La Marató de TV3

Será la primera vez que La Marató se dedica a esta temática, que, según los profesionales de la salud, engloba el conjunto de patologías que más afectan a la población, en todos los aspectos de la vida y a lo largo de toda la vida. Son enfermedades que tienen una prevalencia (proporción de personas afectadas en una población y momento concretos) de 3 millones de personas en Cataluña, y una incidencia (número de casos nuevos que aparecen en una población y momento determinados) que se estima en 210.905 nuevos casos cada año. Éstas son cifras significativamente elevadas que, además, representan un coste sanitario considerable para el sistema de la salud, situado en el 12,2%. En el ámbito de la investigación, los equipos de investigación en salud sexual y reproductiva firman el 9% de las publicaciones científicas catalanas, que los posicionan en la media mundial.

Los profesionales expertos en SSIR destacan que las enfermedades relacionadas con la sexualidad y la reproducción son muy poco conocidas, especialmente entre los jóvenes. En esta edición se verán reflejadas las patologías y complicaciones relacionadas con el aparato reproductor, la medicina reproductiva, y las vinculadas al embarazo y al parto, entre otras. Algunos ejemplos de estas enfermedades y problemas, que afectan gravemente a la calidad de vida de las personas, especialmente de las mujeres, son la preclamsia (afección grave que se caracteriza por la aparición de hipertensión arterial y de proteínas en la orina durante el embarazo), la endometriosis (enfermedad crónica en la que el endometrio, que es el tejido que recubre el útero, crece y se implanta fuera de la cavidad original), las infecciones de transmisión sexual, el dolor pélvico y el vaginismo (dolor genital causado por una contracción involuntaria de la musculatura que rodea la entrada de la vagina), los problemas asociados a la menstruación y la etapa de la menopausia, la prematuridad, las disfunciones sexuales, las disfunciones del suelo pélvico, tales como el prolapso (caída del útero por la debilidad de los tejidos que lo rodean), las incontinencias urinaria y anal, la esterilidad, la infertilidad, la gestación, los problemas en el parto y los cánceres de mama, de cuello de útero o de próstata.

La Marató de este año quiere prestar especial atención a la necesidad de contemplar la perspectiva de género en todos los ámbitos de la medicina y de la investigación. En concreto, la capacidad de la investigación sobre sexualidad y reproducción incidirá en ámbitos tan necesarios como la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de estas enfermedades en la ciudadanía, poniendo especial atención en las mujeres, el colectivo más afectado, con herramientas avanzadas como la inteligencia artificial o la telemedicina, en todas las especialidades implicadas y por medio de todas las áreas de la investigación. En este sentido, se seguirá velando para que la investigación represente el equilibrio poblacional necesario para la mejora de la esperanza y la calidad de vida de todas las personas.

La sensibilización sobre la prevención en el ámbito de la salud sexual y reproductiva es primordial. Por eso, La Marató concienciará e informará a los jóvenes, especialmente a las chicas, sobre el hecho de que la SSIR tiene un efecto profundo a lo largo de toda la vida. Por otra parte, según los expertos y expertas, muchos problemas que afectan a las mujeres, por su especificidad biológica, se han invisibilizado o se han tenido poco en cuenta a lo largo de los siglos. Este año, La Marató quiere contribuir a revertir esta situación.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud sexual es un estado de bienestar físico, mental y social en relación a la sexualidad. Requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y las relaciones sexuales, libres de toda coacción, discriminación y violencia. Por su parte, la salud reproductiva se define como la capacidad de reproducirse y la libertad de adoptar decisiones informadas, libres y responsables. Por tanto, la SSIR explora la salud del sistema reproductivo y sexual de las personas durante todas las etapas de su vida, respetando el derecho a un cuerpo sano.
 

L'espot de La Marató 2023: La Marató que dona llum

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Cómo subir una foto a instagram: Una guía paso a paso para usuarios nuevos

Con más de mil millones de usuarios activos cada mes, podemos decir que la popularidad de Instagram como red social es un hecho, pero la cantidad de opciones que ofrece hoy la plataforma puede ser abrumadora para usuarios nuevos, especialmente aquellos que quizás no entienden o no se han familiarizado del todo con esta red social. Si este es tu caso, has llegado al lugar correcto.

