"Complaceré" es el significado de esta
palabra. Es la respuesta del médico al
paciente ansioso que va con el "doctor,
déme algo para esto o para lo otro", y
el doctor, que o no ha encontrado el
mal, o no ha dado con el remedio para
ese mal, decide darle un preparado que
no cura nada. Aqua pútei (agua
del pozo), que decían los antiguos,
administrada con cuentagotas varias
veces al día disueltas en un vasito de
buen vino. Muy buena para
hipocondríacos.
Del latín placeo, placere, placitum,
cuyo significado se mantiene inalterado
en español, se tomó la primera persona
del futuro, placebo, a imagen y
semejanza de lavabo, que es el
futuro latino de lavar (luego la lengua
prefirió, a semejanza de otras, el
perifrástico lavar he, lavar has... que
finalmente quedó "lavaré, lavarás...").
Los diccionarios definen el placebo como
una preparación farmacéutica que sólo
contiene principios inactivos, que se
utiliza por una parte para estudios de
control para determinar la eficacia de
un fármaco, y por otra parte para lograr
un efecto terapéutico por sugestión. La
adecuación del nombre al objeto se da en
esta segunda acepción.
El placebo es la medicina pensada
para complacer al enfermo. Pero al
asignarse este nombre en general a las
medicinas que no persiguen un efecto
terapéutico (qerapeutikoV/zerapeutikós =
curativo), entraron en esta denominación
también las que se usan en la
investigación farmacéutica sin valor
curativo, que sirven para comparar los
efectos de las que sí tienen principios
activos, administradas ambas a un lote
de enfermos, para comprobar la eficacia
de los principios activos al margen de
la actitud psíquica del paciente. Se
usan también a la inversa, para
investigar el poder curativo del
psiquismo del paciente. Desde el momento
en que admitimos que la actitud del
enfermo es un factor curativo de primer
orden, se hace difícil discernir entre
la acción terapéutica de la medicina, y
la del ánimo del enfermo, por lo que es
inevitable el recurso a los placebos
para la investigación objetiva de los
nuevos preparados farmacéuticos.
Al ser la oferta de
medicamentos prácticamente infinita, la
absoluta seguridad terapéutica alcanza a
muy pocos. Tanta abundancia es debida a
que cada laboratorio procura ofrecer un
catálogo lo más completo posible, pero
no puede repetir los preparados de otro
laboratorio, porque están patentados;
con lo que han de perseguir
explícitamente la diferencia con los
otros medicamentos que tienen el mismo
objetivo terapéutico. Si añadimos a esto
que los laboratorios están fomentando
mediante la publicidad el consumo de
medicamentos al margen del médico, en un
entendimiento directo entre el
laboratorio a través del anuncio y el
consumidor ("si tiene alguna duda,
consulte con su farmacéutico"), tenemos
que cada vez son más las medicinas que
tienden a convertirse en placebos, que
se autoadministran por tics consumistas,
y que se compran como tantísimas otras
cosas que no hacen falta, pero que la
publicidad te induce a consumirlas
poniendo en juego toda la capacidad
seductora de sus anuncios: "al primer
síntoma, usted ya sabe, tire de
medicamento, y verá qué maravilla".
1072 Sancho II de Castilla es asesinado
durante el sitio de Zamora.
1558 Felipe II de España impone la censura
previa para lo que se publique o se
introduzca en España.
1571 Batalla de Lepanto.
1796 Muere el filósofo Thomas Reid.
1813 Las tropas de Wellington después de
expulsar a los franceses de España, penetran
en Francia.
1849 Muere el escritor Edgar Allan Poe.
1882 Una mujer, la primera, obtiene en
España la licenciatura en medicina.
1886 Abolición de la esclavitud en la
colonia española de Cuba.
1934 Fallece Santiago Ramón y Cajal.
1949 La zona soviética de Alemania se
constituye como República Democrática
Alemana.
1959 El Lunik III obtiene las primeras
fotografías del lado oculto de la Luna.
1975 Desaparece el torero Antonio
Bienvenida.
1977 Más de 100.000 vascos se manifiestan a
favor de la autonomía de Euskadi.
1989 Carlos Menem, firma los decretos que
indultan a procesados por delitos cometidos
en la dictadura.
1991 Croacia y Eslovenia se convierten en
repúblicas independientes al separarse de
Yugoslavia
1992 Abimael Guzmán, dirigente de Sendero
Luminoso, queda condenado a cadena perpetua
1993 Otorgado el Premio Nobel de Literatura
a la escritora estadounidense Toni
Morrison.
1999 El teatro Liceo de Barcelona vuelve a
abrir sus puertas cinco años después del
incendio
2000: último partido en el estadio de
Wembley entre Inglaterra y Alemania con gol
de Dietmar Hamann.
2001: se inicia la Guerra en Afganistán.
2003: en Estados Unidos, el gobernador de
California Gray Davis es sustituido por
Arnold Schwarzenegger.
2004: en Camboya abdica el rey Norodom
Sihanouk.
2005: Nils Wilhelm Gustafsson es liberado de
los cargos por los asesinatos del Lago Bodom
2007: Costa Rica aprueba por medio de un
referéndum la firma de un tratado de libre
comercio con Estados Unidos, Centroamérica y
el Caribe con un ajustado 3,22% de
diferencia entre el voto SÍ y el NO.
Un rosario de nombres de mujer que quieren recordar a la reina de
las flores, han salido del nombre de la rosa, la flor que enamora
por su belleza perfumada. Rosa, Rosario (Charo), Rosalía, Rósula,
Rosalina, Rosina, Rosamunda, Rosalba, Rosana, todos hablan de la
rosa,que la tenemos adornando nuestra cultura desde su mismo
nacimiento. Los griegos nos transmitieron no sólo el nombre, (rodon/
ródon), sino también la admiración y el culto a esta flor.
Ellos mismos tenían una cincuentena de palabras en las que estaba
presente el elemento "rosa", y ellos fueron los que fundaron la
ciudad con el evocador nombre de Rosas mirando al Mediterráneo y al
Sol naciente. Los romanos llamabanrosariuma
la rosaleda, es decir a un jardín todo él plantado de rosales.Rosariusera
el vendedor de rosas. Cuando se forjó en nuestra lengua esta palabra
para denominar lo que conocemos como el rosario, se pensaba
exactamente en una secuencia de rosas. Cada oración era una rosa, y
las cuentas del rosario eran para recordar el momento del rezo en
que se estaba. Este concepto tan exquisito de oración, es ya de por
sí todo un hallazgo. Santo Domingo de Guzmán, que fue el que
introdujo en Europa esta práctica, no fue el primero en pensar en
este contador de rezos.
Existe desde muy antiguo en todas las culturas y religiones donde la
oración es el principal comunicador espiritual de los fieles entre
sí y con la fuente común de sus devociones. La innovación de santo
Domingo fue convertir cada oración en una flor consagrada a la
divinidad. Fue la de dar sentido y sentimiento a lo que antes eran
rutinas sin alma. Fue dotar de las virtudes de la reina de las
flores a la oración dedicada a la reina de los cielos.
Fue un verdadero hallazgo. Fue una mejora tan importante respecto a
lo que hasta entonces había, que toda la cristiandad se adhirió con
entusiasmo a esta nueva forma de rezar y de entrar en comunión todos
los cristianos entre sí y con la Madre del cielo. Y como es
inevitable que las bellezas que con más fuerza nos atraen acaben
convirtiéndose en nombre de mujer, no pudo escapar el rosario a este
feliz destino.
Y es que el culto a la rosa inunda nuestra cultura. En la mitología
de Lituania la aurora es representada por una guirnalda de rosas, un
auténtico rosario que atrae el amor del sol. En la Roma antigua la
rosa era el gran símbolo floral, especialmente en el culto de
Júpiter, y en la región de Pangea se daba el nombre derosaliasa
las fiestas dionisíacas; en esta región colocaba la leyenda los
famosos jardines de rosas del rey Midas, aquel que convertía en oro
todo lo que tocaba. La rosa era para los griegos y romanos el
símbolo de la luz, del amor i del placer; en los grandes banquetes
los convidados se coronaban de rosas (de nuevo las tenemos formando
un rosario). Y también la geografía rinde tributo a este gran
nombre: una de las más bellas ciudades de Argentina se llama
Rosario.
