Éste es un buen sinónimo deconstitución.
¿Por qué? Nos dice la historia que
en 1215 el rey Juan sin Tierra
otorgó a todos sus súbditos una
especie de código fundamental de
derechos y deberes que regulaba las
relaciones del soberano con los
vasallos, para evitar las
arbitrariedades y para que éstos
supieran a qué atenerse. Fueron los
condes y barones de Inglaterra,
entre los que tenían un decisivo
peso específico los de la iglesia
(el primado Esteban Langton fue el
líder de esta iniciativa), quienes
pusieron al rey contra las cuerdas
para obligarle a firmar laCarta
Magna.
El rey, la nobleza y la iglesia
ejercían su poder sobre los mismos
súbditos, a los que apretaba cada
uno por su lado, por lo que corrían
el riesgo de matar entre todos ellos
a la gallina de los huevos de oro
(entre todos la mataron, y ella sola
se murió); les convenía por tanto a
la iglesia y a los nobles, poner
barreras al poder del monarca, a
pesar que de ese modo limitaban
también su propio poder. No le gustó
nada a Juan sin Tierra tener que
firmar esa carta-ley, porque según
decía le convertía de rey en
vasallo; pero tuvo que ceder
finalmente a la fuerte presión a que
le sometió elEjército
de Dios y de su Santa Iglesia,
armado por la iglesia y los nobles,
que entró en Londres el 24 de mayo
de 1215 aclamado por el pueblo.
40 años más tarde, en 1255, Alfonso
X el Sabio promulgaba elFuero
Real, la primeraConstitución
española; que hubiese aparecido
a la par de laCarta
Magnainglesa,
si no hubiese sorprendido la muerte
a su padre Fernando III el Santo. El
objetivo de ambas "constituciones"
era unificar el derecho en todo el
reino, siendo el derecho real el
elemento unificador, que al tiempo
que regulaba y limitaba los derechos
de la nobleza y de la iglesia, losfuerosmunicipalesy
los locales, lascartas
pueblas,
lascartas
foralesy
lascartas
desaforadas,pasaba
por encima de todos ellos,
contribuyendo a laigualdad
jurídicade
todos los súbditos del reino. Digo
los súbditos porque al tener aún
vigencia la esclavitud tratándose de
infieles cautivos, y camuflada en
diversas formas de servidumbre con
respecto a los paisanos cristianos,
los beneficios de esasCartas
Magnasno
alcanzaban a la totalidad de la
población de estos reinos.
En el preámbulo delFuero
Realse
declara paladinamente la intención
del mismo:"Entendiendo
que la mayor partida de nuestros
Reynos no hubïeron Fuero fasta el
nuestro tiempo y juzgábase por
fazañas, é por albedríos departidos
de los homes é por usos desaguisados
sin derechos, de que nascien muchos
males, é muchos daños á los Pueblos
y á los homes; y ellos pidiéndonos
merced, que les enmendásemos los
usos que fallásemos que eran sin
derecho, é que les diésemos Fuero,
porque viviesen derechamente de aquí
adelante, hovimos consejo con
nuestra Corte, é con los sabidores
del derecho, é dímosles este Fuero
que es escripto en este Libro,
porque se juzgue comunalmente todos,
varones é mugeres. E mandamos que
este Fuero sea guardado por siempre
jamás, é ninguno no sea osado de
venir contra él.Y
más adelante precisa:"De
manera quelos
que mal ficieren resciban pena,y
los buenos vivan seguramente".
He ahí el largo recorrido para
llegar a la igualdad de derechos de
todos los habitantes de ambos
reinos, sin distinción de hombres y
mujeres, y borradas las diferencias
entre "hombres propios" (=siervos) y
libres; derechos que culminaron en
laCarta
Magnade
la humanidad, la Declaración de los
Derechos Humanos.
Mariano Arnal Buscador
temático del
AlmanaqueLÉXICO
EFEMÉRIDES
HISTÓRICAS :
Hace tiempo, tal día
como hoy ocurría :
Efemérides 6 de Diciembre
1185 Fallece Alfonso Henriques,
primer monarca portugués.
1641 Muere el pintor Anthonis
van Dick.
1658 Muere el escritor y
moralista Baltasar Gracián.
1892 Fallece el ingeniero,
inventor e industrial Werner von Siemens.
1904 Theodore Roosevelt declara
que los EEUU son el gendarme de América Latina.
1911 Mongolia se convierte en
protectorado ruso.
1978 Aprobada la Constitución
Española en referéndum.
1989 Eta comete un atentado con
granadas en los Países Bajos contra la legación española en La Haya.
1992 El 50,3% de los suizos se
pronuncia en contra el ingreso en el Espacio Económico Europeo.
1998 Hugo Chávez gana las
elecciones presidenciales en Venezuela
1999
Los ministros de la UE aprueban
la creación de un cuerpo militar para operaciones de paz.
2001: en América Latina se
estrena la primera película de Harry Potter (Harry Potter y la piedra
filosofal).
2001: en Canadá, la provincia
de Terranova es renombrada como Terranova y Labrador.
2002: se produce una masacre en
la plaza Francia de Caracas (Venezuela), resultando tres personas muertas y 29
heridas, cuando un hombre, João de Gouveia, arremete contra los ciudadanos de
oposición que se manifestaban pacíficamente.
2005: en Dongzhou (China) en
una protesta de campesinos la policía asesina a un número indeterminado de
personas.
2006: NASA publica fotos de la
Mars Global Surveyor que sugieren la presencia de agua en Marte.
SANTORAL - FELICITA
A TUS FAMILIARES Y AMIGOS, ENVIALES EL
ORIGEN DE SU NOMBRE
SANTORAL 6 de Diciembre : Nicolás
y Brecánobispos;
Apolinar, Dionisia, Dativa, Leoncia, Tercio,
Gerardo, Pedro Pascual y Policorniomártires;
Aselavirgen;
Gertrudis y Basa abadesas.
Nombre compuesto de origen griego, aparece ya en
las historias de Plutarco. Es probablemente, por
su hechura, de la época de los héroes. Nikaw(nikáo)significa
vencer (de aquí nikh/
níke,pronunciado
tambiénníki
=victoria);
y laoV (laós)
que significa pueblo, componen un nombre que
personifica y representa la victoria del pueblo.
La grandeza de este nombre fue correspondida a
lo largo de la historia con la exaltación que de
él hicieron grandes hombres: papas y otros
dignatarios eclesiásticos, zares y multitud de
figuras en todos los ramos de la actividad
humana.
Como ocurre con todos los grandes nombres, se
formó el femenino (Nicolasa, Nicola, Nicole;
mucho más frecuente esta última forma tomada del
francés); se desarrollaron hipocorísticos: Colás
y sus diminutivos, (en Rusia, Nikita), y dio
lugar a una notable variedad de apellidos:
Nicolás, Nicolau, Nicolay, Colás, Nikolaysen,
Nicolo, Nicoli, Nicolis, Nicolini, Nicoletti,
Nicollucci, Nicoll, Nicollet, Nicolet, Nicoleau,
Nicholson, Collins, Coll...
San Nicolás.Quizá
lo más importante que pueda decirse de este
nombre, es que de él procede el celebérrimoSanta
Claus. Se trata del AgioV NikolaoV (Haguios
Nicoláos) de los griegos, uno de los
mártires de la iglesia primitiva, en el siglo
III, que sufrió martirio bajo el emperador
Diocleciano. Fue obispo de Myra, en Licia. Sus
restos fueron trasladados a Bari(Italia),por eso
se le llama también san Nicolás de Bari.
Es probablemente el santo más popular de la
Iglesia, puesto que a él se atribuye el reparto
de juguetes a los niños, se supone que a causa
de la leyenda que le atribuye la aparición
milagrosa de la dote y el ajuar a una doncella
que de otro modo no se hubiese podido casar. La
transformación de san Nicolás en Papá Noel se
inició en Alemania y luego pasó a Francia; de
ahí pasó a New Amsterdam, donde los holandeses
llamaban a san NicolásSinter
Claes(es
aquí donde se produce la abreviación del
nombre). Al pasar la ciudad a los ingleses, le
cambiaron el nombre por el de New York, y suSinter
Claespasó
a llamarseSanta
Claus. La prodigiosa ascensión de esta
figura y su bondadosa presencia en la Navidad en
todo el mundo, es de dominio público.
