LA FRASE - EL REFRÁN - LÉXICO

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Dieta para bajar el colesterol y trigliceridos altos

Los triglicéridos son la forma en que existen la mayoría de las grasas en el cuerpo, incluyendo en la sangre. Cuando comes más calorías de las grasas que utilizas, la grasa o lípido, los niveles en la sangre aumentan. El cuerpo también produce los triglicéridos de los carbohidratos que comes y puede enviar los triglicéridos de las células de grasa donde se almacenan la energía.

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LIBROS JARDINERIA

CULTIVA TU PROPIO HUERTO: GUIA ILUSTRADA PASO A PASO PARA OBTENER TUS ALIMENTOS DE FORMA NATURAL (EN PAPEL) RICHARD GRIANFRANCESCO , TIMUN MAS, 2012 En los últimos años, cada vez más gente toma la decisión de cultivar su propio huerto. Las herramientas que encontrarás en este libro te demostrarán que obtener tus propios alimentos es una posibilidad a tu alcance:•Descripciones detalladas sobre frutos de árbol, arbusto y caña; hortalizas anuales y perennes, verduras y plantas; frutos secos e incluso fl ores comestibles•Prácticas indicaciones para su cultivo: las variedades más recomendables y las estrategias más eficientes para evitar plagas y enfermedades•Un calendario para saber exactamente qué hacer en cada época del año.•Explicaciones sobre las distintas técnicas de congelación y conservación de frutas y verduras

LIBROS DE JARDINERIA y HORTICULTURA Una selección de libros de jardinería y horticultura para  cuidar tu jardín, tus plantas y tu huerto. Libros que te ayudarán en la poda, en el calendario del jardinero, en los abonos, en el cuidado de tus flores, plantas medicinales... Libros para mejorar la calidad de tus plantas.

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EXTREMADURA TERMAL, PROTAGONISTA DE LA IV EDICIÓN DE LA PRIMAVERA ENOGASTRONÓMICA 

Balneario El Raposo, uno de los centros integrantes de la marca, es el único de los balnearios participantes en las actividades programadas para la IV edición de este evento de referencia   

La Primavera Enogastronómica es el evento anual que trata de recoger todo el esplendor con el que cuenta Extremadura en el sector enoturístico. Este año celebra su IV Edición y la marca Extremadura Termal vuelve a unirse en pos de la promoción turística. En concreto, el Balneario El Raposo, uno de los integrantes de la Asociación, ha diseñado para la ocasión un completo programa de tratamientos de vinoterapia que, bajo el título ‘Pasión por el Vino’, se llevará a cabo el fin de semana del 23 y 24 de abril. El objetivo es aunar en un mismo producto bienestar, salud, gastronomía, naturaleza, cultura e historia, así como reflejar parte de la filosofía de esta fiesta.

     Enmarcado en las acciones de la conocida Primavera Enogastronómica de la Ruta Ribera del Guadiana (Extremadura) se encuentra Balneario El Raposo. Un año más, y ya van cuatro, participa en esta IV edición que estará activa hasta el próximo 26 de junio. El centro termal, uno de los balnearios asociados de la marca Extremadura Termal e integrado también como destino en la Ruta del Vino de Ribera del Guadiana, ha diseñado para la ocasión un completo programa experiencial basado en tratamientos en los que se emplea el vino en las técnicas médico-estéticas.
 

     Se trata de una propuesta original y alternativa para disfrutar del enoturismo en estado puro en Extremadura durante el 23 y 24 de abril gracias al programa específico ‘Pasión por el vino’. Una actividad saludable que podrán llevar a cabo todos aquellos que se encuentren disfrutando de las bondades de Zafra, Los Santos de Maimona y Puebla de Sancho Pérez.  

     Bajarse de la moto, del coche o de la bici es una obligación para poder disfrutar con tratamientos antiestrés, de belleza, de descanso o turismo ecuestre con los que cuenta el balneario, así como de su aplicación de lodos. Tratamientos que, además, se complementan con la producción y venta ecológica de una línea de cosmética de alta gama de la que este centro termal es protagonista.  

     La Primavera Enogastronómica permite disfrutar con los cinco sentidos de una amplísima selección de actividades relacionadas con el mundo de la enología, el cava, la gastronomía, la naturaleza y la cultura durante la estación de mayor esplendor. El visitante disfrutará de paisajes singulares (Vía de la Plata o Tierra de Barros) gracias a las distintas propuestas que se presentan durante estos dos meses.  

     La naturaleza y la música son otras de las propuestas en esta cuarta edición. En definitiva, se trata de vivir la fiesta del enoturismo de Extremadura a través de los sentidos para serenar cuerpo y mente gracias al rico patrimonio cultural, gastronómico, natural, histórico y de salud que predomina en la región. Balneario El Raposo quiere llamar la atención del público en general y de los jóvenes en particular, invitándoles a compartir experiencias en torno al mundo del vino y lo que surge a su alrededor.

Sobre El Raposo

El Raposo pertenece a la marca promocional de Extremadura Termal de la Asociación de Balnearios de Extremadura. El objetivo que se persigue con esta nueva marca es aunar en un mismo producto bienestar, salud, ocio, gastronomía, naturaleza, familia, historia, arquitectura, cultura, miles de leyendas y un hermoso territorio por descubrir y disfrutar durante todo el año  www.balneario.net

La naturaleza de Serbia en el Parque Nacional de Fruška Gora

— El origen como isla de este Parque Nacional hacen que sea un lugar único en Europa por su riqueza natural y restos fósiles —

— Monasterios ortodoxos, rutas de senderismo, diversa fauna y flora,  observación de aves, ciclismo y pesca, son algunas de las actividades a disfrutar en Fruška Gora —

Belgrado (13 de abril 2016) – Desde Belgrado, a tan solo una hora de distancia por carretera, podemos entrar en contacto directo con la naturaleza, en el Parque Nacional de Fruška Gora. Senderismo, observación de aves, rutas en bicicleta, montañismo o exploración de lugares secretos y recónditos, son algunas de las actividades que encontramos en este entorno natural. 