Las Rosarios y las Charos celebran
suonomásticael
7 de octubre, fiesta de la Virgen del Rosario, sólidamente
implantada en todo el mundo de habla hispana. He ahí un nombre lleno
de misterio, de perfume y de belleza que ha tenido siempre a la
humanidad embriagada. Por eso festejamos las rosas desde que
amanecieron los tiempos. Rosario es el conjunto infinito de las más
bellas rosas que le han nacido a la humanidad. ¡Felicidades,
Rosario!
"440º aniversario de la introducción del
calendario gregoriano
Con todo el jolgorio que armamos en las
celebraciones del Año Nuevo, perdemos de
vista lo que celebramos. Más o menos como
quien va a una boda, un bautizo o un
cumpleaños, y ni siquiera sabe de qué va la
fiesta, ni en honor de quién se celebra.
El caso es que toda cuenta de los años
constituye por sí misma la proclamación más
solemne y fehaciente de que en elaño
cerode
esa cuenta se inicia unaera,
que es tanto como decir una forma singular
de entender la vida, de entender la
humanidad.
En nuestra civilización occidental hemos
conocido sólo dos eras auténticas: la era "ab
urbe cóndita"(la
que se inicia con la fundación de Roma), y
la era"ab
incarnatione Dómini"(desde
la Encarnación del Señor), que propuso en el
año 527 el monje Dionisio el Exiguo, y que
el año 607 asumió como propia el papa
Bonifacio IV. Esta fecha se fijó en el 25 de
marzo (fiesta de la Anunciación y por tanto
de la Encarnación) del año 753ab
urbe cóndita; luego se desplazó hacia el
25 de diciembre y el 1 de enero, en que se
conmemora el nacimiento de Cristo (está
clara la incongruencia de celebrar en días
distintos el nacimiento de Cristo y el
principio del año, cuando se pretende que la
cuenta de los años empieza en este
acontecimiento).
Para hacernos una idea de lo costoso que fue
llegar alcalendario
únicopara
toda la cristiandad, no hay más que anotar
que en Portugal no se adoptó laera
cristianahasta
casi las vísperas del descubrimiento de
América. Otras "eras"
de menor entidad, de corta duración por
tanto, son las que impusieron los romanos a
los pueblos conquistados: la era de Augusto
en Egipto, la Antíoco-Cesárea en Asia Menor,
la era de España, la era de losAnni
Augustorum, la de Diocleciano. Y ya en
el cristianismo, en la zona de Oriente, la
era bizantina, que empezaba el 5509 a. de
J.C. (por la cuenta bíblica del principio
del mundo).
Está claro que mientras se le daba vueltas
al tema de laera(del
principio de la cuenta de los años), que al
fin y al cabo era un tema menor, se iba
tirando deCalendario
Juliano, el instituido porJulioCésar
en el año 47 a. de J.C. (707 de la era
romana, es decir de la fundación de Roma), a
la sazón dictador y gran pontífice.
En 1582 el papaGregorioXIII
promulgó el nuevo calendario, llamadoGregorianopor
ser él su promotor. Habían pasado más de
1.600 años de vigencia del calendarioJuliano
y los pequeños desajustes se habían hecho
muy ostensibles al cabo de tanto tiempo. El
calendario civil se había retrasado 10 días
respecto al calendario astronómico; por lo
que Gregorio XIII tuvo que decretar en 1583
el salto del día 10 al 20 de diciembre. Ese
año, diciembre tuvo sólo 21 días.
En esencia, la principal aportación de la
reforma gregoriana consiste en que la cuenta
de los años bisiestos no es rígida como en
el juliano; así pues, de la regla general
del bisiesto cada cuatro años, se
exceptuaban los años múltiplos de 100,
excepción que a su vez tenía otra excepción,
la de los años múltiplos de 400, que sí eran
bisiestos. La nueva norma de los años
bisiestos se formuló del siguiente modo:La
duración básica del año es de 365 días; pero
serán bisiestos (es decir tendrán 366 días)
aquellos años cuyas dos últimas cifras son
divisibles por 4, exceptuando los años que
expresan el número exacto del siglo (100,
200..., 800..., 1800, 1900, 2000...), de los
que se exceptúan a su vez aquellos cuyo
número de siglo sea divisible por 4.Asimismo
se corrigió en elcalendario
gregorianola
duración de los meses, ya fijada básicamente
en el calendario juliano.
El añobisiestofue
ya instituido por elcalendario
juliano, que añadía un día cada cuatro
años en el mes de febrero, intercalándolo
entre los días 23 y 24. Los romanos llamaban
al 23 de febrero, "sexto
calendas Martii"(el
sexto día antes de las calendas de marzo).
Al no permitir la peculiar cuenta y
denominación de los días por los romanos
"alargar" el mes, sólo les quedaba la opción
de "repetir" un día. El día elegido para ser
repetido fue el 23 de febrero, elsexto
calendas, por lo que a los años en que
se repetía (bis)
ese día se les llamóbis-sextilis,
que nos dio finalmente el nombre debisiesto.
"23-F
bis" es un buen recurso mnemotécnico
para recordar el origen de la palabra
"bisiesto".
El Papa Gregorio XIII reunió un grupo de
expertos que, después de cinco años de
estudios, implantó el calendario que
actualmente tenemos en vigor en la sociedad
occidental, realizando las siguientes
reformas al calendario juliano.
Se excluyeron diez días, disponiéndose
que el 5 de octubre se contase como 15
de octubre.
Se corrigió la duración del año solar,
estableciéndose en 365 días, 5 horas, 49
minutos y 12 segundos.
Se hizo empezar el año el 1 de enero.
Los años seculares se convirtieron en
bisiestos sólo si resultaban divisibles
por 400, de este modo se ganaba la
fracción de un día cada cien años, que
en 15 siglos había ascendido a 10 días.
El nuevo calendario fue inmediatamente
adoptado en todos los países católicos, pero
el resto del mundo tardó en aceptarlo,
siendo Rusia elúltimo
país que lo adoptó en 1918.
DÍAS MUNDIALES
- INTERNACIONALES - NACIONALES - EFEMÉRIDES
7 de
octubre - Jornada Mundial por el Trabajo Decente
Cada 7 de octubre los sindicatos de todo el mundo llevan
a cabo movilizaciones para promover el trabajo decente,
empleos seguros y sin riesgos, así como salarios
decentes. Se celebra la Jornada Mundial por el Trabajo
Decente.
Esta efeméride ha sido promovida por la Confederación
Sindical Internacional (CSI), con la finalidad de
promover anualmente una jornada de movilización mundial
con la participación activa de sindicatos de todo el
mundo, a fin de reclamar trabajos decentes.
6 de octubre - Día Mundial de la Parálisis Cerebral
El Día Mundial de
la Parálisis Cerebral fue promovido en el año 2012 por Cerebral
Palsy Alliance (Australia) y United Cerebral Palsy (EEUU) y
actualmente cuenta con el apoyo de más de 500 organizaciones en
65 países.
La atención
temprana comprende el conjunto de intervenciones dirigidas a
la población infantil de entre 0 y 6 años, a sus familias y a su
entorno y tiene como objetivo responder lo antes posible a las
necesidades que presentan menores con trastornos en su
neurodesarrollo. De ese modo, la atención temprana se convierte
en un recurso esencial para la parálisis cerebral, que juega un
papel fundamental en la vida de las familias con parálisis
cerebral por su impacto en el presente y el futuro de los
menores con grandes necesidades de apoyo. Una
atención temprana de calidad revertirá en el desarrollo de su
autonomía, posibilitará su empoderamiento y garantizará su vida
independiente, tanto en la infancia como en la edad adulta.
De hecho, el primer paso de las familias cuando se fundaron las
primeras asociaciones de parálisis cerebral en los años 70 y 80
fue la creación de este tipo de servicios para lograr que la
infancia con parálisis cerebral recibiera la atención
específica, acorde con sus necesidades de apoyo.
De eso trata
la Campaña del Día Mundial de la Parálisis Cerebral 2023: #HeNacidoParaVivirLaVida pone
el sentido de la atención temprana, y en cómo debería ofrecerse
a menores y familias desde el diagnóstico hasta la coordinación
con el siguiente servicio.
7 de
octubre - Día Mundial del Algodón
El
día 7 de octubre se celebra por primera vez el Día Mundial del
Algodón, que figura en el calendario permanente de la ONU. Fue
lanzado en 2019 por iniciativa de la OMC (Organización Mundial
del Comercio).
Algodón, una tela que sustenta a más de 100 millones de familias
El algodón es uno de los tejidos más habituales en nuestros
armarios. Es cómodo, hipoalergénico, transpirable y duradero.