Los que gozan de este glorioso nombre celebran
suonomásticael
6 de diciembre, aunque són más de veinte los San
Nicolás que se celebran, en especial en la
iglesia ortodoxa. Pero no sólo ha fructificado
en santos este nombre: cinco papas lo llevaron;
Nicolás I, santo, luchó con valentía frente a
los reyes y nobles, por defender las buenas
costumbres. Murió el año 867. Nicolás II (murió
el año 1061) puso los cimientos de la gran
reforma eclesiástica que culminó Gregorio VII.
Nicolás III (papa de 1277 a 1280) trabajó por
poner paz entre los príncipes cristianos.
Nicolás IV (papa de 1288 a 1292) y Nicolás V
(papa de 1447 a 1455) tuvieron que seguir
luchando por evitar enfrentamientos entre los
reinos cristianos. Nicolás I Pawlowitch
(1796-1856), emperador de Rusia, Nicolás II
Alexandrovitch (1868-1918), zar de Rusia,
Nicolás I o Nikita (1841-1921), rey de
Montenegro, abren la larga lista de los Nicolás
ilustres que influyeron poderosamente en la
historia en la ciencia y en el arte. Es que el
nombre es realmente grande. ¡Felicidades!
Hay episodios de nuestra historia que
nos pueden gustar más o menos, pero
están ahí, condicionándola y
configurándola. La irrupción del
cristianismo es uno de esos
acontecimientos capitales. Fue poner el
mundo patas arriba. Fue convertir lo
negro en blanco y lo blanco en negro. De
lo que para el imperio romano era la
escoria, la nueva doctrina hizo una
nueva humanidad, sobre la que construyó
el mundo en que ahora vivimos,
caracterizado por el principio de
igualdad ante Dios, y de igualdad entre
nosotros, que se ha convertido
civilmente en igualdad ante la ley. Fue
una doctrina que, dejando de lado a los
dominadores, que ya tenían sus dioses,
se ocupó de rescatar a los dominados, a
los desvalidos, esclavos en su inmensa
mayoría, y les dio un dios a su medida.
Un dios que para devolverles a los
esclavos la fe en sí mismos, se puso al
frente de todos ellos, naciendo en la
indigencia y aceptando ser condenado a
morir como un esclavo.
Es esto lo que celebramos en la Navidad,
envuelto todo ello en una bella
historia:
"Cuando llegó la plenitud de los
tiempos... nació Dios... hecho hombre...
de lo más pobre que había... para
rescatar a toda la humanidad desde abajo
de todo. Si desde entonces la humanidad
ha mejorado, si
cada un@ de nosotr@s estamos mejor en
esta civilización de corte cristiano,
que lo hubiésemos estado en una de corte
romano, felicitémonos.
SANTA LUCÍA,
LA PUERTA DE LANAVIDAD
A lo largo de todo el mes de diciembre
se va respirando un ambiente navideño
que vain
crescendotal
como nos acercamos al día de Navidad.
Desde muy antigua tradición, en Europa
los universitarios empezaban las
vacaciones navideñas exactamente el 13
de diciembre. La necesidad de dar tiempo
para que todo el que pudiera viajara a
su tierra para celebrar las navidades
(los medios de transporte eran las
propias piernas para la mayoría; y como
vehículos, el asno, el caballo, el
carro, la tartana, etc.); y el hecho de
que la mayoría de estudiantes fuesen
clérigos relativamente jóvenes que
continuaban su carrera eclesiástica,
hacía que llegado este día se cerrara la
universidad por vacaciones. Y empezaba
el frenesí navideño.
Este año, enEL
ALMANAQUE, nos dejamos llevar por el
ambiente, e iniciamos hoy los aires de
la Navidad, dedicando cada vez más
espacio a todo lo relacionado con ella.
Iniciamos pues, hoy, día de santa Lucía,
la aportación de materiales específicos
navideños, que acumulamos en la web en
la sección especial deNAVIDAD.
El
Día Internacional de los
Voluntarios fue decretado por la
Asamblea General de las Naciones
Unidas en su Resolución 40/212
el 17 de diciembre de 1985.
Desde entonces, los gobiernos,
el sistema de Naciones Unidas y
las organizaciones civiles se
han unido de forma exitosa a los
voluntarios de todo el mundo
para celebrar este día el 5 de
diciembre.
¡Muchas
gracias, voluntarios!
Cada 5 de
diciembre se celebra el Día
Internacional de los Voluntarios.
Este día supone una oportunidad
única para agradecer todos los
esfuerzos realizados por los
voluntarios y sus
organizaciones, así como
promover sus valores y dar a
conocer los logros que consiguen
en sus comunidades, ya sea a
través de organizaciones no
gubernamentales (ONGs), agencias
de las Naciones Unidas,
organismos gubernamentales o el
sector privado.
Especial mención
merece el Programa de
Voluntarios de las Naciones
Unidas (VNU),
que no sólo moviliza a miles de
voluntarios cada año, sino que
contribuye a la paz y al
desarrollo a través de la
defensa y reconocimiento de los
voluntarios mediante la creación
de alianzas con asociaciones
para incluir a estos
desinteresados colaboradores en
los programas de desarrollo.
Haz voluntariado para un
futuro común - Lanzamiento
de campaña del Día
Internacional del
Voluntariado 2021
El Día Internacional del
Voluntariado (DIV) es una
observancia internacional
establecida por la Asamblea
General de Naciones Unidas
en 1985. Es una oportunidad
para que las organizaciones
de voluntariado, así como
voluntarios y voluntarias
alrededor del mundo,
promuevan el voluntariado,
alienten a los gobiernos a
apoyar los esfuerzos
voluntarios y reconozcan las
contribuciones voluntarias a
alcanzar los Objetivos de
Desarrollo Sostenible (ODS)
en el nivel local, nacional
e internacional.
A través de la campaña del
DIV de este año, Haz
voluntariado por un futuro
común, buscamos inspirar
a las personas, ya sea a las
y los tomadores de
decisiones o a la
ciudadanía, para que tomen
acción AHORA en favor de las
personas y el planeta.
Voluntarios ONU
Día Mundial del Suelo
El 20 de diciembre de 2013 la
Asamblea General de las Naciones
Unidas en la Resolución 68/232
"decide designar el 5 de
diciembre Día Mundial del Suelo
y declarar 2015 Año
Internacional de los Suelos".
Mantengamos vivo
el suelo, protejamos la
biodiversidad del suelo
Las plantas
nutren todo un mundo de
criaturas en el suelo, que a su
vez alimentan y protegen a las
plantas. Esta diversa comunidad
de organismos vivos mantiene el
suelo sano y fértil. Este vasto
mundo constituye la
biodiversidad del suelo y
determina los principales
procesos biogeoquímicos que
hacen posible la vida en la
Tierra.
Así, este año la
campaña "Mantengamos
vivo el suelo, protejamos la
biodiversidad del suelo" pretende
concienciar sobre la importancia
de mantener ecosistemas
saludables que garanticen el
bienestar humano con una gestión
eficiente del terreno. Si no
actuamos pronto contra la
pérdida de la biodiversidad del
suelo, la Tierra perderá suelo
fértil, lo que amenazaría la
seguridad alimentaria.
Para aportar
nuestro granito de arena, la FAO ha
preparado una web llena de
divertidas iniciativas y material para
concienciar y difundir en
diferentes plataformas, a la vez
que se han organizado multitud
de eventos relacionados con la
preocupante amenaza de la
perdida de biodiversidad del
suelo.
El Día
Mundial del Suelo (WSD) se
celebra anualmente cada 5 de
diciembre desde 2014, año en el
que la ONU designó esta fecha a
propuesta de la FAO un año
atrás.
