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El Almanaque Nº 9237 Enero 13 de Enero de 2025

Hoy, 13 de enero, se conmemora el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión. 



 
La depresión se ha convertido en la principal causa mundial de discapacidad,
u
n trastorno emocional que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo

 
 
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LÉXICO -  LAS COSAS Y SUS NOMBRES - LA FRASE - EL REFRÁN - FIESTAS


TEMAS DEL DIA EN EL ALMANAQUE 

El Almanaque es un medio abierto a todas las opiniones. La opinión de los artículos es responsabilidad de sus autores
 

LÉXICO: MEDICINA - EDUCACIÓN - RELIGIÓN - DERECHO-POLÍTICA - AMOR Y SEXO - ECOLOGÍA

Buscador temático del Almanaque  -  EL ALMANAQUE dedica sus afanes a poner a tu alcance UNA PALABRA CADA DÍA.  Por Mariano Arnal

HALLOWEEN - TODOS LOS SANTOS - DÍA DE DIFUNTOS  https://www.elalmanaque.com/fiestas 

EL NOMBRE DE LAS COSAS   NOMINA RERUM  ETIMOLOGIAS - ORIGEN DE LAS PALABRAS

ETIMOLOGÍAS DE LAS PALABRAS QUE FORMAN LA IDEA DE LA CIUDADANÍA  https://elalmanaque.com/marnal/ciudad/ciudad.htm

Calendarios y Almanaques - Agendas y Calendarios  

Azteca - Chino - Gregoriano - Indio - Islámico - Hebreo - Juliano - Maya - Sirio - Republicano

 

ALMANAQUES - CALENDARIOS

 

LAS CALENDAS

El calendario es obviamente el libro que contiene las calendas, y más adelante el cuadernillo en que éstas únicamente se señalan, sin desarrollarlas. Tendremos que saber por tanto qué son las calendas para entender por qué la denominación y el objeto del calendario desplazó al almanaque.

Porque ciertamente se trata de una clarísima bifurcación de un mismo objeto. Por despejar pronto las dudas, adelanto que el término calendario es de carácter religioso y de tradición romana, siendo su principal contenido el santoral; mientras que el almanaque es de carácter más que civil, profano, procedente de las culturas egipcia, asiria, caldea, babilónica, sumeria, y su contenido es en origen astrológico.

Nunca las calendas romanas hubiesen dado lugar a un calendario, puesto que no eran más que uno de los tres mojones con que estaba señalado el mes. Los otros dos eran las nonas y los idus.

Es cierto que una vez asentado el mes de enero como primero del año por el calendario juliano, se instituyó la celebración de las calendas ianuarias, último nombre, ya totalmente civil, que tuvieron las antiguas celebraciones religiosas romanas de principio de año, que el cristianismo tuvo que renombrar y en la medida de lo posible reformar como fiestas de la natividad de Cristo.

Es decir que la fiesta más importante del año acabó llamándose “las calendas”. Fue necesario explicar en los libros litúrgicos la nueva significación de estas calendas, y a imagen y semejanza de éstas, las demás de menor entidad que se iban celebrando a lo largo del año. Así, se llamó y fue la calenda por antonomasia la lección del martirologio que se recitaba en la iglesia el sábado de la Navidad por la mañana, referida al nacimiento de Jesús.

De ahí que en algunos lugares las navidades se hayan llamado también las calendas. Es decir que calendas acabó siendo sinónimo de fiestas en el lenguaje popular, y sinónimo de lección sobre la vida del santo cuya fiesta se celebra, en la terminología litúrgica.

Así, las calendas acabaron siendo cada una de las reseñas del martirologio romano (el listado de todos los santos, con las respectivas biografías), cuyo orden de aparición es cronológico a lo largo de todo el año, siendo el día de su reseña y celebración, el de la muerte del santo.

Pero he aquí que no se llamó calendario al libro en que se contenían todas las calendas, es decir las breves reseñas (de una página aproximadamente) de las vidas de los santos del martirologio, llamadas “lecciones”, sino que se dio este nombre a las tablas o publicaciones que además de permitir conocer en qué día del mes y de la semana estaba uno, se indicaban las calendas que correspondían a ese día, es decir las lecciones de vidas de santos que se encontrarían ese día en el martirologio romano.

Por eso, si tuviésemos que elegir para el calendario original (el competidor del almanaque) un sinónimo fiel y descriptivo, deberíamos llamarlo santoral cronológico; porque calendas son las lecciones sobre las vidas de los santos distribuidas por días, y por extensión las mismas fiestas, los días de celebración; de modo que el calendario acabó siendo el almanaque especializado en la señalación de las fiestas religiosas.

Junto a las calendas y al calendario se desarrolló el verbo calendar, con el significado de poner fecha a actos y documentos importantes, abundando en la idea de que las calendas son fiestas señaladas, dignas de recordarse y celebrarse. Y como curiosidad hay que decir que los romanos fueron los creadores de la palabra calendarium, pero su significado era el de “libro de cuentas”.

Los calendares eran los oficiales que llevaban los libros de cuentas de la ciudad (se les llamaba también curatores calendarii). Y poner el dinero a interés era para los romanos convértere pecuniam in calendarium (literalmente, convertir el dinero en calendario; es decir, tirar de cupón). Fue, pues, la iglesia la que a partir de sus calendas fraguó el nombre de calendario con el significado que actualmente tiene.

https://www.elalmanaque.com/Calendarios/

 

EFEMÉRIDES HISTÓRICAS

 

Hace tiempo, tal día como hoy ocurría :

Efemérides 13 de Enero

532 Estalla en Bizancio la revuelta Nika. 
1590 Fallece el músico Francisco Salinas. 
1610 Galileo descubre el satélite de Júpiter llamado Calixto. 
1625 Muere el pintor Jan Brueghel de Velours, conocido como el Aterciopelado. 
1717 Muere la grabadora, miniaturista y pintora Maria-Sibylla Meriam. 
1898 Émile Zola publica el famoso artículo "Yo Acuso" en el diario L'Aurore. 
1913 Prohición papal de proyectar películas en las iglesias y de hacer filmes de temática religiosa. 
1914 México suspende pagos. 
1935 El Sarre decide en referéndum volver a la soberanía alemana. 
1941 Muere el escritor James Joyce. 
1984 España: El paro afecta al 17,81 % de la población activa. Inflación 12,2 %. 
1985 Médicos franceses consigue cambiar la sangre de un feto por medio de una transfusión 
1986 España: el programa Buenos Días inaugura la televisión matinal. 
1993 Se firma en París un acuerdo para la prohibición de armas químicas. 
1999 Michael Jordan deja la NBA. 
2000: el papa Juan Pablo II acepta la renuncia de José María Setién, obispo de San Sebastián.
2001: en El Salvador, un terremoto de 7,6 grados en la escala de Richter produce cerca de 1.150 muertos y pérdidas económicas calculadas en 3.000 millones de dólares.
2001: en Vitoria, 50.000 personas acuden a la manifestación convocada por la Iglesia vasca contra el terrorismo de la banda ETA.
2002: en el centro de Bilbao, la banda terrorista ETA hace explotar un coche bomba.
2002: un incendio que duró más de quince días, en las zonas cercanas a Sídney (Australia), fue considerado por su intensidad uno de los que mayores daños ha causado.
2006: robo de 147 cajas de seguridad de la sucursal Acasusso del Banco Río en la República Argentina. Es considerado el robo del siglo.
2008: renuncia el presidente de Interpol, Jack Selebi, tras ser removido de la jefatura de policía de Sudáfrica al enfrentar acusaciones de corrupción.
2011: erupción del volcán Etna en Sicilia (Italia).
 

James Augustine Aloysius Joyce (Dublín, 2 de febrero de 1882 – Zúrich, 13 de enero de 1941) fue un escritor irlandés, reconocido mundialmente como uno de los más importantes e influyentes del siglo XX. Joyce es aclamado por su obra maestra, Ulises (1922), y por su controvertida novela posterior, Finnegans Wake (1939). Igualmente ha sido muy valorada la serie de historias breves titulada Dublineses (1914), así como su novela semi autobiográfica Retrato del artista adolescente (1916). Joyce es representante destacado de la corriente literaria denominada modernismo anglosajón, junto a autores como T. S. Eliot, Virginia Woolf, Ezra Pound o Wallace Stevens.

Pasqual Maragall i Mira (Barcelona, 13 de enero de 1941) es un político español que militó en el PSC hasta octubre de 2007. Fue alcalde de Barcelona entre 1982 y 1997 y presidente de la Generalidad de Cataluña entre 2003 y 2006.

Today in History for January 13
 

Efemérides  https://www.elalmanaque.com/Efemerides/index.htm Si busca más efemérides. Recopilación de ediciones de EL ALMANAQUE


 


SANTORAL 
- FELICITA A TUS FAMILIARES Y AMIGOS, ENVIALES EL ORIGEN DE SU NOMBRE 
 

SANTORAL 13 de Enero : Hilario obispo y doctor; Gumersindo presbítero; Servideo monje; Potito, Hérmilo y Estratónico mártires;  Agricio y Leoncio obispos; Gláfira y Verónica de Binasco vírgenes; Vivencio confesor. 

ONOMÁSTICA EL NOMBRE DEL DIA

HILARIO


Del griego ilaroV (ílaros) que significa alegre, animoso; relacionado con ilaoV (ílaos), que significa propicio, favorable, amable; y el correspondiente verbo ilaskomai (hiláskomai) inclinarse en favor de alguien, ser conciliador. De ahí pasa al latín hilarus que mantiene el significado de alegre, lleno de vitalidad. No aparece como nombre propio hasta el cristianismo, por lo que hay que deducir que fue un sobrenombre que se convirtió en nombre.

