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El Almanaque Nº 8114 Miércoles 1 de Diciembre de 2021
 

Día Mundial de la Lucha contra el Sida



 

Lema : "'Solidaridad mundial, responsabilidad compartida".

Novedades de Amazon - Deportes - Electrónica - Belleza y Salud - Moda - Hogar y Cocina  - Black Friday

TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE 
El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores

 

LÉXICO -  LAS COSAS Y SUS NOMBRES - LA FRASE - EL REFRÁN

 

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA


 

Temas Navideños

Hay episodios de nuestra historia que nos pueden gustar más o menos, pero están ahí, condicionándola y configurándola. La irrupción del cristianismo es uno de esos acontecimientos capitales. Fue poner el mundo patas arriba. Fue convertir lo negro en blanco y lo blanco en negro. De lo que para el imperio romano era la escoria, la nueva doctrina hizo una nueva humanidad, sobre la que construyó el mundo en que ahora vivimos, caracterizado por el principio de igualdad ante Dios, y de igualdad entre nosotros, que se ha convertido civilmente en igualdad ante la ley. Fue una doctrina que, dejando de lado a los dominadores, que ya tenían sus dioses, se ocupó de rescatar a los dominados, a los desvalidos, esclavos en su inmensa mayoría, y les dio un dios a su medida. Un dios que para devolverles a los esclavos la fe en sí mismos, se puso al frente de todos ellos, naciendo en la indigencia y aceptando ser condenado a morir como un esclavo.


Es esto lo que celebramos en la Navidad, envuelto todo ello en una bella historia:

"Cuando llegó la plenitud de los tiempos... nació Dios... hecho hombre... de lo más pobre que había... para rescatar a toda la humanidad desde abajo de todo. Si desde entonces la humanidad ha mejorado, si cada un@ de nosotr@s estamos mejor en esta civilización de corte cristiano, que lo hubiésemos estado en una de corte romano, felicitémonos.

Calendarios y Almanaques - Agendas y Calendarios   https://www.elalmanaque.com/navidad/index.htm  

ORIGEN DE LA PALABRA - LÉXICO
 

UNA FRASE : Salutem tibi dico TE DESEO SALUD
 

Así encabezaban las cartas los romanos, porque la salud era para ellos el resultado de la coincidencia de los buenos augurios, los buenos deseos, las buenas conductas.
 

EL ALMANAQUE examina hoy la palabra síndrome.
 

SÍNDROME
 

Sundromein (syndroméin) significa "correr juntos"; en latín a eso se le llama concurrere, y en español "concurrir". El sustantivo es en griego sundromh (syndromé), en latín concursus (el hecho de concurrir) o concurrentia (el conjunto de cosas o personas que concurren); a partir del supino de cúrrere (cursus), hemos formado los sustantivos curso, concurso, recurso, incursión, excursión… y los verbos cursar y concursar. Claro que nos guste o no, el síndrome tiene un estrecho parentesco semántico con todo eso, pero si se eligió la palabra griega fue porque se buscó que no se entendiese eso tan genérico, sino algo específico y exclusivo de la medicina. 
 

Si vamos a las definiciones convencionales, tenemos que síndrome es el conjunto de signos y síntomas que aparecen al mismo tiempo y que definen clínicamente una enfermedad. Despejando los términos que forman parte de la definición de síndrome, tenemos que síntoma es la manifestación subjetiva de un trastorno por parte del enfermo, que puede corresponderse o no con algún signo; y signo es en medicina la alteración objetiva que produce una enfermedad en el organismo, que se puede poner de manifiesto durante la exploración médica.  
 

Está claro que si una enfermedad se define como síndrome es porque todavía está sin definir su naturaleza, el agente que la provoca, y por tanto hay que describirla, más que definirla, por una serie de signos externos entre los que se mezclan elementos objetivos y subjetivos. Es un estado de confusión propio de una enfermedad recién descubierta, que cuenta con variadas descripciones, pero no con una definición ni con un nombre, resultado de haber aislado al agente que la causa. Es cierto que algunas enfermedades a las que se dio en un principio el nombre genérico de síndrome, con el respectivo apellido, han conservado después de definirse nítidamente la enfermedad y aislar a su causante, el nombre de síndrome. Es el caso del que lleva el apellido de Down.
 

Es sintomático que en griego sundromh (syndromé), significa especialmente confusión, alboroto, reunión tumultuosa. Quizás el que introdujo este término griego en medicina, prefiriéndolo a su traducción latina (concurrencia), tuvo en cuenta el genuino significado de la palabra griega, y quiso referirse a la confusión y al tumulto que provoca, y a las dificultades que entraña para un buen diagnóstico, el no contar más que con un montón de síntomas y signos, con importantes distorsiones subjetivas. Llama también la atención que habiendo podido elegir el lexicólogo de turno el sustantivo sundromoV (sýndromos) , de connotaciones más suaves (cruce de caminos, encrucijada, plaza), prefiriese el más discordante. Quizás fue un buen lexicólogo, que sabía lo que de hacía. 
 

El que una enfermedad tenga en su largo nombre el término síndrome, no es como para inspirar confianza en los pacientes. Eso significa que al no conocerse en qué consiste exactamente la enfermedad, se toma como tal el conjunto de sus manifestaciones. Y el hecho de que se haya instalado definitivamente en ese nombre tan indefinido, no invita precisamente al optimismo. Es el caso del síndrome de inmunodeficiencia adquirida (sida); no se sabe muy bien contra qué se lucha.

 

Mariano Arnal   Buscador temático del Almanaque LÉXICO

 

EFEMÉRIDES HISTÓRICAS : Hace tiempo, tal día como hoy ocurría :

 

Efemérides 1 de Diciembre
 

673 España: el visigodo Wamba impone un servicio militar obligatorio.
1455 Muere el escultor Lorenzo Ghiberti.
1640: Portugal se separa de la Corona española
1789 Joseph Guillotin presenta una máquina para ajusticiar, más tarde conocida como guillotina.
1900 El censo de la población señala que Alemania tiene 56.345.014 habitantes.
1902 Se empieza a publicar en el Heraldo de Madrid la novela de Blasco Ibáñez "Cañas y barro".
1915 Entra en funcionamiento en Alemania la primera factoría de aluminio.
1921 Francia: condenado a muerte Henri Landru, el "Barba Azul de Gambais".
1959 Tratado internacional sobre la desmilitarización de la Antártida.
1972 Triunfa en España el programa de TV Un, dos, tres de Kiko Ledgard.
1977 Se suprime la censura cinematográfica en España.
1981 El Lute; SANCHEZ, ELEUTERIO es puesto en libertad sin cargos. 
1981: se registra oficialmente el primer caso de sida, en cuyo recuerdo en 1988 la OMS establecerá esta fecha como el Día Mundial de la Lucha contra el Sida.
1990 Gran Bretaña queda unida al Continente europeo por el túnel del Canal de La Mancha. 
1993 Holanda es el primer país europeo que regula la eutanasia.
1994 Chechenia: aviones rusos bombardean la capital Grozni.
1999: el centro histórico de Cuenca (Ecuador) es declarado Patrimonio de la Humanidad por la Unesco.
2000: en México, Vicente Fox Quesada asume el cargo de presidente. Es el primer candidato de la oposición que logra alcanzar la presidencia.
2002: en Santiago de Compostela (La Coruña) se manifiestan 200 000 personas, convocadas por la organización Nunca Máis, para exigir dignidad y dimisiones por la incompetencia del gobierno gallego y español ante la crisis del Prestige.
2006: en México, Felipe Calderón Hinojosa asume el cargo de presidente, en medio de un escándalo político.
2007: cerca de la ciudad francesa de Bayona, la banda terrorista ETA mata a un policía español e hiere a otro.
2009: entra en vigor el Tratado de Lisboa.
2012: en México, Enrique Peña Nieto asumira el cargo de presidente. Con esta sucesion el PRI regresa al poder despues de 12 años de auscencia.


 

Efemérides  https://www.elalmanaque.com/Efemerides/index.htm Si busca más efemérides. Recopilación de ediciones de EL ALMANAQUE


 

SANTORAL - ONOMÁSTICA - FIESTAS - ESPECIAL  SEMANA  SANTA

 

SANTORAL - FELICITA A TUS FAMILIARES Y AMIGOS, ENVIALES EL ORIGEN DE SU NOMBRE
 

SANTORAL 1 de Diciembre :  Eloy obispo, patrono de joyerías y platerías; Nahum profeta; Próculo, Evasio, Teocleto, Leoncio y Castriciano obispos; Ansano, Natalia, Landoaldo y Amancio confesores; Lucio, Rogato, Cándida, Casiano, Diodoro y Mariano mártires; Edmundo Campion, Roberto Southwell y compañeros mártires jesuitas. 
 

ONOMÁSTICA EL NOMBRE DEL DIA 
 

ELOY

 

Este nombre procede de Francia. Su forma latina es Eligius, de la que procede la forma derivada directamente del latín, "Eligio". Viene del verbo eligere, que significa "elegir". Es por tanto un nombre en el que se encierra la idea de "elegido", "predestinado".

 

San Eloy (o Eligio) nació alrededor del 590 en Chatelac, cerca de Limoges. Sus padres pertenecían a una familia anglorromana establecida en las Galias. Siendo todavía un niño, entró de aprendiz en una orfebrería en Limoges. En seguida vieron todos que había nacido para orfebre. Por consejo de su maestro se fue a París, donde conoció al tesorero del rey Clotario II, que andaba buscando un orfebre que le hiciera al rey un trono tal como él mismo había diseñado. Tenía que ser muy rico y muy artístico. El tesorero entregó a Eloy gran cantidad de oro y piedras preciosas, para que no tuviese que limitarse el orfebre por falta de materiales. Hizo no uno, sino dos tronos, con el material que le habían confiado, con lo cual se ganó Eloy la confianza del monarca, que llegó a nombrarlo consejero suyo.