Los orígenes de
la idea se remontan a 2002
gracias al impulso de la Unión
Internacional de Ciencias del
Suelo (IUSS), la cual propuso
este evento en el marco de la
Alianza Mundial por el Suelo, un
foro colaborativo surgido ante
la necesidad de compartir
experiencias sostenibles para
recuperar un suelo que
pensábamos era un recurso
infinito.2=Organización
de las Naciones Unidas para la
Alimentación y la Agricultura
Cronología: así se elaboró la Constitución de 1978
Oscar Ribeiro
de Almeida Niemeyer Soares
Filho (Río de Janeiro, 15 de diciembre de 1907 – Río
de Janeiro, 5 de diciembre de 2012) fue un
arquitecto brasileño.
Seguidor
y gran promotor de las ideas de Le Corbusier, es
considerado uno de los personajes más influyentes de
la arquitectura moderna internacional. Fue pionero
en la exploración de las posibilidades constructivas
y plásticas del hormigón armado.
Dentro de sus principales proyectos arquitectónicos
destaca la construcción de Brasilia como nueva
capital de su país durante los años 1960. Niemeyer
fue el principal responsable de algunos icónicos
edificios públicos de la ciudad, como el Congreso
Nacional de Brasil, la Catedral de Brasilia, el
Palacio de Planalto y el Palácio da Alvorada. Fue
también uno de los principales responsables del
equipo que diseñó la Sede de la Organización de las
Naciones Unidas en Nueva York.
Nelson
Mandela Nelson Rolihlahla Mandela (Mvezo, Unión
Sudafricana; 18 de julio de 1918-Johannesburgo,
Gauteng, Sudáfrica; 5 de diciembre de 2013) fue un
abogado, activista contra el apartheid, político y
filántropo sudafricano que presidió su país de 1994
a 1999.
Fue el primer mandatario de raza negra que encabezó
el Poder Ejecutivo, y el primero en resultar elegido
por sufragio universal en su país.
El 4 de diciembre de 1985 Santiago de Compostela fue
declarada Patrimonio de la Humanidad por la Unesco.
Santiago de Compostela fue declarada en 1985
Patrimonio Cultural de la Humanidad por la Unesco,
al considerar que su belleza urbana y su integridad
monumental se añadían a los profundos ecos de su
significación espiritual como santuario apostólico y
destino del más importante movimiento religioso y
cultural de la Edad Media: la peregrinación por el
Camino de Santiago.
Queremos dejar de hablar
de fracaso escolar y ayudar a todos los niños y
niñas a encontrar su talento. Enseñarles que
descubrir la verdadera vocación no es fácil para
nadie. 'Grita fuerte mi nombre' es la canción de
la campaña #TodosSomosDespistaos, que lanzamos
con ayuda del grupo 'Despistaos' y personajes
famosos que nos han contado las claves para
perseguir los sueños y descubrir el potencial
que todos llevamos dentro.
https://www.fundaciontelefonica.com/
Teletrabajo: consejos para tener
una conexión internet óptima
En este
artículo te proponemos varios consejos para
que puedas tener una buena conexión a
internet para que el teletrabajo resulte
efectivo.
El teletrabajo
es una modalidad que ha llegado para
quedarse. Actualmente son cada vez más las
empresas que han visto que es una manera muy
eficaz para trabajar que ahorra costes y que
permite a sus empleados una mejor
conciliación con su vida familiar. Sin
embargo, no todas las empresas se encuentran
completamente preparadas para ello, sobre
todo porque es importante que provean a sus
empleados de una conexión de internet óptima
en sus hogares para que puedan trabajar de
la mejor forma posible. Y es que, tal y como
aseguran los expertos de Zona-internet.com,
una mala conexión puede hacer que el
teletrabajo sea una mala experiencia.
¿Cómo tener la mejor conexión a internet?
En la
actualidad existen muchas formas de
contratar el internet
en casa pero no
todas van a hacer que la velocidad de
conexión sea la que realmente necesitas. Por
eso realmente necesitas conocer cuáles son
tus necesidades para saber qué tipo de
tarifa contratar. Y una vez que lo tengas
claro que es preciso utilizar un comparador
de internet como el que puedes encontrar en
el sitio web Zona-internet.com.
Y es que
el comparador
de fibra te
puede permitir descubrir de forma gratuita
cuáles son las tarifas de Jazztel, Vodafone
o cualquier otra compañía que mejor precio
tienen en la actualidad. Por supuesto, el comparador
de fibra en casa que
encuentras en el sitio web Zona-internet.com
igualmente te puede servir para tarifas de
ADSL o igualmente para tarifas de internet
convergentes con líneas móviles y de
televisión.
¿Cómo hacer que el internet
no vaya lento?
Ya conoces la
mejor forma de contratar tus tarifas de
internet pero ahora es momento de saber cuál
puede ser la más conveniente cuando
teletrabajas. Lo primero que hay que tener
en cuenta que es necesario contar con una
red de internet en tu zona para poder
conectarte, ya sea de fibra óptica o ADSL.
En caso contrario no podrías tener fibra ni
ADSL, lógicamente, aunque si internet 4G.
Por supuesto, siempre que sea posible, si
quieres evitar que la red vaya lento, es
mejor que optes por la fibra óptica pero
cuando no es posible el internet 4G o el
ADSL son una excelente opción.
La
velocidad de fibra que escojas dependerá el
uso que le vayas a dar, de cuantos aparatos
vayan a estar conectados; así pues, en
función de eso tendrás que escoger
velocidades de 100 Mb para cuando el uso no
es muy intensivo o de 1 Gb para cuando
necesitas una gran conexión para
teletrabajar. Obviamente, el internet puede
ir muy lento si demasiados dispositivos se
conectan a la vez para la velocidad
contratada. Igualmente influye en la
conexión cuando el router no se encuentra
colocado adecuadamente. Aquí te
explican dónde colocar tu router.
¿Y si el problema no es de la
red?
Por supuesto
puede ocurrir que la conexión no sea buena
por razones ajenas a la compañía de internet
o de tu router; es decir, que la red vaya
lenta en tu ordenador porque haya un virus.
Por eso mismo es importante que de vez en
cuando realices una limpieza con el
antivirus de tu dispositivo: esto eliminará
troyanos y otros programas que estén
afectando a que tu internet vaya a
velocidades normales. Por suerte en la
actualidad es posible contratar de forma
gratuita este tipo de softwares.
Otros consejos para el
teletrabajo
Una vez que ya
cuentes con una buena conexión, lo cierto es
que el teletrabajo será muy bueno para ti
porque evitarás los grandes desplazamientos
y los atascos además de que estarás en la
intimidad de tu hogar. Sin embargo, estas
comodidades se pueden ver mermadas si no hay
una buena organización. Por ello te
ofrecemos a continuación algunas ideas para
mejorar tu trabajo en casa:
Uno de los grandes
inconvenientes de teletrabajar es que se
necesita una mejor organización que en
una oficina; por eso es importante tener
un horario bien fijado. ¿Y qué mejor
forma de hacerlo que utilizando un
calendario o almanaque? Sin duda, es una
idea un poco vintage pero es más fácil
de organizarse con uno que con la agenda
del ordenador.
Debido a que en casa hay
muchas más distracciones en la oficina,
muchos trabajadores utilizan lo que se
conoce como el método Pomodoro: es
decir, realizar una lista de tareas y
organizar la jornada de trabajo de tal
manera que tengas un tiempo en el que
puedas concentrarte absolutamente sin
recibir llamadas, ni mail ni
interrupciones. Estas fases no tienen
por qué ser muy largas; es decir, no
desconectas totalmente del mundo, solo
durante un tiempo de 45 minutos, por
ejemplo, seguido de un descanso, y otra
vez vuelta a la concentración.
Por último es importante
utilizar una herramienta de comunicación
eficaz con tus compañeros para poder
sentir que realizas un trabajo en
equipo, que no eres la única persona en
el trabajo.
