El Almanaque

EL ALMANAQUE : PORTAL - DIARIO DIGITAL - REVISTA - ARCHIVO
DIVULGACIÓN - DESARROLLO PERSONAL - OCIO - CULTURA - TECNOLOGÍA - TURISMO Y SALUD

EFEMÉRIDES - SANTORAL - LÉXICO - CALENDARIOS - FIESTAS - HUMOR - GASTRONOMIA - TURISMO - REPORTAJES  - DESTINOS

Compártelo con tus familiares, amigos y seguidores en las redes sociales ! Facebook  Email   

El Almanaque Nº 9130 Miércoles 25 de Septiembre de 2024

25 de septiembre Día Internacional de la Ataxia
 



Más de 13.000 personas padecen ataxia en España y el 60% son hereditarias

Día Mundial del Farmacéutico
TRADUCTOR


Busca en la hemeroteca . Miles de artículos  

Novedades de Amazon - Deportes - Electrónica - Belleza y Salud - Moda - Hogar y Cocina - Lista de Nacimiento.

 

LÉXICO -  LAS COSAS Y SUS NOMBRES - LA FRASE - EL REFRÁN - FIESTAS


TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE 

 El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores
 

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA
 

LAS COSAS Y SUS NOMBRES : TRAUMA
  

Del griego trauma / tráuma (el genitivo es traumatoV / tráumatos, y a partir de él se forman traumatología y sus derivados), significa "herida". No sólo mantenemos su forma y significado, sino también su campo léxico sin variación alguna. El verbo traumatizar lo hemos sacado de traumatizw (traumatítzo), que significa en griego herir, y cuyo uso hemos reservado en español a los traumas psíquicos.
 

La palabra traumatismo es la misma en griego: traumatismoV (traumatismós), y el adjetivo traumático es transcripción fiel de traumatikoV (traumatikós). Ya en griego se usó toda esta terminología no sólo para heridas físicas, sino también para otras heridas y desastres. Hablando de guerra, una de las formas de llamar a la derrota o al desastre, era trauma (tráuma). También se aplicaba este término a otros daños físicos en el orden de las averías, desperfectos y estragos.

 

A diferencia del griego clásico, en que nunca perdieron estas palabras su valor de herida, actualmente se ha especializado el término trauma en el aspecto psíquico y traumatismo en el especto físico. Se suele entender por trauma o "trauma psíquico", todo suceso o experiencia muy impactante vivido por un sujeto, que le produce diversos trastornos que a menudo dejan secuelas. Se habla propiamente de trauma psíquico cuando el desencadenante del mismo es de tal intensidad que el sujeto es incapaz de responder adecuadamente.
 

El individuo está desbordado por la cantidad o por la fuerza de las emociones recibidas. En cambio se habla de traumatismo para referirse a lesiones orgánicas producidas por agentes mecánicos ( choques, impactos, aplastamientos, torceduras, arrastres, fracturas esguinces, incisiones); por agentes físicos (quemaduras, congelación, electrocución, exceso de radiaciones, efectos de compresión y descompresión por onda expansiva de las explosiones, ahogamiento); y traumatismo por agentes químicos (contacto interno o externo con productos cáusticos, ácidos, etc., intoxicación por gases vesicantes, asfixiantes, lacrimógenos, etc.).

 

Es evidente que aparte de otras causas capaces de producir traumas psíquicos, los propios traumatismos orgánicos presentan cuadros que conducen a éstos, y que se engloban bajo la denominación de shock traumático. En efecto, entre los daños ocasionados por accidentes violentos, es muy frecuente que se curen más rápidamente y de forma más definitiva los traumatismos físicos que los traumas psíquicos, e incluso que desaparezcan todas las marcas físicas del episodio, pero queden imborrables las marcas psíquicas.

 

De hecho se ha considerado el llamado shock traumático como un mecanismo de autointoxicación. Lo que parece verosímil y probable es que el concepto de trauma psíquico haya nacido para denominar las afecciones psíquicas que suelen acompañar a los episodios traumáticos y que de ahí haya pasado a denominar (primero conjuntamente, y luego en exclusiva) los daños psíquicos producidos en el ámbito puramente psíquico. De todos modos, desde el punto de vista léxico todo el grupo de palabras relacionadas con trauma se ajustan de maravilla a lo que quieren significar.

Buscador temático del Almanaque  -  EL ALMANAQUE dedica sus afanes a poner a tu alcance UNA PALABRA CADA DÍA.  Por Mariano Arnal

HALLOWEEN - TODOS LOS SANTOS - DÍA DE DIFUNTOS  https://www.elalmanaque.com/fiestas 

 EL NOMBRE DE LAS COSAS   NOMINA RERUM  ETIMOLOGIAS - ORIGEN DE LAS PALABRAS

ETIMOLOGÍAS DE LAS PALABRAS QUE FORMAN LA IDEA DE LA CIUDADANÍA  https://elalmanaque.com/marnal/ciudad/ciudad.htm
 

EFEMÉRIDES HISTÓRICAS

 

Hace tiempo, tal día como hoy ocurría :

Efemérides 25 de Septiembre
 1396 Tras la batalla de Nicópolis Bulgaria cae bajo dominio otomano. 
1493 Cristóbal Colón inicia su segundo viaje a América. 
1515 Vasco Núñez de Balboa avista por primera vez el Océano Pacífico. 
1555 El emperador Carlos V y los príncipes del imperio acuerdan la paz religiosa de Augsburgo. 
1599 Nace el arquitecto Francesco Borromini. 
1617 Muere el teólogo y filósofo Francisco Suárez. 
1683 Nace el compositor Jean-Philippe Rameau. 
1690 Aparece en América del Norte la primera publicación periódica, pronto censurada por Inglaterra. 
1777 Muere el físico, astrónomo, matemático y filósofo Johann Heinrich Lambert. 
1808 España: se crea la Junta Central de resistencia a los franceses. 
1897 Nace el escritor William Faulkner. 
1906 Nace el compositor Dimitri Shostakovich. 
1918 Se introduce el sistema decimal en la Rusia soviética. 
1921 Alcanzados los 339 km/hora con un avión. 
1954 Muere el escritor y filósofo Eugeni d'Ors. 
1962 Una gran tromba de agua sobre la comarca del Vallès (Barcelona) causa cientos de víctimas. 
1978 142 víctimas al chocar en el aire dos aviones de pasajeros que sobrevolaban San Diego (California). 
1983 Espectacular evasión de 38 terroristas del IRA de una cárcel de Belfast. 
1988 El misionero Fray Junípero Serra y la seglar Josefa Girbes son beatificados por el Papa Juan Pablo II. 
1992 El cohete "Titan III" lanza la sonda espacial "Mars Observer" hacia el planeta rojo. 
1998 38 personas mueren al estrellarse el avión en el que viajaban cerca de Melilla.
2003: en Japón, la costa de Hokkaidō es sacudida por un terremoto de 8,0 grados.
2004: en Chile se lleva a cabo la Jornada Libertaria de Quilpué.
2005: en Brasil, el piloto español Fernando Alonso se convierte en el campeón del mundo de Fórmula 1 más joven de la historia
2005: en Perú, un terremoto de 7 grados a la escala de Richter sacude a la Amazonía, destruyendo a la ciudad de Lamas.
2006: en España, la Casa Real anuncia el segundo embarazo de Su Alteza Real Doña Letizia Ortiz, Princesa de Asturias.
2007: en Pisco (Perú) sucede un terremoto de 7 grados en la escala de Richter.
2012: en Madrid (España), miles de manifestantes rodean el Congreso; la policía reprime, dejando 64 heridos.

 

Aspectos más destacados de este día en la historia: 
 

 

Efemérides  https://www.elalmanaque.com/Efemerides/index.htm Si busca más efemérides. Recopilación de ediciones de EL ALMANAQUE


SANTORAL - FELICITA A TUS FAMILIARES Y AMIGOS, ENVIALES EL ORIGEN DE SU NOMBRE 
 

Santos del día 25 de Septiembre : Nuestra Señora de la Fuencisla; Alberto de Jerusalén, Atanasio, Irene, Baldovino, Sergio, Aurelia y Neomisia confesores; Arnolfo, Fermín, Solemnio, Lupo y Cástor obispos; Antilia, Bardomiano, Eugenio, Eucarpo y Herculano mártires; Ermenfredo abad; Pafnucio monje; Cleofás discípulo de Jesús. 
 

ONOMÁSTICA EL NOMBRE DEL DIA
 

EUGENIO 
 

Eugenio es una palabra muy antigua, de origen griego (eu -geneioV, eugéneios) que significa "bien nacido" , "noble". Se utilizó mucho como sobrenombre elogioso, designando especialmente la nobleza de espíritu, y de ahí pasó a convertirse en nombre propio.

Son muy numerosos los Eugenios que haciendo honor a su nombre merecieron ser elevados a los altares entre ellos cuatro papas. Se llamaron Eugenio también un emperador romano, siete reyes de Escocia y varios príncipes de casas europeas.
 

Figura entre los nombres que han sido tan valorados por la sociedad, que tienen desde su inicio, tanto la forma masculina como la femenina. Son de destacar Eugenia, emperatriz de los franceses (Granada 1626, Madrid 1920), cuyo apoyo al proyecto del canal de Suez fue decisivo, y varias santas con este nombre.
 

Es éste también el nombre de un género de plantas de reconocida acción terapéutica y el de dos poblaciones, una en Argentina y otra en Canadá.
 

Entre los dieciocho santos que figuran en el santoral con el nombre de Eugenio, destacan los tres primeros papas de este nombre, San Eugenio obispo de Cartago (siglo V) y San Eugenio III, obispo de Toledo, del tiempo de los reyes godos. Fue el rey Chindasvinto el que se empeñó en que fuera obispo de Toledo, haciéndolo venir de Zaragoza, donde Braulio, obispo de esta ciudad, lo había nombrado archidiácono y le había confiado la administración de la diócesis con el fin de mantenerlo a su lado. Tal era el prestigio que tenía Eugenio en toda España. Una de sus obras más notorias fue la reforma del canto litúrgico.
 