Pero esta fibra vegetal representa mucho más que una simple
mercancía, ya que sustenta a 28,67 millones de agricultores y
más de 100 millones de familias en 75 países de los 5
continentes.
Detrás de muchas prendas, si rastreamos su cadena comercial,
podríamos topar con múltiples historias personales en donde el
algodón es tradición, cultura y hasta un estilo de vida.
Bien es cierto que se trata de un sector relevante en las
economías desarrolladas, pero para los países menos adelantados
y en desarrollo, es un auténtico salvavidas. El cultivo de esta
planta es una fuente importante de sustento para muchos pequeños
agricultores y trabajadores del campo, incluidas las mujeres, y
proporciona empleo e ingresos a algunas de las zonas rurales más
pobres del mundo.
Es por ello que, en este primer Día Mundial del Algodón, las
Naciones Unidas quieren aumentar la visibilidad del sector y su
papel fundamental en el desarrollo económico, el comercio
internacional y el alivio de la pobreza, tal cual promueve el
Objetivo de Desarrollo Sostenible 8 (trabajo decente para todos
y crecimiento económico inclusivo y sostenible). Al mismo
tiempo, la celebración pretende alentar a los Estados Miembros a
convocar debates para garantizar que las personas de los países
en desarrollo en general, y de los países menos adelantados en
particular, se beneficien de las ganancias y los resultados de
la producción y el procesado de este cultivo de manera adecuada.
Tal día como hoy, un 7 de Octubre del año
1887, el ingeniero francés Alexandre Gustave
Eiffel comenzó a construir la Torre Eiffel.
Documental La verdadera historia de la Torre
Eiffel
La torre Eiffel3 (tour Eiffel, en francés),
inicialmente llamada la tour de 300 mètres
(torre de 300 metros), es una estructura de
hierro pudelado diseñada por los ingenieros
Maurice Koechlin y Émile Nouguier, dotada de
su aspecto definitivo por el arquitecto
Stephen Sauvestre y construida por el
ingeniero francés Alexandre Gustave Eiffel y
sus colaboradores para la Exposición
Universal de 1889 en París.
Efemérides
6 de octubre
: Nacimiento de
Charles-Édouard Jeanneret-Gris, más conocido
como Le Corbusier
Es
considerado uno de los más destacados
exponentes de la arquitectura moderna.
Charles-Édouard Jeanneret-Gris, más conocido
como Le
Corbusier (La Chaux-de-Fonds, Cantón de
Neuchâtel, Suiza; 6 de octubre de
1887-Roquebrune-Cap-Martin,
Provenza-Alpes-Costa Azul, Francia; 27 de
agosto de 1965), fue un arquitecto y teórico
de la arquitectura, urbanista, diseñador de
espacios, pintor, escultor y hombre de
letras suizo nacionalizado francés en 1930.
El
documental Entre maestros
González tiene a sus espaldas
24 años de experiencia como profesor de
enseñanza secundaria pero ha dejado la
docencia para divulgar una nueva forma de
entender la educación. Él y un grupo de
adolescentes desmotivados a los que se
imparten unas clases que se salen de lo
habitual, son los protagonistas de Entre
maestros, la película documental dirigida
por Pablo Usón
CIENCIAS - TECNOLOGIA - INTERNET - SALUD - EDUCACIÓN
Día
Mundial de los Calvos
El 7 de
octubre es el Día Mundial de los Calvos, una fecha para
celebrar una opción estética que ha ido evolucionando con el
paso de los años, y que sobre todo afecta a los hombres.
Caída del cabello: causas y cuidados
para mitigarla este otoño
Desde DosFarma explican cómo proteger
y fortalecer el pelo
La alopecia es un problema médico que
supone la pérdida de densidad capilar. Hay
muchísimos tipos diferentes (unos 100), que se deben a
factores de distinta índole: hormonales, estrés,
alimentación, enfermedades... Según datos que maneja www.dosfarma.com,
la farmacia online española líder del mercado, España
es el segundo país del mundo con más casos de alopecia,
casi la mitad de la población la tiene en algún grado.
Así pues, la caída del cabello es un miedo para muchos,
especialmente los hombres, quienes más la sufren.
Pero, no todos los tipos de caída del
pelo son definitivos. En algunos casos, se trata de
una caída leve que tiene que ver con el ciclo vital del
cabello; en otros, hablamos de una pérdida rápida y
abundante que hay que frenar a tiempo o tratar con un
profesional. Estas son las causas más comunes por las
que el pelo se cae:
Caída estacional
Para empezar, conviene saber que una
persona sana tiene entre 100.000 y 150.000 cabellos.
Todos ellos pasan por un ciclo vital, que empieza con la
fase de nacimiento, sigue con una de crecimiento y acaba
con la de reposo. Cerca del 10-15 % de los cabellos
están en fase de reposo y terminarán cayéndose. En otras
palabras: cada día perdemos cerca de 100 pelos de
forma naturalsin que eso suponga ningún problema.
Pero, ¿por qué se me cae tanto el pelo
en otoño? Esta estación del año es la que más temen
quienes tienen miedo de perder su cabello. Muchas
personas aseguran que, cuando se acaba la época de
calor, notan que se les cae más. ¿Qué hay de cierto en
esto? Aunque, como decíamos anteriormente, un 10-15 %
del pelo está en fase de reposo y caerá, hay épocas del
año en las que ese porcentaje es más alto. “Muere”
más pelo durante la primavera y tarda unos tres meses en
caerse. No obstante, la gran mayoría volverá a
crecer en tres o cuatro meses.
Alopecia androgénica
La alopecia androgénica (o calvicie
común), que se debe a causas hereditarias u
hormonales, es la más habitual en España. Es una
pérdida capilar rápida y abundante. Por lo general,
comienza con un retroceso en la línea del nacimiento del
cabello (las clásicas entradas) y en la parte superior
de la cabeza.
Afecta a cerca del 40 % de los hombres
y a un 10 % de las mujeres.
Esto se debe a que este tipo de alopecia se produce por
los andrógenos, unas hormonas masculinas que hacen,
entre otras cosas, que el pelo se vuelva más fino. Puede
aparecer a cualquier edad, normalmente después de la
pubertad, y suele acentuarse entre los 30 y los
40 años. No existe un tratamiento efectivo para
combatir la pérdida capilar de la alopecia androgénica,
aunque sí es posible frenar su
avance si se utilizan métodos preventivos.
Alopecia difusa
Hace que el cabello se vuelva más fino
y se vaya debilitando, con lo que se pierde a gran
velocidad. Tiene múltiples
causas, entre ellas enfermedades relacionadas con la
tiroides o la falta de algunos nutrientes (como el zinc
o el hierro).
Alopecia cicatricial
Algunas enfermedades de la piel pueden
producir alopecia cicatricial, que supone pérdida del
cabello en zonas afectadas por cicatrices, heridas o
quemaduras. También puede aparecer por otras
enfermedades, como infecciones.
Caída por ingesta de medicamentos
Las personas que toman ciertas medicinas,
como anticoagulantes o anticancerosos, pueden sufrir
una pérdida de la densidad capilar, que durará
mientras se mantenga el tratamiento.
Efluvio telógeno
Es una alteración en el ciclo vital de
los cabellos: no lo completan correctamente y se caen
antes de tiempo. A diferencia
de la alopecia androgénica, el efluvio telógeno hace que
el pelo se caiga por toda la cabeza, pero especialmente
en los laterales y la parte trasera.
Se debe a muchos factores (deficiencia de
vitaminas, anemia, enfermedades relacionadas con el
sistema endocrino, alteraciones hormonales,
fármacos...), pero uno de los motivos más comunes esel
estrés. Una situación extrema puede desencadenar
esta alteración en el desarrollo de los folículos
pilosos, y el efluvio telógeno aparece entre 2 y 4
meses después de que ocurra la situación de estrés.
En este caso, no se produce un daño irreparable en la
raíz. Así pues, volverá a crecer si desaparece el
factor que lo motivó, unos 6 o 12 meses después.
Cómo frenar la caída del cabello
Cuando se acerca el otoño, es habitual
agobiarse al encontrar un gran número de cabellos en la
almohada o en el suelo. Sin embargo, no siempre hay que
preocuparse, aunque es recomendable consultar con el
médico si notamos algo fuera de lo habitual. En el
caso de que se trate de algún tipo de alopecia, es
crucial detectarla a tiempo y, sobre todo, iniciar el
tratamiento adecuado.