San Hilario de Arles nació hacia el año 400 en los confines de la Lorena y la Borgoña. Pertenecía a la nobleza romana, por lo que recibió una educación esmerada. Ingresó en la vida monástica en el monasterio de Lerins, bajo la dirección de San Honorato. Cuando éste fue nombrado obispo de Arles se lo llevó consigo como consejero y auxiliar. Cuando murió San Honorato, se apresuró Hilario a volver al monasterio, pero fue reclamado por el clero y la feligresía de Arles para suceder al santo obispo fallecido.

El principal quehacer de Hilario fue organizar la vida monástica, por lo que fundó monasterios por toda su jurisdicción episcopal que alcanzaba también a Vienne y Narbona. Los visitó asiduamente, aprovechando sus viajes para predicar, lo que le produjo choques con otros obispos. Era muy austero y todo cuanto tenía lo vendía para ayudar a los pobres. En una ocasión, al no tener nada para remediar a un pobre que vino a él en busca de ayuda, vendió los ornamentos y el cáliz para socorrerle. La condición de los metropolitanos de Arles de vicarios de la sede romana, les concedía autoridad sobre las diócesis de una extensa área. Los intereses encontrados de distintos obispos provocaron largos conflictos que acabaron con su quebrantada salud. Murió el 4 de mayo del 449. Nos dejó numerosos escritos.

San Hilario de Poitiers (c.315-c.367), nacido de una de las familias más linajudas de Poitiers (Aquitania), se dedicó en su juventud al estudio de las letras latinas y griegas. Su inquietud por el saber, le llevó hasta las sagradas escrituras, donde encontró más respuestas a las inquietudes de su vida que en la filosofía. Convertido al cristianismo, se distinguió por la ejemplaridad de su vida y la firmeza en la fe, por lo que pronto fue elegido por unanimidad del clero y los fieles, obispo de Poitiers. Explica la peripecia de su conversión en su obra cumbre De Trinitate. Luchó ardientemente contra el arrianismo, que iba ganando terreno, por lo que fue desterrado. De vuelta a su diócesis siguió luchando por extirpar la herejía. Son numerosas y brillantes sus obras en defensa de la fe, por lo que fue proclamado doctor de la Iglesia. Su fiesta se celebra el 13 de enero.

Seis santos más con este nombre celebra la Iglesia, entre los cuales cabe destacar a San Hilario I, Papa, sucesor de San León, que tuvo que pelear contra las herejías. Murió el 467. Al igual que San Hilario de Arles y San Hilario de Poitiers fue decisivo para la cristiandad. Les correspondieron tiempos muy duros y supieron estar a la altura. Son un buen ejemplo de energía y de entereza. ¡Felicidades!

Mariano Arnal Copyrigth EL ALMANAQUE todos los derechos reservados  https://www.elalmanaque.com/santoral/

 

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LAS PALABRAS DE CRISTINA MARAGALL : AYÚDANOS A SEGUIR ADELANTE

Estamos convencidos de que será un gran año en la lucha contra el Alzheimer.

En la Fundación Pasqual Maragall encaramos este nuevo año con ilusión y fuerza. Por ello, Cristina Maragall, nuestra portavoz, quiere mandarte un mensaje.

 

El Almanaque de la Astrologia Artículos sobre astrología  orientados a la reflexión y observación

TRADICIONES ALMANAQUES 
 

Los ALMANAQUES, a lo largo de su historia, han ofrecido de todo: desde los antiquísimos conocimientos astrológicos y los consejos médicos a ellos ligados, hasta las doctrinas religiosas, el teatro, la música, la historia, la política, la filosofía, las ciencias, la navegación (almanaques astronómicos), las noticias de sociedad, elcomercio, toda actividad humana y todo conocimiento.

Los ALMANAQUES han sido siempre calendarios con contenidos dosificados día a día, constituyendo por ello una apreciadísima alternativa de los libros y las revistas especializadas.

Fieles a esta memorable tradición, Los editores de EL ALMANAQUE ofrecemos, además de la edición diaria completa, los siguientes  ALMANAQUES ESPECÍFICOS, con el objeto de que cada uno pueda elegir el de su preferencia.
 

Más en https://www.elalmanaque.com/almanaque/

Calendarios y Almanaques - Agendas y Calendarios  

Azteca - Chino - Gregoriano - Indio - Islámico - Hebreo - Juliano - Maya - Sirio - Republicano

 

 Calendario Gregoriano
 

 

**Feng Shui para el año nuevo ** II

Los cuadros agresivos o depresivos: Pinturas de muerte, tristeza o estancamiento deben ser reemplazados por unos que reflejen tranquilidad, amor, dulzura o belleza. El ambiente que dan estos primeros genera opresión y malas vibraciones dentro del espacio. Incluso para las esculturas o figuras decorativas como los Budas, es necesario escoger unas que sean de rostros serenos y cálidos. Rostros agresivos solo traen guerra al ambiente ya que la energía se materializa en lo que representan las imágenes. 

Los cactus aunque son receptores de energía sus espinas según su ubicación pueden ser lanzas que estrellas la energía en contra. Es ideal que esos elementos estén en las ventanas o hacia exteriores, nunca en habitaciones. 

Las vigas en el techo se convierten en lanzas que aplastan la energía sobre las personas. Sobre todo en espacios como los dormitorios es ideal no tenerlas o disimularlas con techos falsos o efectos visuales con telas que las oculten. 

Las rejas son “cárceles de energía” y más si sus formas son como lanzas convirtiéndose en flechas negativas contra los que habitan los espacios. Las alarmas hoy en día son eficientes y no proveen este tipo de efectos negativos. 

Los baños en el cuarto son desastrosos succionadores de energía. El baño por excelencia es un centro de putrefacción de energía por lo tanto su cercanía con una fuente de energía como la habitación son perjudiciales. La recomendación es no tenerlos, pero si existen una forma de contrarrestar su efecto es mantener la puerta cerrada y bajar la cisterna con el biscocho cerrado para que no succione la energía positiva. 

Aves en cautiverio: Es perjudicial. Estos animales son símbolo de libertad, su cautiverio también genera cárcel de energía para las personas que las poseen. 

Vegetación muerta: Ni flores ni plantas muertas o en deterioro. Lo ideal es tener plantas y flores naturales en excelente estado pues si están enfermas o en vías de extinción son símbolo de muerte de energía. Es ideal retirar las flores antes de que se empiecen a deteriorar o de lo contrario traen estancamientos. 

Posición de la cama: Nunca con la cabecera sobre la ventana, o con los pies mirando hacia la puerta. La primera situación crea inestabilidad y mal dormir y la segunda hace que se cree la sensación de rechazo o salida. Por eso muchas personas no se amañan en su habitación creando fugas de energía. 

Posición del escritorio: nunca de espaldas a una puerta. Lo ideal es tener una pared con un cuadro de montañas detrás que respalde y de fuerza al trabajo y ayudan a refortalecer el poder y credibilidad a quien lo usa. 

Todos estos son ejemplos de energía estancada. ¿Ha identificado alguno? Pues es hora de cambiar y dejar que la energía fluya con fuerza en sus espacios y llegue sin pensarlo toda la prosperidad que el Feng Shui, una tradición milenaria ha comprobado con toda propiedad. ¡Pequeños cambios de elementos y hábitos lo están esperando!
 

Feng Shui en tu habitación

 

 

DÍAS MUNDIALES - INTERNACIONALES - NACIONALES - EFEMÉRIDES


 

13 de enero - Día Mundial de Lucha contra la Depresión



Hoy, 13 de enero, se conmemora el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión. La depresión se ha convertido en la principal causa mundial de discapacidad, y junto con la ansiedad cuestan a la economía mundial un billón de dólares al año.

 

12 de enero - Día Internacional de Besar a un Pelirrojo



Este día tan raro fue creado por Derek Forgie en el año 2009, para homenajear y resaltar la singularidad de las personas pelirrojas, así como atenuar el estigma y el acoso por su característica tan peculiar: ser pelirrojo. Y qué mejor forma de demostrarlo que ¡con un beso!

Esta tradición se inició en Estados Unidos para contrarrestar un movimiento violento llamado «Kick a Ginger Day» (Día de Golpear a un Pelirrojo) que se originó a raíz de un episodio de la serie animada South Park, ocasionando varios incidentes en noviembre del año 2008.

11 de enero - Día Internacional del Agradecimiento


El 11 de enero se celebra el Día Internacional del Agradecimiento, una celebración para difundir el valor de ser agradecidos con los demás.

De todas formas, apoyamos esta fecha para difundir el valor de ser una persona agradecida con los demás, bien sea con las personas que te hacen feliz, familiares o amigos, o incluso con personas con las que te cruzas día a día, cuando vas al supermercado, a llevar a tus hijos al colegio, o al trabajo.


