascular y la visión. Entre
los 40 y 60 años, la mayoría de personas pierde un 20 % de masa muscular y
esto provoca que los huesos puedan fracturarse más fácilmente, por
ello es importante incluir alimentos nutritivos y mantener un estilo de vida
activo para cuidar nuestros músculos y huesos. La
forma más popular de comer este pescado es a la plancha o al horno.
3. Pollo
El
pollo es una de las carnes que contiene más proteínas de alto valor
biológico, cuenta con todos los aminoácidos
esenciales; junto con el conejo es una de las carnes magras que más
proteínas posee. Este alimento es fuente de proteína que contribuye a
aumentar y conservar la masa muscular así como al mantenimiento de los
huesos durante la actividad diaria, especialmente en periodos en los que
buscamos que nuestra masa muscular sea mayor. Además, es fuente de vitaminas
como la niacina y la vitamina B6. El pollo se puede tomar de muchas formas:
en guisos, a la plancha, al horno, en ensaladas, pastas...etc.
4. Almendras
Las almendras son una fuente de proteínas, fibra,vitaminas
y minerales, tienen gran poder antioxidante gracias asu
aporte de vitamina E.Además, tienen
calcio, magnesio y fósforo, minerales que contribuyen en el mantenimiento de
los huesos y dientes por lo que son un snack ideal para llevar a
practicar deporte o a rutas de montaña. Además, al tener también hierro
ayudan al normal funcionamiento del sistema nervioso. Tomar un puñadito
diario es muy bueno para la salud. También se pueden picar y echar en
guisos, postres y ensaladas.
5. Sardinas
Las sardinas son uno de los alimentos más completos, contienen numerosos
nutrientes y beneficios. Poseen
vitaminas, hierro y yodo, también son ricas en Omega-3 que
contribuye al funcionamiento normal del corazón que bombea el oxígeno para
el normal funcionamiento de los músculos. También son ricas en calcio que
mejora la calidad de los huesos, pero no solo eso, sino que también son
ricas en vitamina D que fortalece el sistema inmune y es fundamental para la
absorción del calcio. Las sardinas se pueden tomar al horno, a la
plancha o simplemente unas sardinas en lata, aunque no hay que abusar de
estas últimas. Y por si fuera poco, también son fuente de: yodo, potasio,
selenio, fósforo, niacina y vitamina B12.
6. Espinacas
Las espinacas son fuente de proteínas, fibra, hierro, potasio, folatos,
calcio, vitamina C, A, E y b-carotenos. En cuanto
a los minerales, es destacable el �hierro no hemo� que se absorbe con mayor
dificultad que la forma �hemo� existente en la carne y sus derivados. Sin
embargo, esta verdura contiene vitamina C, que mejora su absorción del
hierro. El hierro ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, un síntoma
típico cuando existe debilidad articular o muscular. Es preferible
tomarla cruda, ya que posee luteína que al cocinarla pierde la mayor parte
de sus beneficios. En ensaladas o batidos es la mejor opción.
7. Semillas de sésamo
Las semillas de sésamo son fuente de minerales, vitaminas, fibra, proteínas,
fósforo y por supuesto calcio, mucho calcio.
Tienen ácidos grasos insaturados, ácidos grasos poliinsaturados, fibra,
hierro, zinc, potasio, fósforo, tiamina, niacina, vitamina B6, folatos,
magnesio y vitamina E. Son conocidas por ser las pepitas que tienen los
panes de hamburguesa, pero la mayoría de la gente desconoce que son uno
de los alimentos que más calcio posee. Por este motivo son tan buenas
para los huesos y para la salud en general, además, su alto contenido en
fibra, favorece la salud digestiva. Se pueden utilizar para preparar
galletas, panes, ensaladas y acompañar cualquier postre. Otra opción muy
sana es tomarlas solas, por la mañana con un vaso de agua. Se dejan hidratar
en agua la noche anterior y se consumen al día siguiente.
8. Naranjas
La
naranja contiene vitamina C que es buena para los huesos ya que favorece la
formación de colágeno que es necesaria para estos,
y además, la vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema
inmunitario. También contienen importantes cantidades de ácidos
hidroxicinámicos, ferúlico, caféico y p-cumárico, compuestos con actividad
antioxidante, que pueden ayudar a ralentizar el envejecimiento que afecta a
la fragilidad de los huesos y articulaciones. Se pueden tomar en zumo,
ensaladas, en rodajas o convinadas con otras frutas en una macedonia.