A continuación te explicaremos con detalle todo lo que necesitas saber para dar tus primeros pasos en esta red social e incluso te daremos algunos consejos para aumentar los likes de Instagram rápidamente y puedas construir una audiencia sólida en poco tiempo.

Cómo crear una cuenta en Instagram

Lo primero que necesitas hacer:  

-       Descarga e instala la aplicación en tu móvil. Esta está disponible para dispositivos iOS y Android en la AppStore y la PlayStore respectivamente.

-       Crea una cuenta. Para crear una cuenta debes introducir tu número de móvil o correo electrónico, tu nombre completo y elegir un nombre de usuario y contraseña para tu cuenta. En algunos casos es importante que el nombre de usuario sea representativo para que amigos y conocidos puedan encontrarte fácilmente y seguirte, pero también puedes ser creativo y jugar un poco para elegir un nombre de usuario que vaya con tu cuenta. 

-       Inicia sesión con el nombre de usuario, correo electrónico o número telefónico con el que creaste tu cuenta.

Luego solo tendrás que empezar a seguir a usuarios y a tus cuentas preferidas y empezar a hacer publicaciones e historias desde tu nueva cuenta.

Cómo publicar una foto o video en Instagram

Puede que publicar en Instagram sea un proceso sencillo y casi instintivo para algunos usuarios, especialmente para aquellos que han usado otras plataformas anteriormente, pero no siempre es tan fácil de entenderlo para usuarios nuevos. La buena noticia es que no hay de qué preocuparse, ya que es bastante fácil de entender. Te explicamos pasos a paso:

-       Abre la aplicación en tu móvil.

-       Haz clic en el botón “+”. Este botón puede estar en el centro de la zona inferior de la pantalla en algunas versiones antiguas de la aplicación o en la esquina superior derecha. 

-       Selecciona la foto o video que quieres publicar. También podrás tomar uno con la cámara de la aplicación. 

-       Edita tu foto o video. La app te ofrece una gran variedad de filtros, pero también puedes hacer ajustes adicionales a tu fotografía (brillo, contraste, saturación, estructura, entre otros) según prefieras. Te hablaremos más sobre esto en la siguiente sección. 

-       Escribe un pie de foto. Puedes utilizar hashtags (palabras claves relacionadas con tu foto precedidas por un #) para aumentar la visibilidad de tu publicación. Asimismo, puedes agregar una ubicación o etiquetar a otros usuarios si así lo prefieres. 

-       Pulsa siguiente y listo. ¡Ya has hecho tu primera publicación!

Cómo editar fotografías o videos para Instagram

Hay muchas herramientas y aplicaciones disponibles para editar tus fotografías, pero también puedes hacer algunos ajustes desde Instagram sin necesidad de agregar ninguna aplicación adicional. 

Los filtros de Instagram te permiten hacer que tus fotos destaquen en el feed y la aplicación cuenta con varios que puedes probar en tu publicación. Ten en cuenta que las publicaciones con filtros cálidos tienen a generar más interacciones que otras con filtros fríos. Asimismo, entre los filtros que más likes están Clarendon, Valencia y Nashville.

Aunque los filtros son una opción rápida, puede que quieras personalizar un poco la edición de tu foto y puedes hacerlo fácilmente en Instagram. La aplicación te permite ajustar aspectos como el contraste, las luces y sombras, la saturación y más. Juega un poco con esto hasta dar el aspecto que deseas a tu fotografía. 

De igual forma, si quieres lograr una edición más profesional o agregar efectos adicionales a tu fotografía puedes probar aplicaciones como VSCO e incluso puedes utilizar programas de edición como Photoshop o Lightroom.

Algunos tips para aumentar los likes de Instagram rápidamente

Si has leído hasta acá puedes ver que utilizar Instagram es bastante sencillo, pero utilizarlo correctamente requiere algo de práctica y constancia y también hay algunas cosas que debes tener en cuenta para usar la aplicación correctamente. 