 

CANALES VIDEO : DIVULGATIVO - DOCUMENTALES - DIAS MUNDIALES MEDICINA Y SALUD - CIENCIAS - MATEMÁTICAS - HISTORIA Y ARTE
 

Documental realizado por Carles Bosch sobre la enfermedad de Alzheimer
Documental realizado por Carles Bosch sobre la enfermedad de Alzheimer que padece desde el año 2007 el Excelentísimo Sr. Pasqual Maragall (Ex-Presidente de la Generalitat de Catalunya y Ex-Alcalde de la ciudad de Barcelona)
 

 

 

Albert Hofmann (11 de enero de 1906 - 29 de abril de 2008) fue un químico e intelectual suizo, nacido en Basilea. Describió la estructura de la quitina, pero es más conocido por ser el primero en haber sintetizado, ingerido y experimentado los efectos psicodélicos del LSD, mientras estudiaba los alcaloides producidos por el cornezuelo del centeno.El Dr. Pharm. (hc) Dr. Sc. Nat. (hc) Hofmann (denominación formal de su título académico) era miembro del Comité del Premio Nobel, Fellow de la Academia Mundial de Ciencias, Miembro de la International Society of Plant Research y de la American Society of Pharmacognosy. En 2007 fue nombrado #1 en la lista de los 100 mayores genios vivos elaborada por el diario británico The Telegraph.
 


 

CIENCIAS - TECNOLOGIA - INTERNET - SALUD - EDUCACIÓN


 

¿De qué es capaz la inteligencia artificial? | DW Documental



ChatGPT es una Inteligencia Artificial con la que puedes tener conversaciones inteligentes y realistas, lo que abre un mundo de posibilidades en el futuro.

Le puedes pedir que te ayude a programar, que escriba un texto o hasta que cree un plan de entrenamiento. Es cómo un supercomputador capaz de entender lo que le pidas y darte lo que necesitas..https://chat.openai.com/chat



https://tynmagazine.com/chat-gpt-la-inteligencia-artificial-gratuita-que-esta-revolucionando-internet/


 

6 sitios web para satisfacer sus necesidades de navegación de imágenes I

Ya sea para un proyecto que está luchando por completar que ya pasó su fecha límite o para sus lindas fotos diarias de gatos, navegar por Internet en busca de imágenes es una parte vital de cualquier día de los internautas. Con miles de millones de imágenes indexadas en una variedad de motores de búsqueda de imágenes, no hay imagen que no pueda encontrar en línea. Como usuarios diarios de Internet, estamos expuestos a una gran cantidad de motores de búsqueda, desde los gigantes extremadamente populares hasta las gemas oscuras. Aquí hay una lista que hemos seleccionado de algunos de los que amamos, sin ningún orden en particular:

Imágenes de Google

En la parte superior de la lista, por supuesto, está Google Images. Este motor de búsqueda tiene más de 10 mil millones de imágenes indexadas, lo que lo hace ideal para cualquiera y para todos. Google Images también le permite buscar en profundidad para que pueda encontrar exactamente lo que está buscando al proporcionarle ciertos filtros o palabras clave que puede elegir en la parte superior de la página web. ¡También le permite saber qué imágenes tienen derechos de autor y cuáles no, lo que le ahorra la preocupación de cualquier problema legal!

Getty Images

Si está buscando hermosas fotos de archivo y no le importa pagar para usarlas, Getty Images es el sitio para usted. Al igual que Google Images, le permite buscar una imagen usando palabras clave y filtros e incluso hace sugerencias para ayudarlo a encontrar la imagen perfecta. Sin embargo, Getty Images no está libre de regalías, por lo que tendrá que pagar una cierta cantidad para usar sus fotos. Sin embargo, en general, las fotos de archivo proporcionadas por Getty Images son bastante populares entre los usuarios de Internet y valen el precio pagado.

 

Flickr

Flickr es conocido como un refugio seguro para los fotógrafos aficionados y profesionales. En este sitio, puede encontrar hermosas fotos subidas por aspirantes a fotógrafos. Actúa como una plataforma para que los amantes de la fotografía se reúnan y compartan su amor por el arte, un lugar donde pueden compartir sus propias imágenes y apreciar las que presentan otros entusiastas. Sin embargo, usar una imagen que se encuentra en Flickr es complicado en lo que respecta a los derechos de uso, así que tenga cuidado y asegúrese de estar bien versado sobre lo que puede y no puede usar antes de continuar.


 

Colesterol bueno y malo: claves para mantener unos niveles saludables

Los expertos de DosFarma explican la diferencia entre ambos


Tener salud es siempre uno de los deseos que más se repiten al comenzar el año nuevo y más estos dos últimos. No obstante, las comilonas, los dulces y los excesos con el alcohol pasan factura a nuestro organismo. Si se convierten en algo habitual, una de las consecuencias más usuales es el aumento del colesterol.
 
Según datos que maneja www.dosfarma.com, la farmacia online española líder del mercado, casi la mitad de los españoles tiene el colesterol alto. Sin embargo, es un dato que necesita un poco de explicación, ya que no hay un único tipo de colesterol, sino que existe uno malo y otro bueno, y es importante controlar los niveles de ambos.
 
El colesterol es una grasa que está en todas las células del organismo y es necesario para que el cuerpo funcione correctamente. Interviene en varios procesos vitales, como la digestión, la formación de hormonas e, incluso, la transformación de la luz solar en vitamina D. La mayoría se produce en el hígado, aunque también se incrementa su cantidad por los alimentos que tomamos. La sangre es la encargada de dirigir esta grasa hasta las zonas del cuerpo donde se necesita. Así pues, hace dos viajesuno de ida (con colesterol nuevo) y otro de vuelta (con el sobrante, para almacenarlo o expulsarlo). El colesterol hace cada uno de esos viajes uniéndose a unas partículas llamadas lipoproteínas, que pueden ser de dos tipos:
 
- De baja densidad o LDL: son las que transportan el colesterol nuevo desde el hígado hasta las células en el viaje de ida.
 
- De alta densidad o HDL: hacen el camino de vuelta y devuelven el sobrante al hígado.
 
Precisamente por estos dos viajes y las lipoproteínas implicadas debemos hablar de dos tipos de colesterol:
 
1. Malo o LDL
Es el que se une a las partículas LDL para viajar hacia los órganos. Cuando hay tanto en el organismo que las células no pueden absorberlo todo, el sobrante se deposita en las paredes de las arterias. Si esto ocurre, se origina la aterosclerosis, un estrechamiento de las arterias producido por la acumulación de placas de grasa. Se dificulta el paso de la sangre, que no puede llegar a los órganos. Con ello, se incrementa el riesgo de sufrir un infarto o un ictus.
 
2. Bueno o HDL
Es el que se une a las partículas HDL y viaja hasta el hígado de vuelta. Es, por tanto, necesario para eliminar el sobrante y que no se acumule.
 
Para saber si una persona tiene el colesterol alto y, por tanto, es un factor de riesgo cardiovascular, se tiene en cuenta la cantidad total del organismo: la suma del bueno y el malo. Los niveles óptimos totales para un adulto deben ser inferiores a 200 mg/dl. A partir de esa cifra, se considera hipercolesterolemia. Si hacemos la separación entre bueno y malo, las cifras son distintas. El malo o LDL debe estar por debajo de 100 mg/dl, aproximadamente. En cambio, el bueno o HDL debe ser superior a 35 mg/dl en los hombres y de 40 mg/dl en las mujeres.
 
Los excesos navideños pueden pasarnos factura y desequilibrar nuestro organismo. Para mantener un estilo de vida saludable y conservar unos niveles apropiados de colesterol, tanto del bueno como del malo, los expertos de DosFarma han recopilado algunos consejos sencillos para poner en práctica tras las fiestas, tanto si somos propensos al colesterol alto como si no. Igualmente, dan varias claves para saber identificar si debemos ponernos en manos del médico:
 
1. Ciertas enfermedades provocan alteraciones en el colesterol
Las personas con diabetes, enfermedades renales o hipotiroidismo tienden a sufrir cambios en sus niveles de colesterol, por lo que es recomendable tener un control regular.
 
También influyen el embarazo y ciertas alteraciones en las hormonas femeninas, así como el síndrome del ovario poliquístico. Igualmente, la toma de algunos medicamentos también puede interferir: anticonceptivos, antidepresivos o diuréticos, por ejemplo.
 
Del mismo modo, hay algunas enfermedades hereditarias que, entre sus síntomas, incluyen niveles anormales de colesterol y triglicéridos, que son otro tipo de grasa. Entre otras, son la hipercolesterolemia familiar y la hipertrigliceridemia familiar.
 
2. Controlar la obesidad
La obesidad suele ir asociada a unos elevados niveles de colesterol malo. Por ello, una de las formas de mantenerlos en una cifra apropiada es vigilar nuestro peso. Además, las personas con obesidad o hipertensión tienden a tener unos niveles más bajos del colesterol bueno.
 
3. Hacer ejercicio moderado
El deporte tiene múltiples beneficios para la salud cardiovascular. No solo nos ayuda a reducir la grasa corporal, sino que también contribuye a equilibrar la presión arterial, a reducir la frecuencia cardiaca y a bajar el colesterol malo y subir el bueno. Los expertos recomiendan hacer un mínimo de 150 minutos semanales de ejercicio moderado para un adulto.
 
4. No abusar del alcohol
El consumo excesivo y regular de bebidas alcohólicas puede provocar hipertrigliceridemia, una enfermedad en la cual hay una cantidad excesiva de triglicéridos en la sangre que se terminan acumulando en las arterias.
 
5. Dejar de fumar
Es uno de los propósitos de año nuevo más repetidos, pero es muy importante si tenemos el colesterol alto. El tabaquismo no eleva el malo, pero sí que puede bajar los niveles del bueno.
 