9. Aguacates
El
aguacate tiene muchísimos beneficios para la salud debido
a su composición, es fuente de vitamina E, un potente antioxidante que el
resto de las frutas apenas contienen, vitamina C y vitamina B6. La
vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el
funcionamiento normal de los huesos y la vitamina B6 ayuda a disminuir el
cansancio y la fatiga. En cuanto a los minerales el aguacate es fuente
de potasio, el cual contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso
y de los músculos.
10. Avellanas
El
otoño es la época en la que se recolectan gran parte de los frutos secos,
entre ellos, la avellana. Este fruto seco, además de aportar energía es muy
nutritivo. Es fuente devitaminas como la niacina, la tiamina
y la vitamina B6 que contribuyen al metabolismo energético y de minerales
como el calcio, imprescindible en la salud de los huesos, el hierro y el
potasio. Este último, es muy interesante ya que contribuye al
funcionamiento normal de los músculos. Se pueden tomar avellanas como
tentempié o añadirlo en nuestras recetas favoritas como ensaladas o cremas.
11. Coles
Las coles son un alimento rico en vitamina C, potasio, que contribuye al
funcionamiento normal de los músculos, y calcio, fundamentales para la salud
en general, y especialmente para los huesos. De
las reservas de calcio que posee el cuerpo, el 99 % se encuentra en los
huesos y dientes. Si no se consume suficiente calcio, el cuerpo obtendrá
este mineral de los huesos, por lo que es muy importante consumir alimentos
ricos en calcio, como las coles. Se pueden consumir de distinta manera, al
vapor como el brócoli, en sopa como el repollo, gratinadas como la coliflor
o en ensalada como la col Kale.
12. Suplementos de vitamina D y calcio
Es
conveniente hacerse un chequeo médico de manera regular para que tengamos
controlados nuestros niveles de minerales y vitaminas y en caso de no
llegar a los recomendados por los especialistas sanitarios no está de más
acompañar a nuestra dieta de algún suplemento de vitamina D, calcio y
colágeno, siempre con prescripción médica.
Noelia Suarez, directora de comunicación de Nutritienda.com, ha dicho: �Tener
buenos hábitos alimenticios y una vida saludable es fundamental para
nuestros huesos, en España hay más de 3 millones de personas con
osteoporosis y aunque es una enfermedad que en ciertos casos no se puede
prevenir, si se pueden controlar ciertos factores de riesgo externos. Por
ello, desde Nutritienda.com recomendamos siempre mantener una alimentación
sana y equilibrada, hacer ejercicio diariamente, tratar de pasear todos los
días para tener unos buenos niveles de vitamina D, aunque protegiéndonos
adecuadamente del sol, no fumar y evitar el alcohol en exceso y de esta
manera poder tener los huesos fuertes y evitar fracturas en el futuro.�
No se permite la selección, es completamente
gratuito y los niños comienzan la enseñanza escolar
a los 7 años. Ésas son sólo tres de las
características del sistema educacional en
Finlandia,
El 30 de noviembre es el Día del Influencer, el día en el
que se reconoce vuestro trabajo, pasión y dedicación por las
redes sociales y por tener una comunidad que confía en
vuestra palabra.
Exámenes de
nacionalidad española
La ley que permite obtener la nacionalidad
española por residencia en nuestro país exige la superación
de dos pruebas: conocimiento del idioma y realidad
sociocultural.
Cómo ahorrar dinero: Apps que te ayudarán a ahorrar
Ahorra hasta un 40% en tus compras! . Consupertruperconocerás
los precios de los productos de tu cesta de la compra en
distintos supermercados simplemente con escanear su código
de barras con tu smartphone. Y muy pronto, podrás hacer la
compra directamente desde el móvil. ¡Disfruta de tu tiempo y
ahorra en tus compras con supertruper!
Una chispa de humor cada dia para alegrarte el ánimo.
¿QUÉ
TIPO DE HOMBRE TE INTERESA?