Es el de Eugenio un nombre lleno de fuerza, que posiblemente emana de su propio significado. Una fuerza y una virtud que han ido incrementando cada uno de los santos y personajes célebres que lo han llevado. Por ello los Eugenios pueden legítimamente sentirse orgullosos de su nombre y llevarlo de manera que su conducta no desluzca nunca la nobleza de espíritu que con él pregonan. ¡Felicidades!

Mariano Arnal Copyrigth EL ALMANAQUE todos los derechos reservados  https://www.elalmanaque.com/santoral/
 

AUTOAYUDA - ASTROLOGIA - ALMANAQUES - CALENDARIOS - SOLIDARIDAD - ONG´S - FUNDACIONES

CALENDARIOS - ARMONIA - DESARROLLO PERSONAL - SABIDURIA ORIENTAL 
Conócete | Ordénate | Cultívate | Relaciónate | Ámate | Armonízate | Conéctate - RELACIONES PERSONALES 

ESPECIALÍZATE EN TI

Cuando abres la página de El Almanaque estas abriendo nuestro corazón, nuestro pensamiento y trabajo diario. Nos gusta estar aquí; contigo, compartiendo estos minutos de tu día. Te agradecemos tu atención y esperamos que esta página te sea de ayuda para el día de hoy, y quizás un poquito más. ¡Que pases un buen día, leyendo y compartiendo El Almanaque!. Para ti, especialmente para ti....

Todos los días tenemos un chance para cambiar el mundo. Todos los días, la vida se abre, sin prejuicios, para cada uno de nosotros, lista para que la transformemos completamente.

Todos los días podemos ser felices. Todos los días podemos amar y ser amados. Todos los días podemos crear nuevas amistades. Todos los días tenemos una nueva oportunidad; ¿por qué perderla hoy?

La mejor oportunidad que tenemos es la vida que comienza a cada día.

Decálogo de Gandhi -

Decir la verdad (Satyagraha)

Practicar la no violencia (Ahimsa)

Practicar la castidad (Brahamacharya)

Comer frugalmente y lo indispensable

No poseer lo superfluo; sólo lo necesario
 		 Ganarse la vida con el trabajo

Servir al prójimo (Swadeshi)

Todos los hombres son iguales

Todos los niños son iguales

No temer a nada ni a nadie

 RELACIONES PERSONALES - ANTERIOR |  PORTADA  | ELALMANAQUE  | SIGUIENTE
 
 

DÍAS MUNDIALES - INTERNACIONALES - NACIONALES - EFEMÉRIDES

 

Día Internacional de la Ataxia
 

La ataxia (del griego a- que significa "negativo" o "sin" y taxiā que significa "orden") es un signo clínico que se caracteriza por provocar la descoordinación en el movimiento de las partes del cuerpo de cualquier animal, incluido el hombre.

Esta descoordinación puede afectar a los dedos y manos, a los brazos y piernas, al cuerpo, al habla, a los movimientos oculares, al mecanismo de deglución, etc.

La OMS determinó que el día internacional para concienciar a la sociedad sobre esta enfermedad es el 25 de septiembre.
 

La ataxia de Friedreich
Es una enfermedad hereditaria que ocasiona daño progresivo al sistema nervioso, originando alteraciones que van desde la debilidad muscular y problemas de dicción, hasta enfermedad cardíaca. Se le llama por el nombre del médico Nikolaus Friedreich, que describió inicialmente la afección en la década de 1860.

 https://www.atamad.org/index.php/que-es-la-ataxia.html
 

La Ataxia, una enfermedad no sólo difícil de pronunciar
"Cualquier enfermedad limita". Javier Eneraldo Romano nos da una visión real y optimista de la enfermedad, de esta enfermedad "depende de muchas circunstancias", afirma este joven que asegura que la noticia estará el día que se conmemore la curación de la ataxia.


 

25 de septiembre - Día Mundial del Farmacéutico


El Día Mundial del Farmacéutico fue establecido por la Federación Internacional Farmacéutica. Esto ocurrió durante un Consejo celebrado en septiembre de 2009 en Estambul (Turquía). La fecha 25 de septiembre fue escogida para conmemorar el día en que fue creada dicha organización (1912).

Según los datos facilitados por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos en España hay 78.128 farmacéuticos colegiados que desarrollan su labor asistencial en múltiples áreas, todas ellas relacionadas con la salud. Farmacéuticos que ejercen en farmacia comunitaria, en las farmacias hospitalarias, los análisis clínicos, la salud pública, la industria y la distribución farmacéutica, la óptica y acústica, la alimentación, la dermofarmacia, la ortopedia o la docencia; todos y cada uno trabajan por y para el paciente.

El 25 de septiembre de 2023 se celebra el Día Mundial del Farmacéutico, organizado por la Federación Internacional Farmacéutica, (FIP).

El lema de esta edición es “Fortaleciendo los sistemas sanitarios con los farmacéuticos”, con el que los farmacéuticos de todo el mundo quieren destacar la labor que desarrollan desde todos sus ámbitos de actuación y que permite incrementar la capacidad asistencial del conjunto del sistema sanitario.

Según los datos presentados por el Consejo General de Colegios Farmacéuticos en España hay 79.288 farmacéuticos colegiados que desarrollan su labor asistencial en múltiples áreas, todas ellas relacionadas con la salud. Farmacéuticos que ejercen en farmacia comunitaria, en las farmacias hospitalarias, los análisis clínicos, la salud pública, la industria y la distribución farmacéutica, la óptica y acústica, la alimentación, la dermofarmacia, la ortopedia o la docencia; todos y cada uno trabajan por y para el paciente.

Organizaciones de todo el mundo, entre ellas el Consejo General, Colegios de Farmacéuticos y farmacéuticos a título particular se suman cada año a esta celebración con el objetivo de destacar la labor de la profesión farmacéutica y compartirlo entre otros con los pacientes, administraciones, otros profesionales de la salud.



https://www.farmaceuticos.com/

 
24 de septiembre - Día Internacional de Investigación contra el Cáncer

El día 24 de Septiembre todos los organismos internacionales que luchan contra el cáncer se unen en un evento para hablar sobre la importancia de seguir investigando y de hacerlo todos como un solo equipo.

A día de hoy existen 200 tipos de tumores relacionados con un tipo de célula y tejido especifico, pero cada una de estas muestras ha determinado que cada paciente puede sufrir 700 tipos de mutaciones genéticas muy diferentes los uno de los otros. Esto es lo que vuelve al cáncer una enfermedad compleja y difícil de erradicar.

Uno de los principales desafíos en la lucha contra el cáncer es seguir desarrollando e impulsando la investigación del cáncer como parte esencial para ralentizar el avance de la enfermedad y mejorar aún más las tasas de supervivencia y la calidad de vida de los afectados. Las estimaciones muestran que el cáncer será la principal causa de muerte en los próximos años con un aumento de 21,6 millones de casos.

 https://www.worldcancerresearchday.com/es/

 

Día Mundial del Cáncer de Tiroides

El Día Mundial del Cáncer de Tiroides, se celebra el 24 de septiembre de cada año.



El principal motivo de esta fecha es dar a conocer un poco más de esta enfermedad, que representa uno de los padecimientos más recurrentes en las mujeres y que requiere un diagnóstico oportuno para así evitar mayores complicaciones e inclusive la pérdida de vidas humanas.

¿Cómo celebrar el Día Mundial del Cáncer de Tiroides?

Para celebrar esta importante fecha es necesario que toda la población tome conciencia de los importante que es la salud para nuestras vidas. En el caso de que las personas sufran algún tipo de sintomatología, es necesario acudir al médico a tiempo y no esperar a que la situación se agrave.

La prevención siempre es una salida ante cualquier tipo de enfermedad, de ahí la importancia de llevar una vida más saludable cuidando la alimentación y evitando la ingesta de sustancias nocivas para nuestro cuerpo.

Muchas veces las enfermedades suelen ser asintomáticas, por eso, hoy te invitamos a ser un guardián permanente de tu salud, asistir de manera periódica al especialista y así comprobar que todo está bien en tu organismo.

Cuidar de la salud es tarea de todos. Asimismo, te invitamos a postear alguna información valiosa sobre este interesante tema que pueda servir a alguien para conocer un poco más sobre el Cáncer de Tiroides y no te olvides de añadir la etiqueta #DíaMundialdelCáncerdeTiroides.

 

 

CANALES VIDEO : DIVULGATIVO - DOCUMENTALES - DIAS MUNDIALES MEDICINA Y SALUD - CIENCIAS - MATEMÁTICAS - HISTORIA Y ARTE
 

Equinoccio de Otoño 2024



El equinoccio de septiembre marca la fecha en la que el otoño empieza oficialmente según el calendario astronómico.

Este otoño en España destacarán las temperaturas cálidas y un clima lluvioso, según la AEMET.

"Renovarse o morir", un dicho popular que nos recuerda que no podemos resistirnos al progreso.
 

Expedición de Magallanes-Elcano

20 sept. 1519 – 6 sept. 1522

1519.- Parte la expedición de Fernando Magallanes de Sanlúcar de Barrameda (Cádiz), con cinco naves y 237 hombres, para dar la vuelta al mundo.

 

La expedición de Magallanes y Elcano fue una expedición marítima del siglo XVI financiada por la Corona española y capitaneada por Fernando de Magallanes. Esta expedición, al mando de Juan Sebastián Elcano en su retorno, completó la primera circunnavegación de la Tierra en la historia.

 

 

CIENCIAS - TECNOLOGIA - INTERNET - SALUD - EDUCACIÓN

 

 Consejos para realizar videos atractivos para redes sociales 
 

Según indican los expertos, los videos son los formatos más elegidos para consumir contenidos. Al mismo tiempo, dicen que más del 50% de la población mundial utiliza redes sociales, por lo que la combinación de redes con contenidos audiovisuales ha llegado para quedarse.  

Cada vez más son las personas que se abocan a la creación audiovisual, en tanto los recursos para realizarlos están allí disponibles y al alcance de todos. Ya sea para crear vídeos caseros o crear anuncios sociales, existen programas y dispositivos fáciles e intuitivos de utilizar para cualquiera que lo desee.  

