En el santoral
hay unas
categorías
claramente
jerarquizadas, y
en razón de las
mismas se ordena
el culto
religioso. En la
categoría
suprema está
Dios Padre, al
que obviamente
no le
corresponde
ninguna
celebración
específica, ni
templos a él
dedicados
(indirectamente,
Santa Sofía de
Constantinopla,
la Santa
Sabiduría de
Dios; y
recientemente el
consagrado por
Juan Pablo II en
Polonia, a la
Misericordia de
Dios), porque
todo el culto le
tiene a él como
primer y
principal
destinatario.
Por debajo de él
está el culto de
Dios Hijo, o del
Hijo de Dios,
Jesús, que
tantos problemas
planteó al
concepto del
monoteísmo; e
inmediatamente
después viene el
culto de la
Madre de Dios,
el que cuenta
con más
manifestaciones
de todo género.
El siguiente
grado en la
jerarquía
celestial lo
ocupan ya los 12
apóstoles, por
ser los que
estuvieron más
cerca de Jesús y
recibieron de él
la misión de
esparcir por
todo el mundo la
semilla del
Evangelio. Ocupa
un lugar
especial en
teoría antes que
ellos san Juan
Bautista, (y si
hemos de hacer
caso de su
culto, antes
incluso que la
Madre de Dios,
pues a su
celebración se
dedica nada
menos que el
solsticio de
verano, bajo el
lema que
proclamó el
mismo Jesús:
Inter natos
mulíerum non
surrexit maior
Ioanne Baptista
“Entre los
nacidos de
mujer, no surgió
nadie mayor que
Juan el
Bautista). Pero
salvadas estas
singularidades,
el primer grado
en la jerarquía
ordinaria de los
nombres propios
y de las
respectivas
fiestas,
corresponde a
los Apóstoles.
Resultaron ser
en número de 12
porque así
convenía en
memoria de las
12 tribus de
Israel (el
cristianismo
reconstruía el
pueblo de Dios
sobre cimientos
distintos). San
Mateo nos da sus
nombres: en
grupos naturales
Simón Pedro y
Andrés, que son
los hijos de
Jonás el
pescador.
Santiago y Juan
(el discípulo
preferido,
apóstol y
evangelista) son
los hijos del
Zebedeo, que era
también pescador
pero algo más
acomodado. Luego
vienen ya
dispersos
Felipe,
Bartolomé,
Tomás, Mateo (el
publicano, que
es el primero de
los
evangelistas),
Santiago Alfeo
(llamado el
Menor), Judas
Tadeo (san Mateo
lo llama Lebeo),
Simón el Cananeo
y finalmente
Judas Iscariote,
el que lo
traicionó. Esta
es la lista
según el
Evangelio de San
Mateo, X 2-4.
Tras la muerte
de Jesús (y de
Judas Iscariote,
que se ahorcó
arrepentido), se
proveyó la
vacante del
“colegio
apostólico” con
Matías, para
completar de
nuevo el número
de 12. El dilema
de Pablo,
convertido
después de la
muerte de Jesús
y que fue el
gran Apóstol del
cristianismo
(que no sólo se
llamó así él
mismo, sino que
la iglesia le
consagró con el
nombre de
apóstol, el 13º)
se resolvió en
cierto modo
uniéndolo en una
sola fiesta
solemnísima con
san Pedro, el
primero de los
apóstoles,
cabeza de la
iglesia, para
asociarlo con la
firmeza del que
era la roca
sobre la que
Cristo decidió
edificar su
iglesia.
Si su número fue
problemático, no
lo fue menos su
nombre
colectivo: en
los Evangelios
aparece este
nombre hasta 15
veces; pero es
sólo el
evangelista san
Lucas el que lo
emplea (apóstol
significa
“enviado” o
“delegado”, más
que
“mensajero”).
Los demás
prefieren el
nombre de
“discípulo”.
Mariano Arnal Buscador
temático del AlmanaqueLÉXICO
1524 - El
conquistador Pedro
de Alvarado funda la
ciudad de Santiago
de los Caballeros,
en Guatemala.
1554 - La reina
inglesa María Tudor
se casa con el
futuro rey de España
Felipe II.
1567 - Diego de
Losada funda la
ciudad de Santiago
de León de Caracas,
actual capital de
Venezuela.
1593 - Enrique IV
abraza el
catolicismo y se le
adjudica la famosa
frase de "París bien
vale una misa".
1798 - Batalla de
Abukir: Napoleón
entra triunfante en
El Cairo.
1898 - Guerra de
Estados Unidos
contra España:
tropas
estadounidenses
desembarcan en
Guánica (Puerto
Rico) y se apoderan
de toda la isla.
1943 - Mussolini es
derrocado y
encarcelado junto a
sus colaboradores
1951 - Puerto Rico
se convierte en un
Estado Libre
Asociado a los EE.UU.
1956 - Hundimiento
del trasatlántico
italiano "Andrea
Doria", tras chocar
con el barco sueco "Stockholm".
Murieron 50
pasajeros.
1984 - La cosmonauta
soviética Svetlana
Savitskaya se
convierte en la
primera mujer que
"camina por el
espacio".
1991 - El Gobierno
de Guatemala y la
guerrilla suscriben
en Querétaro,
México, un acuerdo
para democratizar el
país.
1992 - Se inauguran
los Juegos Olímpicos
de Barcelona.
1994 - El rey Husein
de Jordania y el
primer ministro
israelí, Isaac
Rabin, firman en
Washington una
reconciliación
histórica que pone
fin a 46 años de
estado bélico.
1996 - un golpe de
Estado en Burundi
derroca al
presidente,
Sylvestre
Ntimbantuganya
1999 - El Polo
Patriótico
-coalición de
partidos que apoya
al presidente de
Venezuela, Hugo
Chávez- gana las
elecciones a la
Asamblea Nacional
Constituyente.
2000: en Francia, un
Concorde francés
sufre un accidente
(Vuelo 4590 de Air
France).
2000: en la cumbre
de Camp David
(apadrinada por el
presidente de
Estados Unidos Bill
Clinton) palestinos
e israelíes no
alcanzan acuerdos
sobre el futuro de
Jerusalén.
2001: frente a la
puerta de su casa,
en Nueva Delhi
(India) muere
asesinada la
diputada Phoolan
Devi, la legendaria
exdelincuente «reina
de los bandidos»,
que se había
convertido en
parlamentaria.
2002: en Manchester
(Inglaterra) se
inaugura el Eithad
Stadium.
2003: el presidente
argentino Néstor
Kirchner deroga el
decreto que impedía
la extradición de
los torturadores de
la dictadura
militar.
2003: en los
Campeonatos de
Natación de
Barcelona, el
japonés Kosure
Kitajima establece
un nuevo récord
mundial en los 100
metros braza (59,78
s).
2004: el CES (Centro
Económico y Social)
advierte que los
planes del Gobierno
español para cumplir
con el Protocolo de
Kioto pueden afectar
negativamente al
empleo.
2004: Portugal
solicita ayuda
internacional para
controlar los
incendios que
devastan el país.
2004: más de 100.000
israelíes se
manifiestan contra
el plan de Ariel
Sharón de retirarse
de la franja de
Gaza.
2004: un accidente
ferroviario se cobra
14 víctimas en
Turquía.
2004: el Grupo
Santander formaliza
una oferta para
adquirir el Abbey
National Bank; sexto
banco británico.
2005: decenas de
miles de filipinos
exigen la dimisión
de la presidenta
Macapagal en las
calles de Manila.
2009: se celebran
elecciones
regionales en la
Región Autónoma del
Kurdistán, en Irak.
En los comicios se
eligen el Presidente
de la Región
Autónoma kurda (por
voto directo) y el
Parlamento regional;
las elecciones son
otro hito importante
en el proceso de
normalización y
pacificación de
Irak, y son
importantes para
definir las
relaciones entre la
comunidad kurda y el
resto del país.
SANTORAL - FELICITA
A TUS FAMILIARES Y AMIGOS, ENVIALES EL ORIGEN DE
SU NOMBRE
Santos del día 25 de Julio : Santiago
Apóstol, patrón de España; santos Cristóbal,
Florencio, Teodomiro y Valentina.
SANTIAGO
Yagofue
la forma que tenía en la Edad Media el
nombre bíblico "Jacob", ilustre porque lo
llevó el patriarca que arrebató la
primogenitura a su hermano Esaú, y que a
partir de sus doce hijos fundó el pueblo de
Israel organizado en las doce tribus; pero
mucho más ilustre entre nosotros porque éste
es el nombre del apóstol al que llamamos
Santiago (Sant + Yago)el
Mayor, que según la tradición vino a
predicar el Evangelio a España.
El nombre hebreo del que procedeYagoesYakoby
suele interpretarse como "el que anda a la
sombra de Dios". En español tenemos también
la forma "Jaime", evolucionada a partir de
la forma latinaJacobus,
que en francés dioJacquesy
en italianoGiáccomo.
A partir de estas transformaciones es más
fácil adivinar la transformación deJacobusen
Jaime.
La universalidad de este nombre es
extraordinaria. A ello contribuyeron en
especial las peregrinaciones al sepulcro del
Apóstol en Santiago de Compostela, desde
todos los rincones de la cristiandad.
Santiago fue, con Roma y Jerusalén, uno de
los tres grandes lugares de peregrinación de
la cristiandad. Tal era la multitud de
peregrinos que en los tres siglos de
esplendor pululaban por los caminos que
llevaban a Santiago, que los devotos
empezaron a llamar a la ruta luminosa de la
Vía Láctea ,Camino
de Santiago,por
la semejanza entre las innumerables
estrellas de ésta con las riadas de
peregrinos al sepulcro del Apóstol.