Querida lectora, este consejo es para ti. No
todos lo hombre son iguales. Comparten
ciertas limitaciones intelectuales, pero
cada uno de ellos es diferente. Tras varios
años de investigación, he creado una
clasificación que te puede ayudar a
distinguir ante qué individuo te encuentras.
Espero sinceramente que te sea útil.
Tipo Café: Los mejores son ricos, calientes,
con cuerpo y te mantienen despierta toda la
noche.
Tipo Cemento: Después de esparcidos.. tardan
un buen rato en ponerse duros.
Tipo Chocolate: Dulces, suaves.. y
generalmente se van directo a tus caderas.
Tipo Batidora: Crees necesitar uno pero no
sabes realmente para que.
Tipo Hielera: Llénalos de cerveza y te los
podrás llevar a donde tu quieras.
Tipo Fotocopiadora: Solo sirven para
reproducir.
Tipo Rulo del pelo: Siempre están calientes
y enredados en tu cabello.
Tipo Zapato de tacón: Una vez que le has
tomado la medida, son fáciles de pisar.
Tipo Horóscopo: Siempre te dicen que debes
hacer y generalmente están equivocados.
ACTUALIDAD
CULTURAL
: ARTE - CINE - LITERATURA - LIBROS -
TEATRO - MÚSICA - PINTURA
El arte
urbano, la respuesta cultural ante las restricciones y el confinamiento
Como ya hicieron en 2017, el equipo de la agencia
de marketing digital Estudio34 ha recopilado en dos guías las mayores y
mejores obras de arte de las ciudades de Madrid y Barcelona. Debido a su
éxito y gran acogida hace tres años entre amantes de la cultura, el street
art y los nuevos conocedores de este tipo de arte, no sólo se han
actualizado las guías, sino que se han ampliado con más de 40 artistas y más
de 100 murales en cada ciudad.
Desde la agencia de marketing digital Estudio34, dicen estar
continuamente atentos a detectar huecos informativos. “Después de estos
meses tan difíciles, quisimos recuperar esta iniciativa que no tiene límites
de movilidad ni restricciones de aforo, ofreciendo así ‘una salida’ y
distracción para los ciudadanos”, comenta Ugo Smith, CTO de Estudio34.
El arte no sólo reside en museos y exposiciones. También está
en la calle, en las paredes, en las mentes de las personas. Por ello el arte
urbano se ha convertido en unas de las formas de expresión más recurrente
para cientos de artistas que exponen sus obras a la vista de todos. Arte al
alcance de cualquiera, sin pagar entrada.
Colores, mensajes y poesía
Además de la página web, también podrás descargarte la guía
en formato PDF con un mapa pintado y personalizado; crear tu propia ruta y
seguirla tú mismo según tus intereses con el mapa interactivo de Google o
disfrutar del arte en vídeo!
Artistas nacionales e internacionales han colaborado en esta
guía para reivindicar su arte y sus obras, desde Gerada y sus inmensos
murales, al colorido de la pareja Mina Hamda y Zosen, pasando por las obras
llenas de trasfondo del colectivo Boa Mistura, a las pequeñas pinturas pero
llenas de mensaje de TVBOY, entre muchos otros.
Una suma de estilos muy diversos
recopilados en una misma guía para todo el mundo, y con el único
propósito de mostrar el trabajo y la contribución cultural que hacen
estos artistas a nuestras calles. Y ¿qué mejor momento que ahora que nos
vemos limitados para pasear y descubrir estas maravillosas obras que
están a pie de calle?
“Qué hay en tu amor”, un
unipersonal musical de Marcelo Franceschi que no deja a nadie indiferente
“Relatos de amor y desamor
que interpelan a las emociones del espectador, transformándolas en un personaje
central de la obra”
“Qué hay en tu amor” es el
nuevo espectáculo de Marcelo Franceschi, un musical diferente y original que
fusiona el tango, el cabaret francés y el bolero, con un hilo conductor: el amor
y el desamor abordados desde la ironía, el humor, el melodrama y la ternura.
El Teatro Pequeño Gran Vía
acoge los días 3 de diciembre de 2024 y 14 de enero de 2025 este monólogo
musical con diversas historias de amor que, de manera irónica, divertida y con
picardía Marcelo va narrando, contando y cantando, mientras desarrolla diversos
personajes, tanto masculinos como femeninos, para caer en un enredo, en una
espiral, en una pirueta de sensaciones y pasiones. Las luces y las sombras del
amor.