6. Hacer revisiones periódicas
Se recomienda hacerse un primer análisis a los hombres de entre 20 y 35 años y a las mujeres de 20 a 45 años. Es especialmente importante cuando ha habido algún cambio significativo en el estilo de vida (por ejemplo, aumento de peso o una variación en la dieta). Este análisis no solo dará información al médico sobre nuestros niveles de colesterol, sino que también le dirá si se pueden controlar únicamente con una forma de vida más sana o si es necesario recurrir a medicación.
 
7. Dieta baja en grasa
Una dieta equilibrada es el mejor consejo para muchísimos problemas de salud. Decantarse por alimentos bajos en grasa, como frutas y verduras, es una opción sencilla para evitar la acumulación de grasas innecesarias en las arterias.
 
José Manuel Martín, farmacéutico de DosFarma, ha comentado: �El colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo de infartos e ictus. Y las enfermedades del sistema circulatorio son hoy la primera causa de muerte en nuestro país, por lo que no es un algo que debamos tomar a la ligera. Nuestro estilo de vida marca en gran medida si debemos o no preocuparnos por el colesterol. Si tendemos a abusar del alcohol, fumamos y tenemos una dieta rica en grasas, en DosFarma recomendamos acudir al médico para un examen y así asegurarnos de que todo está bien. Pequeños cambios en nuestra rutina pueden ser la diferencia que nos salve la vida�.

 

 

Todo sobre el aumento de la TUR de gas en 2025: Precios e impacto en tu factura

 

A partir de enero de 2025, los consumidores de gas natural en España experimentarán cambios significativos en la Tarifa de Último Recurso (TUR).

Este aumento, que afectará tanto a los hogares como a las comunidades de vecinos, es una consecuencia directa de varios factores, como la llegada del invierno y la incorporación del gas estacional. En este artículo, te explicamos en qué consiste la subida de la TUR, cómo se calcula, y qué significará para tu factura.

¿Qué es la Tarifa de Último Recurso (TUR)?

La TUR es una tarifa regulada por el gobierno español que se aplica a los consumidores de gas natural cuya conexión sea inferior o igual a cuatro bares de presión y cuyo consumo anual no supere los 50.000 kWh. Es una opción para los hogares y empresas que no desean acogerse a las tarifas del mercado libre. Esta tarifa se revisa trimestralmente, con ajustes en enero, abril, julio y octubre, dependiendo de los cambios en el coste de la materia prima.

En el caso de la TUR, el precio del gas natural se ajusta a las variaciones del mercado mayorista, reflejando tanto los aumentos como los descensos de los costos de producción. La última revisión del 2024 ya mostró un aumento de más del 8%, y para 2025, la subida se hace más notoria.

¿Por qué suben las tarifas de la TUR en 2025?

El principal motivo de la subida de la TUR en enero de 2025 se debe a dos factores fundamentales: la llegada del invierno y la incorporación del gas estacional. El gas estacional se introduce durante los meses más fríos del año para cubrir la mayor demanda de calefacción y agua caliente sanitaria. Esto genera un aumento en el coste de la materia prima que se refleja en el precio del gas para los consumidores.

A partir del 1 de enero de 2025, la TUR individual de gas natural subirá un 10%, mientras que las tarifas para comunidades de vecinos (TUR vecinal) incrementarán entre un 13,5% y un 18,3%. Este ajuste responde a un coste de 3,87 céntimos de euro por megavatio hora (MWh) para el gas estacional, lo que representa un 19,6% más que en la revisión anterior de octubre.

¿Cómo afecta la subida de la TUR a mi factura de gas?

¿Cómo afecta la subida de la TUR a mi factura de gas?

El impacto de la subida de la TUR en tu factura anual de gas dependerá del tipo de tarifa de gas a la que estés acogido y de tu consumo. Según los datos más recientes:

Para los usuarios de la TUR1 (cocina y agua caliente sanitaria), el incremento anual será del 8,89% con impuestos.

Para los usuarios de la TUR2 (cocina, agua caliente sanitaria y calefacción), el aumento será del 10,48%.

Para los usuarios de la TUR3 (pequeñas empresas), la subida será del 11,59%.

En cuanto a las comunidades de vecinos, la subida varía considerablemente según el tipo de tarifa que tengan:

La TUR vecinal para la TUR 4 subirá un 13,5%.

En la TUR 5, el aumento será del 13,6%.

La TUR 6 verá un incremento del 15,6%.

La TUR 7 subirá un 17,8%, y la TUR 8 se incrementará un 18%.

Las tarifas TUR 9 y TUR 10 tendrán una subida de 18,1%.

Finalmente, la TUR 11 aumentará un 18,3%.

 

Fuente: papernest.es


 

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Curso de Instalador de Aire Acondicionado: Salidas Profesionales y Ventajas

 

 

El mercado de la climatización sigue creciendo y, con ello, la demanda de técnicos especializados en la instalación y mantenimiento de sistemas de aire acondicionado. En este artículo exploraremos las oportunidades laborales y beneficios de realizar un curso de instalador de aire acondicionado, así como los aspectos más relevantes de esta profesión.

  1. ¿En qué consiste el trabajo de un instalador de aire acondicionado?

Un instalador de aire acondicionado se encarga de la instalación, mantenimiento y reparación de equipos de climatización en diversos entornos, desde viviendas particulares hasta grandes instalaciones industriales. Su labor requiere conocimientos en electricidad, refrigeración, ventilación y normativas de seguridad.

Entre las tareas habituales de estos profesionales se incluyen:

  • Instalación de sistemas de aire acondicionado split, multisplit o por conductos.
  • Configuración y programación de equipos según las necesidades del cliente.
  • Reparación de averías y sustitución de piezas defectuosas.
  • Mantenimiento preventivo para garantizar la eficiencia energética de los equipos.

El curso de instalador de aire acondicionado proporciona las competencias necesarias para realizar estas funciones de manera profesional y segura.

  1. ¿Por qué realizar un curso de instalador de aire acondicionado?

Optar por un curso especializado es esencial para quienes desean entrar en el sector de la climatización. Este tipo de formación no solo enseña las bases teóricas, sino que también ofrece práctica con equipos reales y la posibilidad de obtener certificaciones oficiales, como el carnet de manipulador de gases fluorados.

Entre las razones para elegir este curso destacan:

  1. Alta demanda laboral: Los instaladores de aire acondicionado son muy solicitados, especialmente en verano, cuando aumenta la necesidad de climatización.
  2. Estabilidad económica: Este oficio suele ofrecer salarios competitivos y una gran proyección a largo plazo.
  3. Oportunidades de especialización: El curso permite ampliar conocimientos hacia otras áreas como calefacción o refrigeración industrial.
  4. Flexibilidad: Es posible trabajar como empleado de una empresa o establecerse como autónomo, gestionando tu propio horario y proyectos.
  1. Contenido de un curso de instalador de aire acondicionado

Los cursos de formación en este campo suelen incluir tanto teoría como práctica. A continuación, se describen los principales temas que se abordan:

  • Fundamentos de climatización: Principios de refrigeración, componentes de los equipos y funcionamiento general de los sistemas de aire acondicionado.
  • Instalación y configuración: Técnicas para la instalación de diferentes tipos de equipos, conexión de circuitos eléctricos y manejo de gases refrigerantes.
  • Mantenimiento y reparación: Diagnóstico de averías, limpieza de componentes y recarga de gas refrigerante.
  • Normativas y seguridad: Regulaciones sobre el uso de gases fluorados, eficiencia energética y prevención de riesgos laborales.

Además, algunos cursos incluyen prácticas en empresas, lo que resulta clave para adquirir experiencia real antes de ingresar al mercado laboral.

  1. Salidas profesionales tras completar el curso

Una de las principales ventajas de realizar un curso de instalador de aire acondicionado es la amplia variedad de salidas laborales. Algunas de las opciones disponibles son:

  1. Técnico instalador de aire acondicionado: Realización de instalaciones en viviendas, comercios o industrias.
  2. Técnico de mantenimiento: Supervisión y mantenimiento regular de sistemas de climatización para garantizar su funcionamiento óptimo.
  3. Especialista en refrigeración industrial: Trabajo con sistemas de gran tamaño en almacenes, fábricas o centros logísticos.
  4. Consultor en eficiencia energética: Asesoramiento a empresas y particulares sobre la instalación de sistemas más eficientes y sostenibles.
  5. Emprendedor: Crear tu propia empresa de instalación y mantenimiento de sistemas de climatización.
  1. Ventajas de trabajar como instalador de aire acondicionado

Elegir esta profesión ofrece numerosos beneficios que la convierten en una opción atractiva:

  • Alta empleabilidad: La demanda de técnicos cualificados es constante, especialmente durante los meses de calor.
  • Buenos ingresos: Los salarios en este sector son competitivos y pueden aumentar con la experiencia y especialización.
  • Proyección profesional: Las oportunidades de crecimiento dentro del sector son amplias, permitiendo diversificar hacia áreas relacionadas como calefacción o ventilación.
  • Contribución a la sostenibilidad: Los técnicos desempeñan un papel clave en la transición hacia sistemas de climatización más eficientes y respetuosos con el medio ambiente.
  1. Factores clave para elegir un buen curso

Para aprovechar al máximo la formación, es fundamental elegir un curso que cumpla con ciertos criterios:

  1. Certificación oficial: Es imprescindible que el curso incluya la obtención de certificados necesarios, como el carnet de manipulador de gases fluorados.
  2. Contenido actualizado: Asegúrate de que el temario esté al día con las últimas tendencias y tecnologías del sector.
  3. Prácticas en empresas: Busca programas que ofrezcan prácticas para adquirir experiencia real en el campo.
  4. Reputación del centro: Investiga opiniones de antiguos estudiantes y verifica la calidad de los docentes.
  5. Modalidades flexibles: Si tienes otras responsabilidades, opta por cursos online o semipresenciales que se adapten a tu horario.
  1. Perspectivas del sector de la climatización

El mercado de la climatización no deja de crecer, impulsado por el cambio climático, el aumento de las temperaturas y la necesidad de mejorar la eficiencia energética. Esto garantiza un futuro prometedor para quienes decidan formarse como instaladores de aire acondicionado.