Santiagoel
Mayor, apóstol, es hermano mayor de san
Juan Evangelista, llamados ambos los hijos
del Zebedeo. Estos eran, junto con san
Pedro, los tres apóstoles preferidos, a los
que Jesús concede un mayor protagonismo en
su vida. Son los tres privilegiados que
asisten a la resurrección de la hija de
Jairo, los que gozan de la Transfiguración y
los que están más cerca de Jesús en el
Huerto de los Olivos. LosHijos
del Truenoles
puso Jesús de sobrenombre a los dos hermanos
por su fogosidad. Según narran los Hechos de
los Apóstoles, Santiago fue el primero que
sufrió martirio. Fue decapitado en Jerusalén
por orden del rey de Judea, Herodes Agripa.
De sus largos viajes, su predicación en
España y el traslado de su cuerpo desde
Jerusalén, nos informan las tradiciones,
algunas de ellas muy antiguas.
Santiago de Compostelaes
la madre de la multitud de ciudades que
llevan este nombre. Esta ciudad se fundó
sobre el sepulcro del Apóstol. Campus Stellae(campo
de la estrella) llamaron al lugar en que fue
descubierto. Hay que partir del
importantísimo hecho cultural de que los
pueblos, las ciudades, los monasterios, se
tenían que edificar sobre las reliquias lo
más importantes posible (Rómulo edificó las
murallas de Roma sobre el cadáver de su
hermano Remo) para entender que se
trasladasen restos funerarios desde tan
lejos (Santiago murió en Jerusalén) y que
luego estos grandes sepulcros moviesen a
millones de peregrinos.
Sobre el sepulcro de Santiago, pues, se
edificó la imponente basílica, y en torno a
ella creció toda la bellísima y rica ciudad.
Y siguiendo su onda expansiva se fundaron
Santiago de Cuba, Santiago de Chile, y
centenares de ciudades y lugares de la
geografía española e hispanoamericana con
este nombre. Se pueden inundar los ojos y
saciar el alma con la belleza y la grandeza
que ha hecho surgir este nombre.
¡Felicidades a todos los Jaimes, Jacobos,
Yagos y Santiagos!
Las 4 mejores aplicaciones de meditación y
cuidado personal
La conciencia social de la salud mental y la
ansiedad crónica está en su punto más alto.
Todos tenemos preocupaciones, factores
estresantes y conductas poco saludables que
contribuyen a que relajarnos sea cada vez más
difícil.
Las aplicaciones de meditación y cuidado
personal son ilimitadas, pero aquí dejamos una
lista de las mejores apps de meditación y
cuidado personal que están disponibles
actualmente.
1. Headspace
Headspace
es una gran aplicación cuando se trata de
autocuidado. Puedes escuchar una meditación
general guiada en sus meditaciones básicas o
elegir una que sea más específica, como el sueño
o las relaciones. Y la voz detrás de Headspace
es tan suave que te sentirás más tranquilo en un
instante. También hay meditaciones súper cortas
si solo necesitas una dosis rápida de calma.
Costo: Headspace es gratis, pero para acceder a
cientos de meditaciones adicionales, puedes
suscribirte mensualmente u obtener una
suscripción anual.
2. Shine
Shine
es la aplicación de autocuidado para ti si
buscas textos motivacionales diarios y una gran
selección de audio de superación personal (sobre
temas que incluyen productividad, atención y
mejora el sueño). Esta app trata de ayudarte a
eliminar el estrés, disminuir la ansiedad y
sentirte mejor en general. También puedes
guardar tus textos favoritos, de modo que puedas
mirarlos tantas veces como lo necesites. La
aplicación también tiene un elemento de
gratitud, donde puedes hacer un seguimiento de
tu gratitud cada día.
También puedes probar un Shine Challenge, un
desafío de audio de siete días para que
profundices en un tema selecto de cuidado
personal. Shine se incluyó entre las "Mejores
apps del 2018" en la App Store. Al igual que
Shine, la app de Betway es catalogada como una
de las mejores apps para las apuestas
deportivas, ¡así que no dejes de bajarla y
empezar a ganar apostando a tus deportes
favoritos!
Costo: los mensajes de Daily Shine son
gratuitos, pero puedes obtener una suscripción
adicional para obtener más meditaciones.
3. Calm
La
aplicación Calm apunta a hacer precisamente eso:
Calmar en todos los sentidos de la palabra.
Aprenderás cómo dominar tu respiración y reducir
el estrés y la ansiedad. Puede elegir
mediaciones que varían en la duración de tres a
25 minutos, por lo que puede incluirlas en tu
agenda según corresponda, y los temas incluyen
manejo del estrés, sueño profundo y autoestima,
entre muchos otros. Además, Calm fue la
aplicación del año 2017, según Apple, por lo que
es otra razón para descargar Calm y probarla.
Costo: puede probar Calm gratis durante siete
días y después debes pagar por un paquete
mensual o anual.
4. Pacifica
Si
estás buscando herramientas en línea para
enfrentar el estrés, la ansiedad y la depresión,
Pacifica es la aplicación que debes bajar.
Puedes hacer un seguimiento de tus estados de
ánimo, meditar y también practicar la terapia
cognitiva conductual (TCC) mediante el uso de
herramientas diseñadas por psicólogos para
ayudar a controlar el estrés, la ansiedad y / o
la depresión. Los ejercicios de audio incluyen
temas como respiración profunda y paisajes
sonoros relajantes. También puedes unirte a
otros usuarios en una comunidad de apoyo entre
pares, lo que ayudará a sofocar los sentimientos
de estar solo con tus pensamientos. Además, la
aplicación fue una de las mejores apps de Apple
del 2017, así como la opción del editor de
Google Play en el 2018.
Costo: puede usar Pacifica de forma gratuita,
pero para más funciones hay planes mensuales y
anuales.
El Camino de Santiago Santiago de Compostela es, junto con Roma y Jerusalén, uno de los
centros espirituales más importantes del mundo cristiano. Según la tradición, en
este lugar se encuentra la tumba de Santiago el Mayor, uno de los doce apóstoles
de Jesucristo.
Movimiento de los Santos de los Últimos
Días
El movimiento de
los Santos de los Últimos Días es una denominación conformada por un grupo de
iglesias cristianas originada en la prédica y acción del estadounidense Joseph
Smith en 1830 al cual denominan El Profeta.
La base de su doctrina la constituyen la Biblia, el Libro de Mormón, la
recopilación denominada Doctrina y convenios y la Perla de gran precio, si bien
esta última obra es rechazada por la Iglesia Remanente de Jesucristo de los
Santos de los Últimos Días. Las iglesias y el movimiento son conocidos
informalmente como mormonismo, y a sus miembros como «mormones», en razón de uno
de sus libros fundamentales; el cual toma su nombre de un antiguo profeta
americano (desconocido por otras fuentes). La denominación formal, sin embargo,
es «Santos de los Últimos Días» (Later Days Saints, en inglés), frecuentemente
abreviada como SUD (LDS); coloquialmente suelen denominarse "los Santos" y así
aparecen en muchas obras de historia mormona
Creencias básicas de los Santos de los Ultimos Días
Una breve
introducción a algunas de las creencias básicas de La Iglesia de Jesucristo de
los Santos de los Ultimos Días, entre ellas las que son distintas a las de otros
credos cristianos.
El 47% de los niños españoles se ha enfrentado a algún tipo de amenaza online
·Uno
de cada diez menores españoles son adictos a Internet, según un informe de
Kaspersky Lab
·El
33% de los padres controlan el tiempo que sus hijos pasan en Internet para
protegerlos frente a los peligros que acechan en la red
·El
53% de los padres cree que las amenazas sobre sus hijos aumentan cada vez
más
La
dependencia de internet de los jóvenes españoles es cada vez mayor y está
haciendo que un tercio de los padres (36%) muestre una seria preocupación por la
adicción a Internet de sus hijos. Esta preocupación se ve reflejada en las
cifras aportadas por un estudio realizado por Kaspersky Lab y B2B. Según este
estudio, y teniendo en cuenta siempre la opinión de los padres en nuestro país,
uno de cada diez menores de 18 años son adictos a Internet. Junto a la
preocupación por que sus hijos accedan a contenidos considerados inapropiados o
explícitos (39%) o se puedan comunicar con extraños (35%), la incapacidad de los
niños para alejarse del mundo online se está convirtiendo rápidamente en una
preocupación clave para los padres.
La
mitad de los padres (54%) siente que las amenazas online que penden sobre sus
hijos aumentan, y ello en parte se debe al tiempo cada vez mayor que pasan
conectados. No es de extrañar que el 33% de los padres haya tomado la decisión
de limitar el tiempo que sus hijos pueden pasar conectados a la red.
Sin
embargo, limitar el tiempo que se pasa conectado no necesariamente mantiene a
los niños a salvo del peligro. En un periodo de 12 meses, el 47% de los niños se
enfrentó con al menos una amenaza online, el 15% accediendo a contenido
inapropiado o entrando en contacto con software malicioso y virus (13%).
Educar y concienciar a los niños en el buen uso de Internet, alertarles de los
peligros que pueden encontrar y ayudarles y apoyarles en el descubrimiento de
Internet y de las buenas prácticas es fundamental. Un 37% de los padres habla
regularmente con sus hijos para enseñarles los peligros de las amenazas online,
y un 34% trata de supervisarles cuando están conectados, lo que potencialmente
ofrece oportunidades para identificar y resaltar cualquier amenaza que pueda
aparecer y complementar así sus esfuerzos educativos.
“Todos los padres quieren proteger a sus hijos y mantenerlos seguros, pero
limitar su acceso al mundo online no es necesariamente el mejor modo de hacerlo.
La educación y la comunicación juegan un papel vital a la hora de garantizar que
los hijos utilicen Internet de manera responsable y segura”,dice Alfonso
Ramírez, director general de Kaspersky Lab Iberia. “Pero
también es imperativo utilizar un software que refuerce nuestras defensas.
Limitar el tiempo que pasan conectados a Internet es clave, pero no funciona
aisladamente. La tecnología puede ayudar a reducir los riesgos, al permitir que
los niños puedan explorar todos los aspectos positivos de Internet y desarrollar
sus habilidades digitales sin tener que preocuparse por las ciberamenazas”.