 

Además de buen orfebre y honrado a carta cabal, Eloy tenía un alma grande y misericordiosa para los pobres. Todo lo que ganaba lo repartía entre ellos, e incluso llegaba a pasar hambre por remediarles a ellos.

 

Tal era la fama de buena persona que tenía, que al fallecer el obispo le insistieron todos para que se ocupase él de los destinos de la diócesis. Aceptó, pero únicamente a condición de recorrer todos los pasos de la carrera sacerdotal. Desde su nueva función de obispo continuó haciendo bien a todo el mundo. Murió el 1 de diciembre del 660

 

En general, los santos son elevados a la dignidad de los altares para que sirvan de ejemplo a toda la cristiandad. Algunos, por ejemplo los mártires, despiertan nuestra admiración, pero los percibimos muy lejos de nosotros; en cambio, santos como San Eloy, personas sencillas, modestos artesanos, despiertan nuestras simpatías porque los sentimos mucho más cerca de nosotros. La iconografía, en efecto, muy abundante, nos lo representa muy cercano a nosotros.
 

Los que llevan el nombre de Eloy pueden sentirse reconfortados porque tienen como patrón una bellísima persona con las más importantes virtudes humanas, resumidas todas ellas en el amor a sus semejantes: un ejemplo muy atractivo. Pero además cuentan con la belleza intrínseca del nombre, cuya virtud es considerable. Asimismo, los orfebres y joyeros tienen en su oficio un modelo de calidad artística y de calidad moral muy digno de imitación. Felicidades a unos y a otros. 

 

Mariano Arnal Copyrigth EL ALMANAQUE todos los   derechos reservados  https://www.elalmanaque.com/santoral/


 

 AUTOAYUDA - ASTROLOGIA - CALENDARIOS - SOLIDARIDAD - ONG´S

 

El almanaque de la Astrologia Artículos sobre astrología  orientados a la reflexión y observación

 

Conócete | Ordénate | Cultívate | Relaciónate | Ámate | Armonízate | Conéctate - RELACIONES PERSONALES

MALTRATO EMOCIONAL II

El abuso emocional es el maltrato psicológico que una persona ejerce sobre otra. Este tipo de maltrato comprende actitudes, acciones y palabras, como las humillaciones, los insultos, los gestos de desaprobación, el aislamiento, la descalificación personal, las codependencias, etc.

Al igual que cualquier tipo de abuso, el abuso emocional es una forma de violencia y agresión. Además, es un proceso constante que, con el tiempo, deteriora nuestra autoestima e imagen personal. Con este curso podrás aprenda a identificar el abuso emocional y establecer relaciones más saludables.  

CICLO DEL ABUSO EMOCIONAL

Por lo general, el abuso emocional es un proceso en el que se distinguen tres etapas principales:

1) La acumulación de tensiones. Se suman diversos factores de estrés que se van acumulando paulatinamente hasta que cualquier incidente menor actúa como detonador y se produce el incidente de abuso mayor.

2) Incidente de abuso principal. En esta etapa es cuando el abusador agrede a la víctima. El nivel de agresión puede tener distintos niveles de intensidad, puede ser algo como un gesto de desaprobación hasta un insulto u otra agresión verbal. Puede ocurrir en privado o en público. Puede generar una discusión o atemorizar a la víctima. La víctima suele sentirse descalificada y, muchas veces, también se siente amenazada o intimidada.

3) La luna de miel: Una vez liberada la tensión acumulada a través del incidente de abuso emocional, el abusador y la víctima "hacen las paces" y todo vuelve a la "normalidad". En esta etapa pueden pasar algunas de las siguientes cosas: La víctima justifica al abusador, la víctima perdona al abusador, o le ruega que reanuden su relación, el abusador pide disculpas y promete que no volverá a ocurrir, etc.

El ciclo se perpetúa indefinidamente mientras la víctima (y/o el abusador) no le pongan fin a ese modo inadecuado de relacionarse entre sí. La tercera etapa del ciclo es, quizás, la más peligrosa, ya que las víctimas suelen creer que el abusador cambiará y que relamente, el abuso no volverá a ocurrir.

Cuando la víctima (o en algunos casos, el abusador) toma conciencia de que se está repitiendo un patrón de conducta cíclico que no resuelve el problema, sino que lo perpetúa en el tiempo, es posible que decida modificar su conducta y abandonar su rol dentro de esa relación.

Otras veces, los ciclos parecen detenerse porque aparentemente la víctima ya no acepta más abusos por parte del abusador, pero en muchos casos lo que suele pasar es que se da un intercambio de roles y la víctima pasa a ser abusadora de su abusador, quién asume el rol de víctima y la relación continúa, junto con el ciclo de abuso emocional (ahora con los roles invertidos).

Para romper con el ciclo del abuso emocional es necesario cambiar un patrón de conducta personal y, normalmente, esto requiere mucho compromiso, trabajo personal, apoyo terapéutico y cierto periodo de tiempo. 

CALENDARIOS ARMONIA - DESARROLLO PERSONAL - SABIDURIA ORIENTAL
 

DÍAS MUNDIALES E INTERNACIONALES

 

Día Internacional de la Acción contra el Sida

El Día Internacional de la Acción contra el Sida se conmemora el 1 de diciembre de cada año, y se dedica a dar a conocer los avances contra la pandemia de VIH/sida causada por la extensión de la infección del VIH.

Se conmemoró por primera vez el 1 de diciembre de 1988. Se eligió la fecha del 1 de diciembre por cuestiones de impacto mediático2 Desde entonces, el sida ha matado a más de 25 millones de personas en todo el planeta, lo que la hace una de las epidemias más destructivas registradas en la Historia. A pesar de que existe un mayor acceso y se ha mejorado el tratamiento antirretroviral y el cuidado médico en muchas regiones del mundo, la epidemia de sida costó aproximadamente 3,1 millones (entre 2,8 y 3,6 millones) de vidas solo en el año 2005, de las cuales 0,57 millones eran niños.

En la Cumbre Mundial de Ministros de Salud de 1988, dentro de los programas para la prevención del sida, se declaró a 1988 como el «Año de la Comunicación y la Cooperación sobre el Sida».3 La Organización Mundial de la Salud (OMS) propuso que el 1 de diciembre se declarase Día Mundial del Sida. La propuesta tuvo el apoyo de la Asamblea Mundial de la Salud y de la Asamblea General de las Naciones Unidas.4 Desde entonces han seguido la iniciativa gobiernos, organizaciones internacionales y caridades de todo el planeta.

Desde 1988 hasta 2004, ONUSIDA organizaba el Día Internacional de la Lucha contra el Sida. Escogía un tema para cada año, después de consultarlo con otras organizaciones. En 2005 la ONUSIDA entregó la responsabilidad de la conmemoración de este día a la organización independiente WAC (World Aids Campaign: Campaña Mundial contra el Sida). Para el 2005 eligieron como tema de su campaña: «Paren al sida: cumplan la promesa» (Stop Aids: Keep the Promise), que estaría vigente hasta el 2010. Este tema no solo es específico para el Día Mundial de Lucha contra el Sida, sino también para las labores de la WAC durante todo el año.

 

Solidaridad mundial, responsabilidad compartida

El 1 de diciembre de cada año, el mundo conmemora el Día Mundial del Sida. Ese día gente de todo el mundo se une para apoyar a las personas que viven con el VIH y están afectadas por el virus, y para recordar a las que han fallecido por enfermedades relacionadas con el sida.

En el año 2020, todos los ojos se han puesto sobre la pandemia de la COVID-19 y sobre cómo esta ha afectado a nuestra salud. Hemos corroborado de qué manera las pandemias hacen tambalear tanto nuestra existencia como nuestros medios de vida. La COVID-19 ha puesto sobre la mesa una vez más que la salud se interrelaciona directamente con otros problemas fundamentales, tales como la reducción de la desigualdad, los derechos humanos, la igualdad de género, la protección social y el crecimiento económico. Con todo esto en mente, el lema del Día Mundial del Sida este año es 'Solidaridad mundial, responsabilidad compartida".

La COVID-19 nos ha demostrado que, en tiempos de pandemia, nadie está a salvo hasta que todos estamos a salvo. Dejar a alguien atrás no es una opción cuando lo que queremos es alcanzar el éxito. Para acabar con las pandemias del VIH y de la COVID-19, coincidentes en el tiempo, es clave eliminar el estigma y la discriminación, poner a las personas en el centro de la pandemia, basar nuestras respuestas en los derechos humanos y adoptar enfoques con perspectiva de género.

En su nuevo informe, Prevailing against pandemics by putting people at the centre (Vencer las pandemias con las personas en el centro de la respuesta), ONUSIDA pide a los países que inviertan mucho más en la respuesta mundial a las pandemia y que adopten un nuevo conjunto de objetivos para el VIH exigentes y ambiciosos, pero que se puedan alcanzar. Si logramos hacer realidad dichos objetivos, el mundo volverá de nuevo a la senda de lo programado para poner fin al sida como amenaza para la salud pública para 2030.

Más información del Día Mundial del Sida en la página de ONU Sida.

 


 

30 de noviembre - Día Internacional de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)



Este día surgió a finales del año 2012 por iniciativa de unas administradoras de una página de Facebook que buscaron una vía para apoyarse a sí mismas, para apoyar a otros y para recordar la lucha de las personas que se enfrentan a estos trastornos. Propusieron tener como símbolo un lazo o una cinta o pulsera de color azul claro en la mano izquierda para representar la fe, la solidaridad y la esperanza.