Es el propio espectador quien
completa el relato a través de la emoción que despiertan los personajes,
femeninos y masculinos, con un innovador repertorio de canciones y coreografías
donde el alma siempre cae de pie, aunque a veces se tambalea.
Historias de amor que de
manera irónica y con picardía, se enredan en un espiral vertiginoso entre el
humor y la tragedia, entre la risa y el desgarro, entre tu amor y mi amor.
Con un diverso, intenso y
atractivo repertorio, “Qué hay en tu amor” logra que el espectador disfrute de
un espectáculo dinámico, participativo y original.
Con la dirección musical de
Patricia Nora, Marcelo Franceschi, un bailarín de dilatada trayectoria en el
mundo del tango, reconvertido ahora en cantante, apuesta por el amor en todas
sus expresiones, para que, en un ejercicio de introspección, seamos capaces de
sentir qué hay en nuestro amor.
Allan Stewart Königsberg (* Brooklyn, Nueva York, 1 de diciembre de
1935), conocido comoWoody
Allen, es un director, guionista, actor, músico y escritor
estadounidense ganador del premio Óscar en tres ocasiones. Es uno de
los directores más respetados, influyentes y prolíficos de la era
moderna, rodando una película al año desde 1969.1 Allen dirigió,
escribió y protagonizó Annie Hall, película considerada por muchos
como una de las mejores comedias de la historia del cine y la cual
recibió el Premio Óscar a Mejor Película en 1977. Mantiene una gran
amistad con su primera "musa" y ex-pareja, Diane Keaton. Sus grandes
influencias cinematográficas oscilan entre directores europeos como
Ingmar Bergman y Federico Fellini hasta comediantes como Groucho
Marx y Bob Hope.
Woody Allen (Some
Quotes & Scenes) - May 2005 - subtitulado en español
Terrence
Parsons (Londres, 1 de diciembre de 19321 - 7 de febrero de 1985),
conocido comoMatt
Monro, fue un cantante inglés de música popular que se hizo
internacionalmente conocido al interpretar una de las canciones de
la banda sonora de una de las películas de James Bond, "From Russia
with Love". Con un reconocido sentido del swing, y en la estela de
cantantes al estilo de Frank Sinatra, Monro obtuvo sus principales
éxitos durante los años sesenta, sobre todo en Gran Bretaña.
La Navidad en Palma a través de sus dulces
típicos
La capital balear invita a vivir
una Navidad diferente descubriendo las
tradiciones de su gastronomía dulce que ha
perdurado a través del tiempo.
La Navidad es una
época en la que Palma se llena de magia, encanto
y tradiciones, que se plasman de forma especial
en su gastronomía
dulce.
Así la repostería despliega todo su sabor a
través de recetas que han pasado de generación
en generación y que muestran la influencia de
las diferentes culturas que pasaron por la isla.
La Navidad
en la capital balear permite
dejarse cautivar por el aroma que desprenden las
pastelerías, los hornos
y las panaderías más emblemáticas de la ciudad,
donde los maestros reposteros elaboran
deliciosos dulces para esta época tan especial
del año. Los más emblemáticos y típicos que se
pueden encontrar en estas fiestas navideñas son,
sin duda, los quemullars,
o dulces que se acompañan para “mojar”, de ahí
su nombre, en un chocolate caliente o un café.
Lluís Pérez,
pastisser palmesano, reconocido como Pastelero
del Año 2016 de las Islas Baleares por la
Asociación de Periodistas y Escritores
Gastronómicos y finalista de la primera edición
del Pastelero Revelación en 2018, descubre
algunas de las tradiciones
dulces para
disfrutar y saborear durante estas fiestas
navideñas en Palma.
Desde la Coca
Bambao
Coca de patata,
elaborada con harina, patata, levadura, azúcar,
huevos y manteca de cerdo e ideal para
acompañarla con un buen chocolate a la taza
hasta la Coca
de Torró o Coca de Turrón,
otro dulce típico muy fácil de elaborar y que
refleja, además, la influencia árabe. Con la almendra
mallorquina,
como ingrediente base, la coca de torró se
elabora con las típicas neulas (obleas o
barquillos de arraigada tradición mediterránea),
azúcar, canela, limón y naranja.