Hace 4 años, Kaspersky Lab puso en marcha en colaboración con la Fundación
Alia2, el proyecto Familia
Segura.
Este programa nació el objetivo principal de concienciar y educar a padres y a
niños sobre los riesgos que conlleva un uso irresponsable de Internet. De este
modo, se enseña a los adultos a ver la red desde el punto de vista de sus hijos,
detectar los riesgos existentes y conocer los mecanismos de protección y de
denuncia en caso de necesidad.
Kaspersky Safe Kids está diseñado para ayudar a los padres a adoptar un enfoque
más eficaz a la hora de proteger a sus hijos de los peligros que acechan en la
red. Gracias a esta solución, los padres pueden escoger entre bloquear el acceso
de sus hijos a ciertas aplicaciones y sitios web o ayudar a los niños a ser
conscientes por sí mismos de los peligros, advirtiéndoles si los sitios web o
las aplicaciones a los que están a punto de acceder son peligrosos y pueden
incluir contenido peligroso. Desde la imposición de límites en el tiempo de
acceso hasta el seguimiento de las actividades online, Safe Kids puede
proporcionar la capa de protección adicional que los padres necesitan para
proteger completamente a sus hijos frente a las amenazas presentes y futuras
Visita la website de
Kaspersky Lab para saber más de las versiones gratuita y premium de Kaspersky
Safe Kids.
CUANDO LAS BOTELLAS DE PLÁSTICO SON PARA USAR, TIRAR Y RECICLAR,
NADA MÁS
Por Ferran Martínez-Aira
Quién no haya reutilizado nunca una botella de agua de plástico que tire la
primera piedra. Práctica habitual, a pesar de los riesgos sanitarios que
conlleva, sobre todo para la salud intestinal. Según Vicente Calixto Zanon,
director del Máster Epidemiología y Salud Pública de la Universidad
Internacional de Valencia, “las
botellas de plástico son de un solo uso, se fabrican para usar, tirar y
reciclar, nada más. Reutilizarlas no es correcto”.
Los riesgos reales de esta práctica “no
son químicos”, afirma Mª Carmen López, profesora titular del Área
de Nutrición y Bromatología de la Universidad
CEU Cardenal Herrera, en Valencia, “pero
sí bacteriana”, advierte Calixto Zanon.
Las botellas reutilizadas “frecuentemente
no se lavan durante días, por lo que acumulan microorganismos en la zona de
la boquilla o, incluso, en su interior, procedentes del ambiente o
de la boca y las manos del consumidor”, detalla la experta del CEU.
El problema de la reutilización continuada es que, según López, “con
el tiempo el plástico se deteriora y aparecen grietas y arrugas, donde las
bacterias encuentran cobijo”, por lo que el riesgo de infección
aumenta.
Los contaminantes asociados a la reutilización de botellas son de tipo
microbiológico, como bacterias y mohos. “La mayoría de los microorganismos
que llegan a la botella pueden
sobrevivir en el agua e incluso multiplicarse, incrementando su
número”, informa López.
Estos microorganismos “son
muy variados e incluyen bacterias de origen entérico, similares a
las que podemos encontrar en los alimentos y que pueden causar
toxiinfecciones alimentarias”.
Según ambos expertos, la sintomatología de estas enfermedades suele
centrarse en “alteraciones del sistema digestivo como diarreas,
aunque dependerá del patógeno presente en la botella”, describe Calixto
Zanon.
En cuanto a los posibles riesgos químicos, se ha hablado de algunos
compuestos que pueden migrar del envase al agua, como el bisfenol
A, los ftalatos, el formaldehido, el acetaldehido y el antimonio.
Sobre qué hay de cierto en esto y los riesgos para la salud, López lanza un
mensaje tranquilizador ya que “el
bisfenol A no está presente en el tipo de plástico (PET) que es el
que se utiliza para las botellas de agua, por lo que tampoco podrá pasar al
agua”. Aunque en los últimos años “se ha hablado mucho de su presencia en
diferentes envases plásticos, según un informe de la Agencia
Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) de 2015, este
compuesto no representa ningún riesgo para la salud de los consumidores con
los niveles de exposición actuales”.
Respecto a las otras sustancias químicas, como los ftalatos, formaldehido,
acetaldehido y antimonio, “aunque
sí pueden estar presentes en las botellas de agua, su cantidad está muy por
debajo del límite que se considera seguro. Esto es así, bajo las
condiciones normales de almacenamiento y consumo”, indica López, por lo que,
“si sometemos a las botellas a condiciones inadecuadas de conservación (temperaturas
elevadas, excesivo tiempo de almacenamiento, luz solar…), las
cantidades de estos compuestos podrían incrementarse”, y no son seguras. Por
ello la experta recomienda “no exponerlas botellas a la luz solar o a altas
temperaturas”.
En cuanto al sabor
a plástico que detectamos en el agua de estas botellas, “éste se
debe a la presencia de cantidades más elevadas de acetaldehído, algo que
ocurre en cualquier agua embotellada y no sólo a las botellas reutilizadas”.
En los últimos años se ha puesto de moda el
uso de botellas reutilizables, ideadas
para ser recargadas y usarse en más de una ocasión. “El material
que se usa para su fabricación es más resistente a roturas que el plástico,
por lo que es más difícil que encontremos pequeñas grietas en las que se
puedan acumular bacterias”, describe Calixto Zanon.
Más en detalle, se pueden encontrar en el mercado botellas de plástico, “fabricadas
habitualmente de polietileno de baja densidad (identificadas con el número
04) o de polipropileno (identificadas con el número 05)”, informa
López.
Aunque es cierto que en los últimos años se ha puesto de moda otro plástico,
el Tritán, “que se considera también totalmente seguro también”. Ninguno de
estos plásticos “contiene bisfenol A, ftalatos u otras sustancias tóxicas
aunque los riesgos de su uso son igualmente de tipo microbiológico, por
lo que es recomendable lavar las botellas después de su uso”,
señala López.
En cuanto a las botellas de vidrio y acero inoxidable, ”tampoco aportan
ningún contaminante químico y, además, presentan la ventaja de que los
microorganismos se adhieren más difícilmente a estos materiales, por lo que
su contaminación microbiana suele ser menor”, destaca la experta del CEU. En
este sentido, en su opinión, este
tipo de botellas “serían más recomendables que las de plástico”, además,
“el vidrio mantiene mejor las características sensoriales del líquido que
contiene, ya que no aporta ningún sabor”.
Pero estas cualidades no
eximen de que se descuide la limpieza y las medidas higiénicas adecuadas para
su uso ya que el riesgo de contaminación existe y aumenta si las botellas se
rellenan con otras sustancias además de agua.
Según un reciente estudio, realizado con
botellas reutilizables de deportistas y publicado en Journal
of Exercise Physiology, el
90 por ciento de ellas estaría contaminado. Para hacer el estudio,
los investigadores examinaron 60 botellas de plástico con agitador 30 nuevas
y 30 reutilizadas.
Los datos mostraron que las botellas nuevas no presentaban ningún tipo de
contaminación bacteriana y que, por el contrario, el 83 por ciento de las
reutilizadas presentaban contaminación por bacteria. En cuanto al tipo de
bacterias, la
principal fue, en el 27 por ciento de los casos, el staphylococcus aureus,
presente en el 30 por ciento de la nariz de personas sanas; en el
17 por ciento, la escherichia
coli, presente en el tracto gastrointestinal, normalmente sin ocasionar
daños; y, en el resto, el acinetobacter
sp, pseudomonas sp, Serratia sp y Proteus
vulgaris.
La razón de que esto ocurra es que es que el uso de las botellas para
contener otros productos que no son agua, como por ejemplo proteínas, zumos,
etc., “incrementa
el riesgo microbiológico, ya que los microorganismos crecen mejor en medios
ricos en nutrientes”, explica la profesora.
Para prevenir este tipo de infecciones en las botellas de agua normales
éstas no se deberían usar cuando estén deterioradas y, en todo caso, habría
que lavarlas después de cada uso. En el caso de las recargables “sólo
se podrán utilizar hasta que veamos algún tipo de alteración física en las
mismas”, advierte López.
El hecho es que, independientemente del tipo de botella que sea se deberán
lavar después de cada uso o, como
mínimo “una vez al día”, indica López.
Día Mundial de las Ballenas y
los Delfines
El 23 de julio de 1986 la Comisión Ballenera Internacional (CBI) decidió
proclamar esa jornada como el Día
Mundial Contra
la Caza de Ballenas,
hoy conocido como Día
Mundial de las Ballenas y
los Delfines.
Y es que la amenaza a los cetáceos es notoria desde hace décadas.
La finalidad de
conmemorar esta
fecha es frenar la
caza indiscriminada
y tortuosa de las
Ballenas y los
Delfines, ambos
animales en peligro
de extinción.
En 1986, ante las
grandes cifras de la
caza de estos
cetáceos y la
posible desaparición
de ellos, se
prohibió su captura
internacionalmente.
Pero, a día de hoy,
varios son los
países que no les ha
importado esta
imposición y
continúan cazando.
#DíaMundialdelasBallenasylosDelfines.
Cómo prevenir
los trastornos
digestivos
típicos del
verano II
Intoxicaciones
alimentarias,
estreñimiento,
digestiones
pesadas, gases o
acidez, entre
los más comunes
En verano,
muchos españoles
cambian sus
hábitos. Llegan
las vacaciones,
los viajes, las
comidas fuera de
casa, los
tupperware en la
playa y, en
general, muchos
excesos que no
se producen en
otras épocas del
año. La
temperatura y la
humedad aumentan
durante los
meses de verano,
lo que incentiva
que crezcan
gérmenes y
toxinas en los
alimentos.
Por eso, hay que
extremar las
precauciones a
la hora de
cocinar y
conservar la
comida, ya que
todos estos
cambios pueden
afectar a
nuestra salud
digestiva.