La bulimia y la anorexia son trastornos cuya base se encuentra en alteraciones psicológicas que puede llegar a tener graves repercusiones biológicas y fisiológicas.


 

DOCUMENTALES : BIOGRAFIAS - MEDICINA - CIENCIAS - MATEMÁTICAS - HISTORIA - ARTE - LITERATURA


CANALES VIDEO : DIVULGATIVO - DOCUMENTALES - DIAS MUNDIALES MEDICINA Y SALUD - CIENCIAS - MATEMÁTICAS - HISTORIA Y ARTE

 

Muere a los 61 años la escritora Almudena Grandes

María de la Almudena Grandes Hernández (Madrid, 7 de mayo de 1960-Madrid, 27 de noviembre de 2021)​ fue una escritora española, columnista habitual del diario El País. https://es.wikipedia.org/wiki/Almudena_Grandes


 
CIENCIAS - TECNOLOGIA - INTERNET - SALUD - EDUCACION

 

Teletrabajo: consejos para tener una conexión internet óptima

En este artículo te proponemos varios consejos para que puedas tener una buena conexión a internet para que el teletrabajo resulte efectivo.

 

El teletrabajo es una modalidad que ha llegado para quedarse. Actualmente son cada vez más las empresas que han visto que es una manera muy eficaz para trabajar que ahorra costes y que permite a sus empleados una mejor conciliación con su vida familiar. Sin embargo, no todas las empresas se encuentran completamente preparadas para ello, sobre todo porque es importante que provean a sus empleados de una conexión de internet óptima en sus hogares para que puedan trabajar de la mejor forma posible. Y es que, tal y como aseguran los expertos de Zona-internet.com, una mala conexión puede hacer que el teletrabajo sea una mala experiencia.

¿Cómo tener la mejor conexión a internet?

En la actualidad existen muchas formas de contratar el internet en casa pero no todas van a hacer que la velocidad de conexión sea la que realmente necesitas. Por eso realmente necesitas conocer cuáles son tus necesidades para saber qué tipo de tarifa contratar. Y una vez que lo tengas claro que es preciso utilizar un comparador de internet como el que puedes encontrar en el sitio web Zona-internet.com.

Y es que el comparador de fibra te puede permitir descubrir de forma gratuita cuáles son las tarifas de Jazztel, Vodafone o cualquier otra compañía que mejor precio tienen en la actualidad. Por supuesto, el comparador de fibra en casa que encuentras en el sitio web Zona-internet.com igualmente te puede servir para tarifas de ADSL o igualmente para tarifas de internet convergentes con líneas móviles y de televisión.

¿Cómo hacer que el internet no vaya lento?

Ya conoces la mejor forma de contratar tus tarifas de internet pero ahora es momento de saber cuál puede ser la más conveniente cuando teletrabajas. Lo primero que hay que tener en cuenta que es necesario contar con una red de internet en tu zona para poder conectarte, ya sea de fibra óptica o ADSL. En caso contrario no podrías tener fibra ni ADSL, lógicamente, aunque si internet 4G. Por supuesto, siempre que sea posible, si quieres evitar que la red vaya lento, es mejor que optes por la fibra óptica pero cuando no es posible el internet 4G o el ADSL son una excelente opción.

La velocidad de fibra que escojas dependerá el uso que le vayas a dar, de cuantos aparatos vayan a estar conectados; así pues, en función de eso tendrás que escoger velocidades de 100 Mb para cuando el uso no es muy intensivo o de 1 Gb para cuando necesitas una gran conexión para teletrabajar. Obviamente, el internet puede ir muy lento si demasiados dispositivos se conectan a la vez para la velocidad contratada. Igualmente influye en la conexión cuando el router no se encuentra colocado adecuadamente. Aquí te explican dónde colocar tu router.

¿Y si el problema no es de la red?

Por supuesto puede ocurrir que la conexión no sea buena por razones ajenas a la compañía de internet o de tu router; es decir, que la red vaya lenta en tu ordenador porque haya un virus. Por eso mismo es importante que de vez en cuando realices una limpieza con el antivirus de tu dispositivo: esto eliminará troyanos y otros programas que estén afectando a que tu internet vaya a velocidades normales. Por suerte en la actualidad es posible contratar de forma gratuita este tipo de softwares.

Otros consejos para el teletrabajo

Una vez que ya cuentes con una buena conexión, lo cierto es que el teletrabajo será muy bueno para ti porque evitarás los grandes desplazamientos y los atascos además de que estarás en la intimidad de tu hogar. Sin embargo, estas comodidades se pueden ver mermadas si no hay una buena organización. Por ello te ofrecemos a continuación algunas ideas para mejorar tu trabajo en casa:

  • Uno de los grandes inconvenientes de teletrabajar es que se necesita una mejor organización que en una oficina; por eso es importante tener un horario bien fijado. ¿Y qué mejor forma de hacerlo que utilizando un calendario o almanaque? Sin duda, es una idea un poco vintage pero es más fácil de organizarse con uno que con la agenda del ordenador.
     
  • Debido a que en casa hay muchas más distracciones en la oficina, muchos trabajadores utilizan lo que se conoce como el método Pomodoro: es decir, realizar una lista de tareas y organizar la jornada de trabajo de tal manera que tengas un tiempo en el que puedas concentrarte absolutamente sin recibir llamadas, ni mail ni interrupciones. Estas fases no tienen por qué ser muy largas; es decir, no desconectas totalmente del mundo, solo durante un tiempo de 45 minutos, por ejemplo, seguido de un descanso, y otra vez vuelta a la concentración.
     
  • Por último es importante utilizar una herramienta de comunicación eficaz con tus compañeros para poder sentir que realizas un trabajo en equipo, que no eres la única persona en el trabajo.

 


 

Estos son los mejores alimentos para fortalecer los huesos

Las fracturas por fragilidad se incrementarán casi un 30 % en los próximos años
 
Las fracturas por fragilidad se incrementarán casi un 30% en los próximos años en España debido al aumento de la esperanza de vida. A esto hay que unirle que la pandemia ha provocado que, debido a las restricciones de movilidad, el confinamiento, llevar una vida más sedentaria, las restricciones en las consultas médicas y el déficit de Vitamina D por no salir tanto a la calle estos datos aumenten. Según datos que maneja www.nutritienda.com, la tienda online líder en productos de salud y belleza, las fracturas por fragilidad, es decir, las que se producen por un golpe que no fracturaría un hueso normal, afectan a una de cada tres mujeres mayores de 50 años frente a uno de cada cinco hombres. Las fracturas suelen ser debidas a la osteoporosis, una enfermedad que debilita la densidad y la calidad de los huesos, se vuelven más porosos ya que hay más aire en su interior y hay más riesgo de fracturas. Es un problema a nivel mundial ya que cada 3 segundos se produce una fractura por este motivo en el mundo que ya afecta a más de 300 millones de personas.
 
Los huesos son fundamentales, no solo porque nos permiten movernos si no que también protegen los órganos y ayudan a que no se lesionen. Cada día se renuevan, el cuerpo reemplaza las células viejas que los forman y fabrica células nuevas por lo que son un tejido vivo en constante regeneración.
 
Hasta la edad adulta la formación de tejido óseo es mayor que la destrucción, pero, a medida que se envejece eso va cambiando y los huesos se debilitan. Además de la edad, hay otros factores de riesgo que no se pueden controlar como la genética, el sexo y la raza, por ejemplo, las mujeres blancas mayores de 50 años son las que más probabilidades tienen de tener problemas de osteoporosis. También hay otros factores externos como el tabaco y el alcohol que la aumentan la probabilidad de que nuestros huesos sufran. Hay que tener en cuenta que una fractura inicial incrementa el riesgo de futuras fracturas, de hecho, somos cinco veces más propensos a sufrir una fractura en los dos años siguientes al que la hayamos tenido.
 
Tener hábitos saludables, hacer ejercicio regularmente, y llevar una alimentación equilibrada es fundamental para mantener los huesos fuertes desde jóvenes. Por este motivo, los expertos de Nutritienda.com nos muestran cuáles son los mejores alimentos para fortalecer los huesos:
 
1. Leche, yogurt y queso
El calcio es el mineral más abundante de nuestro cuerpo y es fundamental para nuestro organismo, ya que interviene en varias funciones, entre ellas, contribuye al funcionamiento normal de los músculos y es necesario para el mantenimiento de los huesos y dientes. La ingesta diaria media de calcio debe estar en torno a los 1.000 miligramos en adultos sanos, y los alimentos que más calcio tienen son la leche, el queso y los yogures naturales.
 

 
2. Salmón
El salmón es un pescado azul repleto de beneficios, es fuente de vitamina B3, que contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso, vitamina A, vitamina B12, es rico en zinc, hierro, potasio, fósforo, yodo y vitamina D que, entre otras funciones, contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo y al mantenimiento de los huesos en condiciones normales. El salmón también es importante por su alto contenido en Omega-3. Su consumo en cantidades adecuadas y en una dieta saludable contribuye a mantener la salud cardiovascular y la visión. Entre los 40 y 60 años, la mayoría de personas pierde un 20 % de masa muscular y esto provoca que los huesos puedan fracturarse más fácilmente, por ello es importante incluir alimentos nutritivos y mantener un estilo de vida activo para cuidar nuestros músculos y huesos. La forma más popular de comer este pescado es a la plancha o al horno.
 