Además, las regulaciones europeas exigen el uso de tecnologías más avanzadas y respetuosas con el medio ambiente, lo que representa una oportunidad para los profesionales del sector. La capacidad de trabajar con sistemas de alta eficiencia energética es un valor añadido que muchas empresas buscan.

  1. Invierte en tu formación y asegura tu futuro

Realizar un curso de instalador de aire acondicionado es una decisión estratégica para quienes buscan una carrera técnica con alta empleabilidad, ingresos competitivos y oportunidades de crecimiento. Este sector ofrece una amplia variedad de salidas profesionales y permite contribuir a la sostenibilidad a través de la instalación de sistemas más eficientes.

Si estás interesado en el mundo de la climatización, esta formación es el primer paso para construir un futuro profesional sólido y lleno de posibilidades. ¡No dudes en dar el salto hacia esta apasionante carrera!

 

Las nuevas palabras del diccionario de la RAE:

 

Entre las nuevas palabras encontramos espóiler, granularidad, macroencuesta, dana, sérum.

También formas complejas, como centro de salud, unidad móvil, voto castigo o de castigo, zona cero o zona de confort.

En el ámbito de la ciencia, se incorporan nuevos términos como aerotermia o micelar; o voces como dana o microbioma

En gastronomía se añaden voces como barista, frapé, infusionar, tabulé, umami, varietal o wasabi.

https://www.rae.es/

 

MODA - TENDENCIAS - GENTE - TV - REDES SOCIALES - DEPORTES - REGALOS - AFICIONES 

 

Mi nuevo GIMNASIO 🏠 TOTALMENTE EQUIPADO!!!

Evolucion Del Huerto

 

 

LOS TRUCOS DEL DIA - COCINA | LIMPIEZA | SALUD - Libros de Yoga - Zen - Feng Shui - Shiatsu
 

DERECHOS DEL CONSUMIDOR Consejos para las compras en rebajas

Es necesario que los consumidores aprovechen las rebajas para beneficiarse económicamente

Como cada año la Organización de Consumidores y Usuarios de Cataluña (OCUC), quiere difundir las siguientes recomendaciones:

¿Qué son y qué no son rebajas?

SON REBAJAS las ventas que tradicionalmente se llevan a cabo en el sector del téxtil, la zapatería y los complementos, con la finalidad de dar salida a los artículos que quedan en el establecimiento una vez transcurrida la temporada. 
NO SON REBAJAS las modalidades de venta a precios inferiores a los habituales como son la venta en liquidación (venta a precios inferiores por cierre o cambio de orientación del negocio), la venta de saldos (venta de artículos pasados de moda o deteriorados) o las ofertas (precio más bajo para promover un producto).

Consejos prácticos

 
Ir a comprar habiendo analizado nuestras necesidades y/o con una lista previamente elaborada para evitar la compra por impulso.

 Hay que comprobar especialmente las tallas, cremalleras, botones, etc. Las rebajas han de ofrecer la calidad habitual a un precio más bajo.

 En la compra de pequeños electrodomésticos, hay que verificar que los aparatos escogidos aún se fabriquen, para asegurar la existencia de repuestos. Los fabricantes o importadores deben garantizar durante 5 años, desde el momento en que se dejen de fabricar, el suministro de recambios.

 Los establecimientos han de sellar las garantías. En caso de bienes durables, la nueva Ley de Garantías establece que han de ser como mínimo de 2 años para productos nuevos y 1 año para los de segunda mano, a partir de la fecha de la compra, tal y comí pasa en las ventas fuera del periodo de rebajas.

 Debemos informarnos sobre la posibilidad de cambiar el articulo comprado: el comerciante solo esta obligado ha hacer lo si el articulo es defectuoso o bien si ha anunciado esta posibilidad.

 Hay que conservar las facturas, tiquets, etiquetas y garantías durante un tiempo prudencial. Sin ellas no se puede presentar reclamación.

Si las cosas no van bien: sanciones y reclamaciones
Las rebajas lo son sólo de precio, no de prestaciones al consumidor. El incumplimiento de los siguientes puntos puede dar lugar a una posible denuncia ante la Generalitat de Catalunya:

 El precio habitual debe constar junto al precio rebajado.

 Está prohibida la venta bajo el nombre de rebaja de artículos deteriorados o adquiridos especialmente para esta finalidad.

 Hay que tener una cantidad o stock suficiente de productos rebajados, que debe ser adecuada en relación a la duración de la venta anunciada y a la importancia de la publicidad.

Tampoco está permitida la disminución de prestaciones a los consumidores por lo que respecta a las condiciones o formas de pago. Es decir, si un establecimiento anuncia la admisión de tarjetas de crédito, no podrá negarse a aceptarlas. Por otra parte, los establecimientos que están obligados a tener hojas oficiales de reclamaciones deben facilitarlas al cliente que las solicite en temporada de rebajas, como en cualquier otra época del año.

Conoce todos tus derechos ante las rebajas

  • ¿Puede negarse un establecimiento a admitir una devolución durante la temporada de rebajas?
     

  • ¿Cuándo se puede devolver un producto?
     

  • ¿Son las condiciones anunciadas vinculantes?

Más en https://revista.consumer.es/ www.ocuc.org/esp/

 

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Granja La Luna : Los 10 alimentos más saludables para perros

En la búsqueda de proporcionar lo mejor a nuestras mascotas, la alimentación juega un papel fundamental en su salud y bienestar. A la hora de elegir los mejores alimentos para perros, es esencial considerar tanto sus necesidades nutricionales como la calidad de los ingredientes. En Granja La Luna, sabemos lo importante que es mantener una dieta equilibrada y natural para tu compañero peludo. Por eso, en este artículo te presentamos los 10 mejores alimentos para perros que puedes incorporar a su dieta,

1. Pollo
El pollo es una excelente fuente de proteína de alta calidad para los perros. Es fácilmente digerible y bajo en grasas, lo que lo convierte en una opción ideal para perros activos o con necesidades dietéticas controladas. El pollo también es rico en aminoácidos esenciales que ayudan a mantener los músculos fuertes y saludables.

Beneficios: Alta digestibilidad, bajo en grasas, ideal para perros con sensibilidad digestiva.

Cómo darle a tu perro: Cocido sin huesos ni piel, y en trozos pequeños.

2. Pavo
El pavo es otra fuente de proteína magra y saludable para los perros. Al igual que el pollo, es bajo en grasa y rico en nutrientes, como el zinc y las vitaminas B, que son esenciales para el sistema inmune y la salud general.

Beneficios: Proteína magra, excelente para perros con sobrepeso o que necesitan mantener una dieta controlada.

Cómo darle a tu perro: Cocido sin huesos, piel ni condimentos, en trozos pequeños.

3. Salmón
El salmón es una fuente rica en ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la salud de la piel, el pelaje y el sistema nervioso de los perros. Además, el salmón contiene antioxidantes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

Beneficios: Mejora la salud de la piel y el pelaje, combate la inflamación, favorece la salud cardiovascular.

Cómo darle a tu perro: Cocido o en su versión deshidratada, sin espinas ni piel.

4. Arroz integral
El arroz integral es una excelente fuente de carbohidratos complejos y fibra. Es fácil de digerir y una opción ideal para perros con estómagos sensibles. Además, el arroz integral aporta energía sostenida durante todo el día.

Beneficios: Ayuda en la digestión, mantiene los niveles de energía estables.

Cómo darle a tu perro: Cocido, como acompañante de la proteína principal.

5. Batata
La batata es rica en fibra, vitaminas (como A y C) y minerales. Su bajo índice glucémico hace que sea una opción perfecta para perros con problemas de peso o diabetes. Además, es una excelente fuente de energía natural.

Beneficios: Buena para la digestión, fuente natural de energía, ayuda a mantener el peso saludable.

Cómo darle a tu perro: Cocida, cortada en trozos pequeños.

https://granjalaluna.com/razas-perros-cuidados/alimentos-perros/

 

EL ALMANAQUE DEL HUMOR  - CARICATURAS - CUMPLEAÑOS - ANIVERSARIO - CURIOSIDADES


Caricature Zone  -ACERTIJOS : Ejercita tu mente CURIOSIDADES [+]  - Textos Humor Club de la Comedia

Una chispa de humor cada dia para alegrarte el ánimo. 

Nuevas leyes de Mendel

Como pasa siempre, los estudios de Mendel han quedado atrasados, obsoletos, que se dice y como toda teoría antigua, como las mónadas de Leibnitz con las que se cargaron Hirosima y Nagasaki, han servido para estudio ya comprobado no en el Dondiego sino en el género humano. Y hoy, gracias a Mendel, sabemos qué pasa con los híbridos, con los que es necesario tener más cuidado y no dejarlos mezclarse con la negligencia que Iglesia y Estado lo consienten sin profundizar en los impedimentos.