Según explican
los expertos de www.dosfarma.com,
la farmacia
online española
líder del
mercado, las
intoxicaciones
alimentariasprovocadas
por patógenos
(bacterias,
virus...)son
los problemas
intestinales más
comunes durante
el verano en
España.
Especialmente
los causados por
las bacterias Campylobacter, responsable
del 67 % de los
casos, la Salmonella (un
27 %), la Escherichia
coli (un
3 %) y la Listeria
monocyogenes,
responsable de
aproximadamente
un 1 %.
Aunque las
intoxicaciones
alimentarias son
los trastornos
digestivos más
habituales y
peligrosos en
verano, no son
los únicos. El
estreñimiento,
los empachos
provocados por
las comidas
copiosas, los
gases o la
acidez también
pueden afectar a
la salud
digestiva. Por
ello, DosFarma ha
recopilado las
principales
enfermedades o
molestias que
suelen aparecer
en verano para
saber cómo
prevenirlas:
Cómo
prevenir los
trastornos
digestivos
durante el
verano
La
prevención
es la clave
por lo que,
desde DosFarma,
nos dan
algunas
claves para
ayudarnos a
mantener una
buena salud
digestiva
durante los
meses de
calor.
Lavarse bien
las manos
Hay que
lavarse bien
las manos después
de ir al
baño,
sonarse la
nariz, sacar
la basura,
tocar a un
animal o
cambiar
pañales.
Las
intoxicaciones
se producen
cuando los
microorganismos
llegan a la
comida,
muchas veces
desde las
heces. Si
vamos al
baño y no
nos lavamos
bien las
manos,
podemos
pasar esos
microorganismos
a otra
persona al
tocarla o
dejarlos en
la comida
que estemos
cocinando.
Lavar bien
las frutas y
verduras,
especialmente
si se van a
consumir
crudas
Cocinar los
alimentos es
una forma
segura de
eliminar
cualquier
patógeno.
Pero si algo
se va a
consumir
crudo (por
ejemplo, una
fruta), es
muy
importante
lavarlo bien
antes.
Igualmente,
es
necesario limpiar
los
utensilios
de cocina que
hayan
entrado en
contacto con
la comida
cruda.
Cocinar bien
los
alimentos
Para
eliminar
completamente
los
patógenos,
hay que
asegurarse
de que la
carne y el
pescado
queden bien
hechos y los
huevos
tengan la
yema totalmente cuajada. Para
evitar el
anisakis, en
concreto,
hay que
cocinar
adecuadamente
el pescado
durante al
menos 2
minutos a
más de 60ºC,
es decir,
que dicha
temperatura
llegue hasta
el centro
del
producto.
No romper la
cadena de
frío
Para
conservar
los
alimentos en
buenas
condiciones,
muchos de
ellos
requieren
estar
refrigerados
o
congelados.
En verano,
es muy
importante revisar
la
temperatura
de la nevera
y mantenerla
por debajo
de los
4,4 grados. El
congelador,
para
conservar la
mayoría de
los
alimentos,
mejor por
debajo de
los -18
grados.
Por ejemplo,
el anisakis
requiere
congelar el
pescado a
-20 grados y
mantenerlo
durante
cinco días.
Si la cadena
de frío se
rompe (por
ejemplo, si
un producto
refrigerado
se ha dejado
fuera de la
nevera),
corremos el
riesgo de
sufrir una
intoxicación.
Al romper la
cadena de
frío,
comienzan a
crecer
microorganismos.
Hay que
tener en
cuenta que un
producto que
ya esté
contaminado
no tiene por
qué sufrir
cambios en
el olor, el
aspecto o el
sabor;
si se ha
roto la
cadena de
frío, es
mejor
descartarlo
directamente.
No beber
agua de
ríos,
fuentes o
arroyos
Las
intoxicaciones
también
pueden
deberse a la
contaminación
del agua. Lo
más
recomendable
es beber
siempre agua
embotellada y
evitar
cualquier
fuente
natural, si
no estamos
seguros de
que sea agua
potable.
Igualmente,
es mejor no
echar
cubitos de
hielo en las
bebidas,
a no ser que
haya total
seguridad de
que están
hechos de
agua
potable.
Evitar la
leche sin
pasteurizar
La
pasteurización
es un
proceso
térmico que
elimina los
patógenos de
los
alimentos.
La leche es
el producto
más conocido
que sufre
este
proceso,
aunque hay
muchos
otros, como
la cerveza o
los zumos.
Si no
tenemos la
certeza de
que un
lácteo está
pasteurizado,
es mejor no
consumirlo.
Hacer
comidas
ligeras y
sin prisa
Los
atracones y
las comidas
rápidas son
los aliados
de los gases
y la acidez.
Hay que disfrutar
de la comida
y tomarnos
nuestro
tiempo,
sin prisas y
masticando
bien. Para
evitar la
aerofagia,
es decir,
tragar
demasiado
aire, no hay
que hablar
rápido ni
gritar
durante la
comida.
Después de
una comida
copiosa o de
ingerir
algún
alimento que
nos haga
generar
gases
(alubias,
garbanzos,
col...),
ayuda tomar cápsulas
o infusiones
de hinojo,
manzanilla o
menta.
Llevar una
dieta
saludable y
beber
suficientes
líquidos
También hay
que comer
sano en
vacaciones.
Para evitar
el
estreñimiento,
es
importante
llevar una dieta
rica en
fibra (frutas,
verduras,
cereales...), reducir
los
alimentos
procesados y
hacer
ejercicio.
Asimismo,
hay que
mantener
unos buenos
niveles de
hidratación
y beber agua
sin esperar
a tener sed.
No beber
alcohol
Las bebidas
alcohólicas
empeoran los
síntomas de
ciertas
enfermedades
digestivas,
como el
síndrome de
reflujo
gastroesofágico,
un problema
que sufren 7
de cada 10
personas que
suelen tener
acidez.
Además, el
alcohol
incrementa
la
deshidratación,
un factor
que motiva
el
estreñimiento.
Amanda Dutruc,
farmacéutica de
DosFarma explica:
"Olvidarnos
algo fuera de la
nevera, con el
calor y la
humedad de estas
fechas, supone
un riesgo muy
alto de
contaminación.
Por lo general,
las
intoxicaciones
son enfermedades
leves que duran
unos pocos días.
No obstante, sí
que hay
infecciones muy
graves, sobre
todo para
personas
inmunodeprimidas,
niños o
ancianos. Por
eso, en DosFarma
queremos
recordar la
importancia de
proteger los
alimentos de las
altas
temperaturas. Y
no hay que
olvidar que las
vacaciones
también pueden
pasar factura a
nuestro aparato
digestivo de una
forma menos
peligrosa, pero
muy molesta,
como los gases o
la acidez de
estómago;
siempre hay que
comer sin prisas
y masticar bien,
incluso cuando
comemos fuera y
con más gente".
El 21 de julio se considera el Día Mundial
del Perro en la mayoría de los países de
Europa y América (en México se celebra el
3er domingo del mismo mes).
Esta efeméride
anual, busca rendir homenaje al mundo
canino, fieles mascotas, perros guía, canes
que ayudan a personas con discapacidades
psíquicas, perros de rescate. Los perros nos
dan todo sin pedir nada a cambio.
Promover una
fecha al año como ‘Día del Internacional del
perro’, ayuda a tomar conciencia de
problemas relacionados con el mundo canino.
Los malos tratos, el abandono, criaderos
ilegales.
LOS TRUCOS DEL DIA - COCINA | LIMPIEZA | SALUD -
Libros de
Gisele Caroline
Nonnenmacher Bündchen (Horizontina,
Brasil, 20 de julio de 1980) es una
supermodelo, reconocida como la mejor pagada
del mundo, y
actriz de cine brasileña de ascendencia
alemana.
Una chispa de humor cada dia para alegrarte el
ánimo.
Compendio de la fauna
guiri.
Ya que estamos en
verano, vamos a hacer un
recuento, y a conocer
mas profundamente a la
Fauna Guiri.
ITALIANOS(Homo
Pesadisimus)
Pululan por nuestras
playas en enjambres de
hasta 50 ejemplares,
acosando sin descanso a
toda tia que pillan, o
en su defecto, a
cualquier cosa con forma
femenina que se les
ponga a tiro. La causa
de semejante ansia
chingadora radica en que
casi todos los que
vienen son de la parte
de Napoles o Sicilia, y
ya se sabe como son alli
las mujeres: gordas, con
mas pelos que un oso y
con una familia
dispuesta a acribillarte
si te acercas a ella.
NORDICOS(Homo
Kartofen)
La gente mayor son un
chollo, pero los jovenes
son de lo mas ruinoso
para nosotros. Van con
la mochila cargada en
plan Wally, duermen en
campings y gastan menos
que Lim en la esteticien
;). En las playas se
detectan a kilometros
por su inconfudible olor
a after-sun. Las suecas
siguen estando muy
buenas, pero para ser
francos, hoy dia las de
aqui no tienen nada que
envidiarlas.
YANQUIS(Homo
Burguer & Cola)
Cuidado con esa gente!
son intocables!, Le
pisas sin querer un
juanete a uno de ellos y
son capaces de enviarte
a la IV Flota y hacerte
una tormenta de Desierto
que no veas. De todas
formas es raro ver
alguno por aqui, ya que
no saben donde esta
ningun pais excepto el
suyo. Asi que si ves a
alguno, o es el Mulder y
la Scully, o son de la
CIA.
INGLESES(Cogorzus
Incontrolablus)
Especimenes muy curiosos
por su sistema de
cambiar de color, pasan
del blanco puro Mendoza,
al rojo vivo Cangrejo en
solo 5 minutos. Eso de
dia, por la noche tienen
un sistema para mantener
el rojo: ingentes
cantidades de alcohol
que tragan sin pausa.
Tambien a los cinco
minutos (puntualidad
inglesa), ya estan
cantando OEOEOEO, y
rompiendolo todo a
cabezazos, que no se
diga que el pueblo
ingles no usa la cabeza.