Estos son los mejores
alimentos para fortalecer los huesos
Las fracturas por
fragilidad se incrementarán casi un 30 % en
los próximos años
Las fracturas por
fragilidad se incrementarán casi un 30% en
los próximos años en España debido al
aumento de la esperanza de vida.
A esto hay que unirle que la pandemia ha
provocado que, debido a las restricciones de
movilidad, el confinamiento, llevar una vida
más sedentaria, las restricciones en las
consultas médicas y el déficit de Vitamina D
por no salir tanto a la calle estos datos
aumenten. Según datos que maneja www.nutritienda.com,
la tienda online líder en productos de salud
y belleza, las fracturas por fragilidad,
es decir, las que se producen por un golpe
que no fracturaría un hueso normal, afectan
a una de cada tres mujeres mayores de 50
años frente a uno de cada cinco hombres.
Las fracturas suelen ser debidas a la
osteoporosis, una enfermedad que debilita la
densidad y la calidad de los huesos, se
vuelven más porosos ya que hay más aire en
su interior y hay más riesgo de fracturas.
Es un problema a nivel mundial ya que cada
3 segundos se produce una fractura por este
motivo en el mundo que ya afecta a más
de 300 millones de personas.
Los huesos son
fundamentales, no solo porque nos permiten
movernos si no que también protegen los
órganos y ayudan a que no se lesionen.
Cada día se renuevan, el cuerpo reemplaza
las células viejas que los forman y fabrica
células nuevas por lo que son un tejido vivo
en constante regeneración.
Hasta la edad adulta la
formación de tejido óseo es mayor que la
destrucción, pero, a medida que se envejece
eso va cambiando y los huesos se debilitan.
Además de la edad, hay otros factores de
riesgo que no se pueden controlar como la
genética, el sexo y la raza, por ejemplo, las
mujeres blancas mayores de 50 años son las
que más probabilidades tienen de tener
problemas de osteoporosis. También hay
otros factores externos como el tabaco y el
alcohol que la aumentan la probabilidad de
que nuestros huesos sufran. Hay que tener en
cuenta que una fractura inicial incrementa
el riesgo de futuras fracturas, de hecho, somos
cinco veces más propensos a sufrir una
fractura en los dos años siguientes al que
la hayamos tenido.
Tener hábitos saludables,
hacer ejercicio regularmente, y llevar una
alimentación equilibrada es fundamental para
mantener los huesos fuertes desde jóvenes.
Por este motivo, los expertos de Nutritienda.com nos
muestran cuáles son los mejores alimentos
para fortalecer los huesos:
1. Leche, yogurt y queso
El calcio es el mineral
más abundante de nuestro cuerpo y es
fundamental para nuestro organismo,
ya que interviene en varias funciones, entre
ellas, contribuye al funcionamiento normal
de los músculos y es necesario para el
mantenimiento de los huesos y dientes. La
ingesta diaria media de calcio debe estar en
torno a los 1.000 miligramos en adultos
sanos, y los alimentos que más calcio
tienen son la leche, el queso y los yogures
naturales.
2. Salmón
El salmón es un pescado
azul repleto de beneficios, es fuente de
vitamina B3, que
contribuye al funcionamiento normal del
sistema nervioso, vitamina A, vitamina
B12, es rico en zinc, hierro,
potasio, fósforo, yodo y vitamina D que,
entre otras funciones, contribuye a la
absorción y utilización normal del calcio y
el fósforo y al mantenimiento de los huesos
en condiciones normales. El salmón
también es importante por su alto contenido
en Omega-3. Su
consumo en cantidades adecuadas y en una
dieta saludable contribuye a mantener la
salud cardiovascular y la visión. Entre
los 40 y 60 años, la mayoría de personas
pierde un 20 % de masa muscular y esto
provoca que los huesos puedan fracturarse
más fácilmente, por
ello es importante incluir alimentos
nutritivos y mantener un estilo de vida
activo para cuidar nuestros músculos y
huesos. La
forma más popular de comer este pescado es a
la plancha o al horno.
3. Pollo
El pollo es una de las
carnes que contiene más proteínas de alto
valor biológico, cuenta
con todos los aminoácidos esenciales;
junto con el conejo es una de las carnes
magras que más proteínas posee. Este
alimento es fuente de proteína que contribuye
a aumentar y conservar la masa muscular así
como al mantenimiento de los huesos durante
la actividad diaria, especialmente en
periodos en los que buscamos que nuestra
masa muscular sea mayor. Además, es fuente
de vitaminas como la niacina y la vitamina
B6. El pollo se puede tomar de muchas
formas: en guisos, a la plancha, al horno,
en ensaladas, pastas...etc.
4. Almendras
Las almendras son una
fuente de proteínas, fibra,vitaminas
y minerales, tienen gran poder antioxidante
gracias asu
aporte de vitamina E.Además, tienen
calcio, magnesio y fósforo, minerales que
contribuyen en el mantenimiento de los
huesos y dientes por lo que son un snack
ideal para llevar a practicar deporte o a
rutas de montaña. Además, al tener también
hierro ayudan al normal funcionamiento del
sistema nervioso. Tomar un puñadito diario
es muy bueno para la salud. También se
pueden picar y echar en guisos, postres y
ensaladas.
5. Sardinas
Las sardinas son uno de
los alimentos más completos, contienen
numerosos nutrientes y beneficios. Poseen
vitaminas, hierro y yodo, también son ricas
en Omega-3 que
contribuye al funcionamiento normal del
corazón que bombea el oxígeno para el normal
funcionamiento de los músculos. También son
ricas en calcio que mejora la calidad de los
huesos, pero no solo eso, sino que también son
ricas en vitamina D que fortalece el sistema
inmune y es fundamental para la absorción
del calcio. Las sardinas se pueden tomar
al horno, a la plancha o simplemente unas
sardinas en lata, aunque no hay que abusar
de estas últimas. Y por si fuera poco,
también son fuente de: yodo, potasio,
selenio, fósforo, niacina y vitamina B12.
6. Espinacas
Las espinacas son fuente
de proteínas, fibra, hierro, potasio,
folatos, calcio, vitamina C, A, E y
b-carotenos. En
cuanto a los minerales, es destacable el
�hierro no hemo� que se absorbe con mayor
dificultad que la forma �hemo� existente en
la carne y sus derivados. Sin embargo, esta
verdura contiene vitamina C, que mejora su
absorción del hierro. El hierro ayuda a
disminuir el cansancio y la fatiga, un
síntoma típico cuando existe debilidad
articular o muscular. Es preferible
tomarla cruda, ya que posee luteína que al
cocinarla pierde la mayor parte de sus
beneficios. En ensaladas o batidos es la
mejor opción.
7. Semillas de sésamo
Las semillas de sésamo son
fuente de minerales, vitaminas, fibra,
proteínas, fósforo y por supuesto calcio,
mucho calcio.
Tienen ácidos grasos insaturados, ácidos
grasos poliinsaturados, fibra, hierro, zinc,
potasio, fósforo, tiamina, niacina, vitamina
B6, folatos, magnesio y vitamina E. Son
conocidas por ser las pepitas que tienen los
panes de hamburguesa, pero la mayoría de
la gente desconoce que son uno de los
alimentos que más calcio posee. Por este
motivo son tan buenas para los huesos y para
la salud en general, además, su alto
contenido en fibra, favorece la salud
digestiva. Se pueden utilizar para preparar
galletas, panes, ensaladas y acompañar
cualquier postre. Otra opción muy sana es
tomarlas solas, por la mañana con un vaso de
agua. Se dejan hidratar en agua la noche
anterior y se consumen al día siguiente.
8. Naranjas
La naranja contiene
vitamina C que es buena para los huesos ya
que favorece la formación de colágeno que
es necesaria para estos, y además, la
vitamina C contribuye al funcionamiento
normal del sistema inmunitario. También
contienen importantes cantidades de ácidos
hidroxicinámicos, ferúlico, caféico y p-cumárico,
compuestos con actividad antioxidante, que
pueden ayudar a ralentizar el envejecimiento
que afecta a la fragilidad de los huesos y
articulaciones. Se pueden tomar en zumo,
ensaladas, en rodajas o convinadas con otras
frutas en una macedonia.