3. Pollo
El pollo es una de las carnes que contiene más proteínas de alto valor biológicocuenta con todos los aminoácidos esenciales; junto con el conejo es una de las carnes magras que más proteínas posee. Este alimento es fuente de proteína que contribuye a aumentar y conservar la masa muscular así como al mantenimiento de los huesos durante la actividad diaria, especialmente en periodos en los que buscamos que nuestra masa muscular sea mayor. Además, es fuente de vitaminas como la niacina y la vitamina B6. El pollo se puede tomar de muchas formas: en guisos, a la plancha, al horno, en ensaladas, pastas...etc.
 
4. Almendras
Las almendras son una fuente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales, tienen gran poder antioxidante gracias a su aporte de vitamina E. Además, tienen calcio, magnesio y fósforo, minerales que contribuyen en el mantenimiento de los huesos y dientes por lo que son un snack ideal para llevar a practicar deporte o a rutas de montaña. Además, al tener también hierro ayudan al normal funcionamiento del sistema nervioso. Tomar un puñadito diario es muy bueno para la salud. También se pueden picar y echar en guisos, postres y ensaladas.
 
5. Sardinas
Las sardinas son uno de los alimentos más completos, contienen numerosos nutrientes y beneficiosPoseen vitaminas, hierro y yodo, también son ricas en Omega-3 que contribuye al funcionamiento normal del corazón que bombea el oxígeno para el normal funcionamiento de los músculos. También son ricas en calcio que mejora la calidad de los huesos, pero no solo eso, sino que también son ricas en vitamina D que fortalece el sistema inmune y es fundamental para la absorción del calcio. Las sardinas se pueden tomar al horno, a la plancha o simplemente unas sardinas en lata, aunque no hay que abusar de estas últimas. Y por si fuera poco, también son fuente de: yodo, potasio, selenio, fósforo, niacina y vitamina B12.
 
6. Espinacas
Las espinacas son fuente de proteínas, fibra, hierro, potasio, folatos, calcio, vitamina C, A, E y b-carotenos. En cuanto a los minerales, es destacable el �hierro no hemo� que se absorbe con mayor dificultad que la forma �hemo� existente en la carne y sus derivados. Sin embargo, esta verdura contiene vitamina C, que mejora su absorción del hierro. El hierro ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, un síntoma típico cuando existe debilidad articular o muscular. Es preferible tomarla cruda, ya que posee luteína que al cocinarla pierde la mayor parte de sus beneficios. En ensaladas o batidos es la mejor opción.
 
7. Semillas de sésamo
Las semillas de sésamo son fuente de minerales, vitaminas, fibra, proteínas, fósforo y por supuesto calcio, mucho calcio. Tienen ácidos grasos insaturados, ácidos grasos poliinsaturados, fibra, hierro, zinc, potasio, fósforo, tiamina, niacina, vitamina B6, folatos, magnesio y vitamina E. Son conocidas por ser las pepitas que tienen los panes de hamburguesa, pero la mayoría de la gente desconoce que son uno de los alimentos que más calcio posee. Por este motivo son tan buenas para los huesos y para la salud en general, además, su alto contenido en fibra, favorece la salud digestiva. Se pueden utilizar para preparar galletas, panes, ensaladas y acompañar cualquier postre. Otra opción muy sana es tomarlas solas, por la mañana con un vaso de agua. Se dejan hidratar en agua la noche anterior y se consumen al día siguiente.
 
8. Naranjas
La naranja contiene vitamina C que es buena para los huesos ya que favorece la formación de colágeno que es necesaria para estos, y además, la vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. También contienen importantes cantidades de ácidos hidroxicinámicos, ferúlico, caféico y p-cumárico, compuestos con actividad antioxidante, que pueden ayudar a ralentizar el envejecimiento que afecta a la fragilidad de los huesos y articulaciones. Se pueden tomar en zumo, ensaladas, en rodajas o convinadas con otras frutas en una macedonia.
 
9. Aguacates
El aguacate tiene muchísimos beneficios para la salud debido a su composición, es fuente de vitamina E, un potente antioxidante que el resto de las frutas apenas contienen, vitamina C y vitamina B6. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos y la vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. En cuanto a los minerales el aguacate es fuente de potasio, el cual contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos.
 
10. Avellanas
El otoño es la época en la que se recolectan gran parte de los frutos secos, entre ellos, la avellana. Este fruto seco, además de aportar energía es muy nutritivo. Es fuente de vitaminas como la niacina, la tiamina y la vitamina B6 que contribuyen al metabolismo energético y de minerales como el calcio, imprescindible en la salud de los huesos, el hierro y el potasioEste último, es muy interesante ya que contribuye al funcionamiento normal de los músculos. Se pueden tomar avellanas como tentempié o añadirlo en nuestras recetas favoritas como ensaladas o cremas.
 
11. Coles
Las coles son un alimento rico en vitamina C, potasio, que contribuye al funcionamiento normal de los músculos, y calcio, fundamentales para la salud en general, y especialmente para los huesos. De las reservas de calcio que posee el cuerpo, el 99 % se encuentra en los huesos y dientes. Si no se consume suficiente calcio, el cuerpo obtendrá este mineral de los huesos, por lo que es muy importante consumir alimentos ricos en calcio, como las coles. Se pueden consumir de distinta manera, al vapor como el brócoli, en sopa como el repollo, gratinadas como la coliflor o en ensalada como la col Kale.
 
12. Suplementos de vitamina D y calcio
Es conveniente hacerse un chequeo médico de manera regular para que tengamos controlados nuestros niveles de minerales y vitaminas y en caso de no llegar a los recomendados por los especialistas sanitarios no está de más acompañar a nuestra dieta de algún suplemento de vitamina D, calcio y colágeno, siempre con prescripción médica.
 
Noelia Suarez, directora de comunicación de Nutritienda.com, ha dicho: �Tener buenos hábitos alimenticios y una vida saludable es fundamental para nuestros huesos, en España hay más de 3 millones de personas con osteoporosis y aunque es una enfermedad que en ciertos casos no se puede prevenir, si se pueden controlar ciertos factores de riesgo externos. Por ello, desde Nutritienda.com recomendamos siempre mantener una alimentación sana y equilibrada, hacer ejercicio diariamente, tratar de pasear todos los días para tener unos buenos niveles de vitamina D, aunque protegiéndonos adecuadamente del sol, no fumar y evitar el alcohol en exceso y de esta manera poder tener los huesos fuertes y evitar fracturas en el futuro.�

 


 

EL ALMANAQUE DEL HOGAR  - CONSUMIDORES - EMPRESAS - EMPRENDEDORES

 

Aprovecha estas navidades, cupones descuento en tus compras

La Navidad se acerca y todos queremos aprovechar las mejores ofertas y adquirir los alimentos al mejor precio. En Consum apuestan por una aplicación que ayude al comprador desde el primer momento que decide realizar la compra. Así, el usuario puede acceder a ofertas muy interesantes y a cupones de descuento entre otras funcionalidades. El objetivo es facilitar todo el proceso de compra, además de ofrecer la posibilidad de gestionar las compras desde cualquier lugar.

Beneficios de realizar la compra online 

La aplicación de Consum ofrece la posibilidad de realizar la compra online sin tener que ir directamente al local. Todos los productos al alcance del usuario en tan solo unos clics. Entre los beneficios más destacados se pueden señalar: 

Descuentos. La aplicación ofrece descuentos exclusivos para el usuario, permitiendo acceder a las mejores ofertas. Destacando, el cheque regalo, un descuento personal que se recibe cada mes. Los descuentos se pueden usar también en tienda si se desea. Por fin los descuentos dejarán de perderse para siempre, ahora todos están localizados en Mis cupones Ahorro. Desde allí, se podrá acceder a todas las ofertas que se tengan guardados. Olvídate de dónde dejaste tus descuentos y cupones, con la App, siempre estarán contigo. Tendrás todas las ofertas y descuentos a mano para canjearlos directamente desde el móvil.

Sin horarios. Puedes comprar siempre que quieras y desde donde necesites, pudiendo programar el pedido en el día y hora que mejor convenga. Así, la compra se convierte en una actividad mucho más fácil y cómoda. Por fin comprar es mucho más sencillo que nunca.

Tickets online. Permite acceder a tickets electrónicos por si se necesita realizar alguna devolución en tienda. De esta manera, tampoco se pierde ningún ticket.

Pedir turno. Desde la aplicación en Consum es posible pedir turno en las tiendas que cuenten con carnicería o pescadería. Así, se puede comprar en el resto de las secciones mientras se guarda el turno.

¿Qué puedes hacer con la aplicación de Consum?

En la aplicación se permite recuperar compras realizadas desde la opción Tu última compra, también acceder a los más comprados en Tus más comprados. Consiguiendo ahorrar tiempo y realizar la compra online en unos pocos minutos. 

La compra se puede realizar en cualquier lugar con conexión a internet, pudiendo elegir qué día y a qué hora se deben entregar el pedido. También permite acceder a descuentos exclusivos, permitiendo que los usuarios puedan comprar a un precio menor gracias a las ofertas. Además, cada mes se podrá acceder a ofertas personalizadas desde el apartado Mis Favoritos, en el que se tienen en cuenta 9 productos favoritos del usuario. 

También se puede acceder a una lista de compra online. Así nunca más se olvidará en casa si se decide ir al local a comprarla. En el caso de que se realice la compra online la lista de compra se puede convertir directamente en la compra online, incluyendo también los descuentos que se tengan guardados.

Consum da un giro de 180 grados y permite que comprar online o en tienda sea siempre cómodo y fácil.


 
MODA - TENDENCIAS - GENTE - TV - REDES SOCIALES - DEPORTES - REGALOS - FIESTAS
 

Día del Influencer



El 30 de noviembre es el Día del Influencer, el día en el que se reconoce vuestro trabajo, pasión y dedicación por las redes sociales y por tener una comunidad que confía en vuestra palabra.



