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- EL METODO PILATES
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EL METODO PILATES: EQUILIBRIO PARA UN CUERPO EN FORMA
de ROBINSON, L. y THOMSON, G.
EDICIONES PAIDOS IBERICA, S.A. 2005
18.45-USD
15.00€
El primer libro de Lynne
Robinson y Gordon Thomson, Body Control: the Pilates Way, y el vídeo
de Lynne que lo acompañaba, basados en la experiencia de enseñar
el método Pilates de control corporal durante toda una década,
consiguieron ganar legiones de nuevos adeptos para este singular
sistema de ejercicios.
Descrito por The Times como «el secreto mejor guardado del
fitness», ahora Pilates es ya un nombre popular. Aunque entre
sus adeptos tiene a muchos famosos —algunas de sus
experiencias aparecen en este libro—, el objetivo de Lynne y
Gordon es proporcionar lo que Tracey Ullman describe como un «alivio
relajante, fortalecedor y digno» a todo el mundo.
Este libro será tan accesible a quien practique por primera vez
el método Pilates como a quien ya lo conozca. Ofrece una tabla
de ejercicios completamente nueva para ponernos en forma y
mantenernos flexibles, así como para trabajar de manera segura
con el fin de solucionar nuestros problemas corporales. E
incluye:
·Cincuenta y cinco ejercicios que, en su conjunto, constituyen
un régimen de acondicionamiento corporal completo.
·Las últimas investigaciones médicas que apoyan el método.
·El cuerpo equilibrado: cómo corregir los desequilibrios
corporales.
·Sesiones de entrenamiento diario y semanal. |
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PILATES + YOGA
de EVERETT, JILL
EDICIONES B, S.A. 2005
24.53-USD
19.95€
Lo mejor de Oriente y
Occidente. La fusión armónica de dos de las técnicas más
completas, al alcance de todas las personas, para calmar el espíritu,
reducir el estrés y para estar en forma con un método seguro y
sencillo. Se incluyen consejos prácticos de un entrenador
quiropráctico, así como un paso a paso de los diferentes
ejercicios. Asimismo, se incluyen las posturas incorrectas que
no deben adoptarse, con el fin de corregir el ejercicio durante
su realización. |
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PILATES TOTAL: FUERZA Y EQUILIBRIO PARA LA VIDA DIARIA
de SHIPSIDE, STEVE
EDICIONES NOWTILUS, S.L. 2005
14.96€ |
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EL AUTENTICO METODO PILATES: EL ARTE DEL CONTROL
de APARICIO, ESPERANZA y PEREZ, JAVIER
EDICIONES MARTINEZ ROCA, S.A. 2005
23.30-USD
18.95€
El método Pilates considera el
cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad y tiene como
principal objetivo coordinarlos, con vistas a lograr un cuerpo más
fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.
Basado en una serie de sencillos ejercicios estructurados en
tres niveles, y que se realizan en diferentes posiciones, este
ameno y dinámico método, eficaz para todo tipo de personas,
repercute positivamente en nuestro bienestar y energía.
Esperanza Aparicio y Javier Pérez nos presentan este práctico
manual en el que explican las claves del auténtico método
Pilates. |
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LA PROMESA DE PILATES
de UNGARO, ALYCEA
TURSEN, S.A. HERMANN BLUME EDICIONES 2005
24.35-USD
19.80€
En 10 sesiones sentirá la
diferencia, en 20 verá la diferencia, y en 30 tendrá un cuerpo
totalmente nuevo" Joseph Pilates.
Este libro -una demostración única y en tiempo real de las
palabras de Pilates- muestra a tres personas que aceptaron el
reto. |
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PROGRAMA PASO A PASO DE PILATES (LIBRO + DVD)
de POHLMAN, JENNIFER
EDICIONES TUTOR, S.A. 2004
19.95€
Desde que Joseph Pilates
desarrollase el método de ejercicio físico que lleva su nombre
a comienzos del siglo XX, este sistema se ha popularizado en
todo el mundo como medio para conseguir un cuerpo más fuerte,
esbelto y flexible, mayores niveles de energía y un incremento
en la capacidad de afrontar las tensiones de la vida diaria.
Tomando prestados principios de filosofías del ejercicio físico
orientales y occidentales, y respaldado por profesionales de la
medicina y educación física, el sistema Pilates no consiste en
repeticiones de ejercicios sin sentido, sino en un método holístico
para crear equilibrio mediante la coordinación del cuerpo, la
respiración y la mente. |
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PILATES EN CASA: EJERCICIOS, RECETAS Y CONSEJOS PARA PONERSE EN F ORMA PASO A PASO
de CROWTER, ANN y PETRE, HELENA
RBA LIBROS, S.A. 2004
24.6-USD
20.00€
Joseph Pilates
descubrió que, gracias a la concentración al mover los músculos
del cuerpo, se obtienen resultados espectaculares, como alisar el
estómago, estilizar las piernas, fortalecer la espalda o alcanzar
el equilibrio de un bailarín.
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EL METODO PILATES PARA EL EMBARAZO: EJERCICIOS DE TONIFICACION PARA LA FUTURA MADRE
de KING, MICHAEL y GREEN, YOLANDE
EDICIONES ONIRO, S.A. 2004
10.50€
El método Pilates, un programa de
ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos
mediante un suave estiramiento, mejora la postura con el fin de
proteger la espalda, es seguro tanto para la madre como para el bebé
y ayuda a recuperarse rápidamente después del parto. Resulta ideal
para las mujeres embarazadas y para aquellas que acaban de tener un
bebé, pues fortalece los músculos sin sobrecargarlos. Este libro
incluye tres niveles de ejercicio adaptados a cada trimestre. Con él
aprenderás los movimientos correctos que debes realizar en cada etapa
del embarazo. Y si eres una mamá reciente, el programa especialmente
diseñado para ti te ayudará a recuperar tu forma física anterior al
embarazo. Sus numerosas fotografías, en las que se muestran las
secuencias paso a paso, te permitirán seguir el programa en casa con
facilidad.
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