9. Aguacates
El aguacate tiene
muchísimos beneficios para la salud debido
a su composición, es fuente de vitamina E,
un potente antioxidante que el resto de las
frutas apenas contienen, vitamina C y
vitamina B6. La vitamina C contribuye a
la formación normal de colágeno para el
funcionamiento normal de los huesos y la
vitamina B6 ayuda a disminuir el cansancio y
la fatiga. En cuanto a los minerales el
aguacate es fuente de potasio, el cual
contribuye al funcionamiento normal del
sistema nervioso y de los músculos.
10. Avellanas
El otoño es la época en la
que se recolectan gran parte de los frutos
secos, entre ellos, la avellana. Este fruto
seco, además de aportar energía es muy
nutritivo. Es fuente devitaminas como
la niacina, la tiamina y la vitamina B6 que
contribuyen al metabolismo energético y de minerales
como el calcio, imprescindible en la salud
de los huesos, el hierro y el potasio. Este
último, es muy interesante ya que contribuye
al funcionamiento normal de los músculos.
Se pueden tomar avellanas como tentempié o
añadirlo en nuestras recetas favoritas como
ensaladas o cremas.
11. Coles
Las coles son un alimento
rico en vitamina C, potasio, que contribuye
al funcionamiento normal de los músculos, y
calcio, fundamentales para la salud en
general, y especialmente para los huesos.
De las reservas de calcio que posee el
cuerpo, el 99 % se encuentra en los huesos y
dientes. Si no se consume suficiente calcio,
el cuerpo obtendrá este mineral de los
huesos, por lo que es muy importante
consumir alimentos ricos en calcio, como las
coles. Se pueden consumir de distinta
manera, al vapor como el brócoli, en sopa
como el repollo, gratinadas como la coliflor
o en ensalada como la col Kale.
12. Suplementos de
vitamina D y calcio
Es conveniente hacerse un
chequeo médico de manera regular para que
tengamos controlados nuestros niveles de
minerales y vitaminas y en caso de no
llegar a los recomendados por los
especialistas sanitarios no está de más
acompañar a nuestra dieta de algún
suplemento de vitamina D, calcio y
colágeno, siempre con prescripción médica.
Noelia Suarez, directora
de comunicación de Nutritienda.com, ha
dicho: �Tener
buenos hábitos alimenticios y una vida
saludable es fundamental para nuestros
huesos, en España hay más de 3 millones de
personas con osteoporosis y aunque es una
enfermedad que en ciertos casos no se puede
prevenir, si se pueden controlar ciertos
factores de riesgo externos. Por ello, desde
Nutritienda.com recomendamos siempre
mantener una alimentación sana y
equilibrada, hacer ejercicio diariamente,
tratar de pasear todos los días para tener
unos buenos niveles de vitamina D, aunque
protegiéndonos adecuadamente del sol, no
fumar y evitar el alcohol en exceso y de
esta manera poder tener los huesos fuertes y
evitar fracturas en el futuro.�
El 19 de diciembre de 2019, la Asamblea General
de las Naciones Unidas adoptó la resolución
74/245, que designaba el 4 de diciembre como el
Día Internacional de los Bancos en
reconocimiento al importante potencial de los
bancos multilaterales de desarrollo y otros
bancos internacionales de desarrollo a la hora
de financiar el desarrollo sostenible.
Asimismo, la
resolución reconoce la contribución vital de los
sistemas bancarios de los Estados miembros a la
mejora del nivel de vida.
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He estado ingresado por
el coronavirus y los
efectos de este, durante
cinco meses y dos días,
padeciendo varios ictus
cerebrales, trombosis,
etc.
Está siendo una lucha
muy dura, en esta novela
real sobre mi caso,
narro algunas de las
cosas que he vivido.
«Abrazado por la muerte»
no es un estudio sobre
el coronavirus. Es tan
solo un análisis ―desde
una perspectiva
personal― de las
alucinaciones que
produce, sus secuelas, y
el espíritu combativo,
sustentado en la fe, que
me ha ayudado a vencer a
este letal y sutil
enemigo.
«Abrazado por la muerte»
narra hechos reales que
se entremezclan en una
trepidante aventura como
consecuencia de un
secuestro en Barcelona
por una facción de la
Mara 18, con la
posterior huida a través
de la selva guatemalteca
y, por fin, el
internamiento en la UCI
del Hospital Valle de
Hebrón de Barcelona.
La novela, cuenta con
un final inesperado y
muy emocionante.
El autor de “Abrazado
por la muerte” decidió
hacer un “pase previo”
al lanzamiento de la
novela, en fase de
post-producción,
cosechando críticas muy
favorables
Se trata de una lectura
que no dejará
indiferente a quien se
adentre en esta
conmovedora historia.
¿El propósito? Ayudar a
quienes la lean a
encontrar la fortaleza
mental necesaria para
hacerle frente a este
enemigo que aún está
presente, a luchar
contra la angustiosa
perspectiva de sentir
que se nos escapa la
vida, y a salir airoso
con un espíritu
renovado, tal vez
físicamente extenuados y
con algunas secuelas,
pero con la seguridad de
haber escapado del
«abrazo de la muerte» de
tal modo, que lo que
pudo parecernos el fin
de todo, se convierta en
el inicio de un nuevo
camino.
Un día llega el profesor a clase y
dice: «Voy a sortear dos balones de
fútbol, pero no va a ser una rifa
normal, vais a hacer un corro los 41
que estáis en clase y vamos a jugar
al 3. El juego consiste en contar,
empezando desde el 1 hasta 3. A
quien le toque el 3 queda eliminado,
y se vuelve a empezar desde el
siguiente al eliminado. Eliminando
uno de cada tres, sólo quedan al
final dos». ¿Cuáles son los que
quedan?
Leo Harlem: Salud y nutrición - El
Club de la Comedia
ACTUALIDAD
CULTURAL
: ARTE -
CINE - LITERATURA -
LIBROS - TEATRO - MÚSICA -
PINTURA
El
arte urbano, la respuesta cultural
ante las restricciones y el
confinamiento
Como ya hicieron
en 2017, el equipo de la agencia
de marketing digital Estudio34 ha
recopilado en dos guías las
mayores y mejores obras de arte
de las ciudades de Madrid y
Barcelona. Debido a su éxito y
gran acogida hace tres años
entre amantes de la cultura, el
street art y los nuevos
conocedores de este tipo de
arte, no sólo se han actualizado
las guías, sino que se han
ampliado con más de 40 artistas
y más de 100 murales en cada
ciudad.
Desde la agencia
de marketing digital Estudio34,
dicen estar continuamente
atentos a detectar huecos
informativos. “Después de estos
meses tan difíciles, quisimos
recuperar esta iniciativa que no
tiene límites de movilidad ni
restricciones de aforo,
ofreciendo así ‘una salida’ y
distracción para los
ciudadanos”, comenta Ugo Smith,
CTO de Estudio34.
El arte no sólo
reside en museos y exposiciones.
También está en la calle, en las
paredes, en las mentes de las
personas. Por ello el arte
urbano se ha convertido en unas
de las formas de expresión más
recurrente para cientos de
artistas que exponen sus obras a
la vista de todos. Arte al
alcance de cualquiera, sin pagar
entrada.
Colores, mensajes
y poesía
Además de la
página web, también podrás
descargarte la guía en formato
PDF con un mapa pintado y
personalizado; crear tu propia
ruta y seguirla tú mismo según
tus intereses con el mapa
interactivo de Google o
disfrutar del arte en vídeo!
Artistas
nacionales e internacionales han
colaborado en esta guía para
reivindicar su arte y sus obras,
desde Gerada y sus inmensos
murales, al colorido de la
pareja Mina Hamda y Zosen,
pasando por las obras llenas de
trasfondo del colectivo Boa
Mistura, a las pequeñas pinturas
pero llenas de mensaje de TVBOY,
entre muchos otros.