Por otro lado, la Coca
de Anís o Coca de Nadal es
otra de las recetas típicas que no falta en
ningún hogar palmesano en esas fechas. Ideal
para acompañar con una taza de chocolate
caliente,
se elabora con huevos, azúcar, manteca, harina,
levadura y anís, que le da su particular sabor y
aroma.
Otros dulces que
forman parte del legado
histórico en la gastronomía local de Palma y
que se pueden encontrar en diferentes
pastelerías y hornos de la ciudad son el pa
moixó, el peix de pasta real —especie
de mazapán con forma de pez—, el tambor de
almendra, los panellets, turrones, mantecados, quartos, madritxos,
galletas de almendra o rollitos de anís. Sin
olvidar los roscones
de Reyes,
tradición que en los últimos años se ha adoptado
a través de elaboraciones o interpretaciones más
autóctonas, como el que elabora Lluís Pérez, con
su particular receta que le da un toque muy
fresco y aromático.
6 planes
perfectos para desconectar en la Costa Brava
y Pirineu de Girona durante el invierno
La Costa Brava y el Pirineu
de Girona se revelan este invierno como
destinos excepcionales, ofreciendo una
variedad de experiencias que combinan relax,
naturaleza y gastronomía
Noviembre de 2024. — La
Costa Brava se transforma en un destino mágico
durante el invierno, ideal para quienes anhelan
desconectar y vivir experiencias únicas en
invierno. Mas allá del encanto estival, la
región seduce con actividades que invitan a
explorar su belleza desde una nueva perspectiva.
A poca distancia, el Pirineu de Girona,
enriquece la experiencia invernal de la Costa
Brava con paisajes montañosos, encantadores
donde el tiempo parece detenerse, rutas de
senderismo que abrazan la naturaleza y un sinfín
de propuestas para disfrutar de la nieve.
Juntas, estas dos joyas crean una armonía
perfecta entre mar y montaña, invitando al
viajero a redescubrir el invierno con todo su
encanto.
Wine Sense & Spa en
Mas Falgarona con Mas Llunes
El Wine Sense & Spa en Mas
Falgarona, a sólo siete kilómetros de Figueras,
combina bienestar y enología. Esta experiencia
incluye una cata guiada de vinos de la
prestigiosa bodega Mas Llunes, donde se
descubren los matices y aromas únicos de los
vinos del Empordà, y una cena exquisita
maridada con estos vinos, diseñada para
conquistar a los paladares más exigentes.
Además, los visitantes pueden
disfrutar del acceso a la tranquila zona de
aguas del hotel, también de tratamientos de spa,
completando así una jornada de desconexión y
placer.
Viajar
puede ser una
experiencia maravillosa,
pero el proceso de hacer
la maleta puede resultar
desalentador. Muchos
viajeros luchan contra
el exceso de equipaje,
lo que provoca maletas
pesadas y estrés
innecesario. Sin
embargo, con unos
sencillos consejos y
trucos, es posible hacer
una maleta inteligente y
viajar ligero. En este
artículo, analizaremos
algunas estrategias
útiles para hacer la
maleta de forma
eficiente y que tu
experiencia de viaje no
suponga ningún problema.
Invierte en equipaje de
calidad
Uno de los primeros
pasos para hacer una
maleta inteligente es
invertir en equipaje de
calidad. Una maleta
ligera y duradera puede
marcar una gran
diferencia en lo fácil
que resulta viajar.
Busca maletas con
múltiples compartimentos
y ruedas para facilitar
la maniobrabilidad.
Además, considera la
posibilidad de invertir
en cubos de embalaje o
bolsas de compresión
para maximizar el
espacio y mantener tus
pertenencias
organizadas.
Lleva ropa versátil para
ahorrar espacio
A la hora de hacer la
maleta, la clave está en
llevar prendas
versátiles que puedan
mezclarse y combinarse
para crear múltiples
conjuntos. Elige prendas
que puedan pasar
fácilmente del día a la
noche y que puedan
combinarse por capas en
función de las
condiciones
meteorológicas. Cíñete a
una combinación de
colores para asegurarte
de que todo lo que
llevas en la maleta
puede combinarse.