 

Cuando Alexia Putellas ya forma parte de la historia como mejor jugadora del mundo

Por Ferran Martínez-Aira

Desde que el gallego Luis Suárez Miramontes ganó el Balón de Oro en 1960, ningún otro futbolista español había conquistado el galardón de mejor futbolista del mundo. Ayer Alexia Putellas entró por la puerta grande de la historia al convertirse en la mejor jugadora del planeta. La jugadora del Barça, reconocida por la UEFA como mejor jugadora la temporada pasada, logró un triplete histórico para el conjunto azulgrana (Liga, Copa y Champions League) y fue clave en la Selección española. Después de que se coronara a la estadounidense Megan Rapinoe (2019) y la noruega Ada Hegerberg (2018).

A sus 27 años, la futbolista catalana ejerce como motor de la revolución del fútbol femenino en España. De técnica depurada y visión de juego excelsa, la centrocampista azulgrana firmó 26 dianas y 16 asistencias la pasada temporada y se convirtió en la jugadora española con más internacionalidades. Además de ser clave en la final de Copa ante el Levante con un doblete crucial y anotar un gol de penalti en la final de Champions League contra el Chelsea.

Por su parte, el delantero del PSG, Leo Messi, incorporó un nuevo Balón de Oro a una abarrotada vitrina en la que solamente falta el ansiado Mundial con la albiceleste tras superar a sus tres máximos rivales esta temporada en la votación, Robert Lewandowski, Jorginho y Karim Benzama. Con el séptimo galardón bajo el brazo, Messi abre brecha insalvable para Cristiano Ronaldo (sexta en la votación), con cinco Balones de Oro, y distancia su legado del obtenido por el luso hasta el momento, suplente en el último partido del Manchester United y con graves problemas para encontrar un proyecto que le acerque a ganar la Champions League tras salir del Real Madrid.


 

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DANIEL GATELL MARTINEZ

“Abrazado por la muerte”

He estado ingresado por el coronavirus y los efectos de este, durante cinco meses y dos días, padeciendo varios ictus cerebrales, trombosis, etc.

Está siendo una lucha muy dura, en esta novela real sobre mi caso, narro algunas de las cosas que he vivido.

«Abrazado por la muerte» no es un estudio sobre el coronavirus. Es tan solo un análisis ―desde una perspectiva personal― de las alucinaciones que produce, sus secuelas, y el espíritu combativo, sustentado en la fe, que me ha ayudado a vencer a este letal y sutil enemigo.

«Abrazado por la muerte» narra hechos reales que se entremezclan en una trepidante aventura como consecuencia de un secuestro en Barcelona por una facción de la Mara 18, con la posterior huida a través de la selva guatemalteca y, por fin, el internamiento en la UCI del Hospital Valle de Hebrón de Barcelona.

 La novela, cuenta con un final inesperado y muy emocionante.


El autor de “Abrazado por la muerte” decidió hacer un “pase previo” al lanzamiento de la novela, en fase de post-producción, cosechando críticas muy favorables

Se trata de una lectura que no dejará indiferente a quien se adentre en esta conmovedora historia.

¿El propósito? Ayudar a quienes la lean a encontrar la fortaleza mental necesaria para hacerle frente a este enemigo que aún está presente, a luchar contra la angustiosa perspectiva de sentir que se nos escapa la vida, y a salir airoso con un espíritu renovado, tal vez físicamente extenuados y con algunas secuelas, pero con la seguridad de haber escapado del «abrazo de la muerte» de tal modo, que lo que pudo parecernos el fin de todo, se convierta en el inicio de un nuevo camino.

https://www.bubok.es/libros/265239/Abrazado-por-la-muerte



Compra tus libros en www.casadellibro.com


 

EL ALMANAQUE DEL HUMOR  - CARICATURAS - CUMPLEAÑOS - ANIVERSARIO - CURIOSIDADES


Caricature Zone
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Caricature Zone  -ACERTIJOS : Ejercita tu mente CURIOSIDADES [+]  - Textos Humor Club de la Comedia

Una chispa de humor cada dia para alegrarte el ánimo. 

Acertijos- Problemas de ingenio

Un día llega el profesor a clase y dice: «Voy a sortear dos balones de fútbol, pero no va a ser una rifa normal, vais a hacer un corro los 41 que estáis en clase y vamos a jugar al 3. El juego consiste en contar, empezando desde el 1 hasta 3. A quien le toque el 3 queda eliminado, y se vuelve a empezar desde el siguiente al eliminado. Eliminando uno de cada tres, sólo quedan al final dos». ¿Cuáles son los que quedan?

¿QUÉ TIPO DE HOMBRE TE INTERESA?

Querida lectora, este consejo es para ti. No todos lo hombre son iguales. Comparten ciertas limitaciones intelectuales, pero cada uno de ellos es diferente. Tras varios años de investigación, he creado una clasificación que te puede ayudar a distinguir ante qué individuo te encuentras. Espero sinceramente que te sea útil.

Tipo Café: Los mejores son ricos, calientes, con cuerpo y te mantienen despierta toda la noche.

Tipo Cemento: Después de esparcidos.. tardan un buen rato en ponerse duros.

Tipo Chocolate: Dulces, suaves.. y generalmente se van directo a tus caderas.

Tipo Batidora: Crees necesitar uno pero no sabes realmente para que.

Tipo Hielera: Llénalos de cerveza y te los podrás llevar a donde tu quieras.

Tipo Fotocopiadora: Solo sirven para reproducir.

Tipo Rulo del pelo: Siempre están calientes y enredados en tu cabello.

Tipo Zapato de tacón: Una vez que le has tomado la medida, son fáciles de pisar.

Tipo Horóscopo: Siempre te dicen que debes hacer y generalmente están equivocados.
 

ACERTIJOS - PROBLEMAS DE INGENIO SOLUCIÓN : https://www.elalmanaque.com/Acertijos_II/acertijos.html

https://www.elalmanaque.com/acertijos/index.htm

 

Diario íntimo de mi primo nacido en Santa Fe que vive en Toronto - Dady Brieva

 

 


 

ACTUALIDAD CULTURAL : ARTE - CINE -  LITERATURA - LIBROS -  TEATRO - MÚSICA - PINTURA

 

El arte urbano, la respuesta cultural ante las restricciones y el confinamiento
 

  

Como ya hicieron en 2017, el equipo de la agencia de marketing digital Estudio34 ha recopilado en dos guías las mayores y mejores obras de arte de las ciudades de Madrid y Barcelona. Debido a su éxito y gran acogida hace tres años entre amantes de la cultura, el street art y los nuevos conocedores de este tipo de arte, no sólo se han actualizado las guías, sino que se han ampliado con más de 40 artistas y más de 100 murales en cada ciudad. 

Dos guías completas, Guía de Arte Urbano de Madrid y Guía de Arte Urbano de Barcelona, con la información de todos los artistas y todas las opciones para disfrutar de un recorrido por los rincones de ambas ciudades. 

El arte más cerca y accesible que nunca

Desde la agencia de marketing digital Estudio34, dicen estar continuamente atentos a detectar huecos informativos. “Después de estos meses tan difíciles, quisimos recuperar esta iniciativa que no tiene límites de movilidad ni restricciones de aforo, ofreciendo así ‘una salida’ y distracción para los ciudadanos”, comenta Ugo Smith, CTO de Estudio34. 

El arte no sólo reside en museos y exposiciones. También está en la calle, en las paredes, en las mentes de las personas. Por ello el arte urbano se ha convertido en unas de las formas de expresión más recurrente para cientos de artistas que exponen sus obras a la vista de todos. Arte al alcance de cualquiera, sin pagar entrada. 

Colores, mensajes y poesía

Además de la página web, también podrás descargarte la guía en formato PDF con un mapa pintado y personalizado; crear tu propia ruta y seguirla tú mismo según tus intereses con el mapa interactivo de Google o disfrutar del arte en vídeo! 

Artistas nacionales e internacionales han colaborado en esta guía para reivindicar su arte y sus obras, desde Gerada y sus inmensos murales, al colorido de la pareja Mina Hamda y Zosen, pasando por las obras llenas de trasfondo del colectivo Boa Mistura, a las pequeñas pinturas pero llenas de mensaje de TVBOY, entre muchos otros.  

Una suma de estilos muy diversos recopilados en una misma guía para todo el mundo, y con el único propósito de mostrar el trabajo y la contribución cultural que hacen estos artistas a nuestras calles. Y ¿qué mejor momento que ahora que nos vemos limitados para pasear y descubrir estas maravillosas obras que están a pie de calle?


 

 


 

Cuando El Tiempo entre Costuras, el Musical, se estrena este jueves en el Principal de Zaragoza con María Dueñas en el palco

 

 

Por Ferran Martínez-Aira

El Musical El Tiempo entre Costuras se estrena este jueves en el Teatro Principal de Zaragoza donde se se representarán diez funciones hasta el domingo 12 de diciembre. La novela escrita por María Dueñas, que ha confirmado su presencia en el estreno, se publicó en el 2009. En el 2013 batió récords de audiencia en Antena-3, producida por Boomerang y adaptada en doce capítulos, aún vigentes en el canal de pago Movistar TV.

Traducida a 40 idiomas, El Tiempo entre Costuras, ha vendido más de cinco millones de ejemplares en más de setenta ediciones. Ahora llega, en riguroso estreno en el TEATRO PRINCIPAL de ZARAGOZA, la obra dramática en teatro musical con 130 minutos plagados de espionaje, intriga y amor.