Si no encuentran nada
que destrozar, se hacen
el Harakiri con una
litrona.
FRANCESES(Allonsanfan
Delapatri)
Los guiris tipicos por
excelencia. Parece
mentira que con la
cantidad de tiempo que
llevan aqui veraneando,
todavia sean de
costumbres tan horteras
y chorras. Aun se ponen
Gambas y van con esas
horribles gorritas de
tela blanca a los
chiringuitos mas cutres
a comerse la paella con
moscas y sangria aguada.
Lo que es peor, cada vez
son mas racanos, y
vienen con lo justo para
pasar la semanita. !Y
Nosotros en un fin de
semana en Paris nos
dejamos el sueldo!
JAPONES(Nikon
Yashika)
Inconfundibles grupos de
pequenas cosas amarillas
que pululan por ahi
haciendo fotos, cuyos
motivos van desde el
agujero de una tapa de
alcantarilla hasta un
tampax usado. Son gente
discreta y calladita y
lo unico que se les oye
es el zumbido de su
Autofocus. Los que
llegan aqui deben ser
los gandules y pasotas,
porque alli trabajan 500
dias al año.
Como
interpretar una guia de
viajes
DICE
Habitaciones
aireadas
Habitaciones
espaciosas
Nativos
despreocupados
Lejos del
camino
trillado
Remoto
Paisaje por
descubrir
Cocina
selecta
Armonia con
la
naturaleza
Anclado en
el tiempo
Clima
constante
Verano
luminoso
Todos los
gastos
pagados
DEBERIA
DECIR
No hay aire
acondicionado
Habitaciones
sin
amueblar
El servicio
es fatal
La gente ya
no viene
aqui
Aqui nunca
vino nadie
No vale la
pena
descubrirlo
Menu
limitado
No hay
retretes
Viejo y
polvoriento
Siempre
llueve
No hay
electricidad
Pago por
adelantado
ACTUALIDAD
CULTURAL
: ARTE -
CINE - LITERATURA -
LIBROS - TEATRO - MÚSICA -
PINTURA
Veranos
de la Villa
Madrid no faltó
en 2020 a su
cita con Veranos
de la Villa. El
festival, que
llegó a su
trigésimo sexta
edición, se
adaptó a las
condiciones
especiales
provocadas por
la COVID-19 y se
celebró en su
totalidad -y con
todas las
garantías de
seguridad- en el
Centro Cultural
Conde Duque. En
2021, del 1
julio al 29 de
agosto y con
todas las
garantías de
seguridad,
Veranos de la
Villa vuelve a
llenar el verano
de Madrid de
multitud de
propuestas
culturales y de
ocio.
El festival
madrileño
recupera su
esencia
inundando la
capital de las mejorespropuestas
culturales
nacionales e
internacionales durante
los meses de julio
y agosto.
En su edición
número 37,
Veranos de la
Villa cuenta con
un programa diverso,
accesible y
paritario en
diferentes
espacios de la
ciudad, desde
Conde Duque al Instituto
San Isidro,
el centro
educativo más
antiguo de
España y nueva
sede de este
encuentro. Una
cita
imprescindible
que aúna más
de 50
actividadesde
música, artes
escénicas,
danza, circo,
cine, zarzuela,
moda,
ilustración o
gastronomía y
que este año
tiene a la República
de Corea como
país invitado.
El estreno
mundial de Bounce
by Circa en
el parque Juan
Carlos I, el homenaje
a la cantante y
compositora
peruana Chabuca
Granda a
cargo de Pitingo
para celebrar el
bicentenario de
la Independencia
del Perú o la
puesta en escena
del Slovenian
National Theater
Opera and Ballet
Ljubljana,
con motivo de la
presidencia de
Eslovenia en el
Consejo de la
Unión Europea en
el segundo
semestre de
2021, son solo
algunos de los
hitos de su
programación
Starlite
Catalana Occidentees
el mejor festival
boutique de Europa.
Después de nueve
ediciones, se
afianza como el
festival de mayor
duración, con más de
50 días de
conciertos. Tras
haber liderado la
nueva era de
conciertos Covid
Free, ha demostrado
que se puede hacer
cultura segura,
siendo uno de los
únicos festivales
emblemáticos que se
ha realizado este
verano a nivel
mundial. Música,
cultura y
gastronomía conviven
en un único espacio.
Una cita única para
aquellos que quieren
disfrutar de
conciertos cercanos
e íntimos en un
lugar incomparable.
Su programación
incluye opciones
para todos los
públicos, edades y
gustos musicales.
Artistas de la talla
de Enrique
Iglesias, Elton John,
Lenny Kravitz,
Lionel Richie,
Andrea Bocelli,
Maluma, Ricky Martin,
Tom Jones, Pet Shop
Boys, Alejandro
Sanz, Eros
Ramazzotti, Luis
Fonsi, Plácido
Domingo, Anastacia, Jessie
J, Nicky Jam, Luis
Miguel, Sting, Maná,
David Bisbal o
Hardwell se
han dado cita en Starlite
Catalana Occidente ofreciendo
conciertos
inolvidables.
Starlite Catalana
Occidente no
es solo música. La
experiencia empieza
previa al concierto
con su oferta
gastronómica en un
ambiente de terraza
de verano, y se
prolonga post show
con espectáculos y
DJs donde bailar en
un entorno
inigualable. Starlite
Catalana Occidente
ofrece la
posibilidad de
adquirir la
experiencia completa sumando
al concierto la cena
en su restaurante
gourmet o una mesa
en la zona Sessions para
disfrutar de las after
parties después
del concierto.
Para
más información y
reservas: 902 750
787.
Además, cada año
tiene lugar la Gala
Starlite.
De la mano de sus
anfitriones, Antonio
Banderas y Sandra
García-Sanjuán,
se ha convertido en
el evento benéfico
por excelencia,
premiando la labor
solidaria de
aquellos que han
hecho de la causa
los demás la suya
propia.
Málaga : El Teatro
Cervantes recibe
esta semana seis
funciones del
musical La llamada
El
exitoso musical de
Los Javis sube a
escena entre los
días 21 y 25 con
Nerea Rodríguez, la
malagueña Erika
Bleda, Angy
Fernández, Roko, Mar
Abascal y Richard
Collins-Moore en el
elenco
De musical
underground en el
hall del madrileño
Teatro Lara a
fenómeno de taquilla
en más de 30
ciudades y varios
países, Moscú,
México, Chile y
Argentina incluidos,
y de ahí a una
película que recibió
5 nominaciones a los
Goya y una
estatuilla. La
llamada, el musical
de Los Javis,
regresa a Málaga
tras su exitosa
visita en el verano
de 2019, y lo hace
con seis funciones
programadas entre el
próximo miércoles 21
y el domingo 25 de
julio. El escenario
principal de la
ciudad, el del
Teatro Cervantes,
vuelve a montar los
focos y los
altavoces para esta
comedia musical
escrita y dirigida
por Javier Calvo y
Javier Ambrossi
sobre la amistad, el
primer amor, la
búsqueda de la
identidad, el
electro-latino y
Whitney Houston.
El espectáculo
vuelve a Málaga con
un reparto de lujo:
cuenta de nuevo con
Nerea Rodríguez, que
interpreta a ‘María
Casado’, la
adolescente que
siente la llamada de
Dios, y con la
malagueña Erika
Bleda, que se mete
en el hábito de la
‘Hermana Milagros’,
la monja más joven y
más cercana a la
pandilla del
campamento en el que
transcurre la acción
(Roko hará este
papel en la función
del domingo 25).
Angy Fernández y
Marta Sango, que se
reparten el papel de
‘Susana Romero’ (Angy
los días 23, 24 y 25
y Marta los pases
del 21 y 22), Mar
Abascal como la
‘Madre Bernarda’ y
Richard Collins
Moore en el papel de
‘Dios’ las
acompañarán en las
funciones del Teatro
Cervantes.
Los interesados en
ver este espectáculo
con canciones
originales y una
banda de rock en
directo aún pueden
comprar sus entradas
en todos los puntos
de venta del Teatro
Cervantes (precios
entre 20 y 36 €, a
la venta en
taquillas, teléfonos
902 360 295 – 952
076 262 e Internet
www.teatrocervantes.es
, www.unientradas.es).
www.lallamadaelmusical.es
Grec 2021
EL FESTIVAL
Informarse, viajar,
tener una
conversación sobre
temas de
preocupación global
y encontrar artistas
que respondan a
ellos con sus
creaciones hace que
un festival sea
realmente relevante
y, a la vez,
internacional. No
rehuiremos tocar
aquellos temas que
están más presentes
en la sociedad
contemporánea: las
migraciones, la
crisis financiera,
el fundamentalismo,
el feminismo, el
poscolonialismo,
entre otros.
Imaginamos la
programación
internacional del
Festival como un
“viaje hacia el
este”. Queremos
ponernos en la piel
de otras ciudades y
ver cómo responden a
los desafíos
globales.
Partiendo de Grecia
y el Mediterráneo,
en el 2018
realizamos nuestra
ruta de la seda en
busca de “nuevas
especias”, y el Grec
2019 viajó desde
Australia hasta los
Estados Unidos, con
Nueva York como
destino. La tensión
entre el mundo de
las pasiones y la
civilización urbana
es la que nos
inspiró para buscar
buenos espectáculos.
En un estraño 2020,
recorrerimos
Latinoamérica en
colaboración con los
principales
festivales de esta
zona del mundo
buscando una
relfexión sobre la
vida y la muerte,
nuestros miedos y el
mundo espiritual.
El viaje continúa en
el 2021,
inspirándonos en
África, un
continente joven,
contemporáneo, lleno
de luz y de color,
que encontramos muy
cerca de nosotros.
Quedará pendiente el
retorno a Europa con
el bagaje de todo lo
que hemos aprendido
en un momento de
profunda
transformación del
continente.