-       Evita compartir fotos o videos de mala calidad. Ya sea que hablemos de fotos pixeladas, edición no favorecedora o imágenes desenfocadas, es importante cuidar la calidad de cada una de las publicaciones que haces en tu cuenta de Instagram. 

-       Cuida la portada en tus vídeos y álbumes. Al subir un video puedes elegir la portada que verán tus seguidores antes de abrir y reproducir tu video, es importante elegir una que sea atractiva y represente el concepto de tu video. Lo mismo sucede con los álbumes, pues debes asegurarte de que la portada sea llamativa para animar a tus seguidores a ver las siguientes fotos. 

-       Define una frecuencia de publicación. Publicar regularmente es vital para cualquier cuenta, pero es aún más importante si recién estás empezando en la plataforma. Al publicar frecuentemente estarás mostrándole a tus seguidores que creas contenido nuevo constantemente y que vale la pena seguirte. Asimismo, evita publicar demasiado seguido, ya que esto puede ser tedioso para las personas que te siguen y puede ser difícil mantener una frecuencia de publicación tan alta. 

-       Utiliza hashtags relevantes. Los hashtags hacen maravillas con la visibilidad de una publicación, haciendo que los usuarios interesados en un tema específico puedan encontrar publicaciones relacionadas fácilmente. Al utilizar los hashtags es importante que estos no solo sean populares, sino que también sean relevantes para tu publicación para atraer al público correcto.  

Como ves, Instagram es bastante sencilla de usar pero aún así tiene sus trucos. Pero esto no debe ser una razón para desanimarse, sino todo lo contrario. A medida que vayas familiarizándose con la plataforma verás cómo tu cuenta empieza a crecer

Montse Julià: "una escuela púbica y de calidad es possible siempre que haya voluntad y se hagan las cosas bien"

La directora de la escuela Montessori Palau Girona y experta pedagoga, Montse Julià, explica las claves para el cambio educativo en España tras el informe PISA

COMUNICADO - 11/12/2023. La directora de la Escuela Montessori-Palau Girona, Montse Julià, afirma que las causas del bajo nivel educativo en Cataluña y en España "son multifactoriales" y que atribuir los malos resultados del reciente estudio Pisa "a la pobreza infantil o a la segregación es una hipocresía". Julià confirma que los resultados en la escuela privada, siempre que hay datos, son mucho mejores, pero subraya: "una escuela pública y de calidad es posible siempre que exista la voluntad y se hagan las cosas bien".

Para la experta en educación, Montse Julià, estos múltiples factores que explican el bajo nivel educativo en el país pueden resumirse en siete aspectos clave: "Las sucesivas leyes educativas que cambian a cada gobierno; la distribución desigual de los recursos educativos; la diferente cohesión e implicación de los equipos según la escuela, y la falta de acompañamiento de gran parte de escuelas públicas; la creencia en proyectos nuevos y métodos educativos que son humo y que se han implantado antes de constatar que eran beneficiosos para a la educación de los niños; el uso prematuro de las tecnologías en sustitución de aprendizajes básicos en edades cruciales para la lectoescritura y el cálculo, y, también, la creencia de que aprender es un sacrificio cuando es un gozo que requiere esfuerzo".

Dejar de intervenir políticamente en la educación
“Para que el nivel educativo sea mejor, explica Montse Julià, lo primero que hace falta, entre otros aspectos, es que los sucesivos gobiernos dejen de intervenir de manera política en la educación con leyes que la estropean y que permita a los profesionales trabajar en las mejores condiciones; que los padres entiendan que su rol es educar y, el de la escuela, enseñar; que la relación entre familia y escuela se base en la confianza; que se distribuyan los recursos según las necesidades de los niños, no de manera desigual entre escuelas; que se vuelva a valorar la cultura, la curiosidad y el trabajo; que se entienda que aprender es un disfrute, un descubrir ilusionante, que requiere esfuerzo y trabajo, y que los niños viven este aprendizaje de manera natural como un crecimiento agradable que les hace sentir bien consigo mismos".