Desde el siglo XVIII a nuestros días se han dado ya los siguientes resultados:

De Teólogo y prostituta : hereje.
De pirata y burguesa : Banquero a la moda
De librecambista y pobretona : narcotraficante.
De filósofo y golfa : librepensador.
De adultera y gigoló : chulo de putas.
De Rey absoluto y princesa : guillotinado.
De Emperador y favorita : revolucionario.
De Reina y valido : petimetre, con clase eso sí.
De inglés y gentil : colonizador de la India.
De golfo y golfa anglosajones : familia prominente australiana.
De conquistador español e india : libertador.
De negro y negra : esclavo.
De árabe y judía : no nace, seguro.
De filósofo y ama de casa : buen chico con pretensiones
De ministro y amancebada : negociante de manga ancha.
De señorito andaluz y criada : tratante de ganado.

El Zodiaco según Eloy Arenas
 


 
ACTUALIDAD CULTURAL : ARTE - CINE -  LITERATURA - LIBROS -  TEATRO - MÚSICA - PINTURA
 

PalaciosProust y las artesLos mundos de AliciaWarhol/Pollock... Y aún puedes ver las inauguradas en 2024

El Museo Nacional Thyssen-Bornemisza presenta del 3 de febrero al 11 de mayo de 2025 una exposición que reúne por primera vez en Madrid en su totalidad el conjunto de obras de Francesco Guardi perteneciente al Museo Calouste Gulbenkian, gracias a un acuerdo de colaboración entre ambas instituciones. 


 

  • Francesco Guardi. La fiesta de la Ascensión en la plaza de San Marcos. Hacia 1775. Óleo sobre lienzo. 61 x 91cm. © Museo Calouste Gulbenkian, Lisboa

Entérate de todas las exposiciones que tienen lugar en Madrid

https://www.esmadrid.com/exposiciones-no-te-puedes-perder-madrid-2025

 

CONCIERTO ‘ÚNICOS’ FRANCISCO Y TAMARA – LUNES 20 ENERO – 20.00H – TEATRO DE LA LATINA

Las grandes voces del romanticismo hacen sold out en el Teatro de La Latina

 Francisco y Tamara se unen en un concierto ´Único´

 

Os comunicamos que el próximo 20 de enero a las 20:00h Francisco y Tamara han colgado el cartel de todo vendido en el concierto que ofrecerán en el Teatro de La Latina de Madrid. Bajo el título de `Únicos´ los destacados artistas compartirán con el público madrileño un repertorio lleno de éxitos que han marcado a varias generaciones

 

MÚSICA PARA LA MEMORIA - EFEMÉRIDES ARTISTICAS - EFEMÉRIDES MUSICALES

 

Robert Langford Modini Stack (Los Ángeles, 13 de enero de 1919 - Beverly Hills, 14 de mayo de 2003), más conocido como Robert Stack, fue un actor estadounidense de teatro y cine. Conocido por las series de televisión "Los Intocables" ("The untouchables", 1959) y "Misterios sin Resolver" ("Unsolved Mysteries", 1987-2002)



Orlando Jonathan Blanchard Bloom (n. Canterbury, Kent; 13 de enero de 1977), conocido habitualmente sólo como
 Orlando Bloom, es un actor británico. Su salto a la fama se produjo con dos papeles protagonistas en grandes producciones: en 2001 el del príncipe elfo Legolas en El Señor de los Anillos: la Comunidad del Anillo, primera película de la trilogía basada en la novela de J. R. R. Tolkien1 y en 2003 el del herrero Will Turner en Piratas del Caribe: la maldición de la Perla Negra.
 

Osvaldo Farrés, nacido Osvaldo Farré, (Quemado de Güines, Cuba, 13 de enero de 1902 - North Bergen, Nueva Jersey, EE. UU. 22 de diciembre de 1985) fue un compositor cubano. Es célebre por sus más de 300 canciones compuestas, especialmente sus boleros que le dieron fama internacional, siendo uno de los artistas cubanos más interpretado fuera de la isla.
 

Quizas quizas quizas Osvaldo Farres 1947
 

 

COCINA INTERNACIONAL - GASTRONOMIA - HOTELERIA-  CATAS Y MARIDAJES - RECETAS - FERIAS


GRANDES MAESTROS del siglo XX para los del XXI Por MBRomero

LIBROS DE COCINA Cocina Española - Regionales - Cocina Internacional - Vinos - Cocteleria - Repostería - Thermomix - RECETAS VERANO

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REPORTAJES INDUSTRIA AGROALIMENTARIA - Indice Recetas - Postres típicos de Todos los Santos y Halloween


Las Propuestas Navideñas - REPORTAJES INDUSTRIA AGROALIMENTARIA

 

Fitur 2025  22 - 26 ENE 2025


La nueva edición de la Feria internacional de Turismo, más conocida como FITUR, tendrá lugar del 22 al 26 de enero de 2025 en el recinto ferial IFEMA MADRID. Un encuentro que se desarrolla durante cinco jornadas y acoge en un mismo espacio tanto a profesionales del sector del turismo como a interesados en las últimas tendencias del sector, así como al público general interesado en conocer los destinos ofertados que puede visitar la feria durante el fin de semana. La edición de 2025 contará con 
Brasil como país socio.
 

FITUR es el punto de encuentro global para los profesionales del turismo y la feria líder para los mercados receptivos y emisores de Iberoamérica. Un evento de referencia global en el sector turístico que incluye gran diversidad y talento haciendo posible que existan dentro de este encuentro áreas totalmente especializadas.

La feria sigue avanzando en su línea de especialización contribuyendo a impulsar los distintos sectores industriales que impactan en el turismo y que han desarrollado toda una estrategia turística en torno a su actividad. No faltarán en esta gran cita las tradicionales secciones especializadas: 

  • FITURTechy, organizado en colaboración con el Instituto Tecnológico Hotelero (ITH)

  • FITUR Know-How & Export, organizada por SEGITTUR en colaboración con ICEX España Exportación e Inversiones

  • FITUR LGBT+ que abordará diferentes temáticas con el fin de revitalizar el turismo y potenciar la diversidad de los diferentes destinos bajo el claim "Amor por viajar"

  • FITUR Lingua en colaboración con la Federación Española de Asociaciones de Escuelas de Español para Extranjeros, FEDELE

  • FITUR Talent que destacará el talento y la formación como motores del desarrollo turístico

  • FITUR Woman que enfocará su debate en el rol de las mujeres en el mundo laboral en la industria turística

  • FITUR Screen, dedicada a conectar la industria turística y audiovisual, en colaboración con SPAIN FILM COMMISSION

  • FITUR Mice, los días previos a la inauguración de FITUR.

  • FITUR Cruises, centrado en la industria de los cruceros

  • FITUR Sports, enfocado en el mercado global de turismo deportivo

 

12 de enero - Día Internacional del Mazapán

El 12 de enero se conmemora de manera mundial el Día Internacional del Mazapán gracias a este postre cuyo origen es bastante incierto, ya desde hace cientos de años se mencionaban las primeras referencias escritas a este producto en Toledo en el año 1512, sin embargo ahora es un dulce de talla mundial.

MAZAPÁN

Entre los dulces especiales de la Navidad el rey es el turrón; pero va seguido de cerca por los polvorones, los mantecados y el mazapán. Rastreando sus huellas en Europa, la documentación culinaria nos remonta hasta el siglo XV, por lo que se cree que ese pudo ser el tiempo en que lo trajeron los árabes. Contra las evidencias documentales está el hecho de que los árabes estuvieron instalados en España desde el siglo VIII, por lo que es obvio que si venían produciendo ya los árabes este dulce, fuese esa la fecha de su introducción, aunque no esté documentada. Se cree que el nombre deriva del árabe mautha-ban, que significa "rey sentado". Se cree que es porque durante la confección del dulce, cuando todavía estaba blando, grababan con una moneda la efigie del rey sentado.

Pero esa es sólo una hipótesis sin documentar. Lo que sí está documentado es que fueron los italianos los que pusieron de moda este dulce en Europa, el siglo XV, Y que del nombre italiano marzapane procede nuestro nombre mazapán. El comercio de estos dulces estaba centrado en la isla de Chipre, desde donde salían hacia Europa, en especial a Venecia, delicadamente embalados en cajas planas.

Pero algo tan rico no iba a venir siempre de fuera, Así que se inició la producción propia. Como se trataba de un dulce muy delicado y exquisito, se confeccionaba y se vendía en las farmacias, que gozaban del privilegio de la venta de las drogas finas, especias y elaborados de especial exquisitez. No era pues un producto de cocinero o repostero, sino de confectionarius, (el farmacéutico que confeccionaba las pócimas y jarabes), garantía absoluta de precisión y fidelidad a la receta. (Obsérvese de paso, que la denominación de "recetas de cocina" nos vino de los tiempos en que productos que hoy se consideran de cocina y repostería se confeccionaban en la farmacia. Con receta, por supuesto. Hoy ese puesto lo ocupan monasterios de monjas, que se han especializado en repostería fina tradicional relacionada con las fiestas.

Pero aún hay una interpretación más extrema del mazapán. Partiendo del nombre italiano, marzapane, se entiende que se trata del "pan de marzo", que era el primer mes del año antes de que se añadieran enero y febrero; es decir el pan dulce de las fiestas del principio del año. Originalmente el mazapán era una mezcla de azúcar y almendra de alta calidad en proporciones adecuadas: 50% azúcar o almíbar y 50% de almendra, consiguiéndose una pasta de textura blanda y fácil de comer. En la actualidad se suele enriquecer con yema de huevo y leche en polvo, dependiendo de la variedad de mazapán que se quiera obtener. Se forman con mazapán las más variadas figuritas y están presentes en todas las mesas navideñas, que se anticipan ya en la fiesta de todos los Santos.