La joven modista Sira Quiroga abandona Madrid en los meses previos al inicio de la Guerra Civil, arrastrada por el amor desbocado hacia un hombre a quien apenas conoce. Juntos se instalan en Tánger, una ciudad mundana con protectorado internacional, exótica y vibrante, donde todo lo impensable puede hacerse realidad; incluso la traición y el abandono. Sola y acuciada por deudas ajenas, Sira Quiroga se traslada a Tetuán, la capital del Protectorado español en Marruecos. Con argucias inconfesables y ayudada por amistades de reputación dudosa, forma una nueva identidad y logra poner en marcha un selecto atelier en el que atiende a clientas de orígenes remotos y presentes insospechados.

A partir de entonces, ya 1939, con la contienda española recién terminada y la europea a punto de comenzar, el destino de la protagonista queda ligado a un puñado de personajes históricos entre los que destacan Juan Luis Beigbeder -el enigmático y escasamente conocido ministro de Asuntos Exteriores del prime gobierno del General Franco-, su amante, la excéntrica Rosalinda Fox y el cónsul y agregado naval para las Islas Baleares, Alan Hillgarth, jefe de la inteligencia británica en España durante la IIª Guerra Mundial. Entre todos ellos, la empujarán hacia un arriesgado compromiso en el que las telas, las puntadas y los patrones de su oficio se convertirán en la fachada visible de algo mucho más turbio y peligroso.

Escrita en una prosa espléndida, El Tiempo entre Costuras refleja con ritmo imparable los mapas, la memoria y la nostalgia de una época trepidante, transportándonos hasta los legendarios enclaves coloniales del norte de África, al Madrid de postguerra, pro-alemán, y a luna Lisboa cosmopolita repleta de espías, oportunistas y refugiados sin rumbo, a la espera de un destino sin definir. El Tiempo entre Costuras es una aventura apasionante en la que los talleres de alta costura, el glamour de los grandes hoteles, las conspiraciones políticas y las oscuras misiones de los servicios secretos, se funden con la lealtad hacia aquellos a quienes queremos y con el poder irrefrenable del amor.


 

MÚSICA PARA LA MEMORIA - EFEMÉRIDES ARTISTICAS - EFEMÉRIDES MUSICALES 

 

Allan Stewart Königsberg (* Brooklyn, Nueva York, 1 de diciembre de 1935), conocido como Woody Allen, es un director, guionista, actor, músico y escritor estadounidense ganador del premio Óscar en tres ocasiones. Es uno de los directores más respetados, influyentes y prolíficos de la era moderna, rodando una película al año desde 1969.1 Allen dirigió, escribió y protagonizó Annie Hall, película considerada por muchos como una de las mejores comedias de la historia del cine y la cual recibió el Premio Óscar a Mejor Película en 1977. Mantiene una gran amistad con su primera "musa" y ex-pareja, Diane Keaton. Sus grandes influencias cinematográficas oscilan entre directores europeos como Ingmar Bergman y Federico Fellini hasta comediantes como Groucho Marx y Bob Hope.

Woody Allen (Some Quotes & Scenes) - May 2005 - subtitulado en español
 

 

Terrence Parsons (Londres, 1 de diciembre de 19321 - 7 de febrero de 1985), conocido como Matt Monro, fue un cantante inglés de música popular que se hizo internacionalmente conocido al interpretar una de las canciones de la banda sonora de una de las películas de James Bond, "From Russia with Love". Con un reconocido sentido del swing, y en la estela de cantantes al estilo de Frank Sinatra, Monro obtuvo sus principales éxitos durante los años sesenta, sobre todo en Gran Bretaña.

 


 

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15 EXQUISITAS TENTACIONES PARA DISFRUTAR ‘CIUTADELLA, DESTÍ GASTRONÒMIC’
 

Del 22 de noviembre al 31 de marzo la localidad menorquina propone ‘escapadas gourmet’ que aúnan alojamientos, comidas y experiencias culinarias

 Menorca sigue tentando al viajero… aun fuera de la temporada estival.
Y en otoño-invierno deja que sus playas y calas cedan el protagonismo a la buena mesa y los productos km 0 en un destino que arrancará 2022 como Región Europea de Gastronomía. 5 restaurantes, 4 hoteles con encanto y 6 experiencias culinarias configuran explosivo cóctel de ‘Ciutadella, Destí Gastronòmic’ con el que la isla balear cautivará a los más sibaritas 

       Disfrutar de una excelente comida saboreada tranquilamente compartiendo mesa y mantel con las personas queridas (pareja, familia o amigos); pernoctar en pequeños hoteles con encanto; aventurarse en el sensorial mundo de las catas y degustaciones de productos de la tierra donde solo allí alcanzan su verdadera expresión… El sueño de todo bon vivant, hecho realidad… ¡en Menorca!

 

     Por segundo año, la principal localidad del oeste de la isla ha puesto en marcha la sibarítica campaña ‘Ciutadella, Destí Gastronòmic’, gestada el pasado año… pero interrumpida casi nada más empezar por el agravamiento de la pandemia. Sin embargo, ahora vuelve con más fuerza dispuesta a tentar a todos aquellos que buscan aislarse por unos días del estrés cotidiano y disfrutar de la vida.

 

     A esta campaña se han unido 5 restaurantes (Rels, Cas Consol, Pinzell, Ses Voltes y Aquàrium Port), 4 hoteles (Tres Sants, Can Araya, Can Sastre y Petit Hotel 5 Fars) y tres empresas de producto local (Sa Cooperativa del Camp, Cómete Menorca y Formatges Sa Roqueta) generando 6 experiencias gastronómicas.

 

     ‘Queso de Menorca’ visita una granja-quesería para conocer cómo se elabora el delicioso queso D.O. Mahón-Menorca y luego una cata sensorial maridando este queso con bebidas y frutas (viernes y sábados). ‘Vino de Menorca’ muestra una bodega familiar con producción reducida y vinos de alta gama madurados en una cantera de marés, para mantener la temperatura óptica, y finaliza con una degustación de sus vinos y productos locales (sábados). ‘Elaboración de Queso Sa Roqueta’ combina la visita a una granja tradicional –ayudando en la tarea de elaborar el queso– y finaliza con un ‘rural brunch’ menorquín (martes, jueves, viernes, sábado y domingo).

 

     ‘Cata sensorial de quesos y cerveza’ propone el maridaje de las Lager, Pilsner y Brown de una cervecería artesanal con quesos, pan artesano, fruta, frutos secos y confituras (fechas a convenir). ‘Del mercado a la mesa’ (https://bit.ly/3r4hDmH  ofrece una visita al Mercado de Ciutadella acompañados de un prestigioso cocinero/a de Menorca, comprar todos los productos e ingredientes y luego definir el menú que vamos a comer. Y ‘Menorca Gourmet Tour’ (https://bit.ly/3qTeshl) supone un recorrido gastro por la isla visitando diferentes lugares donde se elabora producto –queso, embutidos, aceite, azafrán, vino, repostería, hierbas aromáticas, carne, pescado, fruta y verdura– acabando con una comida o cena.

 

     Los 5 restaurantes unidos es esta campaña turistico-culinaria ofrecen menús con platos tan tentadores como: ‘Solomillo de ternera de Menorca a la brasa, con foie o con salsa de queso’, ‘Rape sobre lecho de arroz negro se sepia y crema de ajos’, ‘Cachopo menorquín (carne de ternera roja menorquina, sobrasada y queso Cala Blau) y patatas’, ‘Cap Roig en su suquet’, o ‘Arroz meloso de camasecas, secreto de cerdo negro y sobrasada’. Y postres tan típicos como:  ‘Calabaza en greixera, cardamon y mandarina’, ‘Sorbete de ‘Gin con limonada’ (pomada), ‘Pudin de requesón con helado de vainilla’ o ‘Tarta de queso con culis de fresa y polvo de carquiñolis’.

 

     ‘Ciutadella, destí gastronòmic’ propone también packs-escapada como el ‘Jamma’ (2 noches alojamiento-desayuno, 2 comidas o cenas para 2 personas y 1 experiencia), el ‘Nura’ (1 noche alojamiento-desayuno, 1 comida o cena para 2 personas y 1 experiencia) o ‘Cómete Menorca’ (combinado para grupos de mínimo 6 personas, con estancias, comidas y experiencias).

 

     La compañía Balearía se ha unido a esta iniciativa ofreciendo descuentos a los pasajeros que adquieran alguno de los packs.    

Más información en: https://www.ciutadelladestigastronomic.com y www.menorca.es  


 
¿Cómo cortar jamón? Navidul, Escuela del Jamón.


 
Bodegas Alvear presenta la nueva gama 3 Miradas clásicos, la 4ª mirada de la serie.

• Estos vinos proceden de uvas de Pedro Ximénez de las parcelas de Cerro Macho, Cerro Franco y de la Viña de Antoñín, las más singulares del paraje de Riofrío, ubicadas en la Sierra de Montilla, de Calidad Superior.

• La familia Alvear, propietaria de la bodega más antigua de Andalucía -con casi 300 años de historia- culmina con esta gama la grandeza de esta variedad con la que se elaboran todos sus vinos.
 

Parcela de Cerro Macho, paraje de Riofrío, Sierra de Montilla.

Montilla, junio 2021-. La familia Alvear -a la cabeza de la bodega más antigua de Andalucía, fundada en 1729- presenta la nueva gama 3 Miradas clásicos, blancos elaborados a partir de uva Pedro Ximénez, procedentes de las parcelas Cerro Macho, Cerro Franco y Viña de Antoñín, las más singulares del paraje de Riofrío de la Sierra de Montilla, las cotas más altas de la comarca y de orientaciones distintas. Cada elaboración es una apasionante aventura dirigida a apasionados que busquen la identidad y el carácter que muestra cada pedazo de tierra.