Más allá de los tratamientos que nos
mande el médico, hay algunos consejos fáciles de seguir
que ayudarán a mantener un pelo fuerte y sano y
paralizar su caída. Los expertos de DosFarma han
recopilado los más importantes, con los que cuidarnos
este otoño y prevenir posibles problemas futuros.
1. Una dieta equilibrada, rica en
vitaminas y minerales
La falta de ciertas vitaminas y minerales
es motivo de aparición de varios tipos de alopecias.
Estos son algunos de los nutrientes más importantes para
la salud capilar, que pueden
añadirse a nuestra rutina en un suplemento alimenticio o
con pequeños cambios en la dieta:
- Hierro: se
encarga de producir hemoglobina, la proteína que
transporta el oxígeno al cuerpo. Es, por tanto,
imprescindible para que el oxígeno llegue a la raíz del
pelo. Se encuentra en alimentos como las legumbres, las
espinacas o la carne de hígado.
- Zinc:
ayuda a la absorción de los nutrientes y estimula el
crecimiento del cabello. Se encuentra en las almejas,
las carnes rojas, el queso o las avellanas.
- Omega-3:
un extra de este nutriente ayuda a aumentar la densidad
capilar y a frenar la caída. El aceite de oliva, el
pescado azul y los mariscos son ricos en omega-3.
- Vitamina A:
es la encargada de producir el sebo, que hidrata el
cuerpo cabelludo. Si hay una falta de esta vitamina, se
ralentiza el crecimiento capilar y se reseca la melena.
Son ricos en vitamina A los huevos, las zanahorias, el
brócoli o las espinacas.
- Biotina:
es una de las vitaminas del grupo B. Un déficit de esta
vitamina hace que el pelo se vuelva más débil, por lo
que mantener un buen nivel es indispensable para evitar
su caída. Está presente en los huevos, la leche o los
plátanos.
- Cistina: es un aminoácido que
forma parte de las proteínas que componen la fibra
capilar. Al incorporarlo en nuestro organismo, ya sea a
través de la dieta (judías verdes, brócoli, queso...) o
de un suplemento, ayudaremos a fortalecer la salud del
pelo.
2. Evitar el estrés
Puede ser un consejo difícil de seguir
en determinados momentos de la vida.
No obstante, hacer ejercicio con regularidadayuda
a reducir los niveles de ansiedad y estrés que
pueden provocar el efluvio telógeno. Además, hacer
deporte motiva el flujo sanguíneo y hará que llegue
mejor al cuero cabelludo.
3. Secar sin agresividad
Hacer movimientos bruscos y fuertes
para secar el pelo con la toalla no solo lo encrespará
más, sino quepuede dañar
la fibra capital. Lo más recomendable es hacer
movimientos sutiles y utilizar materiales muy suaves,
preferiblemente, de algodón.
4. Masaje capilar
Incorporar el masaje a nuestra rutina
de cuidado ayudará aincrementar
el flujo sanguíneo que llega a los folículos pilosos,
con lo que se fortalecerán las raíces.
5. No abusar del secador y la plancha
El calor de los productos de secado y
moldeadopuede dañar
seriamente el cuero cabelludo y provocar que el
cabello se debilite, se reseque y se caiga. Para quienes
no quieran renunciar a estas herramientas, lo mejor es
utilizar un protector del calor antes.
Clara Motos, farmacéutica de DosFarma
explica: "En otoño, puede
dar pánico ver que se nos caen más cabellos que en otras
épocas, especialmente si tenemos el pelo largo, porque
se ven más. Si se nota que la caída es más abundante de
lo habitual, hay que acudir a un profesional, que
diagnosticará si se trata de algo más que una simple
renovación. En DosFarma hemos querido aportar estos
consejos para quienes quieran fortalecer su melena y,
sobre todo, comenzar a prevenir la alopecia, que puede
frenarse mucho si se siguen las pautas adecuadas".
Día
Internacional de la Neuralgia Trigeminal
El Día Internacional de la
Neuralgia Trigeminal se celebra cada 7 de octubre para
concienciar a la sociedad sobre esta enfermedad poco
frecuente del sistema nervioso periférico.
Una neuralgia es un dolor intenso que se da en un nervio
sensitivo y sus ramificaciones o en el área en que se
distribuye ese nervio y que surge por la irritación o el
daño en el propio nervio. En el caso de la Neuralgia
Trigeminal, ésta es ocasionada por un trastorno en el nervio
trigeminal (el quinto de los 12 pares de nervios craneales)
que está, directamente, conectado con el cerebro y que
abarca la zona de los ojos, la mandíbula, los maxilares
provocando sensaciones adversas. Las zonas más afectadas son
frente, boca, mandíbula, orejas, labios, nariz, cuero
cabelludo o mejillas.
Esta enfermedad tiene una incidencia de 1 de cada 15.000 a
20.000, presentándose con mayor frecuencia en las mujeres
mayores de 40 o 50 años. Los pacientes que conviven con esta
enfermedad enfrentan episodios de dolor intenso, similares a
una sensación de calambre o shock eléctrico, en la zona
facial. Este dolor puede durar segundos a hasta minutos,
especialmente alrededor del ojo, mejilla y la parta baja del
rostro; generalmente afecta a un solo lado de la cara. https://enfermedades-raras.org/
Premio Nobel de Medicina 2023
El lunes, el Instituto Karolinska
de Estocolmo anunció que el Nobel de Medicina de este año es
para la bióloga húngara Katalin Karikó y el inmunólogo
estadounidense Drew Weissman, autores de las vacunas de ARN
eficaces contra la covid.
Sus investigaciones en el empleo del ARN mensajero fueron
vitales para el desarrollo de la tecnología que ha dado
lugar a la última generación de vacunas, y que tienen un
gran potencial en otros campos de la medicina.
LISTADO DE
REMEDIOS CASEROS
MAS POPULARES
Adelgazar-
Remedios Caseros Naturales
para adelgazar - Aguacate,
Algas Marinas, Amaranto,
Espirulina, Hisopo,
Marrubio, Nopales, Rosa
Moschata, Ruibarbo,
Spirulina.
Agar Agar-
Alga marina que sirve de
laxante por el aumento de
volumen Al ingerirla.
Agrimonia-
Alivia irritaciones de la
garganta, membrana bucal y
faringe.
Aguacate-
El aguacate disminuye el
azúcar en la sangre y ayuda
a adelgazar. Las hojas del
aguacate sirven para aliviar
dolores menstruales, asma y
bronquitis. La fruta cura la
disentería: enfermedad del
intestino cuando se inflama
y causa dolor abdominal,
fiebre y diarrea con sangre.
El aguacate tiene
propiedades afrodisíacas y
revitalizantes,
especialmente en su semilla.
La palabra aguacate viene
del náhuatl "ahuácatl" que
significa testículo.
Ahuehuete-
Sirve para la mejorar la
cicatrización y problemas
circulatorios (varices).
Ajenjo-
Ayuda a problemas
digestivos, cólicos, vomito,
vermífugo y problemas
hígado. Ayuda a ahuyentar a
los mosquitos.
Ajo-
El Ajo ayuda a mejorar la
circulación, artritis y como
desinfectante o
antiparisatario. El ajo se
recomienda para la caries y
dolor de muela.
Ajonjoli-
Las semillas de ajonjolí,
además de tener ácidos
grasos esenciales, tienen
alto contenido de calcio que
ayuda a la salud de los
huesos, especialmente de los
dientes.
Albahaca-
La Albahaca o Basil ayuda a
los nervios, potencia y
problemas digestivos.
Alcachofa-
Ayuda a eliminar piedras de
la vesícula, hepatitis,
insomnio y anemia
El Día del Animal o Día Mundial de los Animales se celebra
cada año el 4 de octubre.
En esta fecha se celebra la vida animal en cualquiera de sus
formas, y se planean eventos especiales alrededor de todo el
mundo. Bendiciones a animales son realizadas en iglesias,
sinagogas y capellanes de los animales independientes en
parques y campos.
Refugios de animales realizan eventos para recaudar fondos y
días abiertos, grupos de vida salvaje organizan exposiciones
de información, escuelas toman proyectos de trabajo
relacionados con los animales e individuos, y grupos de
amigos o compañeros de trabajo, donan a beneficencias de
animales, o se comprometen a patrocinar a un refugio animal.