Es así que para crear tus propios vídeos atractivos no necesitas ser un experto, pero sí es importante que consideres los siguientes puntos:  

Planificación  

Antes de comenzar la realización de un video hay que saber qué objetivos tiene el mismo, y decidir cómo se va a comunicar ese objetivo. Por ejemplo, puede tener como objetivo dar a conocer un producto o servicio a determinada audiencia, o puede ser una demostración de cómo funciona un programa o una aplicación. En cualquier caso, es fundamental pensar un objetivo claro, definiendo la idea general, para luego establecer un guión.  

Al mismo tiempo, es importante planificar cómo será grabado, editado y publicado. Todos estos aspectos deben estar contemplados antes de comenzar a crear, y de esa manera el trabajo será mucho más sencillo.  

Formato y calidad  

En caso de grabar y filmar con un teléfono móvil, es importante configurarlo en la mejor resolución, y en lo posible filmar con la cámara principal que es la que posee mayor definición. Además, según como vaya a publicarse, es importante decidir si el video estará filmado en vertical o en horizontal. En general, las redes sociales ofrecen la función de “historia”, en donde las imágenes quedarán mejor filmadas en formato vertical que es como se visualizan en los teléfonos móviles. De está forma, nunca hay que olvidar en donde vamos a publicar nuestros videos antes de comenzar a filmarlos. 

Al mismo tiempo, es necesario que la imagen quede estabilizada, y que los movimientos de filmación no sean bruscos. Para esto se recomienda obtener un trípode y otro tipo de accesorios que ayudan a estos aspectos de filmación. 

Imagen y sonido  

Además de revisar la calidad de la imagen, también se debe considerar la iluminación. En caso de no contar con suficientes luces artificiales, lo ideal es filmar cuando haya luz natural que resuelve este tipo de problemas. Al mismo tiempo, si grabamos en exteriores, es importante no hacerlo sobre la luz del mediodía, porque la luz es muy potente y puede “quemar” la imagen.  

Sobre la grabación del sonido, si alguien va a hablar en el video es fundamental contar con un micrófono externo. Este le dará mucha mayor calidad y nitidez que si grabamos directamente con el micrófono de la cámara. En el mercado existen infinidad de modelos de micrófonos económicos que pueden cambiar rotundamente la calidad del video.  

Edición  

El momento de la posproducción es crucial para finalizar el proceso de creación de videos. En cuanto al programa o software elegido, cada persona utilizará el que le sea más conveniente y fácil de usar. Hoy en día, existen infinidad de programas de edición al alcance de todos, y que son muy intuitivos para comenzar a usarlos rápidamente.  

Una vez escogido el programa, es importante utilizar las herramientas que este ofrece de acuerdo al vídeo que queremos lograr. Según la intención, el objetivo, y las sensaciones que queremos lograr con el video utilizaremos diversas transiciones y efectos. Lo mismo sucede con la música y los sonidos que incorporaremos en el proceso de posproducción, hasta lograr el vídeo deseado. 

 

Cómo mantener un nivel saludable de colesterol

 

Los expertos de noVadiet nos muestran la diferencia entre el colesterol bueno y malo, cuáles son los niveles adecuados, nos advierten de las consecuencias de unos niveles altos y nos dan 16 consejos para mantener el colesterol a raya

Cada vez más personas tienen niveles de colesterol más elevados de lo que sería recomendable. La alimentación rica en grasas saturadas y la falta de actividad física están contribuyendo a que se incremente este problema de salud. Y es que, según datos que maneja noVadiet, líderes en el cuidado de la salud de la forma más natural, seis de cada diez españoles tienen el colesterol alto, y solo la mitad de estas personas son conscientes de ello. Con la falta de tiempo para hacer deporte y una mala alimentación, los niveles de colesterol en sangre tienden a dispararse, lo que, junto al estrés de la vida diaria, eleva el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y otros trastornos graves.
 
Saber qué es el colesterol, las diferencias entre el bueno y el malo, cuáles son los niveles adecuados, cómo nos afecta tenerlo alto y qué hacer para mantenerlo a raya es fundamental en nuestro día a día. Por ello, los expertos de noVadiet nos cuentan todo lo que tenemos que saber sobre el colesterol:

Qué es el colesterol
El colesterol es un tipo de lípido presente en todas las células que es fundamental para diferentes funciones vitales. Este compuesto es necesario para la producción de hormonas, la formación de vitamina D y la generación de ácidos biliares, los cuales ayudan en la digestión de las grasas. Aunque es cierto que el colesterol es esencial para el funcionamiento del organismo, los niveles circulantes en sangre elevados pueden ser peligrosos, ya que están asociados a problemas cardiovasculares y otras complicaciones de salud.
 
Colesterol bueno y colesterol malo
Para que el colesterol se transporte en la sangre debe unirse a proteínas, formando lipoproteínas. Éstas se clasifican principalmente en dos tipos: lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL), que comúnmente se conocen como �colesterol malo� y �colesterol bueno�, respectivamente.
 
Las lipoproteínas de baja densidad (LDL) transportan el colesterol desde el hígado hasta las arterias y otras partes del cuerpo. Cuando hay un exceso de LDL en la sangre, se puede acumular en las paredes de las arterias, formando placas. Este proceso se conoce como aterosclerosis y puede llevar al endurecimiento y al estrechamiento de las arterias, aumentando el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otros problemas vasculares. Por ello, se le denomina "colesterol malo".
 
Por su parte, las lipoproteínas de alta densidad (HDL) transportan el colesterol en dirección contraria, es decir, desde las arterias y otras partes del cuerpo de vuelta al hígado, donde se descompone y se elimina del cuerpo. El HDL ayuda a prevenir la acumulación de colesterol en las arterias, por lo que se le denomina "colesterol bueno". Un nivel alto de HDL se asocia con una menor probabilidad de padecer enfermedades cardíacas.
 
Niveles adecuados de colesterol
Mantener un nivel saludable de colesterol es esencial para prevenir problemas cardíacos y mejorar la salud general. Los niveles recomendados de colesterol en la sangre se miden en miligramos por decilitro (mg/dl) y varían según el tipo de colesterol.
 
Para el colesterol total, se considera deseable menos de 200 mg/dl. En cuanto al colesterol LDL (colesterol malo), el nivel óptimo es menos de 100 mg/dl.
 
El colesterol HDL (colesterol bueno) se clasifica como deseable cuando es 60 mg/dl o más. Y respecto a los triglicéridos, se considera normal un valor inferior a 150 mg/dl.
 
Qué afecta a los niveles de colesterol
Existen diversos aspectos que influyen en el desarrollo de la arteriosclerosis (acumulación de colesterol en las paredes arteriales). Algunos de ellos son modificables, mientras que otros no lo son. Entre los que factores sobre los que tenemos control, nos encontramos con los siguientes:
- Valores altos de colesterol LDL y bajos de colesterol HDL, influenciados, en parte, por una mala dieta y la falta de ejercicio físico.
- Sedentarismo.
- Peso corporal elevado.
- Tabaquismo.
- Consumo de alcohol.
 
En cuanto a los factores no modificables, sobre los que no tenemos control porque están determinados, destacan los siguientes:
- Factores genéticos e historia familiar de enfermedades cardiovasculares.
- Edad y sexo.
 
Consecuencias de tener el colesterol alto
Tener el colesterol alto, especialmente el LDL, puede conllevar graves implicaciones para la salud si no se trata adecuadamente, como puede ser la aterosclerosis, que es la acumulación de colesterol en las paredes arteriales. Con el tiempo, esto reduce el flujo de sangre y oxígeno a los tejidos y órganos vitales, lo que aumenta el riesgo de padecer ciertas enfermedades y eventos como son:
 
Enfermedad coronaria
Cuando las arterias que irrigan el corazón se obstruyen, existe el riesgo de desarrollar una enfermedad coronaria. Esta afección puede provocar dolor en el pecho (angina cardíaca) o un infarto de miocardio si el flujo sanguíneo al corazón se bloquea completamente. En estos casos, el músculo cardíaco sufre daños debido a la falta de oxígeno.
 
Accidente cerebrovascular
Si las arterias que suministran sangre al cerebro se bloquean o se rompen, puede ocurrir un accidente cerebrovascular o ictus. La presencia de placas de ateroma en las paredes arteriales por tener el colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo para que esto ocurra.
 
Enfermedad arterial periférica
Cuando se acumulan depósitos de colesterol en las arterias que suministran sangre a las extremidades, se puede desarrollar enfermedad arterial periférica, lo que causa dolor y dificultad para caminar debido a la falta de circulación, pudiendo derivar a gangrena e, incluso, amputación del pie o de la pierna afectada.
 
Afectación renal, isquemia mesentérica (intestinal) y alteraciones de la visión/ceguera
Por afectación de las arterias a estos niveles.
 
Consejos para mantener a raya el colesterol
Mantener los niveles de colesterol bajo control es fundamental para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejorar la salud y la calidad de vida. Sonia Clavería, Médica de Familia del Departamento Técnico de noVadiet nos da una serie de consejos para controlar el colesterol:
 
1. Eliminar las grasas saturadas y trans
Las grasas saturadas, que se encuentran en productos animales como carne roja, embutidos, mantequilla... aumentan los niveles de colesterol LDL o colesterol malo. Por su parte, las grasas trans, presentes en alimentos procesados y fritos, son aún más dañinas, ya que no solo aumentan el LDL, sino que también reducen el colesterol HDL o colesterol bueno. Para evitar estas grasas, conviene leer las etiquetas de los productos y reducir el consumo de comida rápida, bollería industrial y margarinas hidrogenadas.
 
2. Incrementar el consumo de grasas saludables
Las grasas insaturadas son beneficiosas para el corazón y ayudan a reducir los niveles de colesterol LDL. Los alimentos que las incluyen son el aceite de oliva, aguacates, nueces, semillas de chía y pescados ricos en ácidos grasos Omega-3, como el salmón, la caballa y las sardinas. Los Omega-3 no solo reducen los niveles de triglicéridos, sino que también disminuyen la inflamación y protegen las arterias.
 
3. Aumentar la fibra soluble
Los alimentos ricos en fibra soluble, como la avena, las frutas, las legumbres y los vegetales, ayudan a reducir el colesterol al bloquear su absorción en el intestino. La fibra soluble se une al colesterol en el intestino y lo elimina del cuerpo antes de que entre en el torrente sanguíneo. Por este motivo se recomienda incluir al menos 25-30 gramos de fibra al día para mejorar los niveles circulantes de colesterol.
 