La tradición cordobesa va en este vino de la mano de la sabiduría y frescura del Sanluqueño Ramiro Ibañez, juntos ahora para culminar el proyecto 3 Miradas iniciado en 2016.

Esta elaboración confirma, una vez más, la grandeza de la uva Pedro Ximénez (PX), ya señalada por André Jullien en 1866 en su tratado “Topographie de tous les vignobles connus” como la mejor de cuantas variedades se cultivaban en España. 3 Miradas clásico, es fermentado en botas de fino y permanece en contacto con sus finas lías durante seis meses, con las que consigue su característica estructura y volumen en boca, posteriormente, se pasa a “limpio” y se devuelve a la misma bota por un periodo adicional de un año donde reposa bajo velo de flor.

Nota de cata
3 Miradas clásico es un vino amplio, cremoso, y complejo en boca; de color amarillo limón con ciertos reflejos dorados. Intenso en nariz, con aromas de flores blancas, hinojo, pera y manzana verde, acompañados de levadura, masa madre, y almendras crudas.

Historia
La PX llegó al sur de España aproximadamente en el siglo XVI, mucho antes de que la bodega abriera sus puertas. No obstante, no se entiende el éxito de la Pedro Ximénez sin Alvear, ya que fue Sabina de Alvear quien decidió apostar por ella, desechando otras que no conseguían sobrevivir al clima continental de la zona, caracterizado por los duros veranos de calor.

Sin embargo, la uva Pedro Ximénez es idónea para adaptarse al suelo y al clima de Montilla, ya que su piel fina hace que sea muy permeable al agua y pueda perder esa hidratación con facilidad, lo que se traduce como el equilibrio perfecto. Actualmente, la PX es la principal referencia de los vinos de Alvear, desde los magníficos finos a los dulces de solera, pasando por los interesantísimos amontillados.

Bodegas Alvear tiene gran parte de sus viñedos en la Sierra de Montilla, al sur de la provincia cordobesa. En esta zona, más de 1.000 hectáreas son calificadas por el Consejo Regulador de la Denominación de Origen Montilla-Moriles como Calidad Superior: un viñedo ignoto y majestuoso, de viñas viejas conducidas en vaso, con poda a la “ciega”, donde el rendimiento bajo y trabajo cuidadoso y respetuoso con la naturaleza son la norma, variando el carácter del mosto producido en pocos metros, por la multiplicidad de suelos y orientaciones.

La elaboración del vino 3 Miradas clásico corresponde a la recuperación del modelo ancestral de fermentación en bota con una corta crianza posterior bajo velo de flor. Mostos que se recogen a 12 - 13°con una perfecta maduración, sin esperar a que alcancen la graduación exigida legalmente para la elaboración de finos.

Bodega Alvear, la más antigua de Andalucía
Fundada en 1729, Alvear es la segunda bodega más antigua de España siendo la más antigua de Andalucía. Actualmente está dirigida por la octava generación de la familia quienes trabajan para preservar el patrimonio familiar, el conocimiento adquirido y los valores de la bodega con la vista puesta en el futuro, explorando las raíces y las particularidades del viñedo montillano. Alvear es familia, calidad, tradición y esencia de un lugar, de su gente y de su cultura; 300 años haciendo historia.

Para más información: www.alvear.es


 

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Entre el 3 y el 12 de diciembre 

Renfe ofrece cerca de 2 millones de plazas para facilitar la movilidad de los viajeros durante la semana del puente 

 

·         La operadora duplicará la capacidad de 164 trenes de Servicios Comerciales y reforzará también los servicios Avant y Regionales 

·         El pasado viernes se alcanzó el récord de viajeros de Ave y Larga Distancia en un solo día desde el inicio de la pandemia, con 90.373 

Madrid, 30 de noviembre de 2021 (Renfe). Con objeto de facilitar la movilidad de los ciudadanos durante el próximo puente de la Constitución, Renfe ofrecerá cerca de 2 millones de plazas en sus Servicios Comerciales y trenes Regionales entre el viernes 3 y el lunes 12 de diciembre. 

Renfe concentra los refuerzos en las líneas con mayor demanda que, fundamentalmente, son las que conectan Madrid con la Comunidad Valenciana, Cataluña y Andalucía. 

En total, la operadora programará 164 trenes que ofrecerán el doble de su capacidad habitual, en trenes Ave y Larga Distancia. De este modo, los refuerzos supondrán un aumento del 10% de la oferta diaria en estos servicios. 

El pasado viernes, 26 de noviembre, Renfe logró un récord de viajeros de Ave y Larga Distancia en un sólo día desde el inicio de la pandemia, al alcanzar los 90.373 viajeros. 

También para este puente, en el que la movilidad de Media Distancia se incrementa, Renfe realiza un esfuerzo especial para atender la demanda que se produce en los servicios Avant y Regionales. 

Certificados AENOR y SGS frente al Covid-19

Renfe mantiene los procedimientos de limpieza y desinfección de todos los trenes, que han sido reconocidos con los certificados AENOR y SGS frente al COVID-19 para el transporte de viajeros. 

La obtención del sello SGS y la certificación emitida por AENOR forman parte del programa Tren Seguro desplegado por Renfe para ofrecer a los viajeros la máxima seguridad y tranquilidad para sus desplazamientos en tren.


 

CELESTYAL CRUISES Y LOUIS GROUP ANUNCIAN SU ACUERDO DE INVERSIÓN ESTRATÉGICA CON SEARCHLIGHT CAPITAL PARTNERS

 Madrid, 29 de noviembre de 2021.  NPCelestyal Cruises, el principal operador de cruceros de origen griego con cruceros por las islas griegas y el Mediterráneo Oriental, y su empresa matriz, Louis Plc, organización turística líder con sede en Chipre, se complacen en anunciar su acuerdo de inversión estratégica con los fondos gestionados por Searchlight Capital Partners L.P ("Searchlight"), una firma de inversión privada líder a nivel mundial.

Como parte de la asociación, Searchlight realizará una inversión en una nueva sociedad de cartera, Celestyal Holdings. Esto permitirá a Celestyal Cruises expandir su marca a nivel mundial partiendo de su éxito actual y ampliar sus operaciones mientras crece y renueva su flota. Celestyal Cruises seguirá operando su flota de dos barcos desde sus oficinas en El Pireo, Grecia, a través de su actual equipo de gestión global al frente del negocio. El Grupo Louis seguirá siendo accionista del nuevo holding.

"Antes de la pandemia, Celestyal disfrutaba de una fuerte trayectoria de crecimiento, y, ahora, la inyección de capital de Searchlight impulsará esta estrategia de crecimiento y acelerará nuestro plan de renovación de la flota", dijo el CEO de Celestyal Cruises, Chris Theophilides. "Estamos encantados de contar con Searchlight como socio estratégico y estamos ansiosos de unir fuerzas con ellos para aprovechar nuestro impulso positivo, ampliar nuestra conciencia de marca global y mejorar nuestra galardonada experiencia a los huéspedes, llevándola a nuevos niveles. Nuestra temporada de 2022 ya está en marcha y este impulso significativo nos hará disfrutar de este nuevo viaje que se le ofrece a Celestyal."

"La industria de cruceros ha demostrado tener una enorme capacidad de recuperación tras la pandemia, y como principal línea de cruceros con puerto base en Grecia, Celestyal ha desempeñado un papel fundamental en la fuerte recuperación del turismo del país", dijo el socio de Searchlight, Ralf Ackermann. "Estamos encantados de apoyar a Chris y a su equipo directivo y de trabajar con el Grupo Louis para participar en el próximo capítulo del crecimiento de Celestyal.  Creemos que esta asociación contribuirá a reforzar la posición de la compañía como operador de cruceros líder en la región del Mediterráneo Oriental y a mejorar sus experiencias únicas y auténticas y su sistema de operaciones."

"Celestyal Cruises siempre ha sido una compañía fuerte y robusta, experta en la región y un componente clave de nuestra cartera turística", dijo Costakis Loizou, Presidente Ejecutivo del Grupo Louis. "Con los recursos financieros añadidos de Searchlight, Celestyal está destinada a un futuro aún más brillante, y esperamos ser parte del crecimiento potencial de Celestyal."

Louis Plc ha sido asesorado para este acuerdo por los asesores financieros, Houlihan Lokey (Londres); los asesores legales, Hill Dickinson (Londres) y Chryses Demetriades (Chipre); y los asesores fiscales, PricewaterhouseCoopers (Chipre).

Por su parte, Searchlight contó con el asesoramiento jurídico de Willkie Farr & Gallagher LLP, el financiero de Alvares & Marsal, el fiscal de KPMG, el de seguros de Lockton y el técnico de Renaissance Shipbroking.

Sobre Celestyal

Celestyal Cruises ha construido rápidamente una reputación y un reconocimiento como la opción número uno para los viajeros a las Islas Griegas y el Mediterráneo Oriental gracias a su experiencia local y hospitalidad excepcional. La compañía opera dos buques, cada uno de ellos lo suficientemente íntimo como para proporcionar servicios genuinos y altamente personalizados. La base de la filosofía de la compañía se basa en una herencia griega única que combina una hospitalidad excepcional con una auténtica inmersión cultural en el destino y proporciona experiencias auténticas y de por vida, tanto a bordo como en tierra.

Sobre Searchlight Capital Partners

Searchlight es una empresa de inversión privada global con más de 9.000 millones de dólares en activos bajo gestión y oficinas en Nueva York, Londres y Toronto. Searchlight busca invertir en empresas en las que su capital a largo plazo y su apoyo estratégico aceleren el valor para todas las partes interesadas. Para más información, visite www.searchlightcap.com.