 

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DESTINOS DE VIAJES  https://www.elalmanaque.com/turismo/destinos

 

Llegan las rebajas de LEVEL: América desde 119 € por trayecto 

  • La aerolínea se suma a las rebajas con precios irresistibles en sus vuelos a Boston, Nueva York, Miami, Los Ángeles, San Francisco, Santiago de Chile y Buenos Aires.

 

  • Los vuelos de esta promoción ya pueden adquirirse a través de la web www.flylevel.com.

Barcelona, 8 de enero de 2025 – LEVEL se suma a las rebajas con una nueva campaña de descuentos en sus rutas entre Barcelona y América. Hasta el 28 de este mes, la aerolínea ofrece tarifas muy competitivas desde la Ciudad Condal hacia algunos de los destinos más icónicos de Estados Unidos y Sudamérica, con precios que van desde 119 € por trayecto. Los billetes ya están disponibles en la web www.flylevel.com.

 

Así, los vuelos a Boston se pueden adquirir desde 119 € por trayecto, mientras que los destinos de Nueva York y Miami cuentan con tarifas desde 149 € y 179 € por trayecto, respectivamente. Para quienes deseen visitar la Costa Oeste de Estados Unidos, los vuelos a Los Ángeles se encuentran desde los 199 € y a San Francisco, desde 219 €, ambos por trayecto. En Latinoamérica, la aerolínea también ha lanzado esta promoción en sus dos rutas: Santiago de Chile, desde los 299 € por trayecto, y Buenos Aires, desde 349 € por trayecto.

 

Con esta importante campaña de rebajas, LEVEL reafirma su compromiso de acercar destinos lejanos y fascinantes a precios competitivos, facilitando la planificación de aventuras y escapadas a América para este 2025.

 

Según Sara CadenaHead of Marketing and Brand de LEVEL: "Queremos que nuestra clientela aproveche al máximo estas rebajas para descubrir o volver a nuestros destinos en América de la mano de LEVEL, con precios diseñados para planificar viajes inolvidables este año".

 

Estos precios aplican para viajar en 2025 en diferentes rutas y periodos. Para Boston, Nueva York, Miami y Los Ángeles, están disponibles entre febrero y mayo. En la ruta a San Francisco, la promoción es válida entre abril y junio. Para Buenos Aires, los precios aplican en marzo y abril, mientras que para Santiago de Chile están disponibles desde marzo hasta junio. 


 

SOBRAN LOS MOTIVOS PARA VENIR A VIVIR
UN RINCÓN ÚNICO DE GALICIA

Respeto por las tradiciones, por la cultura marinera, por salvaguardar el entorno natural y mantener su esencia en aspectos como la gastronomía y la sostenibilidad

Solo por descubrir la magia de sus cinco municipios sería razón suficiente para iniciar un viaje apasionante por la Ría de Muros Noia. Sin embargo, merece la pena bucear más hondo para conocer, pero sobre todo comprender que hay otras razones mucho más profundas, emocionales e íntimas que hacen de este destino un básico para todo aquel viajero que busca atesorar momentos únicos que no olvide nunca. 

Para venir a conocer la Ría de Muros Noia, como dijo Joaquín Sabina, ‘Nos sobran los motivos’. Sí, la Ría es un destino con sol y playa. Sí, hay un patrimonio cultural e histórico importantísimo. Sí, es una opción ideal para los amantes del deporte y las actividades al aire libre. Pero hay más, mucho más. Razones de peso por las que la más alta de las rías baixas es un rincón diferente, con muchas sorpresas aún por descubrir.

Hay algo que es común en todos los rincones de la Ría y es el respeto por la tradición, teniendo la cultura marinera como máximo exponente. La actividad pesquera de tipo artesanal, destacando el marisqueo, goza de una importancia excepcional en la Ría, consolidándose como un valioso legado tanto tangible como cultural. Hombres y mujeres, se sumergen diariamente en las aguas marítimas, convirtiendo esta labor en su dedicación y vocación. Esta práctica, sujeta a normativas y supervisión constante, contribuye a la preservación de la abundancia que caracteriza a estas condiciones naturales excepcionales, convirtiéndose así en un recurso productivo de incalculable valor.

Está presente en las calles, los puertos, los comercios y, desde luego, la arquitectura. El Gótico marinero, estilo predominante en los templos más significativos de la Ría, es una muestra clara de como los habitantes aportaron su esencia marinera al estilo que estaba dominando en el continente. Sus exponentes más conocidos son la Iglesia de Santa María a Nova, en Noia; o la ex Colegiata de Santa María do Campo, en Muros. En ambos casos, adentrarse a estos templos es como embarcarse en un navío, aunque es más fácil sentirlo en primera persona que explicarlo.

La belleza está presente en cada rincón, en cada instante. Como muestra, un emocionante atardecer en puntos tan singulares como el Monte Enxa, mirador de excepción para apreciar la Ría a nuestros pies; o tal vez desde el monte San Lois, donde sentarse en el icónico banco y dejar que pase el tiempo mientras te abstraes. Aunque un lugar podría sobresalir de entre todos a la hora de presenciar una caída de sol mágica. La playa de As Furnas, en Porto do Son, con la peculiar forma de sus rocas, que dispone una formación similar a unas piscinas, regala una postal de esas que hay que esforzarse en buscar cuando la luz de la tarde empieza a extinguirse poco a poco.

Otras de las señas de identidad de Muros Noia es su apego por la naturaleza. En cada playa virgen, en sus rutas, sus senderos, por la orilla de los ríos. Incluso las edificaciones siempre han tenido muy presente la preponderancia del entorno natural por encima de la acción humana, como por ejemplo las fábricas de papel de Lousame. Importantes para la economía de la Ría en su día, hoy son parte del paisaje natural y de una belleza singular. Es fácil dejarse llevar por los cientos de rincones naturales, donde la quietud está omnipresente. En los puentes de piedra, los molinos de harina, las lampreeiras. Todo rastro de acción del ser humano parece formar parte del ecosistema de tal forma que no desentona en absoluto.

Sostenible por naturaleza, en la Ría de Muros Noia el concepto sostenibilidad ya era latente siglos antes de que este término se repita hoy en día de forma constante como un mantra. En las excavaciones arqueológicas de recintos como el Castro de Baroña, ya se pudo vislumbrar que siglos atrás los habitantes respetaban las especies marinas, pues solamente se encontraron restos de bivalvos adultos, lo cual denota la importancia, el respeto y el sentido de responsabilidad en aquella época.

Adentrarse en esta Ría va más allá de conocer un enclave turístico de evidente valor. Va de aprender, de conocer, de enriquecerse cultural y emocionalmente a través de parajes, rincones, secretos y vivencias que no se pueden encontrar en otros lugares. ¿Hacen falta más motivos?
         

Más información: www.riademurosnoia.com  

 

Cinco museos únicos para sumergirse en la Costa Brava y el Pirineu de Girona

La región es conocida por sus deslumbrantes pueblos costeros o sus impresionantes entornos montañosos que permiten todo tipo de actividades al aire libre. Además, el territorio cuenta con un legado patrimonial y cultural que vale la pena descubrir entre el que se encuentran más de sesenta museos de gran valor e interés.
 

Archivo de imágenes PTCBG. 


Enero de 2024. — 
La Costa Brava y el Pirineu de Girona son sinónimo de playas espectaculares, de naturaleza desbordante y de una cultura que recoge un legado histórico y artístico extraordinario. Además de yacimientos prehistóricos, construcciones románicas y pueblos que aún conservan sus aires medievales o de fiestas populares, festivales de música, teatro o magia, el territorio cuenta con una oferta museística que permite acercarse al pasado y al presente del territorio con lenguajes y proyectos innovadores. 


Desde museos de arte, etnográficos o de historia hasta espacios de gran singularidad que ofrecen exposiciones interactivas, sin olvidar espacios en los que se pueden conocer productos y materiales típicos del territorio. Estos cinco museos son un ejemplo de ese abanico cultural que puede descubrirse en las comarcas de Girona. 


Museo del Cinema de Girona 
Inaugurado en 1998, tras la compra de la Colección Tomàs Mallol, este curioso museo tiene como misión favorece la compresión y el conocimiento de la historia del cine. Su exposición permanente sumerge al visitante en la extraordinaria historia de los intentos que ha hecho la humanidad por poner imágenes en movimiento sobre una pantalla para fascinar a los espectadores de todas las épocas. Desde cómo eran los primeros artilugios usados para grabar hasta las primeras proyecciones del séptimo arte. Los visitantes, además de conocer y observar los aparatos y objetos expuestos, también pueden activar algunos de ellos para comprobar cuál es el principio de su funcionamiento y sus efectos. 

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Terracota Museo de la Cerámica 
Situado en La Bisbal del Empordà, este espacio investiga, colecciona, conserva, interpreta y exhibe el patrimonio material e inmaterial de la industria cerámica bisbalense. El hecho de que la sede del museo esté ubicada en un edificio industrial permite evidenciar e integrar en el discurso museográfico toda una serie de elementos arquitectónicos característicos de la producción, como balsas de colar la tierra, chimeneas, depósitos de arcilla y engobe u hornos. El museo cuenta con más de diez mil piezas expuestas, entre herramientas y utensilios relacionados con la fabricación de piezas de cerámica. 