4. Incluir esteroles y estanoles vegetales en las comidas
Los esteroles y estanoles, que pueden reducir significativamente los niveles circulantes de LDL al reducir la absorción intestinal de colesterol, son compuestos naturales que se encuentran en pequeñas cantidades en alimentos como frutas, nueces y semillas. Algunos productos alimenticios, como margarinas y yogures, están enriquecidos con esteroles y estanoles.
 
5. Consumir proteínas vegetales
Sustituir las proteínas animales por fuentes vegetales de proteínas, como tofu, legumbres y frutos secos, contribuye a reducir el colesterol. Las fuentes de proteínas vegetales no solo son bajas en grasas saturadas, sino que también contienen fibra, lo que les otorga un doble beneficio para la salud del corazón.
 
6. Moderar el consumo de carbohidratos refinados y azúcares añadidos
Una dieta rica en carbohidratos refinados (pan blanco, pasteles, refrescos...) puede aumentar los triglicéridos y reducir el HDL. En su lugar, es mejor optar por carbohidratos complejos como cereales integrales, arroz integral, quinoa, legumbres y frutas enteras, que son más ricos en nutrientes y fibra.
 
7. Complementar la alimentación
Existen en el mercado determinados complementos alimenticios que ayudan a mantener o mejorar los niveles de colesterol, en diferentes formatos. En noVadiet, por ejemplo, se puede encontrar la infusión Herbodiet Vigila tu Colesterol, que incluye una combinación de espino blanco, romero, milenrama y vara de oro; Colestia EVO, complemento alimenticio que ayuda a mantener el colesterol a raya, o bien Ometrix Omega 3-6-9, perfecto para lograr un nivel de colesterol óptimo, entre otras posibilidades.
 
8. Realizar ejercicio de forma regular
El ejercicio físico regular ayuda a reducir los niveles de LDL y triglicéridos, e incrementa el colesterol HDL, el cual tiene efectos protectores sobre el corazón. Se recomienda al menos 150 minutos de actividad moderada (como caminar, andar en bicicleta o nadar) o 75 minutos de actividad vigorosa (como correr o practicar deportes) a la semana.
 
Si se prefiere el ejercicio anaeróbico, los ejercicios de resistencia o de fuerza (levantamiento de pesas, entrenamiento con bandas elásticas o ejercicios de peso corporal, entre otros) también contribuyen a mejorar los niveles de colesterol y a fortalecer el corazón.
 
Y si la condición física de la persona le impidiera una actividad física regular, también se pueden realizar pequeños cambios en nuestro día a día, como subir escaleras en lugar de usar el ascensor, caminar durante 10 minutos después de cada comida o aparcar más lejos en el trabajo, lo que puede marcar una gran diferencia a largo plazo.
 
9. Mantener un peso saludable
El exceso de peso, especialmente en el área abdominal, está asociado con un aumento de colesterol LDL y triglicéridos, así como una disminución del HDL. La pérdida de peso, incluso del 5-10% del peso corporal, puede mejorar significativamente los niveles de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
 
10. Escuchar al cuerpo
Aparte de elegir alimentos saludables, controlar el tamaño de las porciones es clave para mantener el peso. Comer con moderación y escuchar las señales de saciedad del cuerpo es muy importante para prevenir el sobrepeso.
 
11. Dejar de fumar
Fumar daña las paredes de los vasos sanguíneos, lo que favorece la acumulación de depósitos de colesterol. Además, el tabaco disminuye los niveles de HDL y aumenta los de LDL. Dejar de fumar, por tanto, mejora el colesterol bueno y tiene un efecto directo en la salud cardiovascular: disminuye la tensión arterial y el riesgo de formar coágulos en la sangre. Tras un año seguido sin fumar, el riesgo de cardiopatía coronaria es un 50% inferior al de una persona fumadora.
 
12. Moderar el consumo de alcohol
El consumo moderado de alcohol puede elevar ligeramente los niveles de HDL, pero los beneficios no justifican los riesgos del consumo excesivo. Beber en exceso aumenta los triglicéridos y el riesgo de hipertensión, obesidad y enfermedades del hígado.
 
13. Controlar el estrés
El estrés crónico puede afectar los niveles de colesterol al desencadenar respuestas inflamatorias y hormonales que favorecen el aumento del colesterol LDL y de los triglicéridos. Practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación, la respiración consciente o el yoga pueden ayudar a mantener los niveles de colesterol bajo control y a disminuir los fenómenos inflamatorios en nuestro organismo.
 
14. Realizarse exámenes periódicos
Es esencial realizar controles regulares de los niveles de colesterol, especialmente si se tienen factores de riesgo como antecedentes familiares de hipercolesterolemia o enfermedades cardíacas. Si los médicos lo consideran oportuno pueden prescribir medicamentos como las estatinas, que ayudan a reducir el colesterol LDL, o como los inhibidores de la absorción de colesterol y los fibratos, que también pueden ser efectivos.
 
15. Limitar el consumo de sodio
Reducir la ingesta de sal ayuda a controlar otro factor de riesgo cardiovascular, la presión arterial. Para ello, se puede optar por especias y hierbas para sazonar los alimentos en lugar de sal. También conviene evitar los alimentos ultraprocesados, que a menudo son ricos en sodio.
 
16. Hidratarse adecuadamente
El agua es fundamental para el buen funcionamiento del metabolismo de las grasas. Mantenerse bien hidratado ayuda al cuerpo a procesar mejor los lípidos, favoreciendo un equilibrio saludable en los niveles de colesterol.
 
Sonia Clavería, Médica de Familia del Departamento Técnico de noVadiet, finaliza: �Cuidar nuestros niveles circulantes de colesterol es esencial para preservar nuestra salud y bienestar a largo plazo, y adoptar un estilo de vida más saludable puede marcar la diferencia en la prevención de problemas graves de salud. Por otro lado, hay que tomar conciencia de los riesgos asociados al colesterol elevado y actuar de manera proactiva, lo que no solo mejorará nuestra calidad de vida, sino que también nos protegerá de complicaciones futuras�.

 

LIBROS - TV - AMAZON - IDIOMAS  - EDUCACIÓN


Ricardo Eliecer Neftalí Reyes Basoalto, Pablo Neruda, (Parral (Chile) 12 de julio de 1904 - Santiago de Chile 23 de septiembre de 1973), fue un poeta y militante comunista chileno, considerado entre los mejores y más influyentes artistas de su siglo, siendo llamado por el novelista Gabriel García Márquez «el más grande poeta del siglo XX en cualquier idioma». También fue un destacado activista político, siendo senador de la República, integrante del Comité Central del Partido Comunista y precandidato a la presidencia de su país. Entre sus múltiples reconocimientos destacan el Premio Nobel de Literatura en 1971 y un Doctorado Honoris Causa por la Universidad de Oxford. En palabras del crítico literario Harold Bloom, «ningún poeta del hemisferio occidental de nuestro siglo admite comparación con él», considerándolo uno de los veintiséis autores centrales del canon de la literatura occidental de todos los tiempos. 

Pablo Neruda (1904-1973) - Primera Parte

 
 

MODA - TENDENCIAS - GENTE - TV - REDES SOCIALES - DEPORTES - REGALOS - AFICIONES 

 
Ergonomía visual y ejercicios para quienes pasan mucho tiempo delante de pantallas I
 
Ópticos expertos de General Optica aconsejan sobre cómo interactuar con las pantallas durante periodos prolongados y muestran algunos ejercicios para mejorar la salud ocular.
 
Una vez acabadas las vacaciones de verano, para muchos estudiantes y profesionales toca volver a utilizar sus ordenadores tanto para estudiar como para trabajar, si a esto le unimos que, el uso del móvil está generalizado en cualquier momento del día, cuando hacemos un descanso o incluso, cuando vamos en transporte público, el resultado es que, según datos que manejan los ópticos de General Optica, líderes en el cuidado de la salud visual y auditiva, los españoles pasamos de media más de ocho horas al día frente a las pantallas de nuestros móviles y ordenadores.
 
Tantas horas pegados a las pantallas puede provocar el síndrome de fatiga visual digital. Por ello, tener en cuenta la ergonomía visual y realizar algunos sencillos ejercicios con los ojos puede reducir el cansancio visual y aumentar la sensación de confort y bienestar.
 
1. ¿Qué es la ergonomía visual?
La ergonomía visual se refiere al estudio de las condiciones óptimas para un espacio en el que las personas interactúan con pantallas durante períodos prolongados. Su objetivo es mejorar la comodidad, la eficiencia y la seguridad visual de las personas, evitando la fatiga y reduciendo el riesgo de problemas de salud relacionados con la vista.
 
La ergonomía visual es esencial para mantener la salud ocular y prevenir problemas relacionados con el uso prolongado de pantallas. Por ello, desde General Optica nos muestran qué aspectos debemos tener en cuenta y nos aconsejan cómo reducir el cansancio visual y mejorar nuestra experiencia frente a dispositivos electrónicos:
 
Iluminación adecuada
Hay que asegurar que la iluminación del entorno sea suficiente, evitando deslumbramientos que puedan causar fatiga visual, o puntos de iluminación artificial que carecen totalmente de luz ambiental y pueden crear un efecto �túnel�.
 
Posición y ángulo de la pantalla
Colocar la pantalla de manera que no haya reflejos molestos y que el usuario pueda verla cómodamente sin necesidad de forzar la vista, asegurándose de que la parte superior esté a la altura de los ojos o ligeramente por debajo.
 
Distancia de la pantalla
La distancia óptima entre los ojos y la pantalla es de 50 a 70 centímetros aproximadamente.
 
Contraste y tamaño del texto
El texto y los elementos visuales deben tener un contraste adecuado y un tamaño legible para evitar esfuerzo visual y dificultades para leer.
 
Filtros antirreflejantes En un ambiente con mucha luz brillante o con reflejos en las pantallas, conviene considerar el uso de filtros antirreflejantes.
 