Esta ruta la haremos
desde nuestra
mirada, sin nunca
dejar de ser de
donde somos: de
Barcelona, de
Cataluña, del
Mediterráneo,
compartiendo
historia con España
y con Europa.
Queremos acercarnos
a artistas a partir
de sus formas de
entender el mundo.
Un festival es como
una cumbre. Forma
parte de un paisaje,
de un sistema, de un
tejido. Es un
momento excepcional
que está conectado
con la vida
artística de la
ciudad, que enlaza
con lo que ocurre el
resto del año, que
sirve de ventana
para mostrar todo lo
que se ha ido
cociendo y que
dialoga con su
talento, con su
ciudadanía y con sus
preguntas. Nos gusta
imaginar nuestro
Grec, más que como
una fiesta, como una
celebración, un
momento esperado, un
acontecimiento, un
instrumento de
reflexión, de cambio
y de transformación,
un cajón de
sorpresas y, sobre
todo, una
experiencia para ser
vivida. Un Grec
popular, apreciado,
reconocido, querido,
estimulante.
Festival
Internacional de
Teatro Clásico
de Mérida
El Festival
Internacional de
Teatro Clásico
de Mérida es el
festival
de teatro
clásico más
antiguo de los
que se celebran
en España y está
considerado como
el más
importante en su
género.
Las
representaciones
de las obras del
festival se
llevan a cabo
anualmente,
durante los
meses de julio y
agosto en
el Teatro Romano
de Mérida,
considerado como
uno de los
edificios en el
mundo que mejor
representan los
sólidos modos y
las formas
armónicas de
la arquitectura
romana en época
del
emperador Augusto.
Asimismo, es el
teatro que
funciona como
tal más antiguo
del mundo.
Sobre su arena, los
más prestigiosos
profesionales del
teatro – actores,
actrices, músicos,
directores, autores,
iluminadores,
figurinistas –
nacionales e
internacionales han
desfilado a lo largo
de sus 65 ediciones,
pasando a formar
parte de la
historia.
Programación
La 67ª Edición
del Festival
Internacional de
Teatro Clásico
de Mérida,
la décima
consecutiva que
gestiona y
dirige Jesús
Cimarro a través
de la empresa
Pentación
Espectáculos y
que se
desarrollará
entre el 25 de
junio y el 22 de
agosto, presenta
7 obras
teatrales, seis
de ellas
estrenos
absolutos, dos
conciertos y un
estreno
cinematográfico
en el
impresionante
marco del Teatro
Romano.
De esta edición,
arrancamos con
un fin de semana
musical con un
concierto de la
Orquesta
Sinfónica
Freixenet de la
Escuela Superior
de Música Reina
Sofía, seguido
de un recital de
la Orquesta de
Extremadura y el
estreno de la
película Bienvenidos
a España.
El mes de julio
empezaremos con
el regreso de
Rafael Álvarez
El Brujo con el
monólogo Los
Dioses y Dios.
Seguiremos con Antonio
y Cleopatra,
de William
Shakespeare,
dirigido por
José Carlos
Plaza, con Ana
Belén y Lluis
Homar, en
coproducción con
la Compañía
Nacional de
Teatro Clásico.
Seguirá la
comedia Mercado
de Amores,
con Pablo
Carbonell,
dirigida por
Marta Torres.
La producción
extremeña Hipatia
de Alejandría,
con Paula
Iwasaki y Daniel
Holguín, nos
llevará hasta
finales del mes
de julio y tras
ella daremos la
bienvenida al
musical Golfus
de Roma, con
Carlos Latre,
que nos
acompañará hasta
la segunda
semana de
agosto.
Después
regresará la
tragedia de la
mano de Edipo,
de Paco Bezerra,
dirigida por
Luis Luque con
Alejo Sauras,
Mina El Hammani
y Jonás Alonso
y, para
terminar, el
broche de oro de
otra obra
extremeña, Las
suplicantes,
de Silvia Zarco
dirigida por Eva
Romero, con
Carolina Rocha,
Cándido Gómez,
David Gutiérrez
y María Garralón.
Tras la edición
de 2020, este
año recuperamos
el pulso normal
de un festival
que retoma todas
sus actividades,
con todas las
medidas de
seguridad, y la
necesidad
imperiosa de
experimentar
emociones.
Contamos de
nuevo con las
tres extensiones
oficiales del
festival: Medellín, Regina y Cáparra,
en las que
podrán verse
obras de la
pasada edición
como Cayo
César, Antígona, Anfitrión o La
comedia de la
cestita.
El regreso a la
actividad
normalizada trae
consigo el
retorno de
actividades que
aplazamos el año
pasado, como
algunos cursos,
talleres, y
actividades
varias. El
festival Off, el
teatro de calle,
las propuestas
infantiles, las
inclusivas…
todas vuelven al
festival más
accesible, con
funciones
audiodescritas,
subtituladas,
con bucle
magnético y
amplificadas con
auriculares en
el Teatro Romano
y las
extensiones.
Después de estos
meses de
confinamientos,
oleadas,
restricciones…
con la esperanza
puesta en la
ciencia y en la
victoria frente
al virus,
reclamamos un
momento de
descanso; una
tregua en esta
lucha sin
cuartel, y te
ofrecemos el
mejor de los
bálsamos: el
teatro.
Cuando EL TEATRO
ROMANO DE MÉRIDA
encabeza la
clasificación de los
escenarios más
bellos de España I
Archivo: Teatro
Romano de Mérida
Por Ferran Martínez-Aira
Ayer, en el Teatre
Goya, disfruté de
las extraordinarias
interpretaciones de
Ana Torrent, Alicia
Borrachero y Jorge
Calvo en Las Criadas
de Jean Genet y hoy
me espera otro
clásico: Pedro
Páramo con Vicky
Peña y Pablo Derquí
en el Romea del
carrer Hospital.
Afortunadamente,
nuestra piel de toro
siempre ha destacado
por contar con una
gran cultura del
teatro a todos los
niveles: desde obras
maestras hasta
autores que
traspasan fronteras,
pasando por actores
y actrices de
primerísimo nivel o
espacios escénicos
que llaman la
atención por su
arquitectura,
belleza e historia.
Civitatis, la
empresa líder en la
venta de visitas
guiadas, excursiones
y free tour por todo
el mundo, ha
elaborado una lista
de los diez teatros
más bellos de
nuestro país, aunque
me tomado la
licencia de añadir
uno más: EL
PRINCIPAL de
Zaragoza.
En el siglo I antes
de Cristo se
inauguró en Emérita
Augusta un teatro
con capacidad para
más de 6.000
personas, ubicados
estratégicamente en
función de su
jerarquía social.
Más de 2.000 años
después, este
recinto del Teatro
Romano de Mérida, no
solo se ha
convertido en uno de
los principales
atractivos
turísticos de
Extremadura, sino
que todavía se sigue
empleando para los
fines que fue
concebido,
albergando
espectáculos como el
Festival de Teatro
Clásico.
El Corral de
Comedias de Almagro
En tercera posición
aparece EL TEATRO
REAL DE MADRID. En
el año 1818 se
colocó la primera
piedra, aunque
problemas técnicos y
económicos
retrasaron su
inauguración hasta
1850. Fue el rey
Fernando VII quien
ordenó a remodelar
la plaza de Oriente
y a ubicar frente al
Palacio Real un
edificio lírico que
estuviera a la
altura de sus
competidores
europeos.
Teatro Real de
Madrid
Más allá
de su valor
histórico y su
perfecta ubicación
en el Madrid de los Austrias, el
edificio destaca
también por sus
grandes salones
repletos de obras de
arte que reproducen
el ambiente de la
ópera en el siglo
XIX.
El cuarto teatro más
bello de España lo
ubica Civitatis en
la isla de Tenerife,
donde se encuentra
una de las quince
ciudades Patrimonio
de la Humanidad de
España, San
Cristóbal de La
Laguna En ella, uno
de los lugares que
más llama la
atención de los
visitantes es la
fachada del TEATRO
LEAL. De un estilo
ecléctico, el
edificio sigue el
modelo de Antonio
Pintor Ocete, un
arquitecto granadino
al que también se le
atribuyen otras
importantes obras en
la isla como el
ayuntamiento de
Santa Cruz de
Tenerife o la plaza
de toros de la
capital. Sin duda,
el teatro Leal es
una de las mejores
muestras de la
arquitectura civil
canaria del siglo XX.
EL TEATRO LOPE DE
VEGA DE SEVILLA,
quinto en el
ranking, destaca por
sus piezas
teatrales,
conciertos de música
clásica,
espectáculos de flamenco? Más de 180
representaciones por
temporada componen
el cartel del teatro
Lope de Vega, uno de
los teatros más
bonitos de
Andalucía. El
edificio se levantó
con motivo de la
Exposición
Iberoamericana de
1929 para albergar
el llamado Pabellón
de Sevilla, un
espacio formado por
el casino y el
teatro de la citada
feria. En quinto
lugar
Conocido actualmente
como Teatro
Afundación, el TETRO
GARCÍA BORBÓN de
Vigo, sexto en la
clasificación, llama
la atención entre el
patrimonio
arquitectónico de
Vigo. El edificio
fue ejecutado con
granito blanco
procedente de las
cercanas canteras
Castrelos y diseñado
por Antonio
Palacios, el mismo
arquitecto del
Palacio de Cibeles y
el Círculo de Bellas
Artes de Madrid.
A
todos los teatros de
mi país por
sobrevivir en
tiempos de pandemia.
Alpharita Constantia
Marley Anderson,
conocida comoRita
Marley(Santiago
de Cuba; 25 de julio de
1946), cantante
jamaicana de reggae.
Willie Mae Thornton
(Montgomery (Alabama),
11 de diciembre de 1926
– Los Ángeles, 25 de
julio de 1984)
-reconocida comoBig
Mama Thornton enla
escena musical-, fue una
cantante estadounidense
de blues y rhythm and
blues.
