EL ALMANAQUE DE LA MEDICINA Y LA SALUD

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DEJAR DE FUMAR

Eres libre para fumar, para pensar en dejarlo o no, para tomarte tu tiempo... Pero si rompes las cadenas que te atan a la nicotina, sabrás de verdad qué es sentirse libre.

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Fumar es un problema de salud

Muchas personas consideran que fumar demuestra una mala actitud inclinada al vicio, pero esto no es verdad. La nicotina es muy adictiva y produce dependencia. Tú no fumas por vicio, sino porque has desarrollado dependencia a la nicotina.

Fumar es un problema de salud, no de actitud

Uno no es mejor ni peor por ser fumador o no; no hay buenos ni malos. Fumar es un problema de salud, igual que el de una persona que padece una dolencia crónica. La diferencia es que, en un futuro, cuando creas que es el momento oportuno, tú puedes tratar de solucionar lo tuyo con el tabaco.

ENLACES DE INTERÉS SOBRE EL TABAQUISMO

Ayuda para dejar de fumar por teléfono. Hospital Carlos III de Madrid. 901.120.239

Programa para dejar de fumar a través de Internet del Ayto. de Madrid , accesible a cualquier fumador interesado. http://www.munimadrid.es/dejardefumar

Para aquellos que se animen a dejar de fumar de cara al 2006 disponemos 
de un especial con los
libros para dejar de fumar más populares entre los exfumadores 

ES FACIL DEJAR DE FUMAR SI SABES COMO (9ª ED.)
de CARR, ALLEN 
Editorial:ESPASA-CALPE SA
10.00 € 

Allen Carr, un asesor financiero, decidió escribir este libro después de dejar de fumar sin ningún esfuerzo. Empujado por el creciente interés que tenían las personas cercanas a él por su método, decidió contar su experiencia. Hoy en día este método está avalado y recomendado por las autoridades sanitarias europeas. Traducido a nueve lenguas y con más del noventa por ciento de éxito, es el único del mundo que hace que el fumador deje de fumar sin emplear la fuerza de voluntad y sin padecer ansiedad. Siga las instrucciones de su método disfrutando del proceso de forma fácil y rápida. Sin aumentos de peso ni recaídas, sin trucos ni sustitutos.

ES FACIL QUE LAS MUJERES DEJEN DE FUMAR
de CARR, ALLEN 
Editorial:ESPASA-CALPE S.A.
10.50 € 

La efectividad del método de Allen Carr para dejar de fumar es evidente. En la actualidad, la mayoría de las personas que acuden a los centros de EASYWAY de todo el mundo son mujeres, y Allen Carr pensó que este dato era de gran importancia. Aunque él defiende que su método funciona para todos los fumadores, sin tener en cuenta el sexo, sí existen algunas preocupaciones recurrentes en el momento de plantearse dejar de fumar que parecen corcernir exclusivamente a las mujeres. Por ejemplo, sienten más temores que los hombres: para una fumadora,los cigarrillos son una parte fundamental de su vida, muy relacionada con la imagen que tiene de ella misma. Un hecho es evidente: la trampa del tabaco no dejará de existir nunca, pero sí ha cambiado la forma en que las mujeres caen en ella. Sin ir más lejos, Allen Carr analiza cómo ha incidido la revolución social que comenzó en los sesenta en el incremento del número de fumadoras.

LIBROS DE AUTOESTIMA Y SUPERACIÓN 1 - 2 - 3 

Más en http://escuelas.consumer.es/web/es/dejardefumar/online/pag0101.php

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