Pausas y descansos
Fomentar pausas regulares durante períodos de trabajo prolongados contribuye a evitar la fatiga visual, por ello, es conveniente realizar pausas cada 20-30 minutos para descansar la vista. Durante estos descansos, se puede mirar a un objeto distante para relajar los músculos oculares.
 
Adecuación del mobiliario y el espacio de trabajo o estudio
El mobiliario debe permitir una postura cómoda y natural mientras se utiliza la pantalla. Además, todos los elementos deben estar al alcance para no forzar la vista mientras se buscan.
 
Exámenes visuales regulares
Es importante realizar exámenes visuales periódicos con nuestros ópticos de confianza para detectar cualquier problema visual y corregirlo a tiempo.

�Estos ejercicios visuales están diseñados para fortalecer y mejorar la salud ocular en general. Es importante realizarlos de manera regular, pero sin forzar los ojos ni causar fatiga adicional. Además, es fundamental que sean recomendados y supervisados por los ópticos de confianza de General Optica que los adaptarán a las necesidades de cada persona�. Afirma Jose Ramón García Baena.
 

 

 

LOS TRUCOS DEL DIA - COCINA | LIMPIEZA | SALUD

VITAMINAS . Una taza de brócoli tiene el doble de vitamina C que una taza de zumo fresco de naranja, y casi tanto calcio como una taza de leche. Solo aporta 25 calorías,  y, en cambio, posee cantidad de vitaminas A y E. De lo que cabe deducir que es una hortaliza perfecta.

ALFOMBRAS IMPECABLES. Para absorber todo el polvo que se acumula en las alfombras, no hay nada mejor que espolvorearlas con hojas de té humedecidas, espera a que se sequen y retirar con un aspirador. el polvo se ira con ellas.

PICADURA DE INSECTO :  Para cualquier picadura de insecto, un método que nunca falla son unas gotas de amoníaco en algodón, aguarlo y frotar suavemente sobre la picadura.

SABOR A CLORO DEL AGUA : Para eliminar el molesto sabor a cloro del agua del grifo, añádele unas hojas de menta fresca.

PAN DURO : El pan de días anteriores, rocíalo bien con agua y después, introdúcelo en el horno caliente durante unos minutos.

REFRANERO OCTUBRE

Por San Vicente, abre la mano a la simiente.  De duelo se cubre, quien no sembró en octubre.
 

LOS TRUCOS DEL DIA - COCINA | LIMPIEZA | SALUD - Libros de Yoga - Zen - Feng Shui - Shiatsu

VETERINARIA - ARTÍCULOS

Artículos - Libros : Animales de Compañía  Aves - Gatos - Peces - Perros - Otros animales - Enlaces - Cursos
 

EL ALMANAQUE DEL HUMOR  - CARICATURAS - CUMPLEAÑOS - ANIVERSARIO - CURIOSIDADES
 

Caricature Zone
Caricature Zone
Caricature Zone  -ACERTIJOS : Ejercita tu mente CURIOSIDADES [+]  - Textos Humor - Club de la Comedia

Una chispa de humor cada dia para alegrarte el ánimo. 

Conflictiva Generacional. ..

El médico ingles Ronald Gibson, comenzó una conferencia sobre conflictos generacionales, citando cuatro frases:

1) "Nuestra juventud gusta del lujo y es mal educada, no hace caso a las autoridades y no tiene el menor respeto por los de mayor edad. Nuestros hijos hoy son unos verdaderos tiranos. Ellos no se ponen de pié cuando una persona anciana entra. Responden a sus padres y son simplemente malos"

2) "Ya no tengo ninguna esperanza en el futuro de nuestro país si la juventud de hoy toma el poder, porque esa juventud es insoportable, desenfrenada, simplemente horrible."

3) "Nuestro mundo llegó a su punto crítico. Los hijos ya no escuchan a sus padres. El fín del mundo no puede estar muy lejos."

4) "Esta juventud está malograda hasta el fondo del corazón. Los jóvenes son malhechores y ociosos. Ellos jamás serán como la juventud de antes. La juventud de hoy no será capaz de mantener nuestra cultura."

Después de estas cuatro citas, quedó muy satisfecho con la aprobación,que los asistentes a la conferencia, daban a cada una de las frases dichas.
Entonces reveló el origen de las frases mencionadas:

La primera es de SÓCRATES (470-399 a.C.)
La segunda es de HESIODO (720 a.C.)
La tercera es de un sacerdote del año 2000 a.C.
LA CUARTA, estaba escrita en un vaso de arcilla, descubierto en las ruinas de Babilonia,
(actual Bagdad) y con más de 4000 años de existencia.

Gregorio Cañas - Españoles por España

 

-

ACTUALIDAD CULTURAL : ARTE - CINE -  LITERATURA - LIBROS -  TEATRO - MÚSICA - PINTURA
 

Estrenos en la cartelera de musicales

La cartelera madrileña de musicales vuelve a brillar en septiembre: 
El Rey León, Aladdín, Malinche, The Book of Mormon, Grease, El fantasma de la ópera...

Y próximamente, mucho más: Mamma Mía, We Will Rock You, Los chicos del coro o el esperado estreno de Los pilares de la tierra.

https://www.esmadrid.com/agenda-musicales
 
Un amor particular llega al Teatro La Latina el próximo 22 de octubre

Este montaje del Grup Focus, que se estrenó por primera vez en el Teatre Condal de Barcelona el pasado 20 de julio de 2023, llega al madrileño Teatro de la Latina a partir del 22 de octubre

- La obra dirigida por Jumon Erra y protagonizada por Mara Rodriguez y Xavi Navarro, ahonda en la conexión entre dos personas muy diferentes.

- Este montaje del Grup Focus, que se estrenó por primera vez en el Teatre Condal de Barcelona el pasado 20 de julio de 2023, llega al madrileño Teatro de la Latina a partir del 22 de octubre.

Madrid | Septiembre de 2024

¿Qué pasaría si una persona,en el intento desesperado de salvar su matrimonio, se enamorara de otra? ¿Y qué pasaría si esa otra fuera una persona muy distante socialmente, con una forma de entender y vivir la vida totalmente opuesta? ¿Qué ocurre en el cuerpo a cuerpo con estas diferencias que nos definen como individuos y a las que nos aferramos? Son algunas de las preguntas que sobrevuelan en Un amor particular, espectáculo a medio camino entre la comedia romántica y el musical, que llega apartir del 22 de octubre al Teatro La Latina

Fonsi(Xavi Navarro) es un empresario de éxito, un padre de familia que vive en el barrio de Salamanca. Aparentemente, la vida le sonríe, pero la relación con su mujer hace aguas y una profunda sensación de vida amortiguada le invade. Valeria (Mara Jiménez) es una actriz que vive en un piso compartido en Lavapiés, una mujerfuerte, de ideas claras sobre el mundo y con alergia al amor romántico. Valeria debe luchar contra todos los problemas derivados de la precariedad del sector y necesita, urgentemente, encontrar una fuente de ingresos regular. La necesidad mutua de ambos hace que se encuentren como alumno y profesora en unas clases de interpretación. Una burbuja en la que ambos tendrán que arriesgarse, divertirse, pelearse y, sobre todo, sudar para atravesar las barreras que hay entre los dos y dentro de cada uno.

“Las redes socialesy la polarización política han hecho que parezca imposible establecer relaciones de cualquier índole con la gente que es diferente que nosotros. Ha ocurrido lo contrario de lo que pensábamos, tenemos mucha más información sobre el mundo, pero los perjuicios y la distancia han crecido aún más. Queríamos jugar con lo que juega el género de la comedia romántica que es responder a la preguntade si el amor lo puede todo. No hemos querido contestar a la pregunta, pero sí que los personajes se la planteen honestamente”, explican Jumon Erra, autor y director de la obra.

Daniela Feixas,autora,y Miquel Tejada, compositor musical: “En la obra, el piso de Valeria se convierte en un pequeño laboratorio donde comprobar cómo, si nos desnudamos de muchas capas y nos miramos y sudamos juntos, se nos pueden complicar las cosas. No tenemos respuestas de si el amor puede todo, pero sí tenemos la certeza los tres que siempre vale la pena arriesgarse y que la vida es más divertida cuando hacemos lo que no se espera de nosotros”, concluyen.

Este montaje del Grup Focus, que se estrenó por primera vez en el Teatre Condal de Barcelona el pasado 20 de julio de 2023, llega al madrileño Teatro de la Latina a partir del 22 de octubre.
 

Salvador Sobral anticipa una Navidad en la que actuarán en el Teatro Cervantes Dani Rovira, José Mercé, María José Santiago y La Macanita

Esta tarde sale a la venta la programación de las próximas fiestas, que incluyen en el primer escenario municipal el espectáculo De tal palo, con José del Tomate, Ismael ‘El Bola’, Esmeralda Rancapino y Karime Amaya; un concierto de villancicos de Joana Jiménez, y el Concierto de Año Nuevo de la OFM

Juan Ramón Caro, Encarni Navarro y Fernando Brox se suman al cartel festivo del Echegaray

  El cantautor portugués Salvador Sobral presentará su cuarto disco, Timbre, el próximo sábado 30 de noviembre en el Teatro Cervantes de Málaga, anticipando así una programación navideña en la que estarán Dani Rovira, José Mercé, María José Santiago y el trío formado por La Macanita, Felipa del Moreno y Fernando Soto en el espectáculo Los tres reyes. La programación de las próximas fiestas incluye en el primer escenario municipal la producción flamenca De tal palo, que agrupa a José del Tomate, Ismael ‘El Bola’, Esmeralda Rancapino y Karime Amaya; un concierto de villancicos de la sevillana Joana Jiménez, y el tradicional Concierto de Año Nuevo de la Orquesta Filarmónica de Málaga. Por su parte, el cartel navideño del Teatro Echegaray suma las actuaciones de Juan Ramón Caro, Encarni Navarro y el Fernando Brox Quintet.
 

 A las 18 horas de esta tarde sale a la venta el concierto de Sobral y todo el surtido de música flamenca y festiva que se añade al programa ya conocido y a disposición del público de Navidad en el Cervantes y Echegaray, en el que hay que recordar que se incluyen las actuaciones de Miguel Poveda, el concierto de Navidad de la OFM, las últimas funciones del ciclo Danza Málaga y los espectáculos del ciclo de Teatro Infantil. Los pases de Vale la pena, el espectáculo unipersonal que Dani Rovira presentará los días 26, 27 y 28 de diciembre a beneficio de 13 asociaciones malagueñas, saldrán a la venta más adelante.