Cada 24 de julio se celebra el Día
Internacional del Tequila. Esta fecha fue
escogida para conmemorar la declaración del
paisaje de agave y de las antiguas
instalaciones industriales del Tequila como
Patrimonio Mundial por la UNESCO, el 24 de
julio de 2006.
Durante 2020, en medio de la pandemia, la
producción de tequila alcanzó cifras récord
con una producción de 374 millones de
litros.
CIMA MAZACRUZ SELECCIÓN 2016
GANADOR DE UN
BACCHUS DE ORO
Vino de la Tierra de Castilla
La XIX
edición del Concurso Internacional de
Vinos Bacchus celebrada recientemente en
el Casino de Madrid, contó con una
participación de 1.691 vinos procedentes
de todo el mundo, y un jurado formado
por 83 catadores. Cima Mazacruz
Selección 2016 de Dehesa de Los Llanos
fue galardonado con un Bacchus de oro.
Un certamen basado en una cata a ciegas
donde ningún jurado era conocedor los
vinos participantes, evitando así la
posible influencia que pudiera tener la
popularidad de alguna botella. El
sistema de puntuación consta de una
máxima de 100, valorados conforme a 10
parámetros sustentados en diferentes
características organolépticas que
ofrece el producto.
Gestión del viñedo.
Las prácticas culturales en el
viñedo se planifican siempre
desde el prisma del máximo
respeto al medio ambiente y la
obtención de la mejor expresión
de la variedad. Las uvas
destinadas a este vino proceden
de una parte del viñedo
seleccionado y trabajado
minuciosamente.
Vino Tinto Selección 2016
elaborado mayoritariamente con
la variedad Cabernet Sauvignon Las uvas proceden de un
viñedo conducido en espaldera.
En todo momento se busca el
equilibrio de la planta
regulando la carga mediante poda
en verde y aclareo. Con el fin
de optimizar el aprovechamiento
de la luz solar se practican
deshojados dejando los racimos
protegidos, lo que se traduce en
una excelente madurez del fruto.
Está elaborado con un 60% de
Cabernet Sauvignon, 25% Graciano
y 15% Tempranillo.
El vino ha permanecido trece
meses en barricas de roble
francés de las mejores
tonelerías. Sólo catorce, del
total de las barricas, son
seleccionadas por el equipo
técnico a través de la cata para
componer el ensamblaje que dará
lugar a este producto.
MARIDAJE: Queso manchego,
chuletón de buey, carnes de
caza.
TEMPERATURA DE SERVICIO: 17˚ C.
PRODUCCIÓN: 1.099 botellas.
DETALLES TÉCNICOS:
Acidez: 5,35 gr. / L (Ac.tartárico)
Alcohol:14,5 % vol.
SO2 total: 66 mgr. /L
ALÉRGENOS: sulfitos
CATA: Atractivo y luminoso color
rojo cereza. Despierta los
sentidos, con recuerdos frutales
y especiados, fresco,
equilibrado, con un interesante
paso en boca de inicio a fin.
Cima Mazacruz
Selección
2016,disponibleen El Corte
Inglés, sutiendao através desupáginaweb
www.dehesadelosllanos.com
PVP:17,40€
Wizz
Air anuncia dos nuevas rutas
internacionales desde España
Madrid, 22
July 2021: Wizz Air, La
aerolínea de más rápido
crecimiento de Europa,
anuncia hoy dos nuevas rutas
internacionales desde Gran
Canaria a Milán Malpensa y a
Roma Fiumicino. A partir del
3 de octubre, los pasajeros
españoles tendrán la
oportunidad de descubrir la
rica cultura e historia de
estas dos ciudades con un
horario conveniente y
atractivas tarifas desde
34,99 euros *. Todos los
pasajeros ya pueden reservar
sus asientos a estos
destinos en wizzair.com y
a través de la aplicación
móvil WIZZ.
Con la
apertura de estas nuevas
rutas desde España, Wizz Air
subraya aún más su
compromiso con el mercado
español y ofrece a sus
clientes servicios de
transporte aéreo
verdaderamente asequibles.
Estas nuevas rutas,
contribuirán a la economía
local, el apoyo a puestos de
trabajo indirectos en las
operaciones del aeropuerto,
transporte, hostelería y
turismo, al tiempo que
proporcionarán oportunidades
de viaje de tarifas bajas y
alta calidad.
Este
crecimiento viene con la
nueva era de los �viajes
desinfectados�, con Wizz Air
habiendo liderado el
reinicio de la industria
diciendo "sí a volar" e
implementando estrictas
medidas de salud e higiene
para proteger a los
pasajeros y la tripulación.
Como parte de estos nuevos
protocolos, durante todo el
vuelo, los pasajeros están
obligados a usar
mascarillas, (para vuelos de
más de 4 horas, les
recomendamos traer más de
una), por su parte, la
tripulación de cabina además
de utilizar mascarilla
también debe usar guantes.
Los aviones
de Wizz Air se someten
regularmente a un proceso de
desinfección líder en la
industria con una solución
antiviral y, siguiendo el
estricto programa de
limpieza diaria de WIZZ,
todos los aviones de la
aerolínea se desinfectan aún
más durante la noche con la
misma solución antiviral. Se
recomienda que cualquier
compra a bordo se realice
mediante pago sin contacto.
Se solicita a los pasajeros
que sigan las medidas de
distanciamiento físico
introducidas por las
autoridades sanitarias
locales y se les anima a
comprar todos los extras
antes del vuelo de forma
online (como, por ejemplo,
el equipaje facturado,
prioridad WIZZ, asientos
contiguos...), para
minimizar cualquier posible
contacto físico en el
aeropuerto. Haga clic aquí para
ver el nuevo video de salud
y seguridad de Wizz Air y
obtener más información.
Wizz Air
también ofrece a sus
pasajeros variedad de
servicios y herramientas
para una planificación de
viaje segura y cómoda. Por
lo tanto, al agregar WIZZ
Flex a una reserva, los
pasajeros pueden estar
seguros de que si las
circunstancias cambian, o
simplemente desean viajar en
una fecha diferente, o a un
destino diferente, pueden
volver a reservar en
cualquier otro vuelo WIZZ de
su elección. Proporcionar
este extra adicional de
protección para las reservas
de pasajeros, es una
tranquilidad durante estos
tiempos de incertidumbre.
Además, Wizz Air ha
presentado recientemente su
chatbot Amelia, que permite
a los clientes recibir
fácilmente información
relacionada con sus vuelos.
Paulina
Gosk, Corporate
Communications Manager de
Wizz Air ha dicho:�Estamos
encantados de anunciar dos
nuevas rutas desde España.
Creemos que estos nuevos
vuelos reforzarán las
conexiones culturales y
económicas entre Italia y
España, al tiempo que
ofrecerán a los pasajeros
servicios de transporte
aéreo aún más asequibles.
Wizz Air hace todo lo
posible para que sus
clientes disfruten de una
experiencia de viaje segura
y sin problemas. Nuestra
amable tripulación espera
dar la bienvenida a los
viajeros a bordo de nuestra
joven y moderna flota.
5 TENTACIONES
ENOTURÍSTICAS PARA SABOREAR
ROSES
El 30 de
julio, y los días 6, 13, 20
y 27 de agosto, la localidad
rosense ofrece visitas y
degustaciones en dos viñedos
y un mini curso de cata
El enoturismo
no es exclusivo de los
destinos de interior. Todo
un referente veraniego de la
Costa Brava, Roses, también
ofrece a quienes deseen
pasar allí sus vacaciones o
realizar una escapada la
posibilidad de vivir
enoexperiencias. Así, los
viñedos de dos referentes
rosenses –Mas d’en Coll y
Mas Mares, pertenecientes a
Espelt Viticultors–
organizan visitas guiadas
con degustación e incluso un
mini curso de cata para
descubrir y saborear la más
pura esencia de los vinos de
la DO Empordà, en la que
está integrada Roses. Tras
tomar el sol o dar
chapuzones en sus 16 calas y
playas, ningún mejor
preámbulo a las veladas que
un buen vino al atardecer.
¡Salud!
Entre la carretera de
les Arenes y la que une
Roses con Cadaqués se alza
una espléndida masía
originaria del siglo XIII,
aunque reformada en el siglo
XIX. Se trata de Mas d’en
Coll que, además,
albergó la primera bodega de
la provincia de Girona. Un
lugar que ‘marida’ historia
y naturaleza, rodeado de un
mar de viñedos de garnatxa
tinta y blanca, macabeo y
moscatel, que podrán
admirarse en dos visitas
guiadas que tendrán
lugar los viernes 30 de
julio y 20 de agosto.
Estas visitas estarán
acompañadas por
degustaciones. Se
realizarán a las 19:00 h,
tienen una duración de hora
y media y el precio es de 8
euros.
Para
quienes deseen realizar una
inmersión más profunda en la
esencia enológica de la DO
Empordà, la propia Mas
d’en Coll les tiene
preparada otra interesante
enoexperiencia: Un ‘Mini
curso de cata’ a cargo
de sus expertos enólogos. En
él podrán degustarse 4 vinos
distintos –Coll de Roses
Rosat, Coll de Roses Blanc,
Sauló y Terres Negres– y
aprender a conocer las
características que los
identifican, en cuanto a
sabor y aroma, en una tierra
agitada por la Tramuntana
que inhala la más pura
esencia mediterránea y marca
su carácter. Esta propuesta
tendrá lugar el viernes
13 de agosto, a las
19:00 horas. La duración de
la misma es de 2 horas y el
precio, 12 euros.
Otras
dos experiencias enoturistas
de ‘Visita a viñedos +
degustación’ son las que
se ofrecerán en el paisaje
de vides que rodea Mas
Marès, una masía
fortificada del siglo XVI
ubicada a poca distancia de
la carretera que une Roses
con cala Jóncols. Estas dos
visitas se realizarán los
viernes 6 y 27 de agosto,
a las 19:00 horas. La
duración de las mismas será
de hora y media y el precio,
de 8 euros.