Ha sido instituido para la celebración del Día Mundial del
Animal en conmemoración de san Francisco de Asís,
considerado como el primer humano que se concibió a si mismo
en relación con todas las cosas creadas, y que consideraba,
sin importar la diferencia, que todos somos criaturas de
Dios incluyendo en esto toda la realidad animada e
inanimada.
En el año 1929, el 4 de octubre fue declarado Día Mundial de
los Animales, por iniciativa de la Organización Mundial de
Protección Animal en congreso celebrado en Viena. En 1980 el
papa Juan Pablo II, declaró a san Francisco de Asís patrono
de los animales y de los ecologistas, momentos a partir del
cual esta celebración tomó más auge a nivel mundial,
celebrándose en muchos países con la «bendición de las
mascotas».
En Argentina se celebra el 29 de abril, en recuerdo del
fallecimiento en 1926 del que fuera presidente de la
Sociedad Protectora de Animales, el doctor Ignacio Lucas
Albarracín.
FUNDACIÓN
TELEFÓNICA LANZA RECONECTADOS, UN PROYECTO PARA
IMPULSAR LAS COMPETENCIAS DIGITALES DE LAS PERSONAS
MAYORES
RECONECTADOS. La
tecnología no tiene edad es
un programa integral y gratuito que tiene como
objetivo impulsar las competencias digitales de las
personas mayores y de su entorno directo. Consta de
talleres presenciales, formación online y recursos
formativos para su entorno directo, ya sean
familiares o profesionales.
La presentación del
proyecto ha contado con representantes de
instituciones y entidades como la Comunidad de
Madrid, la Fundación AEB, el Colegio Oficial de
Terapeutas Ocupacionales de la Comunidad de Madrid (COPTOCAM),
Madrid Salud, SECOT o 65YMÁS, como medio colaborador
de la iniciativa.
Durante su
intervención, Carmen Morenés ha
señalado: “con la formación y
la capacitación como grandes ejes estratégicos de
Fundación Telefónica, lanzamos RECONECTADOS, un proyecto
que ayudará a impulsar todo el potencial de las personas
mayores en esta era digital, porque somos conscientes
del enorme valor que aportan en nuestra sociedad” .
El conocimiento digital al
servicio de las personas mayores
La acelerada transformación digital
vivida en los últimos años ha ocasionado que ciertos
sectores de la sociedad no hayan tenido tiempo ni
recursos para comprender y adaptarse a la nueva era
digital. Ha convertido en vulnerables a personas que
antes no lo eran, como es el caso de las personas
mayores. Según el informe ‘Sociedad
Digital en España 2023’, editado por Fundación
Telefónica, solo tres cuartas partes de las personas
mayores de 65 años han utilizado Internet en los últimos
tres meses, y solamente el 60 % lo utilizan a diario.
Los niños de la posguerra es
una generación con una amplia experiencia vital. Han
sido testigos de los cambios más drásticos que ha vivido
nuestra sociedad en el último siglo, y la era digital no
debe suponer una barrera para que puedan aportar todo su
potencial a la comunidad. Fundación Telefónica, a través
de RECONECTADOS. La tecnología no tiene edad, apuesta
por el conocimiento digital como como puente entre su
experiencia y el nuevo entorno tecnológico.
El ciclo formativo presencial se
llevará a cabo cada jueves en el Espacio Fundación
Telefónica y estará compuesto de cinco talleres de una
duración de dos horas cada uno. Su contenido girará en
torno al funcionamiento del teléfono móvil, aplicaciones
para mejorar el día a día, cómo utilizar mejor Whatsapp,
uso más seguro de la tecnología o introducción a nuevas
tecnologías emergentes como el Metaverso. Las sesiones
estarán guiadas por el equipo educativo de Fundación
Telefónica y contarán también con el acompañamiento de
Voluntarios Telefónica.
Además, durante las sesiones presenciales,
también se llevarán a cabo diferentes actividades para
que las personas mayores puedan experimentar el
conocimiento que se genera en el Espacio Fundación
Telefónica, como visitas comentadas a las exposiciones o
la participación en eventos específicos de su interés.
Estos contenidos formativos también
estarán disponibles a través de los cursos
online para que cada persona pueda hacerlos a
su ritmo y en cualquier lugar, ampliando así el impacto
del proyecto en todas aquellas personas que deseen
mejorar sus conocimientos digitales.
Asimismo, conscientes de la importancia
que tiene el entorno cercano en las personas mayores, ya
sea a través de familiares o profesionales que trabajan
día a día con ellos, Fundación Telefónica pone a su
servicio recursos formativos para que
puedan acompañar al colectivo senior en su proceso de
aprendizaje.
Una sociedad digital de todos y
para todos
Fundación Telefónicaapuesta por
la tecnología como un medio para la integración y
evolución social a través del cual ampliar capacidades y
posibilidades y romper con las desigualdades. Con un
modelo de intervención directa, innovador y diferencial,
trabaja en diferentes públicos para impactar en la
sociedad en general, para que comprendan los retos y
oportunidades de la digitalización.
A lo largo de 2022 impactó en 70.456
personas mayores con diferentes iniciativas como
talleres para potenciar la comunicación con sus
familiares y su inclusión en una sociedad digital; con
proyectos de acompañamiento virtual a través de los
Voluntarios Telefónica, para paliar la soledad no
deseada; con actividades de ocio inclusivo que
contribuyen a mantener su actividad cognitiva; y con
encuentros intergeneracionales poniendo en valor su
experiencia y creando una conexión entre los jóvenes y
las personas mayores.
Inglés Nivel Intermedio - Posibles Preguntas en una
Entrevista de Trabajo
Prepararse
para una entrevista de trabajo es difícil, aún en tu propio
idioma; en un segundo idioma puede ser algo bastante
desafiante.
Making Friends - New
words and Expressions
"Allow me to introduce myself". Permita
que me presente.
- This phrase is used when you want
to tell your new friend that you are going to tell
him your name.
"Pleased to meet you." Encantado/a
de conocerle.
- This phrase is used after you and
your new friend have told each other your names.
"Did you just move in next door?", "Where
do you work?", "Have you lived here long?"
¿Te acabas de mudar aqui al
lado?, ¿Dónde trabajas?, ¿Hace mucho tiempo que
vives aquí?
- These are some phrases that people
use to make "small talk." These phrases are used
when you ask your friend for basic information about
himself. These phrases help new friends to get to
know about each other's lives.
"It was good to meet you." Encantado/a
de conocerte.
- This phrase is usually used when
you are ending the conversation. A person who uses
this phrase will be considered polite by his new
friend.
Nos "metemos" hoy con el gremio de
ingenieros. Van unos chistes para que lo comprobéis.
Dos estudiantes de ingeniería caminaban por el campus
universitario, cuando uno de ellos preguntó al otro:
"¿ De dónde sacaste esa magnífica bicicleta?"
El otro le respondió:
"Yo estaba caminando ayer por una calle cercana a la
universidad, cuando una hermosa mujer apareció montada sobre
esta bicicleta. La tiró al suelo, se quitó toda su ropa y me
dijo: "Toma lo que quieras".
El segundo estudiante cabeceó afirmativamente:
"¡Buena elección!!. ¿La ropa, probablemente, no te hubiera
quedado buena!!".
--------
Estaban reunidos un arquitecto, un periodista y un ingeniero
discutiendo acerca de si era mejor pasar el rato con la
esposa o con la amante.
El arquitecto dijo que disfrutaba pasar el tiempo con su
mujer, construyendo una base sólida para una relación
duradera.
El periodista dijo que disfrutaba pasar el tiempo con su
amante, porque en ella encontraba pasión y misterio.
El ingeniero dijo: "A mí me gustan las dos".
"¿Las dos?", le preguntaron.
"Sí. Si tienes una mujer y una amante, cada una de ellas
asumirá que estás pasando el rato con la otra, y así puedes
ir a la oficina y terminar el trabajo pendiente".
------
Para comprender bien a los ingenieros:
Para el optimista, el vaso está medio lleno.
Para el pesimista, el vaso está medio vacío.
Para el ingeniero, el vaso es el doble de grande de lo que
debería ser.
Día mundial de James
Bond
James Bond es un personaje de ficción creado por el
periodista y novelista inglés Ian Fleming en 1953. James
Bond es el protagonista de la serie de novelas, películas,
cómics y videojuegos homónimos, en las que protagoniza sus
propias misiones como Agente 007. Su profesión le otorga la
denominación de agente encubierto con «licencia para matar»,
afiliado al Servicio Secreto de Inteligencia británico,
conocido actualmente como MI6.