Una suma de estilos muy
diversos recopilados en una
misma guía para todo el
mundo, y con el único
propósito de mostrar el
trabajo y la contribución
cultural que hacen estos
artistas a nuestras calles.
Y ¿qué mejor momento que
ahora que nos vemos
limitados para pasear y
descubrir estas maravillosas
obras que están a pie de
calle?
LA CAPITAL DEL PECADO
2.0 CONTINÚA AGOTANDO ENTRADAS
La Capital
del Pecado 2.0 de
Juan Dávila está calificada como
extraordinaria, puntuación 9,2, con
más de 1600 valoraciones sobre la
calidad del espectáculo, puesta en
escena e interpretación artística.
El showman repasa los pecados
capitales del día a día a través del
monólogo cómico del momento donde el
mayor Pecado es no reírse. Acércate
a este espectáculo lleno de
diversión y disfruta sabiendo cuál
es tu Pecado. Podrá verse todos los
sábados a las 22:00h y funciones
especiales para fiesta en Arlequín
Gran Vía, en pleno corazón de la
capital.
80 minutos de
entretenimiento que califican los
asistentes de divertido,
sorprendente, intrigante y donde
eres parte activa en el show;
“Juan es maravilloso,
trata al público con ironía y con
amor”,
“no es sólo un
monólogo, te ríes, piensas,
disfrutas y hasta a veces gritas
porque lo que hace es brutal”.
Un auténtico showman
que vendió su alma para crear el
monólogo más divertido de Madrid.
Es el mesías de la improvisación.
Sabe cómo empieza pero el final
siempre lo decide el público. Es la
nueva resistencia de la comedia
dónde las risas y la diversión
están garantizadas. Hará un repaso
de los pecados capitales y nos
quitará las vergüenzas.
Un espectáculo ideal
para ir en familia, solter@, en
pareja, con un grupo de amig@s, si
estás buscando nuevas oportunidades
o alguna cita inesperada... Sé
parte de lo imprevisible.
“Me llevé a toda la
familia y lo pasamos genial!!! Desde
mi sobrina , que tiene 18 años,
hasta mi suegra que tiene 76. Súper
recomiendo!!!” señalan los que han
asistido al show en sus
valoraciones.
Tras triunfar siete
temporadas (con más de 100.000
espectadores) se traslada al Teatro
Arlequín Gran Vía donde más de
15.000 personas ya han disfrutado
del espectáculo más gamberro y
atrevido del año con nuestro ángel
caído Juan Dávila. Y donde más de
uno repite la experiencia, no sólo
una sino hasta cuatro veces o más,
"Experiencia perfecta
para echarte unas risas, ya es la
cuarta vez que le vemos y nos gusta
igual que la primera, lo aconsejamos
100%".
“Juan Dávila es un
maestro interactuando con el publico
en clave de humor y haciendo que no
dejes de sorprenderte a cada
momento”.
El cómico vuelve con
una versión diferente de hacer
stand-up.
Arde en el Teatro
Arlequín de la Gran Vía y
atrévete a disfrutar de este Juan
Dávila en la noche madrileña.
Deliciosamente
enternecedora CERCA DE TÍ con un
colosal protagonista de tan solo
cuatro años
Por Ferran Martínez-Aira
CERCA DE TÍ, basada en un
historia real, llega a nuestras
pantallas para disfrutar de 96
minutos de cine con mayúsculas:
DELICIOSAMENTE ENTERNECEDORA. Es
un misterio cómo un niño de solo
cuatro años puede expresar lo
que expresa este pequeño actor
ante la cámara, manejada con
oficio por Uberto Pasolini,
omitiendo la parte médica, y
parcialmente, los estragos de la
enfermedad.
CERCA DE TÍ nos habla de un
padre, limpiador de cristales en
Belfast, que cría a un hijo de
cuatro años sin madre y sabiendo
que le quedan semanas de vida.
El film se centra en la relación
entre hijo y padre y en la mayor
preocupación de éste: encontrar
para Michael una familia o una
persona que lo adopte.
La película, cooproducidad por
Italia, Rumania y Reino Unido,
es una galería de familias y
personas que son candidatas a
esa adopción: en general buena
gente, aunque no se omite lo
desagradable de la naturaleza
humana.
CERCA DE TÍ está narrada de
forma contenida, rehuyendo lo
melodramático, y dejando vernos
la dignidad de ese padre.
Colosales las interpretaciones
de James Norton y Daniel Lemont.
¿Qué es adoptar papá?. Encontrar
una familia que se cuide de tí
Michael. Pues papá yo no quiero
adoptar.
Cuando he salido del pase de
prensa en los Verdi, me he
repetido varias veces a mi
mismo: pero que peliculón han
visto mis ojos. Quería llorar y
no podía. CERCA DE TÍ: Viva el
cine.
Roy Kelton Orbison(Vernon,
23 de abril de 1936 –
Hendersonville, Tennessee, 6 de
diciembre de 1988), apodado«The
Big O» y conocido como «Lefty
Wilbury» durante su participación en
los Traveling Wilburys, fue un
influyente cantante y compositor
estadounidense de rock and roll,
cuya carrera se extendió a lo largo
de más de cuatro décadas.
Oh, Pretty Woman - Roy Kelton
Orbison
Alain Tanneres
un director de cine suizo nacido en
Ginebra, el 6 de diciembre de 1929.
Es un cine a contracorriente,
crítico con la sociedad suiza, y a
veces desesperado ante la
inmovilidad que percibe a su
alrededor. Ciertos postulados suyos
se consideran próximos a los de la
Nouvelle vague francesa, pero
asimismo al cine joven británico.
Myriam Mézières ha sido su actriz
favorita y ha trabajado, entre
otros, con Francisco Rabal y Ángela
Molina.
Recetas de otoño: tres formas de
cocinar el cordero
Nos deleitamos con platos
reconfortantes como el pot-au-feu de
cordero
¿Tienes ganas de buenos platos
reconfortantes? France.fr tiene lo
que hace falta con estas tres
recetas a base de carne de cordero y
productos de otoño. ¡Ponte el mantel
y a cocinar!
Cocido, a la brasa, estofado… El
cordero se toma de numerosas formas.
Una buena noticia: el otoño es la
época ideal para cocinarlo.
Preferimos el cordero bio, cuya
producción responsable sigue el
ciclo de reproducción natural de las
ovejas en primavera. Y si necesitas
una razón más para decidirte, el
cordero combina de maravilla con
productos de temporada con la
calabaza butternut o la castaña. ¿Te
hemos convencido? Descubre tres
recetas reconfortantes propuestas
por la Asociación Nacional
Interprofesional de la Ganadería y
la Carne Association Nationale
Interprofessionnelle du Bétail et
des Viandes (Enlace externo) que
subliman los grandes clásicos a base
de cordero.
1,2 kg de paletilla de cordero
deshuesada y cortada en grandes
cubos de unos 70 g cada uno - 1
cebolla grande - 5 dientes de ajo -
1 rama de tomillo - 1 hoja de laurel
- ¼ de litro de vino - ¼ de litro
de agua caliente - 1 cucharada
sopera de harina - 2 cucharadas
soperas de aceite de girasol 250 g
de castañas - 300 g de calabaza - 1
cucharada sopera de aceite de nuez -
Sal y pimienta de molino
Preparación:
Pon a calentar en una olla de
fundicíon un poco de aceite de oliva
y dora los trozos de cordero unos
minutos a fuego vivo.
Salpimenta, añade los dientes de ajo
machacados con la piel, la cebolla
picada, el tomillo y el laurel, deja
cocer unos minutos.
Desglasa con el vino de nuez y deja
que reduzca, añade la harina y
mézclala, vierte ¼ de litro de agua
caliente y deja cocer 1h15 a fuego
muy suave.