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Museo municipal de Llívia
En este enclave de la Cerdanya —ubicado en territorio francés— se puede disfrutar de la farmacia más antigua de Europa, la Farmacia Esteva, que se remonta a inicios del siglo XV. El museo cuenta con una exposición permanente que consiste de tres salas: la primera explica la historia de Llívia a través de piezas arqueológicas, etnológicas y documentales; la segunda, narra la historia de la farmacia, transitando por la evolución de este tipo de oficinas hasta que las sustancias se dejaron de confeccionar in situ debido a la industrialización; y la última evidencia la historia de la Farmacia Esteva, regentada desde al menos en 1704. De ésta han pervivido el cordialero barroco, las estanterías con los botes azul cobalto y azul y blanco, así como el conjunto de cajas policromadas donde aparecen diversas figuras de santos y sabios de la antigüedad clásica.  

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El Museo de los Santos de Olot
Se trata de uno de los espacios museísticos más sorprendentes, vivos y dinámicos de la región. Está situado en un edificio neogótico del siglo XIX conocido como el Arte Cristiano, obra del arquitecto modernista Joaquim Codina, por encargo de Joaquim Vayreda, descendiente de Marian Vayreda, uno de los socios fundadores del primer taller de imaginería de la ciudad. El museo, inaugurado en 2007, está dedicado a la fabricación artesanal de imaginería religiosa; de hecho, parte de la visita transcurre por el obrador de El Arte Cristiano, todavía en funcionamiento. Además, pone el foco en el resto de oficios artesanales, la cultura popular y tradicional y la vida y obra de Marian Vayreda. El espacio muestra desde cómo es un almacén de figuras hasta la identidad física y simbólica de los santos o la historia del oficio iniciado hace más de cien años en Olot.

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Teatro-Museo Dalí de Figueres
Inaugurado en 1974 y considerado como la última gran obra del artista, el Teatro-Museo Dalí en la localidad de Figueres, es un espacio concebido y diseñado por Salvador Dalí con el propósito de ofrecer al visitante una verdadera experiencia y llevarlo al interior de su mundo cautivador y único. La visita a este museo representa una oportunidad única de observar, vivir y disfrutar de la obra y el pensamiento del genio. En él se exponen unas 1.500 obras, entre pinturas, dibujos, instalaciones, fotografías, esculturas por lo que, recorrer sus salas es viajar desde sus primeras experiencias artísticas hasta las obras de los últimos años de su vida. Además, puede hacerse una tecnológica visita virtual. El exterior del museo es una buena muestra de los delirios creativos del artista, con la emblemática cúpula de vidrio y los huevos gigantes que coronan el edificio. 

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10 lugares que debes visitar durante tu viaje en coche por Europa

Seguro que en más de una ocasión has pensado viajar por Europa en coche. Es un anhelo de muchos habitantes de este hermoso continente y que comparten personas de otras partes del mundo. El proyecto tiene sus ventajas, como el ahorro en los siempre costosos billetes de avión. Pero lo mejor es que puedes viajar en familia y disfrutar de los más bellos paisajes. Una travesía que también te servirá para conocer y contrastar la arquitectura y cultura de numerosas ciudades y pueblos. Sigue leyendo y descubre los diez mejores destinos que no te puedes perder durante tu viaje en coche por Europa.

Anillo de Kerry (Ring of Kerry) en Irlanda

Si te gusta la naturaleza esta es la ruta indicada para ti. No en balde este país es conocido por el verdor exuberante de sus praderas. Se trata de un circuito turístico en el condado de Kerry, suroeste de Irlanda. El Anillo de Kerry comprende una ruta de aproximadamente 200 km, con una variedad de paisajes que te cautivarán. Podrás disfrutar de montañas, playas, lagos y ríos a lo largo del trayecto. Pero te recomendamos que no dejes de visitar la isla Skellig Michael, el Parque Nacional de Killarney, el Castillo de Ross y los Lagos de Killarney.

DN7C en Rumania

La DN7C en una carretera impresionante que recorre una ruta en los Cárpatos de Rumanía. La misma une los picos Moldoveanun y Negoiu, los más altos del país. Así que si eres fanático de Bram Stoker, este serpenteante circuito de apenas 90 kilómetros es para ti. Pero, además, debes saber que está considerada como una de las mejores rutas turísticas del mundo. Así que desde Transilvania a Valaquia podrás disfrutar de los más bellos paisajes, salpicados de una arquitectura tan antigua como legendaria. Uno de los destinos más visitados es el Castillo-Fortaleza Poienari, que fuera residencia del célebre Vlad III, el Empalador.

Furka Pass en Suiza

Esta es otra vía de fama mundial, especialmente frecuentada por los amantes de la adrenalina. Y es que la ondulante Furka Pass se eleva unos 2429 metros en los Alpes suizos, entre los cantones de Valais y Uri. Como ves, es un viaje muy exigente en sus casi 40 km de trayecto. No obstante, te recompensará con las más hermosas vistas. Te aconsejamos realizar un paseo a pie. Uno de los más solicitados es el que parte desde el mirador del antiguo Hotel Belvedere. Desde esta ubicación podrás observar el imponente glaciar del Ródano.

Autobahn en Alemania

Pero si la anterior ruta puede elevar tu adrenalina, la Autobahn lo hará aún más. Se trata de un circuito de autopistas donde puedes conducir sin límites de velocidad. Claro que esto solo es posible mientras sea en zonas no urbanas. En este sentido, conviene destacar que son varias estas autopistas donde el atractivo es la velocidad y no el paisaje. No obstante, muchas de ellas cubren trayectos que bien merecen ser apreciados con detenimiento. Un buen ejemplo es el tramo entre la A 70 hasta y la A 79 en Turingia. Esta une el norte de Baviera con zonas de Sajonia. Pero sea cual fuere la Autobahn que recorras, siempre conduce con precaución.

Ruta Napoleón en Francia

Entre Elba y Grenoble, Francia, se mantiene la vía que Napoleón Bonaparte recorrió en su travesía por los Alpes de dicho país. Al seguir los pasos del legendario Emperador podrás disfrutar de hermosos paisajes, que quizás te hagan viajar en el tiempo. Y es que el camino rezuma historia kilómetro a kilómetro, evocando la Francia rural de aquellos lejanos tiempos. Son cerca de 320 kilómetros integrados por las vías N85, D1085, D4085 y D6085. La ruta está demarcada por estatuas del Águila Dorada, emblema Imperial francés. En la misma podrás deleitarte con la belleza de la Riviera Francesa y los Alpes.

Costa Estoril en Portugal

En estas sugerencias sobre recorridos por carretera recalamos en Portugal. Este país es reconocido por ofrecer una de las rutas más bellas de Europa, la cual bordea la Costa de Estoril. Son 25 kilómetros de un espectacular circuito que va desde Lisboa hasta Sintra. En el trayecto disfrutarás de playas paradisíacas y alucinantes vistas desde elevados acantilados. También podrás conocer la arquitectura histórica de la región. Una visita obligatoria de este circuito terrestre es el Palacio Nacional, ubicado en la localidad Sintra.

La Ruta de los Altos Alpes en Francia

Esta es otra hermosa ruta que podrás recorrer en coche hasta Altos o Grandes Alpes franceses. Son 720 km de norte a sur que comprenden 4 parques nacionales y 17 puertos de montaña, con elevaciones que superan los 2000 msnm. Cuando la recorras, no olvides visitar el bello lago Geneva. También está la ciudad de Thonon-les-Bains, situada a orillas del lago Lemán. Aquí podrás deleitarte con sus impresionantes jardines colgantes y sus numerosos miradores con vistas al lago.

Trollstigen en Noruega

La Trollstigen es una ruta de montaña de 55 km que muchos turistas recorren en coche. El circuito comprende parte de la vía nacional 63 de Noruega y conecta las localidades de Andalsnes y Valldal. Lo que la hace tan popular para los conductores son sus ascensos de hasta un 9% y sus numerosas curvas en herradura. En el punto más alto de la vía hay un mirador que te ofrecerá hermosas vistas. Destaca especialmente la cascada Stigfossen, con una caída de más de 300 metros. Aunque te conviene saber que esta carretera está cerrada entre las estaciones de otoño e invierno. Pero no te desanimes, pues en esos días puedes entrar en calor con Casino online España

Klausen Pass en Suiza

Esta es otra ruta turística que podéis hacer en coche. Se trata de un serpenteante circuito alpino que atraviesa las montañas suizas. Tiene 46 km y une las localidades de Altdorf y Linthal, en los respectivos cantones de Uri y Glaris. Una atracción principal de esta zona es la carrera de coches que se realiza cada cierto tiempo. Si tu visita coincide con esta competición, no te la pierdas.

Col de Turini en Francia

Entre las rutas turísticas para recorrer en coche la Col de Turini es una de las más renombradas. La vía discurre entre los Alpes Marítimos de Francia y sirve de escenario a eventos de talla mundial, como el Tour de Francia y el Rally de Montecarlo. No obstante, conviene saber que esta carretera de 30 km es una de las más peligrosas del mundo. Pero si conduces con precaución, también podrás disfrutar de algunos de los paisajes más bellos del planeta.

Conclusión

Los viajes en coche suponen siempre una nueva aventura por descubrir y son tantos los lugares por visitar que es difícil saber por cuál comenzar. Esperamos que este listado con las 10 mejores rutas haya sido de gran ayuda y que ya estés planificando tu próximo destino.  

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