La experta educadora ahonda en el por qué intervenir políticamente en la educación es una de las causas del bajo nivel educativo en España: "Cuando un partido llega al gobierno, sea del color que sea, lo primero que hace es modificar la ley educativa y aumentar su burocracia; esto no permite a los equipos directivos y profesores profundizar en el nuevo modelo y en la mejora de la práctica educativa. También ocurre -prosigue Julià - que algunas leyes contradicen lo que realmente debe de hacer un profesional; es como si le dijeran a un médico cómo debe intervenir a un paciente. Además, estos cambios llegan a última hora y sin que el equipo docente tenga tiempo de analizar cómo aplicarlo", explica.

Las familias tienen que educar, la escuela, enseñar
La directora de la Escuela Montessori Palau Girona también pide responsabilidad a los padres puesto que “deben de entender que son clave en la educación del niño, que en casa se debe educar y en la escuela aprender y que no se puede pensar que en la escuela lo haremos todo. Es necesario que los niños, las familias y la sociedad comprendan que aprender es un gozo, no un sacrificio, y que es necesario esforzarse y trabajar para hacerlo” subraya.

Para Julià, “la sociedad debe transmitir estos valores de manera inequívoca y confiar en la idea de que los niños, por naturaleza, desean aprender y que son capaces de superar obstáculos. No puede ser que se pretenda motivar el aprendizaje con recursos de videojuegos, que los niños de siete u ocho años tengan que evaluarse constantemente mientras intentan disfrutar del aprendizaje, porque de este modo se limita el interés de los niños por aprender y descubrir”, arguye la experta pedagoga.

Pobreza infantil y segregación
En cuanto a la pobreza infantil y la segregación, factores que algunos gobiernos como el catalán atribuyen a los malos resultados al nivel de educación español en el estudio Pisa, la directora de la escuela Montessori-Palau Girona considera que, "está claro que intervienen, pero no es posible que los gobiernos digan que defienden los derechos humanos y los derechos de los niños, y, en cambio, hagan muy poco para solucionarlo. Si los menores van mal nutridos en la escuela o viven en viviendas precarias, está claro que influye de forma negativa en el aprendizaje. Pero, también es decisivo tratar, por ejemplo, la salud mental tanto de padres como de los niños cuando se necesita, pero de eso no se habla”, sostiene Julià.

Para la experta en educación, "la causa principal de la segregación es la mala e injusta distribución de los recursos públicos que crean escuelas públicas de primera y otras de segunda; y, también concertadas, con pocos recursos y otras que parecen privadas". Y, añade: "Hay escuelas concertadas que funcionan con 30 euros al mes por niño, mientras que otros cobran 1.000 euros mensuales por niño. Lo que habría que hacer es estudiar las necesidades reales de cada niño porque uno puede necesitar 2.000 euros al mes y otro, 600. Esto crea grandes diferencias entre escuelas y la segregación es consecuencia de estas diferencias".

Cohesión e implicación del profesorado
Otro de los factores decisivos que, para Montse Julià, influye en el nivel educativo en las escuelas es la formación continua y de calidad así como la cohesión y la implicación de los equipos directivos y profesores de las escuelas. Aquí la diferencia es muy grande entre escuelas públicas y privadas porque en las privadas, "podemos hacer la nuestra, con un sistema de trabajo propio que se mantiene y mejora en el tiempo, lo que hace que los equipos directivos y los profesores estén más cohesionados y puedan profundizar mucho más en cuestiones educativas. En las escuelas privadas, los padres nos exigen mucho más y pueden hablar directamente con el director o profesor. Pero, en la pública, hay muchos cambios en el sistema y en el personal lo que afecta en la cohesión de los equipos y la profundidad en cuestiones educativas. También los padres se encuentran a veces que no hay nadie en el otro lado."

La directora de la escuela Montessori puntualiza que: "Los resultados Pisa son malos a escala mundial desde antes de la pandemia y los profesionales de la educación somos conocedores de esta tendencia. La creencia de que la sociedad mejorará con una educación mejor es tan cierta como vacía de compromiso por parte de la propia sociedad, que no exige a los dirigentes que le dé la prioridad que requiere”.