Pela la calabaza y córtala en cubos,
añádela en la olla junto a las
castañas, mezcla y prosigue la
cocción 15 minutos más, siempre a
fuego muy suave. Rectifica de sal y
pimienta si es necesario y, fuera
del fuego, añade el aceite de nuez y
mezcla.
Sirve el navarin de cordero bio
directamente en la olla.
Yllera
presenta su nueva identidad
corporativa,
con un diseño que trae la tradición
e historia de la bodega a la
actualidad.
Noviembre 2021 - Yllera
renueva su imagen con un guiño a sus
orígenes. La bodega, que cuenta con ya casi
40 años de trayectoria y que ha
apostado siempre por la innovación;
ha querido plasmar esta conexión
entre lo tradicional y lo moderno en
su nuevo logotipo.
Para entender el presente, hay que
conocer la historia. Yllera
es tradición, legado, familia...
pero también es innovación. En
los años 70, los bodegueros Pepe y
Jesús Yllera, conocidos por el apodo
familiar de Los Curros, comezaron a
elaborar los primeros blancos
frescos y modernos en Rueda con
verdejo.
El tinto
Yllera fue el siguiente
gran éxito de la bodega; justo
cuando las denominaciones de origen
castellanas de Ribera del Duero y
Toro estaban empezando a gestarse.
Fue en ese momento cuando la marca
tomó cuerpo, y hasta allí ha vuelto
la vista la siguiente generación de
la familia Yllera para replantear su
identidad corporativa.
Con una mirada respetuosa al
pasado, se ha recuperado la
tipografía original de los
primeros vinos Yllera. Aquellos
tintos que se hicieron populares con
el boca a boca y en campañas
radiofónicas en los años 80 y 90.
Una etiqueta icónica que sigue
siendo reconocible pese a haber
evolucionado a lo largo de los años.
Tal fue la fama de este vino tinto,
que la bodega lo adoptó en su nombre
comercial pasando a llamarse Grupo
Yllera.
En su nueva identidad corporativa la
bodega ha querido recuperar su
esencia y por eso su nuevo logotipo
prescinde de la palabra "grupo". Yllera
son bodegas y también viñedos,
puesto que el origen de la calidad
del vino está ahí: en el campo, en
el cuidado de cada viticultor a las
cepas. Desde los años 70 la bodega
ha evolucionado mucho y ya no es
una, sino varias, en la D.O. Rueda y
en la D.O. Ribera del Duero.
Tras el éxito del tinto Yllera,
llegaron muchos otros entre los que
destaca el frizzante Yllera
5.5. La innovación ha sido
siempre el motor de cambio y
crecimiento en la bodega. Ahora, ha
llegado el momento de renovar
su imagen, manteniendo su espíritu y
expresando su carácter. Así,
presentan su nuevo logotipo poco a
poco en los diferentes soportes.
Destaca la "Y" del mismo, con un
racimo de uvas en un extremo, que
recuerda al anagrama utilizado por
la bodega durante tantos años.
El nuevo eslogan “Yllera,
renovando la tradición”, deja
patente su declaración de
intenciones y sintetiza su pasado,
presente y futuro.
10
MOTIVOS PARA UNAS NAVIDADES
FAMILIARES EN ROSES
¿Os
gustaría disfrutar de unas
Fiestas Navideñas distintas,
acariciados por la suave la
brisa del Mediterráneo? Roses,
localidad veraniega de
referencia en la Costa Brava,
pone en valor su reconocido
prestigio como destino turístico
familiar para convertirse
también en un lugar en el que
despedir el año y dar la
bienvenida a 2022 junto al mar.
Y lo hace añadiendo a sus
atractivos patrimoniales –Ciutadella,
Castillo de la Trinitat, Ruta
Megalítica…– y naturales
–Parques Naturales de Cap de
Creus y Aiguamolls de l’Empordà
o Caminos de Ronda–, las
actividades que marca la
tradición navideña: luces de
colores en las calles, talleres,
representaciones teatrales,
conciertos, salón infantil… Y
cómo no, el Cartero Real y la
Cabalgata de Reyes. Ésta es su
programación navideña, pensada
para padres e hijos.
1–
33 espectáculos callejeros, con
9 animadores. Es la
gran novedad de este año para
dinamizar las zonas comerciales.
Música, circo y malabares,
humor, charanga y magia,
pensados para un público
familiar, se fusionarán con el
tradicional alumbrado de las
calles para incentivar el
callejeo y animar la localidad
rosense, con artistas como Andrew y el Baúl Mágico,
Dúo Calavera, Més Tumacat,
Improvisto’s,
Xaranga Damm-er,
Sivrinka Sadaspatranka,
Patxecu,
Bicicadabra y
Rikus. Hasta el 4 de
enero. Además, quienes realicen
compras (mínimo de 10
euros) y rellenen el boleto que
podrán adquirir en los
establecimientos entrarán en un
sorteo (22 de diciembre)
con un premio de 3.000 euros.
2–
Gran
bola de Navidad 3D.
Otra de las novedades de estas
Navidades. Una gran esfera de
5 metros de diámetro por 5 de
altura –en la rambla Riera
Ginjolers– que ofrecerá un
espectáculo cromático de luces
LED de características
similares al árbol luminoso de
10 metros instalado en la plaza
Catalunya. Los paseantes podrán
transitar por el interior de
esta figura y experimentar la
inmersión en una gran bola de
luz y de color. ¡¡¡Ooohhh!!!
Este año Roses iluminará una
sesentena de espacios –entre
ellos 29 calles y 9 rotondas–
con más de 300 figuras y
miles de metros de hilo luminoso,
todos de bajo consumo.
3–
Quines (bingos populares).
Con los más variados premios y
regalos, la mayoría vinculados a
las Navidades. Se celebrarán en
la plaza Frederic Rahola,
a las 18:30h, los días 5, 6, 8,
12, 25 y 26 de diciembre; y 1, 2
y 6 de enero. Habrá también una
versión infantilde la
Quina el sábado 18 de
diciembre, a las 18:30h.
4–
Gigantes y chocolatada.
Delante del edificio de la
SUF (antigua sala de la
Societat d’Unió Fraternal) y
organizada por la Colla
Gegantera de Roses. A beneficio
de la Marató de TV3. Precio: 2
euros. El sábado 11 de
diciembre, a las 16:00 h.
5–Dos
talleres infantiles.
Uno será sobre ‘Estampación
manual de targetas y postales’
(sábado 11 de diciembre, a las
11:00h en Ca l’Anita). El otro,
‘El fanalet de la Biblioteca’,
en la Biblioteca (27, 29 y 30 de
diciembre, a las 18:30h).
6–
Concierto de Navidad.
Valses y polkas a cargo
del Cor i Orchestra Simfònica
Harmonia, en el Teatre
Municipal (domingo 12 de
diciembre, a las 18:00. Entrada:
20 euros).
7–
Teatro: ‘Els Pastorets’.
Representación de la tradicional
obra navideña de Folch i Torres,
por el Grup de Teatre de Roses,
en el Teatre Municipal.
(18, 19 y 26 de diciembre, a las
18:30h. Entrada: 10 euros).
8–
Salón del Ocio, Infantil y
Juvenil. Juegos
diversos, hinchables, ludoteca…
para que los más pequeños –de 3
a 12 años– disfruten de una
amena y entretenida tarde –de
16:00 a 19:00h– en el Pavelló
Poliesportiu (23, 24, 27,
28, 29, 30 y 31 de diciembre; y
3 y 4 de enero. Entrada: 3,50
euros).
9–
Cartero Real. El
emisario de SS.MM. los Reyes
Magos instalará este año su
Campamento en la plaza del
General Prim el martes 4 de
enero. Desde las 16:00 hasta las
20:00h todos los niños podrán
entregarle sus cartas, con sus
peticiones.
10–
Cabalgata de Reyes.
Roses dará la bienvenida a
Melchor, Gaspar y Baltasar
el miércoles 5 de enero para que
desfilen por la Av. de Rhode,
en paralelo a la majestuosa
bahía, a partir de las 19:00h.