 Salvador Sobral ha dejado huella en sus dos anteriores actuaciones en el Teatro Cervantes. En la primera, en Terral 2018, estampó la de su mano en los paneles de la tercera planta y dejó la de su voz suave y cálida con tintes de jazz, bossa y fado en la memoria de los que llenaban el teatro. El sorprendente ganador de Eurovisión 2017 volvió a emocionar en Terral 2021, y ahora retorna a Málaga con el repertorio de Timbre y el apoyo en escena de Clara Lacerda (piano, voces), Eva Fernández (saxo, voces), André Rosinha (contrabajo), Joel Silva (batería, percusiones) y André Santos (guitarra, rajão). Sobral acercará a la ciudad su Timbre, un disco editado en 2023 que el luso define “como una colorida paleta de timbres que disparan la claridad”, el sábado 30 de noviembre (entradas entre 12 y 36€). 

Los dos primeros conciertos incorporados al programa Navidad en el Cervantes y Echegaray se celebrarán en el segundo espacio municipal. Juan Ramón Caro, un verso libre del toque, ofrecerá el primero el sábado 7 de diciembre. El guitarrista reproducirá en el Echegaray su Caríssimo, un disco con fundamentos del clasicismo flamenco, pero escrito con renovados lenguajes y espíritu contemporáneo. Lo acompañan el cante excelso de Antonia Contreras, el baile majestuoso de Carmen Camacho y la elegante percusión de David Galiano (entradas 18€). El siguiente será la vuelta de Encarni Navarro a las tablas del céntrico escenario. Producida por ella misma, su Zambombá la flor de Málaga está concebida para potenciar los valores para con el prójimo y hacer lo que todo este tiempo ella sabe, ‘donar alegría’ a través de villancicos de toda la vida y algunos de cosecha propia. Encarni y sus músicos brindarán al público dos pases de su zambombá el viernes 13 de diciembre (18.00 y 20.30 horas. 20€ precio único). 

El eco de cuatro legados flamencos que integran guitarra, cante y baile impregna un espectáculo en el que la rica historia del género se fusiona con la innovación contemporánea. De tal palo hace coincidir en escena al guitarrista José del Tomate, los cantaores Ismael de la Rosa ‘El Bola’ y Esmeralda Rancapino y la bailaora Karime Amaya, cuatro artistas provenientes de diferentes dinastías flamencas que se entrelazan en una celebración viva y multidisciplinar de las raíces y la fusión. Los veremos y escucharemos el sábado 14 de diciembre en el Teatro Cervantes (24€). El mismo sábado 14 el Echegaray se abre al jazz transfronterizo del Fernando Brox Quintet. El flautista y compositor malagueño presenta su disco Desde adentro (From within), que bebe de fuentes folklóricas: el flamenco, ritmos del oeste africano, el folk americano o la rumba cubana son algunas de las tradiciones que sirven de inspiración para crear una música erudita y popular a un tiempo. Inanes Obiols (piano), Iago Fernandez (batería), Wilfried Wilde (guitarra) y Nadav Erlich (contrabajo) completan el quinteto de Fernando Brox (18€). 

Los tres reyes es otro espectáculo flamenco de factura colectiva, en esta ocasión con tres figuras que tienen su patria chica en el Barrio de Santiago, uno de los enclaves más flamencos de Jerez, donde la navidad brilla por su flamencura y por la acogida que se brinda a todos los visitantes. De ese barrio procede Felipa del Moreno, perteneciente a los Pantoja y los Moneo, que actuará junto a otros dos jerezanos de primera línea, la gran cantaora Tomasa Guerrero Carrasco, más conocida en el mundo flamenco como La Macanita, y Fernando Soto, descendiente de familias de artistas (Soto-Valencia) y primo hermano del cantante Pitingo. El Cervantes acogerá esta zambomba jerezana el lunes 16 de diciembre (de 15 a 45€). 

María José Santiago es una de las artistas jerezanas que con más asiduidad ha llenado de alegría el teatro construido por Gerónimo Cuervo en 1870. El sábado 21 de diciembre estará de nuevo en el Cervantes con Canta conmigo, Jerez, una zambomba que invita a vivir una navidad flamenca con los villancicos de siempre, populares y de autor, interpretados por cuatro generaciones de Santiago y San Miguel, los dos barrios por excelencia más flamencos de la ciudad gaditana (de 12 a 36€). 

Figura indispensable del cante flamenco más actual, José Mercé visitará Málaga el día siguiente con El Oripandó, el resultado de un largo e intenso trabajo de conceptualización, composición y producción junto a Antonio Orozco. El músico barcelonés ha destilado en él dos años y medio de conversaciones y confidencias con el cantaor gaditano y su familia. La vida misma, con lo bueno y con lo malo, encapsulada en ocho temas de inequívoco sustrato flamenco que desbordan marcos formales, genéricos y sónicos. En El Oripandó hay atrevimiento, pero también mucha jondura. Extensas composiciones de tono progresivo, baladas, antiguos cantes de fragua dándose la mano con el rap, patrones electrónicos aproximándose al rock y quejidos existenciales envueltos en orquesta sinfónica componen una obra audaz y emotiva que en directo tendrá el apoyo de batería, bajo, guitarra eléctrica, piano, teclados y coros (domingo 22 de diciembre, de 18 a 54€). 

La víspera de la Nochebuena se pondrá en escena en el Cervantes Cantando la Navidad, el espectáculo más festivo de Joana Jiménez. De la mano de la cantante sevillana, el espectador se sube a un viaje por la geografía andaluza y los villancicos populares y flamencos que han marcado las navidades de nuestras vidas. Cinco músicos y una cuidada escenografía arropan a Joana Jiménez en este espectáculo tan especial (lunes 23 de diciembre, de 11 a 30€). 

La tradición manda que entre Nochebuena y Nochevieja, y van una docena de años ya, Dani Rovira se suba a las tablas del Teatro Cervantes en una gala solidaria. Este año lo hará los días 26, 27 y 28 de diciembre, se suma AFA Málaga a las asociaciones malagueñas beneficiarias, con lo que son trece ya, y la gala ¿Quieres ayudar conmigo? estará canalizada por el nuevo espectáculo Vale la pena, un montaje unipersonal de Stand Up Comedy en el que se ponen en la mesa conceptos como la tristeza, el duelo y la pena para, lejos de estigmatizarlos, hacer el intento de dignificarlos y darles la importancia que tienen en nuestras vidas. Las entradas para la cita de ¿Quieres ayudar conmigo?, como es habitual organizada por Ochotumbao, saldrán a la venta más adelante por un precio único de 28€. 

El último espectáculo que se suma al cartel navideño es el también tradicional Concierto Extraordinario de Año Nuevo 2025 de la Orquesta Filarmónica de Málaga (miércoles 3 de enero, 12 a 36€). El director titular de la OFM, José María Moreno Valiente, conducirá a los profesores en una cálida velada en la que el público podrá brindar con los sones de Bizet, Johann Strauss (hijo), Brahms, Falla, Tchaikovsky, Dvorák y Gerónimo Giménez, cuyo intermedio de La boda de Luis Alonso cerrará el concierto. 

LA NUEVA PROGRAMACIÓN Y EL RESTO DEL CARTEL NAVIDEÑO 

  • Sábado 30 de noviembre. Salvador Sobral. Timbre (de 12 a 36€). A LA VENTA A LAS 18 H. DEL MARTES 24

Navidad en el Teatro Cervantes: 

  • Martes 10 de diciembre. El lago de los cisnes. Ballet Clásico Internacional (16 a 48€). Ciclo Danza Málaga 2024. YA A LA VENTA
  • Miércoles 11 y jueves 12 de diciembre. Miguel Poveda. Poema del cante jondo (20 a 65€). YA A LA VENTA
  • Sábado 14 de diciembre. De tal palo. José del Tomate, Ismael de la Rosa ‘El Bola’, Esmeralda Rancapino Karime Amaya (24€). A LA VENTA A LAS 18 H. DEL MARTES 24
  • Lunes 16 de diciembre. Los tres reyes. Felipa del Moreno, La Macanita y Fernando Soto (de 15 a 45€). A LA VENTA A LAS 18 H. DEL MARTES 24
  • Jueves 19 y viernes 20 de diciembre. Orquesta Filarmónica de Málaga. 6º programa de abono. Concierto de Navidad. Beethoven, Bruch, Mozart. De 12 a 36€. YA A LA VENTA
  • Sábado 21 de diciembre. María José Santiago. Canta conmigo, Jerez (de 12 a 36€). A LA VENTA A LAS 18 H. DEL MARTES 24
  • Domingo 22 de diciembre. José Mercé. El Oripandó (de 18 a 54€). A LA VENTA A LAS 18 H. DEL MARTES 24
  • Lunes 23 de diciembre. Joana Jiménez. Cantando la Navidad (de 11 a 30€). A LA VENTA A LAS 18 H. DEL MARTES 24
  • Jueves 26, viernes 27 y sábado 28 de diciembre. Dani Rovira en Vale la pena para la gala ¿Quieres ayudar conmigo? (28€). A LA VENTA MÁS ADELANTE (fecha por confirmar)
  • Domingo 29 y lunes 30 de diciembre. Peter & Pan (12€). Ciclo de Teatro Infantil. YA A LA VENTA
  • Viernes 3 de enero de 2025 Concierto Extraordinario de Año Nuevo 2025. Orquesta Filarmónica de Málaga (de 12 a 36€). A LA VENTA A LAS 18 H. DEL MARTES 24
  • Sábado 4 de enero (dos pases). Burbujas (de 10 a 27€). Ciclo de Teatro Infantil. YA A LA VENTA
  • Lunes 6 de enero. El cascanueces. Ballet de Kiev (16 a 48€). Ciclo Danza Málaga 2024. YA A LA VENTA

Navidad en el Teatro Echegaray: 

  • Sábado 7 de diciembre. Juan Ramón Caro. Caríssimo (18€). A LA VENTA A LAS 18 H. DEL MARTES 24
  • Viernes 13 de diciembre (dos pases). Encarni Navarro. Zambombá la flor de Málaga (20€). A LA VENTA A LAS 18 H. DEL MARTES 24
  • Sábado 14 de diciembre. Fernando Brox Quintet. From within (18€). A LA VENTA A LAS 18 H. DEL MARTES 24
  • Miércoles 18 y jueves 19 de diciembre. Viaje al planeta de todo es posible (6€). Ciclo de Teatro Infantil. YA A LA VENTA
  • Viernes 20, sábado 21 y domingo 22 de diciembre. Cora (6€). Ciclo de Teatro Infantil. YA A LA VENTA
  • Del jueves 26 al lunes 30 de diciembre. Debajo del tejado (6€). Ciclo de Teatro Infantil. YA A LA VENTA

teatrocervantes.com
 

MÚSICA PARA LA MEMORIA - EFEMÉRIDES ARTISTICAS - EFEMÉRIDES MUSICALES

 

Willard Christopher Smith Jr. (25 de septiembre de 1968, Wynnefield), más conocido como Will Smith, es un rapero y actor estadounidense. Smith, que nació en Filadelfia (Pensilvania), ha tenido éxito en sus dos facetas artísticas, llegando a ser considerado el actor más poderoso del planeta en 2007 por la revista Newsweek. Ha sido nominado a cuatro Premios Globo de Oro, dos Premios Óscar, y ha ganado Premios Grammy.