ACTUALIDAD
CULTURAL
: ARTE - CINE -
LITERATURA - LIBROS - TEATRO - MÚSICA
- PINTURA
LuzMadrid.
Festival Internacional de Luz de Madrid
La segunda edición de este festival
internacional -creado en 2021 para
celebrar el reconocimiento del Paisaje
de la Luz como Patrimonio Mundial de la
UNESCO-
tiene como eje vertebrador el movimiento
y la vibración. Una veintena de
espectaculares instalaciones visuales
que, del 27 al 29 de octubre, podrán
disfrutarse en cuatro grandes zonas de
Madrid, con el distrito de Carabanchel
como novedad de este año.
Cuatro grandes zonas
de Madrid (El
Retiro y Paseo del Arte, Plaza de
España/PalacioReal, Matadero-Arganzuela
y Carabanchel) configuran el mapa de
luz del festival internacional en
2023, que cuenta con más
de una veintena de obras artísticas,
algunas de ellas producidas de
manera exclusiva para LuzMadrid
El Museo Nacional
Centro de Arte Reina Sofía, el
Palacio Real, la Muralla Árabe, El
Retiro, el Senado, el Ministerio de
Agricultura, Pesca y Alimentación,
la plaza de España, el Puente de
Praga y el de Toledo y Matadero
Madrid son algunos de los espacios
que serán intervenidos por
impresionantes creaciones lumínicas
LuzMadrid amplifica
su influencia este año hasta el
madrileño distrito de Carabanchel
Del 27 al 29 de octubre,
entre las 20:00 y la 01:00 horas, se
podrá asistir a las más innovadoras
expresiones artísticas que, a través de
la luz, dialogarán con el espacio
público.
La segunda edición de
este festival internacional tiene como
eje vertebrador el movimiento y la
vibración, LuzMadrid establece un
diálogo entre el arte, el paisaje urbano
y el público en general, en el que nada
se ha dejado al azar. Cada una de las
obras entabla una conversación con el
entorno en el que se emplaza.
Los espectadores podrán
disfrutar, de manera gratuita, del
itinerario que decidan a lo largo de cuatro
grandes zonas (El
Retiro y Paseo del Arte, Plaza de
España/PalacioReal, Matadero-Arganzuela
y Carabanchel). Este año, además, el
festival se adapta al ritmo de la
ciudad, optimizando las áreas peatonales
y procurando los mínimos cortes de
tráfico.
Una de las
características principales de esta
segunda edición es que algunas de las
piezas que podrán disfrutarse han sido concebidas
y producidas exclusivamente para
LuzMadrid.
Artistas de Francia,
Finlandia y Argentina acompañarán
a los autores españoles, mayoritarios en
esta segunda edición, componiendo una
nutrida nómina de creadores de
reconocido prestigio.
Reconocidos creadores
procedentes de distintos sectores: artes
plásticas, artes escénicas, diseño,
arquitectura, arte urbano, entre otros,
compondrán, a través de la luz y
ayudados por las nuevas tecnologías,
impactantes obras que, en ocasiones,
trasladarán al espectador a mundos
oníricos.
Sonido de Libertad “Sound of Freedom”
llega a los cines una historia real bien contada sobre
el tráfico de menores
Por Ferran Martínez-Aira
Rodada hace cinco años y dirigida por el mexicano
Alejandro Monteverde llega a la cartelera española (11
de octubre) El Sonido de la Libertad SOUND OF FREEDOM
para contarnos en 130 trepidantes minutos una
conmovedora historia real protagonizada por Tim Ballard,
un exagente del Gobierno de EE UU, al que da vida Jim
Cavieziel (La Pasión de Cristo) que decide partir hacia
Colombia con la misión de liberar a dos hermanos
hondureños capturados por los clanes de tráfico de
niños.
Por el camino, Tim rescata a medio centenar de menores
de las garras de las mafias. El film, con apenas 14
millones de presupuesto, presenta a Ballard como a un
héroe en solitario, una versión rebatida con datos por
algunos medios, aunque el protagonista concede todos los
honores de esta valiente apuesta cinematográfica a los
dos pequeños esclavizados. En la vida real, Tim Ballard
consiguió liberar 150 niños esclavizados y detener a
doce traficantes de menores.
En Estados Unidos, SOUND OF FREEEDOM está batiendo todos
los récords de recaudación. Sólo en los primeros nueve
días la habían visionado cuatro millones de personas.
Angel Studios, productora de Sonido de Libertad,
aprovechó la controversia que rodeó la película para
hacerse con ella a través de una ronda de financiación
de micromecenazgo donde participaron unas 7.000 personas
que aportaron un total de cinco millones de euros.
Ahora, la distribuidora, último eslabón de la cadena y
que quiere deshacerse de las etiquetas conspiranoides,
ha sacado un largo post en su blog, llamado “la verdad
tras la película” donde cuentan cómo se gestó, quién es
Ballard y cuáles de los momentos que se reflejan en el
trabajo son pura ficción. E insisten en sus comunicados
en que “todo el que la haya visto sabrá que no tiene
nada que ver con política ni con conspiraciones, sino
que solo es una gran historia bien contada”.
Cuando
los protagonistas del musical “El Tiempo entre Costuras”
que se estrena hoy en el Teatre Apolo sueñan con
estrenar la obra de María Dueñas en Londres y Nueva York
Por Ferran Martínez-Aira
Cristina Picos, alternando con Alba Cuartero, dando vida
a la modista Sira Quiroga y Jan Forrellat en la piel del
periodista-espía Marcus Logan, los dos protagonistas
principales del musical EL TIEMPO ENTRE COSTURAS que se
estrena esta noche en el Teatre Apolo de Barcelona hasta
el próximo 29 de octubre, no descartan representar en
Londres y Nueva York la obra, basada en la novela
homónima de María Dueñas (cuatro millones de ejemplares
vendidos y traducida a cuarenta idiomas)
Fuera de escena, Cristina y Jan no esconden sus sueños
de ser Sira y Marcus en Broadway o en Londres. “De
hecho, Beon Entertainmeny trabaja con actores españoles
y produce sus creaciones en nuestro país, además de
exportar a Alemania o a la República Checa obras de
éxito como El Médico. Cruzar el charco es soñar muy alto
pero El Tiempo entre Costuras puede aspirar a todo por
su contenido, cargado de respeto, talento y
extraordinaria responsabilidad de todos los que nos
subimos al escenario. La novela que el público ha leído
se ha adaptado fielmente en el musical”.
Conviene Cristina Picos, transitando vertiginosamente
por la vida Sira Quiroga y vestida por Lorenzo Caprile
con 25 vestidos diferentes, que su personaje cambia
sustancialmente a los diez minutos de comenzada la obra
“lo que se intuye como una bonita historia de amor se
transforma en una frenética carrera de huídas,
espionaje, nuevos amores, acompañada además por el resto
de mis compañeros que también cuentan la historia y que
por su talento todos son capaces de interpretar a Sira o
a Marcus”.
Durante los 150 minutos de representación, viajando por
Marruecos, Madrid o Lisboa, la obra aviva sutilmente los
sentimientos de actores y público. “Hay tensión amorosa
y sexual” señala Sira, al tiempo que Jan incide “desde
el escenario percibimos la energía que nos transmite el
espectador desde sus butacas, que nos conduce a cambiar
cosas que habíamos ensayado. Hay otros momentazos en los
que ni Sira ni Marcus están en escena”.
Entrañables los personajes de un elenco de lujo con
Candelaria, Doña Manuela (madre de Sira), Rosalinda Fox,
amante del militar Juan Luis Beigbeder, el
contrabandista portugués Manuel Da Silva o el Comisario
Claudio entre otros.
Una aventura apasionante en la que los talleres de alta
costura, el glamour de los grandes hoteles, las
conspiraciones políticas y las oscuras misiones de los
servicios secretos se funden con la lealtad hacia
aquellos a quienes queremos y con el poder irrefrenable
del amor.
Toni Braxton (nacida como Toni Michelle Braxton el 7
de octubre de 1967) es una cantante y actriz
Estadounidense. Conocida por su grave voz de
contralto, Braxton ha ganado siete premios Grammy a
lo largo de toda su carrera.
Recetario
saludable para después del
verano Los
nutricionistas de
Nutritienda.com han elaborado 10
recetas facilísimas de preparar
Ya ha terminado el verano y la
mayoría de los españoles han
vuelto a la rutina, pero seguro
que todos hemos hecho excesos en
nuestra alimentación durante los
últimos meses. El verano no está
hecho para pasar horas en la
cocina, y la gran mayoría de la
gente no cuida tanto su dieta
como el resto del año, pero una
alimentación equilibrada no
implica hacer platos
contundentes, ni perder mucho
tiempo en la elaboración, se
pueden hacer recetas fáciles y
sabrosas a la vez que
saludables.