Sobre Louis Group

Louis Group, uno de los principales grupos de turismo y ocio del sureste de Europa, es conocido por sus servicios de alta calidad, su profundo conocimiento del mercado y sus muchos años de experiencia como líder. Fundado en 1935 por el "padre del turismo" en Chipre, el difunto Louis Loizou, la compañía cuenta a día de hoy con unos 4.000 profesionales. Aplicando su experiencia a todo el espectro de servicios turísticos, Louis Group posee y gestiona hoteles, restaurantes, cruceros y servicios de asistencia en tierra en los aeropuertos internacionales de Chipre, así como una serie de oficinas de la IATA. El Grupo, que opera principalmente en Chipre y Grecia, cuenta también con una presencia cada vez mayor en todo el mundo.


 

NACE EL PROGRAMA T.V.O.: LA SOLUCIÓN A LA FALTA DE PERSONAL EN EL SECTOR DE LA HOSTELERÍA 

 

Liderado por la consultora Linkers, el programa busca atraer talento desde el extranjero para cubrir aquellos puestos para los que no hay personal en España 

Este 2020 será recordado en la Hostelería como el año en el que volvieron a abrir los establecimientos con cierta normalidad prepandemia y el año en el que no pudieron hacer lo que quisieron por falta de personal. Y es que muchos establecimientos están teniendo auténticos problemas por no poder ocupar sus puestos vacantes. La falta de candidatos es tan grande y falta tanto personal en España, que la consultora especializada en Hostelería Linkers ha tenido que tomar la iniciativa para poner una solución a este problema: el Programa T.V.O. (Talento, Vidas y Oportunidades). A través de él, seleccionarán personal en Latinoamérica y vendrán a España para desarrollarse profesionalmente con algunas de las empresas más punteras del sector. Sin duda, una oportunidad para ellos y la Hostelería, tan necesitada de profesionales hoy día.

Por sorprendente que pueda parecer, la pandemia ya no es -solo- el principal motivo de preocupación de los hosteleros en España. Y es que lo que al principio parecía una anécdota se ha convertido en un problema de gran envergadura que es necesario atajar ya. Hablamos de la falta de personal en la Hostelería, un problema que se viene agravando a medida que reabren establecimientos al tiempo que otros nuevos se inauguran. Una situación sin precedentes en España que necesita medidas urgentes

Por ello, la consultora especializada en Hostelería, Linkers, ha desarrollado un plan de acción para que, por un lado, las empresas puedan nutrirse del personal que necesitan, al tiempo que empleados sin experiencia en el sector se desarrollan en algunas de las empresas más importantes de nuestro país. Este es el objetivo del Programa T.V.O. (Talento, Vidas y Oportunidades), que buscará reclutar a los mejores talentos de Latinoamérica para, atrayéndolos a España, formen parte de nuestro país y enriquezcan el mercado laboral hostelero español. Para ello, eLinkers iniciará un riguroso proceso de selección de personal en los países de origen en Escuelas de Gastronomía y Turismo, Asociaciones Gremiales y Entidades Oficiales especialmente en Colombia, Perú y México. A través del mismo buscarán personas con experiencia, destrezas, habilidades y valores excepcionales que quieran continuar su vida personal y laboral en España trabajando para grupos empresariales y marcas de reconocido prestigio y en permanente expansión. 

Las personas cualificadas e interesadas en participar en el Programa T.V.O., deberán inscribirse a través del portal Linkers. Después, pasarán al proceso de preselección. Si superan la fase, serán citados para una entrevista personal en el país de origen, y después se enfrentarán a una entrevista final con Linkers España y la empresa receptora. Una vez aceptados, se realizarán los procesos de documentación, viaje, acomodación y trámites administrativos finales en España e iniciará la iniciación laboral en su nueva empresa. 

Mediante este programa, los candidatos podrán encontrar nuevas oportunidades laborales y un mejor futuro en nuestro país, al tiempo que las empresas españolas obtienen profesionales de calidad, formados de manera rigurosa, y seleccionados por Linkers, avalando así la idoneidad del candidato para cada puesto, al tiempo que se soluciona este problema crónico para la Hostelería en España.  

En este sentido, no es la primera vez que España inicia un plan transoceánico para el empleo, como fue el caso del acuerdo firmado en 2001 entre España y Colombia relativo a la regulación de flujos migratorios laborales, que obtuvo unos magníficos resultados. En esta ocasión, el Programa T.V.O. está liderado por Linkers, y esta apoyado por la International Nightlife Association, la Asociación Madrileña de Empresas de Restauración (AMER), Asobares Colombia, y la Asociación Mundial de Chefs (Worldchefs).  

Para más información, linkers.es


 

DESTINOS DE VIAJES

 
Buenos y originales viajes para una escapada antes de que acabe el año I

Propuestas para todos los bolsillos en España y en cinco continentes

Falta poco para que acabe este irregular 2021, que ha tenido sus luces y sombras, pero todavía hay tiempo para recuperar los ánimos, mirar al futuro con optimismo y celebrar –a ver si es verdad– la llegada de 2022, esa cifra llena de “doses” que, según el feng shui es un número de la suerte. Ojalá.
 
Pero hasta que llegue el nuevo año, tenemos la oportunidad de despedir el actual con un buen viaje con el que desconectar y ver otros ambientes. Aquí proponemos un montón de ideas originales, muchas de ellas con buen precio, para hacer algo diferente en las semanas que quedan para agotar 2021.
 
Diciembre al calor de las Maldivas
 

 

¿Diciembre con toques veraniegos? La mayorista especializada en el destino Arenatours ofrece un viaje especial a Maldivas con estancia de 5 noches en una villa sobre el agua en Grand Park Kodhipparu 5* con acceso directo a la clara laguna de tonos turquesa y todo incluido en cualquier de sus tres restaurantes, por lo que no hay que preocuparte de nada ya que comprende todas las comidas y bebidas, también minibar en la villa y algunos beneficios adicionales. Con vuelos con Qatar Airways, traslado en lancha rápida hasta el resort y seguro de viaje con coberturas COVID desde sólo 1.990€/persona. https://arenatours.com/
 
Safari sin tiros en plena Sierra Morena
Contemplar el lince ibérico, que ha estado en peligro de extinción, una manada de los raros bisontes europeos en libertad, cientos de gamos y ciervos, nutrias, conejos, el águila real y la imperial y muchas más aves, es uno de los privilegios posibles, gracias a la Fundación CBD-Hábitat que ha logrado salvar a este único felino español y al complejo El Encinarejo, cerca de Andújar en el mayor bosque de encinas de Sierra Morena. De momento son solo cuatro exclusivas habitaciones y toda la casa para disfrutarla, con pensión completa y buenas bebidas incluidas, trato familiar y todas las visitas en la finca de 1.000 hectáreas. Precio por persona 300 euros. Tel.: 680980641.

Viajar a Europa por menos de 30€ y más lejos por menos de 400€
Cuando se acercan de nuevo unos días de vacaciones y las restricciones para viajar se han suavizado, sobre todo para los vacunados (el 80% de los españoles) bueno es plantearse una escapada. El buscador de vuelos y hoteles Jetcost tiene propuestas muy atractivas, por ejemplo: vuelos Sevilla-Milán desde 12€, Valencia-Roma, por 21€, Zaragoza-Londres por 22€, Barcelona-Londres por 7€. Para los que se animen a �cruzar el charco�: Madrid-Nueva York por 179€ y Madrid-Miami por 184€, Barcelona-Buenos Aires, 397€, Barcelona-La Habana, 342€. https://www.jetcost.es/
 
Polonia al completo desde Barcelona
Durante el mes de noviembre la entrada a las residencias reales de Varsovia, Cracovia y otras ciudades es gratis, según informa la Oficina de Turismo de Polonia en España (https://www.polonia.travel/es) y este mes y diciembre es una buena oportunidad para conocer sus singulares mercadillos, las iluminaciones y la extraordinaria exposición de belenes de Cracovia, por ejemplo. La agencia Viatges Mestres propone para el puente de Diciembre del 4 al 11 de diciembre un completo recorrido por el país con visitas a Varsovia, Torun, Wroclaw, Czestochowa, Auscwitz y Cracovia, con vuelos desde Barcelona, alojamiento en pensión completa y visitas, desde 1.495€ por persona en habitación doble. https://www.viatgesmestres.com/

 

EL ALMANAQUE - NAVIDAD

SÍMBOLOS Y TRADICIONES DE LA NAVIDAD

Las Navidades son las fiestas más importantes y gozosas del año en todo el mundo cristiano. Están formadas por una gran acumulación de fiestas y tradiciones muy antiguas y muy modernas, y abarcan desde la fiesta de Navidad propiamente dicha, que empieza en la Nochebuena el 24 de diciembre, hasta la fiesta de los Reyes Magos el 6 de enero, quedando en medio las fiestas de los Santos Inocentes la fiesta de Nochevieja y Año Nuevo.. 

A fin de ayudar a dar contenido a estas celebraciones, ofrecemos en este ESPECIAL NAVIDAD. 
Postales y recursos para felicitaciones (pudiendo añadir texto, música y la onomástica del destinatario). Recetas especiales para estas fiestas. Un extenso índice de conceptos y artículos relativos a todo lo que representa la Navidad, el Año Nuevo, los Inocentes, los Reyes, con su riquísimo entorno de ritos y tradiciones.

Así se viste de Navidad el Jardín Botánico de Madrid

VISITA EL ESPECIAL NAVIDAD

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