 

Catherine Zeta Jones, (Swansea, Gales, 25 de septiembre de 1969), conocida como Catherine Zeta-Jones, es una actriz, cantante y bailarina británica.A lo largo de su carrera, ha recibido múltiples reconocimientos por sus logros actorales, entre ellos el premio Óscar por su interpretación de la asesina Velma Kelly en el musical Chicago y el premio Tony por su papel en el musical A little night music.

 

 

COCINA INTERNACIONAL - GASTRONOMIA - HOTELERIA-  CATAS Y MARIDAJES - RECETAS - FERIAS


GRANDES MAESTROS del siglo XX para los del XXI Por MBRomero

LIBROS DE COCINA Cocina Española - Regionales - Cocina Internacional - Vinos - Cocteleria - Repostería - Thermomix - RECETAS VERANO

Últimas novedades de Amazon - Tienda de Electrónica - Hogar y Cocina

REPORTAJES INDUSTRIA AGROALIMENTARIA - Indice Recetas - Postres típicos de Todos los Santos y Halloween

Las Propuestas Navideñas - REPORTAJES INDUSTRIA AGROALIMENTARIA

Fideuá de marisco - Recetas de cocina
 

Oktoberfest: del 21 de septiembre al 6 de octubre

  Múnich: entrada a la fiesta de la cerveza  © DZT/Jens Wegener 

Rodeado de cultura bávara, trajes tradicionales y platos regionales… ¡celebra con más de seis millones de personas procedentes de todo el mundo la mayor fiesta popular del planeta! La Oktoberfest de Múnich seduce a todos con deliciosa cerveza, cordial hospitalidad y una gran riqueza cultural. Vive los momentos culminantes de la Oktoberfest, como la llegada de los taberneros con sus carrozas festivas, la inauguración con el tradicional espichado del primer barril de cerveza y el desfile de gentes ataviadas con vestimentas tradicionales.

Carpas festivas, emocionantes atracciones y muchas otras cosas estupendas te esperan en el Theresienwiese, el lugar donde se celebra la Oktoberfest.

La cerveza

 Como gran novedad de esta 4ª edición de Oktoberfest en el WiZink Center de Madrid, se servirá por primera vez en España la cerveza original de la Oktoberfest de Munich, la König Ludwig, que fue la que se sirvió en la boda del Rey Ludwig con la princesa Teresa y que dio origen a la tradición de la Oktoberfest.

 Comida 100% alemana
Salchichas, codillo, bretzels…En Madrid Oktoberfest podrás disfrutar de comida 100% alemana.

 Una de las opciones de reserva de mesa que te ofrecemos incluye un combo de comida para que puedas degustar las especialidades más suculentas de la gastronomía bávara

 Su música

 La Oktoberfest utiliza la música tradicional alemana para coronar todos los momentos importantes de la fiesta, como la apertura del barril, o el tradicional brindis bávaro. ¡Prost!
 

Estas son las mejores bodegas de España para hacer una buena cata de vino, según Aladinia.com

La reserva de experiencias enológicas ha aumentado un 8% en el último año
 

Visitar bodegas y catar sus vinos es una de las experiencias más solicitadas por los españoles, por ello, Aladinia.com ha pedido a sus usuarios que seleccionen las mejores bodegas de España para catar sus vinos pidiéndoles que valoraran su diseño, ubicación, explicaciones, originalidad, otras actividades... y por supuesto, la calidad de sus vinos. Todas estas visitas con cata pueden presentarse en forma de regalo. Estas son las seleccionadas.
 
Regina Viarum - Sober � Lugo (Galicia)


 

Se cuenta que una vez agotados los yacimientos de oro en la región de las Médulas, y ante la necesidad de buscar un rendimiento económico a las provincias conquistadas, los romanos se trasladaron a las orillas del río Sil para comenzar la plantación de uva y elaborar vino que enviaban a Roma. Allí se encuentra en la actualidad Bodegas Regina Viarum en el corazón de la Ribeira Sacra, donde sus vertiginosas pendientes ponen a prueba a los que con mimo cuidan de las mejores variedades de la zona, los verdaderos protagonistas de la �Viticultura Heroica�.
 

  La visita empieza con un recorrido por los exteriores de la bodega, viendo los impresionantes viñedos situados en el corazón de la Ribeira Sacra, en la subzona de Amandi. Allí se puede disfrutar de espectaculares vistas de los cañones del río Sil y de los singulares viñedos situados a más de 500 metros de altura, en bancales de 45º a 60º de inclinación. Gracias a esta viticultura de montaña, a la dedicación, constancia, ilusión, y las más modernas técnicas de elaboración, se consiguen unos vinos únicos en su denominación.
 

Posteriormente se accede al interior de la bodega, de reciente construcción, y dotada con los más recientes equipamientos enológicos. Para despedirse, se puede acceder al mirador en una terraza acristalada para disfrutar de las vistas sobre el río Sil y los viñedos. Se puede elegir una cata de tres, cuatro o cinco vinos con precios a partir de 15,50 euros por persona en Aladinia.com.
 
Regina Viarum - Sober � Lugo (Galicia)

 

 

TURISMO :: PUBLIREPORTAJES -NOTAS DE PRENSA -PROMOCIONES - PRODUCTOS - EVENTOS - FIESTAS
 

Inicio | Nacional - Internacional - Rural | Ocio | Hoteles | Restaurantes | Bodegas- Especiales - Reportajes - Destinos

GRANDES MAESTROS HOSTELERIA - DESTINOS VIAJES - TURISMO

Información sobre visados, pasaportes y Autorizaciones Electrónicas de Viaje (ETA)


¿Qué documentos necesito para viajar a Gran Bretaña?


 

Desde el 1 de octubre de 2021, se requiere un pasaporte en vigor, válido durante toda la estancia, para ingresar al Reino Unido.
Solo las personas que pertenezcan a uno de los siguientes grupos pueden seguir ingresando con su documento de identidad hasta, al menos, el 31 de diciembre de 2025: 
Personas con estatus de residencia permanente debido al EU Settlement Scheme. 
Personas con permiso de trabajador fronterizo. 
Visitantes de atención médica bajo el régimen S2. 
Proveedores de servicios suizos. 

Antes de viajar, es recomendable que consultes la página web oficial del Gobierno Británico para obtener información actualizada. 

Información sobre Inmigración y Visados en Reino Unido | VisitBritain
 

3 hoteles ideales para una escapada de golf en otoño 

 

 Las tres propiedades de Hotels CMC, en Pals, Girona y Alella, cuentan con campos cercanos de primer nivel en los que perfeccionar el drive 

 

 

Septiembre de 2024. — Este otoño, Hotels CMC invita a todos los aficionados del golf a experimentar una escapada inigualable en Cataluña, combinando el lujo y el confort de sus establecimientos y los paisajes mediterráneos con la pasión por el golf. 

 

El clima suave durante todo el año, la variedad de escenarios y las excelentes características técnicas de las instalaciones convierten a Cataluña en un destino ideal para entrenarse o bien para perfeccionar el drive en pareja, con familia o con amigos. Además, la mayoría cuenta con escuelas de golf, restaurantes de calidad y entornos naturales de gran belleza para disfrutar de este deporte. Una escapada ideal para divertirse con este deporte y disfrutar, a su vez, de un alojamiento excepcional en cualquiera de las propiedades de Hotels CMC.

 

Golf en la Costa Brava 

Uno de los principales atractivos de la Costa Brava como destino de golf es su impresionante variedad de campos. Desde el tradicional y reconocido mundialmente PGA Catalunya, hasta el Empordà Golf Club, la región cuenta con algunos de los campos más hermosos y desafiantes de Europa. Sin olvidar, Golf de Pals, el más antiguo de la Costa Brava, situado en primera línea de mar y rodeado por una inmensa pineda.

Reconocido por su calidad excepcional y sus instalaciones de primera clase, el PGA Catalunya, cuenta con dos campos de golf de clase mundial, clasificados entre los mejores de Europa; ofreciendo una experiencia desafiante con vistas panorámicas a las montañas de los alrededores y un diseño que se integra armoniosamente con el paisa++je natural. Además, ofrece el Golf Hub, un campo de prácticas de última generación con seguimiento de la bola, análisis de swing y una gran área de tee de césped natural. Este campo, recicla el 100% de su agua y riega sus campos de golf y espacios verdes con agua reciclada, tratada y purificada. Su compromiso con la sostenibilidad se asemeja a la del hotel Best Western Premier CMC Girona, un alojamiento que recientemente recibió el certificado de sostenibilidad Bioscore. 

Situado a tan solo 15 kilómetros de este campo de golf, Best Western Premier CMC Girona es la opción perfecta para una escapada de golf este otoño; sus instalaciones son un oasis para descansar tras el juego. Además, permite combinar una mañana en el green y una tarde para descubrir Girona, gracias a su cercanía al casco histórico de la ciudad. 