Limita el calzado y los
accesorios para evitar
sobrepeso
Los zapatos y los
accesorios pueden ocupar
mucho espacio en la
maleta. Para hacer una
maleta inteligente,
limítate a unos pocos
pares de zapatos que
sean versátiles y
cómodos para caminar.
Opta por accesorios que
puedan combinarse con
varias prendas, como
pañuelos o joyas
versátiles. Recuerda que
menos es más cuando se
trata de hacer una
maleta ligera.
Enrolla la ropa para
empacar más
Un truco popular para
hacer la maleta es
enrollar la ropa en
lugar de doblarla.
Enrollar la ropa no sólo
ahorra espacio en la
maleta, sino que también
ayuda a evitar las
arrugas. Esta técnica es
especialmente útil para
prendas como camisetas,
vaqueros y vestidos.
Para prendas delicadas,
utiliza papel de seda
para evitar arrugas.
Planifica con antelación
Antes de empezar a hacer
la maleta, planifica la
ropa que llevarás cada
día del viaje. Esto te
ayudará a evitar el
exceso de equipaje y a
asegurarte de que tienes
todo lo que necesitas.
Haz una lista de lo
esencial, como artículos
de tocador y
medicamentos, para
asegurarte de que no
olvides nada importante.
Planificar con
antelación puede
ahorrarte tiempo y
estrés a la hora de
hacer la maleta.
Las mejores ofertas de
vuelos
Cuando
viajes, encontrar las
mejores ofertas de
vuelos es esencial para
ahorrar dinero y hacer
que tu viaje sea más
agradable. Si reservas
con antelación y eres
flexible con las fechas
de tu viaje, a menudo
podrás encontrar grandes
ofertas en vuelos a este
popular destino. Además,
considera la posibilidad
de utilizar sitios web
de comparación de vuelos
para comparar precios y
encontrar las mejores
ofertas. Con un poco de
investigación y
paciencia, puedes
conseguir vuelos
a Amsterdam o
cualquier destino a
precios razonables y
hacer realidad tus
sueños de viajar.
Vueling
conecta por primera vez
Barcelona - Tromsø, la
puerta de entrada al Ártico
Noruego
El primer vuelo, VY8540, ha
despegado hoy a las 07:56h
desde El Prat y ha llegado
al aeropuerto de Tromsø a
las 12:22h
La compañía se ha convertido
en la primera aerolínea en
conectar la capital catalana
con Tromsø, su destino más
septentrional y con el que
amplía su oferta de medio
radio
Barcelona, 30 de noviembre
de 2024 –Vueling,
compañía del grupo IAG, ha
inaugurado hoy el vuelo
Barcelona-Tromsø,
convirtiéndose en la primera
aerolínea en ofrecer una
conexión directa desde la
capital catalana a este
destino noruego, conocido
mundialmente como uno de los
mejores lugares para
presenciar auroras boreales,
gracias a su estratégica
ubicación dentro del Círculo
Polar Ártico.
Hasta el 11 de enero de
2025, coincidiendo con las
próximas fiestas navideñas,
Vueling opera esta nueva
ruta todos los sábados desde
Barcelona hasta el
Aeropuerto de Tromsø-Langnes,
su destino más al norte,
expandiendo así su oferta de
medio radio.
Tromsø ha recibido este
primer vuelo de Vueling de
forma especial dando una
calurosa bienvenida a los
pasajeros para celebrar el
inicio de esta conexión. Los
pasajeros han viajado en un
avión personalizado con
reposacabezas inspirados en
este destino y han
disfrutado a bordo de dulces
típicos de Noruega.
Esta nueva conexión se suma
a la recuperación de la ruta
especial Barcelona-Rovaniemi,
que estará disponible hasta
el 11 de enero con dos
frecuencias semanales, los
miércoles y sábados.
Tromsø, la puerta al Ártico
Noruego
Tromsø es conocida
mundialmente por ser uno de
los mejores lugares para
presenciar auroras boreales.
Rodeada por majestuosas
montañas y espectaculares
fiordos, la ciudad es un
paraíso para los amantes de
la naturaleza y los deportes
al aire libre, ofreciendo
oportunidades únicas para
practicar senderismo, esquí
y safaris de vida
silvestre.