Los expertos nutricionistas de www.nutritienda.com, la
empresa online líder en
productos de salud y belleza,
apuestan por una alimentación
saludable que aporte energía y
no haga sumar dígitos a la
báscula. Y por ello han
elaborado ocho recetas muy
fáciles de preparar, tres
entrantes, tres segundos y dos
postres para combinar como uno
quiera, siempre siguiendo una
dieta variada y equilibrada:
Entrantes Pimientos al
pimentón dulce
Ingredientes para 2
personas:
- 2
pimientos grandes
- 90g de arroz
integral o quinoa
- 1 cebolla morada
- Medio puerro
- 4 champiñones
- Medio tarro de
alcachofas
- Salsa: media
cebolla + medio
diente de ajo + 150g
salsa de tomate
casera
+ 1 vaso de agua
caliente + 1
cucharada de
pimentón dulce y sal
- Perejil
Tiempo de
preparación: 90 minutos Elaboración: 1. En
un cazo con agua hirviendo
añadir el arroz integral o
quinoa y una pizca de sal.
Cocinar hasta que la quinoa suba
o en el caso del arroz hasta que
esté hecho (unos 20 minutos son
suficientes)
2. Preparar los pimientos que
serán el “recipiente” del plato,
para ello hay que cortarles la
parte de arriba (que será la
tapa) haciendo que queden ambos
a la misma altura. Después los
asaremos, se pueden hacer en el
microondas a máxima potencia
unos 10 minutos o 25 en el horno
a 200 grados.
3. Mientras tanto, trocear todas
las verduras y saltearlas en una
sartén. Primero la cebolla junto
con el puerro y después
añadiremos las alcachofas y los
champiñones. Cocinando a fuego
lento hasta que esté todo
pochado.
4. Para preparar la salsa hay
que rehogar en otra sartén la
cebolla y el ajo y después
añadirle el resto de
ingredientes.
5. Cuando la salsa esté hecha se
añadirá a la sartén con el
sofrito de verduras. Añadiremos
también el arroz o la quinoa
para calentarlo todo junto
6. Cuando los pimientos estén
listos los rellenaremos con el
sofrito y la salsa y los
serviremos.
Andrea Hernángomez,
nutricionista de Nutritienda.com
comenta: “Las alcachofas
son la verdura depurativa por
excelencia, nos ayudará a
eliminar la hinchazón o pesadez
que produce la retención de
líquidos cuando en septiembre
volvemos a una rutina de trabajo
un poco más sedentaria. El arroz
integral y las verduras
contienen la fibra necesaria
para que nuestro tránsito
intestinal comience de nuevo a
regularse poco a poco.”
MADRID, UNA CIUDAD SIN
COMPLEJOS
QUE SE ENFRENTA AL MUNDO
Cuatro ponentes de excepción
y un maestro de ceremonias,
como Fernando Valmaseda, se
reunieron el pasado 28 de
septiembre para debatir
sobre las excelencias de un
destino como Madrid.
El Gran Casino de Madrid fue
el escenario perfecto para
una mesa redonda en la que
participaron Nayra González,
Ana Calvin, Héctor Coronel y
Carlos Ponce, en la que se
trataron asuntos tan
importantes referentes al
Turismo de Madrid como la
subida de precio en todos
los servicios turísticos, la
funcionalidad de los
espacios para el segmento
MICE, la formación, la
competitividad, morir de
éxito, la promoción del
Turismo en la Comunidad
Madrid o las nuevas
aperturas de hoteles de lujo
previstas para los próximos
años.
El pasado jueves, 28
de septiembre, en
la mesaredonda
“Excelencias en destino:
Destino Madrid”,
celebrada con la
colaboración de AEDH,
en el Gran Casino de
Madrid, los
ponentes Nayra
Gonzalez, Directora
de BLESS Hotel Madrid, Ana
Calvin, Directora de
Crowne Plaza Madrid
Airport, Héctor
Coronel, Director de
turismo del Ayuntamiento
de Madrid, y Carlos
Ponce, Director de
Hostelería y Servicios
generales en el Casino
Gran Madrid, moderados
por Fernando
Valmaseda, CEO del Grupo
RV Edipress, tuvieron
la oportunidad de hablar
de TURISMO…
Durante el encuentro, se
puso de manifiesto el
importante momento que
está viviendo Madrid, y
la hoja de ruta a seguir
para mantenerse en el
puesto actual, entre las
tres mejores ciudades
del mundo en Turismo.
También, se habló sobre
la subida generalizada
de los precios en las
estancias de hotel, y la
importancia de apostar
por crear experiencias
personalizadas que
conecten con los
clientes, y así mejorar
su estancia. Además, se
hizo hincapié en la
importancia de formar al
personal de hostelería y
la promoción de la
Comunidad de Madrid como
un destino lleno de
oportunidades para sus
visitantes.
CONCLUSIONES
Madrid es un destino sin
complejos preparado para
enfrentarse a ciudades
como New york, Londres o
París.
El reto al que tiene que
enfrentarse la ciudad de
Madrid es mantener sus
estándares de calidad y
servicio.
Otro de los retos, que
tiene este destino, es
que no solo se conozca
su ciudad, sino también
atraer a sus visitantes
hacia el resto de la
Comunidad de Madrid, con
una amplia oferta de
municipios atractivos
para el turista.
Los hoteles se enfrentan
a subidas de precios,
que tienen que
contrarrestar con un
amplio catálogo de
servicios que fidelicen
a los clientes.
Construir la marca
España, de manera fuerte
y con visión de futuro,
de tal forma que sirva
para promocionar nuestro
producto en otros
mercados.
Madrid debe solventar
sus problemas de
capacidad, en cuanto al
segmento MICE, para no
perder grandes
oportunidades de
negocio.
Gracias a esta iniciativa, el Área
Delegada de Turismo da visibilidad a las novedades y
atractivos de la oferta turística madrileña para este
otoño
El Ayuntamiento lanza una campaña de
promoción con iryo para impulsar la visita en tren a la
capital
El
primer operador privado español de alta velocidad
ofrece billetes para viajar a Madrid desde 11 puntos
de España a un precio reducido, lo que facilita el
disfrute de los mejores planes culturales y de ocio
de la ciudad
Esta iniciativa se enmarca en el acuerdo de
colaboración establecido entre Área Delegada de
Turismo e iryo
Madrid, 5 de octubre de 2023
El
Ayuntamiento de Madrid se une ala
primera compañía privada española de alta velocidad,
iryo, para incentivar la llegada de visitantes por vía
férrea a la capital durante este otoño. El Área Delegada
de Turismo y el operador ferroviario han lanzado una
campaña de promoción digital conjunta para fomentar este
medio de transporte a la hora de visitar la ciudad y
difundir las novedades y atractivos de la oferta
turística madrileña.
La campaña ‘Madrid
te espera cargada de planes’pone
al alcance del viajero algunas de las mejores propuestas
para vivir el destino Madrid, entre las que destacan nuevos
puntos de interés de la ciudad como la Galería de
Colecciones Reales, estrenos musicales y teatrales o
grandes citas como los festivales internacionales LuzMadrid
y JAZZMADRID, a los que llegar gracias a los billetes a
precio reducido ofrecidos por iryo desde 11 puntos de la
geografía española.
Esta acción promocional, que está
dirigida a un público de entre 24 y 54 años interesado
en turismo cultural y de ocio, se está difundiendo en
medios de comunicación de varias ciudades de Andalucía
(Córdoba, Málaga y Sevilla) y Comunidad Valenciana
(Alicante y Valencia) y en redes sociales (Facebook e
Instagram). La campaña estará activa hasta el próximo 17
de octubre y se estima que tenga un impacto de alrededor
de 8,5 millones de impresiones.
Acuerdo de colaboración con iryo
iryo es el tercer operador ferroviario de
alta velocidad, participado por Trenitalia, Air Nostrum
y Globalvia, que opera en España desde el pasado 25 de
noviembre tras la liberalización del mercado ferroviario
en diciembre de 2021, conectando Madrid con Zaragoza,
Barcelona, Valencia, Alicante, Cuenca, Albacete,
Córdoba, Málaga, Sevilla, Antequera y Tarragona. Desde
abril de 2023, iryo mantiene un acuerdo de colaboración
con el Ayuntamiento a través del Área Delegada de
Turismo.