Ambas
masias y sus viñedos
pertenecen a una de las
bodegas de referencia de la
DO Empordà. Se trata de
Espelt Viticultors, que
data del año 2000, aunque el
apellido se remonta a tres
generaciones dedicadas al
cultivo de la viña y el
olivo. Una bodega gestada
con la idea de ser parte del
paisaje empordanés
sin alterar su frágil
ecosistema y respetuosa con
el medio ambiente. De ahí
que todas sus uvas están
certificadas con el sello
eco. En Espelt
Viticultors creen en la
capacidad de la uva para
expresar con precisión su
origen y por eso se centran
sobre todo en el cultivo
de variedades autóctonas
mediterráneas y ampurdanesas
como garnachas (lledoner
blanc, lledoner negre,
lledoner gris), cariñena,
monastrell, syrah,
macabeo (viura) y
moscatel.
Los
tickets para estas
Enoexperiencias pueden
adquirirse en la Oficina
de Turismo de Roses (Av.
de Rhode, 77-79).
Las huellas de todas las
civilizaciones que ocuparon Málaga puede
apreciarse en su conjunto histórico, declarado
Bien de Interés Cultural
Jesús Buitrago
Dónde dormir
• Sallés Hotel Málaga Centro
En pleno corazón del casco
antiguo de Málaga se alza el Sallés
Hotel Málaga Centro, un
alojamiento de 4 estrellas que
se ha convertido en un auténtico
referente hotelero en la ciudad
andaluza.
Este acogedor hotel constituye
un punto de partida ideal para
descubrir la oferta cultural
malagueña o bien para pasear y
disfrutar de las innumerables
terrazas y lugares de tapeo del
centro de la ciudad o de la
playa situada a tan sólo 1,5
kilómetros.
El alojamiento cuenta con 147
habitaciones, con dos ambientes
y estilos totalmente diferentes
tras su ampliación y renovación.
Una decoración clásica y cálida
y otra moderna y funcional,
pensada para satisfacer a todos
sus clientes.
También disponen de cinco salas
de convenciones, equipadas con
medios audiovisuales y con todos
los servicios que necesite para
que su reunión sea un éxito.
También el Hotel Sallés Málaga
Centro cuenta con un completo
gimnasio y de un parking de pago
con plazas limitadas.
El personal del Hotel Sallés
Málaga Centro está muy atento en
todo momento y siempre estará a
su servicio cuando lo necesite.
También le podrá informar sobre
las múltiples opciones que
dispone para disfrutar al máximo
su tiempo libre, información
gastronómica, cultural y de
entretenimiento. Todo ello con
un trato amable, cercano y
personalizado.
Otro de los aspectos a valorar
es que el hotel está
perfectamente comunicado, a
escasos minutos del puerto,
punto de partida y atraque de
grandes cruceros y a 8
kilómetros del aeropuerto
Internacional Pablo Ruiz Picasso.
Por otro lado, si eres un amante
de la buena cocina, debes
conocer la completa oferta
gastronómica que ofrece el Hotel
Sallés Málaga Centro y visitar
el restaurante Picasso, de
ambiente refinado y acogedor.
Aquí podrás degustar una extensa
gama de platos inspirados en la
cocina mediterránea con toques
de vanguardia, con las
especialidades propias de cada
estación. No obstante, si lo que
desea es algo más ligero e
informal, en el mismo
restaurante podrá disfrutar de
una amplia selección de snacks.
El servicio de desayuno se sirve
en el buffet ubicado en el
restaurante Guernica, donde
podrá elegir entre una variada
oferta de productos que le
ayudarán a empezar el día con
muy buen pie. Además, tiene a su
disposición el servicio de
habitaciones, con una selección
de platos internacionales y
ligeros.
Por último, pero no menos
importante, uno de los puntos de
encuentro más cool del Hotel
Sallés Málaga Centro es su
terraza Áurea. Ubicada en la
sexta planta, ofrece las mejores
vistas panorámicas permitiendo
admirar en 360º joyas
monumentales como la Catedral,
la Alcazaba o Gibralfaro.
La terraza Áurea, con una
piscina abierta en verano desde
las 10.00 hasta las 20.00 horas,
puede disfrutarse a todas horas
del día, pues se sirven en ella
desde desayunos continentales a
cenas a la carta. Y a media
tarde o medianoche, nada mejor
que una tertulia con vistas
saboreando los mejores cócteles,
como el Lagarto, la sangría Pink
y, sobre todo, el Moscú Mule.
CAMINO DE SANTIAGO - El CAMINO
MOZÁRABE, por Antonio García
Márquez
En el año 2004 habíamos hecho
junto a los colegasJuan
Luis y Francescnuestra
primera incursión en alVía
de la Plata,
realizando el tramo Salamanca-
Astorga. En aquella época ya
había finalizado este cronista
varias veces el clásico
recorrido “francés” delCamino,
atravesando la meseta
castellano-leonesa en sentido
Este-Oeste desde las tierras
navarras hastaAstorga,
para girar en esta bonita ciudad
ligeramente hacia el Norte recto
en direcciónSantiago...
“¡Por
fin puedo volver a viajar a
Alemania!”... Todos estábamos
esperando que llegara este
momento. Tu viaje de ensueño a
Alemania vuelve a ser factible.
Ahora bien, sabemos que tomar la
decisión de viajar ya no es tan
fácil como antes. Viajar seguro
es el lema de hoy en día y para
que puedas viajar a Alemania con
total seguridad hemos preparado
expresamente para ti una edición
especial de nuestra newsletter
dedicada al tema de las medidas
de seguridad sanitaria que se
aplican tanto al llegar a tu
destino como cuando te desplazas
en tren o en avión. En esta
“special edition” de nuestra
newsletter abordamos todas las
posibles cuestiones que queremos
aclararte antes de que emprendas
viaje. #GermanyAwaitsYou
5 aspectos para tu viaje a
Alemania
1- Puedes viajar sin
restricciones a Alemania desde
España.
2- Medidas de protección
sanitaria en los aeropuertos de Fráncfort, Múnich y Berlín.
3- Gran parte de las
instalaciones turísticas
alemanas vuelven a estar
abiertas. Al visitarlas se
solicitarán datos para poder
hacer un seguimiento de los
contactos.
4- No tienes que pagar peaje en
las autopistas alemanas.
5- Lugares donde acampar
o estacionar tu caravana en
Alemania.
Re-open EU –
Viajar con seguridad
A través de la aplicación o de
la página web de Re-open EU
puedes encontrar en todo momento
información actualizada sobre el
tema viajes (p. ej., libertad de
movimientos, disposiciones de
entrada y cuarentena), servicios
(p. ej., información sobre
empresas de hostelería y
restauración, playas, museos,
etc ...) y medidas sanitarias y
de seguridad en Alemania (como
la obligación de llevar
mascarilla y las distancias de
seguridad que hay que mantener
al aire libre y en los medios de
transporte, protocolos
sanitarios y otras medidas).
Todo reunido en una misma fuente
para que puedas consultarlo
fácilmente.
Headspace
es una gran aplicación cuando se trata de
autocuidado. Puedes escuchar una meditación
general guiada en sus meditaciones básicas o
elegir una que sea más específica, como el sueño
o las relaciones. Y la voz detrás de Headspace
es tan suave que te sentirás más tranquilo en un
instante. También hay meditaciones súper cortas
si solo necesitas una dosis rápida de calma.
Shine
es la aplicación de autocuidado para ti si
buscas textos motivacionales diarios y una gran
selección de audio de superación personal (sobre
temas que incluyen productividad, atención y
mejora el sueño). Esta app trata de ayudarte a
eliminar el estrés, disminuir la ansiedad y
sentirte mejor en general. También puedes
guardar tus textos favoritos, de modo que puedas
mirarlos tantas veces como lo necesites. La
aplicación también tiene un elemento de
gratitud, donde puedes hacer un seguimiento 
La
aplicación Calm apunta a hacer precisamente eso:
Calmar en todos los sentidos de la palabra.
Aprenderás cómo dominar tu respiración y reducir
el estrés y la ansiedad. Puede elegir
mediaciones que varían en la duración de tres a
25 minutos, por lo que puede incluirlas en tu
agenda según corresponda, y los temas incluyen
manejo del estrés, sueño profundo y autoestima,
entre muchos otros. Además, Calm fue la
aplicación del año 2017, según Apple, por lo que
es otra razón para descargar Calm y probarla.
Si
estás buscando herramientas en línea para
enfrentar el estrés, la ansiedad y la depresión,
Pacifica es la aplicación que debes bajar.
Puedes hacer un seguimiento de tus estados de
ánimo, meditar y también practicar la terapia
cognitiva conductual (TCC) mediante el uso de
herramientas diseñadas por psicólogos para
ayudar a controlar el estrés, la ansiedad y / o
la depresión. Los ejercicios de audio incluyen
temas como respiración profunda y paisajes
sonoros relajantes. También puedes unirte a
otros usuarios en una comunidad de apoyo entre
pares, lo que ayudará a sofocar los sentimientos
de estar solo con tus pensamientos. Además, la
aplicación fue una de las mejores apps de Apple
del 2017, así como la opción del editor de
Google Play en el 2018.
“¡Por
fin puedo volver a viajar a
Alemania!”... Todos estábamos
esperando que llegara este
momento. Tu viaje de ensueño a
Alemania vuelve a ser factible.
Ahora bien, sabemos que tomar la
decisión de viajar ya no es tan
fácil como antes. Viajar seguro
es el lema de hoy en día y para
que puedas viajar a Alemania con
total seguridad hemos preparado
expresamente para ti una edición
especial de nuestra newsletter
dedicada al tema de las medidas
de seguridad sanitaria que se
aplican tanto al llegar a tu
destino como cuando te desplazas
en tren o en avión. En esta
“special edition” de nuestra
newsletter abordamos todas las
posibles cuestiones que queremos
aclararte antes de que emprendas
viaje. #GermanyAwaitsYou