El Mejor Mercado Navideño de
Europa está en Polonia
Gdańsk, la ciudad
que más brilla durante la Navidad.
Gdańsk se alza con
el título de el Mejor Mercadillo Navideño de Europa
2024 - 2025 en la votación organizada por European
Best Destinations.
Con
más de 90.000 votos, la Perla del Báltico en Polonia ha
alcanzado el primer puesto en el ranking.
La entrega del galardón se celebrará el 3
de diciembre con un evento especial en la Plaza del
Carbón de Gdansk (Targ Węglowy), el corazón de la feria, con un
espectáculo especial de acrobacias.
El
mercado seguirá este año recibiendo visitantes hasta el
23 de diciembre.
Fuerteventura,
la isla parecida al Caribe
de la que se enamoró Unamuno
II
El turismo en la isla
comenzó en Morro Jable a
finales de los años 70 con
la construcción de los
primeros hoteles y la
llegada de los turistas
alemanes por influencia del
canciller Willy Brandt
Fuerteventura es la isla la
más larga de Canarias con
120 kilómetros de norte a
sur
Fuerteventura es viento, es
tierra, es mar, es luz, es
calma. Se trata de la isla
más antigua del archipiélago
canario con alrededor de 22
millones de años de
antigüedad y, como el resto
de Canarias, su origen es
volcánico. También es la
segunda más grande de
Canarias. Está más cerca de
África que las otras islas.
Separada de su vecina
Lanzarote por el estrecho de
la Bocaina, Fuerteventura
tiene una extensión total de
1.660km2 de superficie que
la convierte en la isla más
larga de Canarias con 120
kilómetros de norte a sur y
geográficamente la más
próxima a África.
Morro Jable
El turismo en la isla
comenzó en Morro Jable a
finales de los años 70 con
la construcción de los
primeros hoteles y la
llegada de los turistas
alemanes por influencia de
Willy Brandt, un conocido
canciller alemán y enamorado
de la isla, como también fue
el caso de Miguel de Unamuno
durante su destierro allí.
Fuerteventura es también
considerada como el “Caribe
español” por sus playas de
finísima arena blanca y sus
aguas cristalinas, un valor
territorial y turístico que
la hace posicionarse entre
las mejores playas del
Mundo, lo que la convierte
en un destino muy demandado
por el turismo de sol y
playa.
¿Cómo moverse?
Si tienes pensado moverte
por Fuerteventura para
visitar los principales
atractivos turísticos, es recomendable
que alquiles con antelación
un coche antes de que
aterrices en la isla porque
te permite gozar de una
mayor libertad y comodidad a
la hora de desplazarte y a
donde tú quieras sin
necesidad de esperar a un
autobús o a conseguir un
taxi.
A la hora de alquilar coche
en la isla, teníamos claro
que queríamos hacerlo con una
empresa seria y de confianza para
no llevarnos sustos antes o
después de contratar los
servicios. Es por ello que
nos decantamos por hacerlo
con Caravamos,
una empresa
local con sede en la hermosa
ciudad de Corralejo,
la capital de la parte norte
de la isla. Probablemente
sea la empresa con el
alquiler de coches más
barato de todo Fuerteventura.
Asimismo, en Caravamos te
ofrecen seguro
completo, kilómetros
ilimitados, conductor
adicional gratis (al
igual que sillas para
niños), impuestos incluidos
y, lo más importante, te dan
los precios cerrados sin
cargos adicionales...todo
ventajas.
Disponen de un total de 18
vehículos casi nuevos para
alquilar.
Son fiables y siempre
limpios para que no tengas
que preocuparte de nada.
Puedes confiar en ellos,
cuentan con un equipo
profesional, amable,
servicial y con muy buena
reputación.
Por otro lado, Caravamos es
también una empresa de
alquiler de caravanas al
uso. Los clientes pueden
disfrutar de grandes
autocaravanas de lujo
totalmente equipadas y
seminuevas. Tienen
como objetivo abrir el mundo
del caravaning a un grupo
mucho más grande de personas
a través de la alegría y la
comodidad de viajar como
parte de una comunidad.
Con Caravamos disfrutarás
sin duda alguna de la
magia de la isla de
Fuerteventura y
descubrirás sus rincones más
íntimos durante tu estancia
allí.