Esta campaña digital se enmarca en ese
convenio, que tiene el objetivo de promover el
transporte en ferrocarril y la difusión de Madrid como
destino turístico gracias a la realización de
iniciativas promocionales conjuntas de cara a aumentar
el flujo de visitantes a la ciudad mediante sus
conexiones en transporte ferroviario./
Por qué Galicia es el destino ideal para
una escapada de otoño
Ribeira Sacra
Galicia es uno de los lugares imprescindibles de
nuestro país: si eres de paladar exigente y quieres
degustar una gastronomía exquisita, ahí están sus
mariscos o sus inigualables postres. Si lo tuyo es
la naturaleza, ahí tienes sus rutas de interior, por
ejemplo Fragas do Eume. Si te gusta el senderismo,
¿cómo no hacer el Camino de Santiago? Si eres de
visitar monumentos, no puedes perderte la Catedral
de Santiago. Y si lo que te va es relejarte en la
playa, ¿qué decir de las Islas Cíes?
Son solo algunos
ejemplos. Galicia reúne tantos atractivos que es
difícil que no caigas rendido a sus pies. Es la
escapada perfecta para este otoño y aquí vamos a
darte tan solo algunas sugerencias de este
territorio fascinante. Lo bueno es que ahora, que ya
ha pasado la temporada alta, es posible encontrar
increíbles ofertas
de escapadas a Galicia con BuscoUnChollo.
Por ejemplo, dos días y una noche en el Hotel Spa
Galatea 4 estrellas, situado en Portonovo-Sanxenxo,
en régimen de alojamiento y desayuno y un acceso al
Spa por persona y noche, por solo 39 euros por
persona.
Sanxenxo es
oficiosamente la capital del turismo en las Rías
Baixas. Ofrece todo lo que tiene una ciudad
turística, con sus playas, su ambiente nocturno y
una gastronomía inigualable, a solo un paso de una
fantástica oferta natural. Desde aquí podrás visitar
parte de Galicia, o seguir tu ruta por esta
comunidad hospitalaria, y tan llena de contrastes
que en cuanto te vayas ya querrás volver.
A continuación,
algunas visitas imprescindibles en Galicia y otras
sugerencias menos conocidas que puedes aprovechar
gracias a las ofertas de última hora de BuscoUnChollo.com.
Situado en la boca de
la ría de Vigo (en las Rías Baixas), se trata de un
parque natural y está incluido en el Parque Nacional
de las Islas Atlánticas de Galicia. Se trata de un
archipiélago formado por tres islas, hoy en día
protegidas para evitar la degradación que podrían
sufrir por la explotación del hombre. Para preservar
su integridad y garantizar su conservación, solo
pueden acceder a ella un número determinado de
personas cada día. Su zona submarina es refugio
habitual de delfines, ballenas y tortugas marinas.
Además de sus encantos
naturales, las Islas Cíes son también una delicia
para el viajero que busca playas singulares. Cuentan
con nueve playas de arena blanquísima y aguas
cristalinas que son una auténtica delicia. Una de
ellas, la de Rodas, fue declarada Mejor Playa del
Mundo por The Guardian en 2007.
En las Islas Cíes
encontrarás rutas senderistas ya establecidas, desde
las que es posible contemplar los acantilados y los
sistemas dunares.
La Santa Apostólica y
Metropolitana Iglesia Catedral de Santiago de
Compostela acoge el sepulcro del apóstol Santiago.
Por eso, en la Edad Media se convirtió en lugar de
peregrinación de los creyentes, y así sigue siendo
hoy. Cada año, decenas de miles de peregrinos llegan
a Santiago de Compostela desde toda Europa a través
del Camino de Santiago en sus distintos ramales,
especialmente en año Xacobeo. El próximo año Xacabeo
será 2022.
El inicio de los
trabajos de edificación de la catedral se remonta al
siglo IX, cuando Alfonso II El Casto (rey de
Asturias) mandó construir una pequeña iglesia sobre
el lugar en el que se creía que estaba enterrado el
apóstol Santiago. Sobre ese lugar originario fueron
construyéndose nuevos templos cada vez mayores,
hasta la actual catedral. Como cada fachada se
realizó en un momento histórico diferente, su
composición reúne las características de un estilo
arquitectónico diferente. Por eso, el pórtico de la
Gloria es de estilo románico, pues fue finalizado en
el siglo XII. En cambio, la muy conocida Fachada del
Obradoiro (que da a la plaza del mismo nombre) es
barroca.
Ourense es una
provincia relativamente desconocida con un inmenso
potencial. Alberga termas, monasterios, cañones
fluviales y bodegas de ribeiro, todo ello enmarcado
por un espectacular paisaje.
Por ejemplo, te
recomendamos que visites los Cañones del Sil y
Ribeira Sacra, una garganta excavada por el río Sil.
Se trata de un desfiladero que sirve de frontera
natural entre las provincias de Orense y Lugo.
Nuestra recomendación es que lo recorras en
catamarán, para poder observar en detalle los
escarpados riscos en los que se cultivan las viñas
de la Denominación de Origen Ribeira Sacra. Estos
vinos se hicieron muy conocidos cuando el presidente
de Estados Unidos Barack Obama encargó expresamente
algunas botellas.
Por último, si eres
amante del buen comer y beber, Galicia es tu lugar.
Pocos lugares del mundo disponen de una gastronomía
tan variada. Todo el mundo asocia Galicia con las
grandes mariscadas. Es cierto: aquí se sirve el
mejor marisco del mundo, procedente de las rías
gallegas que meten el mar en la tierra. Pero hay
otros muchos manjares: la carne de ternera gallega,
con sus espectaculares chuletones, es de las más
apreciadas de España. Las empanadas, un clásico. Y
el pulpo a feira, qué decir. Todo ello podrás
regarlos de buenos vinos autóctonos: ribeiro o un
albariño. Y rematar con alguno de sus inigualables
postres, como la tarta de Santiago o las filloas.
Disfruta de un otoño literario en
Almendralejo
¿TE APETECE UN OTOÑO LITERARIO?
La literatura es ese espacio mágico
donde la imaginación vuela, los personajes se
transforman y el lector se transporta a paisajes
inimaginables. Es por eso, que el Ayuntamiento de
Almendralejo te presenta su “otoño literario”, unas
jornadas en las que diferentes escritores hablarán
sobre sus últimas novelas publicadas, del 5 de
octubre al 13 de diciembre, en el Centro Cultura San
Antonio. La entrada será libre hasta completar
aforo.
Almendralejo se convertirá en la
ciudad de la literatura a partir del día 5 de
octubre, en unas jornadas que arrancarán con un
dialogo literario entre la escritora y Premio
Planeta 2022, Luz Gabás, y Pilar Galán,
escritora extremeña, en el Salón de Actos del
Centro Cultural San Antonio.
El 21 de octubre, será el
turno del profesor Esteban Mira Caballos,
quien presentará su obra “El descubrimiento de
Europa: Indígenas y mestizos en el viejo mundo”,
presentado por José Ángel Calero, presidente
de la Asociación Histórica de Almendralejo, en el
Centro Cultural San Antonio.
Juan Carlos Pérez Cortés presentará
el 26 de octubre su libro “Anarquía
relacional: la revolución desde los vínculos”,
en el Salón teatres, a cargo de la
periodista Inma Salguero.
El Centro Cultural San Antonio
también acogerá la presentación, el 9 de
noviembre, de la revista “La metáfora”, de
la asociación ventana literaria. El día 15
de noviembre se inaugurará la exposición “Fuentes
documentales del siglo XIX en el archivo Municipal
de Almendralejo”, aunque la exposición comenzará
el 15 de diciembre.
El 22 de noviembre, Carolina
Redondo Fernández presentará “El pasado
invisible” su último libro publicado por la
editorial Algaida, presentado por el escritor Alonso
Guerrero. La literatura alzará la voz en un
diálogo con Manuel Vila, el 29 de
noviembre, presentado por Pilar Galán.
Estas jornadas terminarán con la
presentación de la novela “Si no fuera una
novela” de Pilar Galán, el 13 de diciembre.
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El
día 7 de octubre se celebra por primera vez el Día Mundial del
Algodón, que figura en el calendario permanente de la ONU. Fue
lanzado en 2019 por iniciativa de la OMC (Organización Mundial
del Comercio).