Será, como cada año, el más
emotivo colofón a las
Navidades.
Navarra (en euskera
Nafarroa), denominada
oficialmente Comunidad
Foral de Navarra (en
euskera Nafarroako Foru
Komunitatea), es una
comunidad foral española
situada en el norte de
la península ibérica.
Limita al norte con
Francia (departamento de
Pirineos Atlánticos), al
este y sureste con la
comunidad autónoma de
Aragón (provincias de
Huesca y Zaragoza), por
el sur con la de La
Rioja y por el oeste con
la del País Vasco
(provincias de Álava y
Guipúzcoa).
Posee unexclave
(Petilla de Aragón)
rodeado totalmente por
la provincia aragonesa
de Zaragoza. Es el
territorio
correspondiente a la
Alta Navarra del
Renacimiento (la Baja
Navarra forma parte de
Francia).
Está compuesta por 272
municipios y cuenta con
una población de 636 638
habitantes (2015), de la
que aproximadamente un
tercio vive en la
capital, Pamplona (196
166 habitantes), y más
de la mitad en el área
metropolitana de la
misma (328 511
habitantes)
Reyno de Navarra: Tierra de
Diversidad.
NAVARRA DESDE EL AIRE - TURISMO
Porque en los pocos kilómetros que
separan el norte del sur de Navarra
podrá disfrutar de un Reyno de
diversidad. Compruébelo.
Cierre los ojos, escuche el sonido
del frondoso hayedo en la Selva de
Irati y sienta en su rostro el frío
azul de las montañas del Pirineo.
Abra los ojos, y escuche el mágico
silencio que acompaña a los
infinitos colores terrosos del
paisaje desértico de las Bardenas
Reales.
Mueva su cuerpo al ritmo de las
fiestas de San Fermín, y sus pies al
paso firme del peregrino que desde
Roncesvalles recorre la ruta jacobea
hacia Santiago.
Déjese seducir por sabores del norte
como el del queso artesano de oveja
y las migas de pastor, o por la
variada huerta del Ebro: cardo,
alcachofa o espárragos, acompañados
de los vinos navarros.
Descubra éstas y otras muchas
posibilidades que le ofrece el
antiguo Reyno de Navarra.
Las Navidades son las
fiestas más importantes y
gozosas del año en todo el
mundo cristiano. Están
formadas por una gran
acumulación de fiestas y
tradiciones muy antiguas y
muy modernas, y abarcan
desde la fiesta de Navidad
propiamente dicha, que
empieza en la Nochebuena el
24 de diciembre, hasta la
fiesta de los Reyes Magos el
6 de enero, quedando en
medio las fiestas de los Santos
Inocentes la fiesta de Nochevieja y Año
Nuevo..
A fin de ayudar a dar
contenido a estas
celebraciones, ofrecemos en
este ESPECIAL NAVIDAD. Postales y
recursos para felicitaciones
(pudiendo añadir texto,
música y la onomástica del
destinatario). Recetas especiales
para estas fiestas. Un
extenso índice de
conceptos y artículos
relativos a todo lo que
representa la Navidad, el
Año Nuevo, los Inocentes,
los Reyes, con su riquísimo
entorno de ritos y
tradiciones.
Copos de
nieve bailando por el aire,
aroma a vino caliente y
galletas en el horno, luces
brillantes en el árbol:
estamos en época
navideña.
Para muchos, diciembre es el
mes más romántico en
Alemania. Cantamos y
celebramos, cocinamos y
hacemos manualidades.
Muchas tradiciones
y costumbres que
se han preservado por
generaciones, siguen vivas
hoy en día contribuyendo a
crear un ambiente único,
lleno de felicidad y
sentimiento de unidad.
"¡Qué rico!", se
oye a menudo en
diciembre. El
Adviento trae
consigo muchas
sorpresas
culinarias.
Decoramos
galletas de
navidad,
horneamos el
típico pastel de
frutas, el "Stollen",
y para los
festivos
preparamos
incluso ganso
asado.
Fiesta de San Nicolás
La Fiesta de San Nicolás (en
neerlandés: Sinterklaas1 ) se
celebra la Víspera de San
Nicolás (5 de diciembre) en los
Países Bajos, y el día de San
Nicolás (6 de diciembre) en
Bélgica y en algunas antiguas
colonias neerlandesas. En menor
medida se celebra también en
Luxemburgo (como Kleeschen),
Austria, Suiza, Alemania,
Polonia y en la República Checa
(como Mikuláš).
La
figura central de la fiesta es
San Nicolás (en neerlandés: Sint-Nicolaas,
de donde se deriva la forma
popular Sinterklaas), un
personaje legendario que trae
regalos a los niños el día de la
fiesta. Los nombres de
Sinterklaas y Ámsterdam vienen
unidos desde el año 343.2 Según
la tradición, San Nicolás viene
de España, y todos los años
desde 1934 (excepto en el año
1944) llega a las costas
holandesas en un barco de vapor,
y una vez desembarcado monta en
un caballo blanco llamado
Amerigo. Viene acompañado de
unos ayudantes (pajes) llamados
Pedritos (en neerlandés: (Zwarte)
Pieten),3 que lanzan pepernoten
(unas galletitas especiadas) a
la gente.4 Se trata de una de
las tradiciones más importantes
de Holanda, la llegada en barco
de Sinterklaas se retransmite en
directo por la televisión
nacional holandesa, tanto por
ondas como por Internet.5
El mito se basa fundamentalmente
en la figura de San Nicolás de
Bari (que fue obispo de Myra, en
la actual Turquía, en el siglo
IV), aunque contiene también
elementos de origen pagano:
existen paralelismos con el dios
Odín, que monta un caballo
blanco (Sleipnir, el caballo de
ocho patas, con el que vuela por
el cielo). San Nicolás también
monta un caballo blanco sobre
los tejados de las casas,
llevando sus símbolos
episcopales: una capa roja, una
mitra y un cayado dorado.
Originalmente la figura de San
Nicolás fue reverenciada
solamente en el este. Sólo a
partir del siglo XIII se
convirtió el día de su santo en
una festividad reconocida. Ya en
aquel tiempo existía en Utrecht
la costumbre de llenar los
zapatos de cuatro niños pobres
con monedas.
Tras la rebelión de las
provincias holandesas contra la
Corona española, los
predicadores calvinistas
intentaron eliminar la
festividad de San Nicolás, al
considerar que contenía
demasiados elementos paganos.
Sin embargo sus esfuerzos no
tuvieron éxito, debido a que la
fiesta era extremadamente
popular incluso entre la
población protestante.
La forma moderna de la
Sinterklaas probablemente viene
del libro de imágenes "Sinterklaas
y su paje" (1850) del profesor
Jan Schenkman (1806-1863), pero
la fiesta de los niños tiene un
origen mucho más antiguo.
Seguidor
y gran promotor de las ideas de Le Corbusier, es
considerado uno de los personajes más influyentes de
la arquitectura moderna internacional. Fue pionero
en la exploración de las posibilidades constructivas
y plásticas del hormigón armado.
Nelson
Mandela
La 
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La
figura central de la fiesta es
San Nicolás (en neerlandés: Sint-Nicolaas,
de donde se deriva la forma
popular Sinterklaas), un
personaje legendario que trae
regalos a los niños el día de la
fiesta. Los nombres de
Sinterklaas y Ámsterdam vienen
unidos desde el año 343.2 Según
la tradición, San Nicolás viene
de España, y todos los años
desde 1934 (excepto en el año
1944) llega a las costas
holandesas en un barco de vapor,
y una vez desembarcado monta en
un caballo blanco llamado
Amerigo. Viene acompañado de
unos ayudantes (pajes) llamados
Pedritos (en neerlandés: (Zwarte)
Pieten),3 que lanzan pepernoten
(unas galletitas especiadas) a
la gente.4 Se trata de una de
las tradiciones más importantes
de Holanda, la llegada en barco
de Sinterklaas se retransmite en
directo por la televisión
nacional holandesa, tanto por
ondas como por Internet.5