Para quienes prefieran sumergirse en la naturaleza y la paz de los pueblos de la Costa Brava, el viaje ideal sería combinar una estancia en Mas Salvi by Hotels CMC, ubicado en la villa medieval de Pals, con el placer de jugar al golf en uno de los dos campos de primera categoría de Empordà Golf.  

Mas Salvi es un hotel boutique encantador, rústico y rodeado de naturaleza, que cuenta un spa con circuito de aguas y una amplia carta de masajes, un restaurante con productos de proximidad del Empordà y piscina al aire libre para cuando el tempo lo permita. 

Golf cerca de Barcelona

Jugar al golf en la costa de Barcelona ofrece una combinación atractiva de deporte y vistas espectaculares, donde el clima mediterráneo permite jugar cómodamente casi todo el año. Los campos de la zona cuentan con greens de alto prestigio con tecnología punta que atraen tanto a jugadores locales como internacionales.

Situado en un entorno natural espectacular, el Club de Golf Vallromanes ofrece un recorrido desafiante y variado que se adapta tanto a jugadores experimentados como a novatos. El campo se enorgullece de su diseño respetuoso con el medio ambiente y su club house histórico, una mansión del siglo XVIII que proporciona un ambiente elegante para relajarse después de un día de golf.

Aunque, el verdadero descanso tras el juego está en Arrey Alella by Hotels CMC, un hotel ubicado en Alella, zona privilegiada del Maresme, que cuenta con 37 habitaciones diseñadas y pensadas para proporcionar el mejor de los descansos. Por si fuera poco, cuenta con una piscina exterior y una zona ajardinada perfectas para relajarse en una tarde de verano tras jugar en el campo de Vallromanes, diseñado y construido por Mr. FW Hawtree en 1972. En la noche, el restaurante Can Bacells es la opción ideal para una cena con productos de proximidad. 

 Más información: https://hotelscmc.com/

 

Paso a paso por la Costa Brava y el Pirineu de Girona:

cinco rutas de senderismo para admirar sus paisajes naturales

Desde paseos otoñales tranquilos hasta caminatas entre montañas para expertos excursionistas, pasando por senderos que bordean el Mediterráneo, la provincia invita a recorrer, descubrir y disfrutar de los grandes tesoros de su territorio 

 Lloret de Mar; © Òscar Rodbag - Archivo de imágenes PTCBG. 

Caminar es vida, es comunión con el paisaje y vínculos con la gente local, con el entorno natural que regala caminos y senderos para todos los gustos, para todas las edades y estados de forma. La Costa Brava y el Pirineu de Girona, un territorio de gran tradición excursionista, ofrece senderismo de mar y montaña, kilómetros infinitos de sensaciones magníficas, de respirar libertad durante rutas, excursiones y travesías con las que descubrir un paisaje natural espectacular y diverso.


Desde largas travesías de montaña o serpenteantes caminos de ronda que recorren la Costa Brava hasta antiguos trazados montañosos que unen cordilleras y grandes cimas. Estas son cinco rutas de senderismo, de diversa dificultad, para recorrer descubrir y disfrutar de los grandes tesoros naturales de la provincia de Girona.


 Camino de ronda de Blanes a Tossa de Mar
Los caminos de ronda –antiguas vías de salvamento para marineros y pescadores que naufragaban y más conocidos por ser senderos usados por contrabandistas- se solapan frecuentemente con el GR-92, que une las localidades de Blanes y Portbou, y suma más de 200 km de senderos junto al mar. El camino de ronda de Blanes a Tossa de Mar es una opción perfecta para quienes cuentan solo con un par de días para descubrir el territorio. Sus 21 kilómetros ofrecen tramos a orillas del mar, vistas desde acantilados, escaleras de piedra, pequeños senderos, bosques mediterráneos, calas y pequeñas playas. Aunque puede hacerse en un solo día, también puede dividirse en dos partes para disfrutar con más calma de sitios como el castillo de Sant Joan, que preside la bahía de Blanes o de las atalayas con vistas de postal en el santuario de Santa Cristina de Lloret de Mar. La llegada a la Vila Vella de Tossa de Mar se convierte en el verdadero premio.


 Ruta de los humedales de La Puda y Las Estunes
Una tarde otoñal y el entorno del lago de Banyoles es una combinación ganadora, siempre; más aún si se le suma un paseo relajado, para disfrutar con la tranquilidad de su espectacular paraje natural. Se trata de un recorrido de pocos kilómetros que permite visitar la fuente de La Puda cuyas aguas tienen propiedades curativas, el paraje natural de Les Estunes, varias lagunas que se encuentran dentro del itinerario y una zona habitada por cigüeñas blancas y búfalas de agua que ayudan al mantenimiento de los humedales. Un recorrido de 45 minutos para hacer en familia y descubrir para la parte más virgen y mágica de este lago.


 La Ruta del Ter
Situado en el extremo nororiental de Cataluña, el río Ter inicia su curso en los Pirineos y desemboca en el mar Mediterráneo; dejando a su paso paisajes increíbles que pueden descubrirse en una ruta de 200 kilómetros andando. Este itinerario sigue el curso del río desde su nacimiento en Ulldeter, en los Pirineos a más de 2.200 m de altura, hasta que llega al mar en Torroella de Montgrí-L’Estartit, en plena Costa Brava, y cruza buena parte de las comarcas gerundenses recorriendo una gran diversidad de paisajes; desde el curso alto del Ter, pasando por sus meandros en las llanuras del Empordà, hasta su desembocadura en el Mediterráneo. Este recorrido se realiza por etapas y resulta atractivo para los visitantes con mejor forma física.


 Travesía por la Sierra de Monestirs
Esta travesía de cerca de 65 kilómetros, que se realiza en seis etapas, permite descubrir el patrimonio natural, histórico y cultural del Ripollès. Con inicio y final en Ripoll, y con el ascenso al Taga (2.040 m), la cima más alta de la sierra, esta ruta circular rodea la Serra Cavallera permite conocer los pueblos y tradiciones de la zona, así como el Monasterio de Ripoll o el monasterio de Sant Joan de les Abadeses. Los menús elaborados con productos locales convierten esta travesía en una magnífica experiencia.


 Ruta de la Pedra Seca de Llançà
Esta salida de senderismo temática permite descubrir las diferentes construcciones de Piedra Seca existentes; una arquitectura tradicional de los siglos XVII al XIX con un gran valor histórico, presentes a lo largo de los años en paisajes agrícolas y ganaderos donde predomina el olivo, la viña, el almendro y los cereales. A lo largo de esta ruta circular de alrededor de dos horas de duración y con unos 400 metros de desnivel, también pueden encontrarse otros puentes, caminos empedrados, palomares o canales de agua. 

 

Más información en costabrava.org

 

Estos son los Parques Nacionales más atractivos de Europa, según los usuarios de Jetcost I

Hay más de 500 y algunos de ellos están protegidos por la UNESCO

 
El Parque Nacional de las Islas Atlánticas, en Galicia, el Parque Nacional de Doñana, en Andalucía, el Parque Nacional del Teide, en las Islas Canarias y el Parque Nacional de los Picos de Europa, en Asturias, Cantabria y Castilla y León han sido algunos de los seleccionados por los usuarios de Jetcost

Los parques nacionales son áreas naturales protegidas por cada país para preservar la vida silvestre y el medio ambiente natural. Existen más de 500 parques nacionales en Europa, de los que una decena están protegidos por la UNESCO y considerados Patrimonio de la Humanidad. En ellos es posible encontrar picos de granito, bosques interminables de hayas, manantiales subterráneos y cascadas espectaculares, animales salvajes en libertad y silencio abrumador. Son los lugares perfectos para un paseo tranquilo o un reto deportivo... y en los que tomar cientos de fotografías para dar envidia a los amigos.
 
Los usuarios del potente buscador de vuelos y hoteles www.jetcost.es, en esta ocasión, han valorado los mejores parques nacionales de Europa y cuatro de ellos se encuentran aquí en España, El Parque Nacional de las Islas Atlánticas, en Galicia, el Parque Nacional de Doñana, en Andalucía, el Parque Nacional del Teide, en las Islas Canarias y el Parque Nacional de los Picos de Europa, en Asturias, Cantabria y Castilla y León.
 
Estos son los 15 Parques Nacionales más atractivos elegidos por los usuarios de Jetcost.es entre los de toda Europa:
 
Parque Nacional de Plitvice � Lika (Croacia)
 

 
Conocido como el Paraíso del agua, es un conjunto de 16 profundos lagos que cambian cada uno de ellos de color según la hora del día, de un intenso turquesa, a verde menta, gris o azul, comunicados entre sí por bellas cascadas y coquetos arroyos. Al discurrir a través de rocas dolomíticas y calcáreas, las aguas de este parque han creando a lo largo de milenios presas naturales que han dado lugar a la formación de toda una serie de lagos, cavernas y cascadas de gran belleza.

Vale la pena visitarlo también en invierno: las cataratas están congeladas en movimiento y los lagos helados adquieren el tono del cielo. Desde 1979 es Patrimonio de la UNESCO.

 

Túnez: ruinas, desierto y playa todo en uno

Este pequeño país, situado al sur de Italia, posee una riqueza cultural y turística difícilmente comparable en tan poco espacio. Un lugar idóneo para ser visitado en una semana. No hace mucho Túnez era una de las joyas del turismo en África. Un lugar que lo tenía todo, pero al que la inseguridad le puso un injusto cartel de inseguro del que todavía anda renqueante.
Este pequeño país, situado al sur de Italia, posee una riqueza cultural y turística difícilmente comparable en tan poco espacio. Un lugar idóneo para ser visitado en una semana y que no tiene la burbuja con la que actualmente cuenta Marruecos, uno de sus grandes competidores.

 

Email  Contactar -  Anúnciese en El Almanaque.com  Facebook

 

 

Para información, consultas y/o sugerencias , contactar con Editor y Webmaster : webmaster@elalmanaque.com
 

ARCHIVO - EDICIONES DE ALMANAQUES -
SEPTIEMBRE 24  1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 24 - 25