Hace mucho tiempo Fruška Gora fue una isla en el mar de Panonia. Hoy es una cordillera verde que emerge de la vasta llanura, con su pico más alto, el Crveni čot de 539 metros, el cual se encuentra rodeado de la alfombra multicolor de la llanura de Srem, los viñedos y las torres de los monasterios.

Sus laderas poco escarpadas, bosques centenarios, famosos viñedos y numerosos monasterios son las características principales de este Parque Nacional. La cordillera de Fruška Gora está compuesta por distintas variedades de rocas de las Eras Paleozoica, Mesozoica, Terciaria y Cuaternaria. Esta compleja composición geológica da lugar a una flora y fauna fósil extraordinarias, preservadas en los restos del antiguo lecho marino que existió aquí desde hace más de doscientos millones de años hasta hace cincuenta millones de años. Gracias a sus muchos restos fósiles, la antigua isla de Panonia constituye hoy una ventana hacia el pasado geológico. Éste es uno de los grandes tesoros naturales que permiten a Fruška Gora situarse como una de las regiones de mayor riqueza natural de Europa.

Entre las plantas más singulares y de mayor importancia de esta región, se encuentran las laureolas, los helechos, los guindos de la estepa, los espinos negros y más de 30 tipos de orquídeas. Los bosques del parque son muy diversos, aunque predominan el roble albar y el carpe blanco. Dentro de la vegetación de los bosques caducifolios, las hayas y los tilos ocupan un lugar muy importante. Una peculiaridad única de Fruška Gora es que su terreno boscoso está cubierto por tilos. La vegetación de los prados está compuesta por numerosas especies propias de la estepa: adonis vernal, pulsatila grandis o cerrillo. El mundo de los hongos está representado por alrededor de 400 especies conocidas de setas, muchas de ellas comestibles y muy populares como el parasol, el rebozuelo, la seta de san Jorge y el boletus.

En cuanto a la fauna, en los bosques de Fruška Gora viven gatos monteses, garduñas, lirones castaños y murciélagos, mientras que en la estepa son numerosas las colonias de ardillas, un alimento muy importante para las aves rapaces. Hasta la fecha, los ornitólogos han registrado en Fruška Gora exactamente 211 especies de aves.

Las más raras y, al mismo tiempo, las más amenazadas, son las aves rapaces: el águila imperial, el águila pomerana, el halcón peregrino, el águila pigargo y el águila calzada. En los alrededores del Parque Nacional de Fruška Gora se encuentran 16 monasterios ortodoxos, construidos durante los siglos XV y XVI. Entre ellos destacan Grgeteg, Krušedol, Novo Hopovo, Beočin, Vrdnik o Rakovac.

Estos monasterios, la mayor parte de los cuales fueron restaurados en el siglo XVIII, representan un conjunto histórico-cultural único del arte barroco serbio y atraen por igual a fieles y a turistas.

Debido al gran número de monasterios que hay en ella, a menudo se ha llamado a la montaña de Fruška Gora la “Montaña Sagrada de Serbia”.

Todos los años, el Parque Nacional de Fruška Gora es destino de un gran número de turistas y montañeros. Los lugares más populares para realizar excursiones son el bosque de Čortanovačka šuma, Stražilovo, Glavica, Popovica, Andrevlje, Ležimir y Lipovača. Las distintas rutas de senderismo permiten al visitante familiarizarse con los tesoros naturales y culturales de Fruška Gora, entre los cuales destacan su rica flora, su coto de caza, las distintas variedades de insectos o la observación de aves. El ciclismo o la pesca son actividades que también permiten una extraordinaria experiencia en contacto directo con el entorno.

Página web de Turismo de Serbia (castellano) - http://es.serbia.travel/

Información general Parque Nacional Fruška Gora - www.npfruskagora.co.rs/eng.html

Facebook Turismo de Serbia - www.facebook.com/turismoserbia/

Twitter Turismo de Serbia - https://twitter.com/turismoserbia

TURISMO FRANCIA - Destinos a los que viajar este mes - BAYONA (AQUITANIA)

Este mes te volvemos a traer nuevas ideas de destinos para venir a Francia.

Te presentamos Bayona, "ciudad de arte e historia" a través de la mirada del blog Tus Destinos y la famosa ciudad fortificada de Carcasona, entre el Canal de Midi y los viñedos del sur de Francia, que embruja a cada visitante.

Cultura vasca en versión francesa

La etiqueta “ciudad de arte y de historia”, obtenida en 2012, ha venido a refrendar la política cultural y patrimonial desarrollada desde hace tiempo en Bayona.

Situada en la confluencia de los ríos Nive y Adour, a sólo 10 minutos del Océano, de Biarritz y a media hora de España, Bayona nos invita a recorrer sus calles.

Es una ciudad libre de estrés -salvo en sus fiestas-, conformada por bonitas casas de estilo vasco, coloridas vigas y contraventanas de madera.

La zona más pintoresca se encuentra a orillas del río Nive. Considerada una de las seis ciudades más atractivas de Francia, el patrimonio arquitectónico de Bayona y, también, su destino está íntimamente relacionado con su puerto y con el periodo de dominación inglesa y su proximidad con España.

De la catedral gótica, declarada Patrimonio Mundial de la Humanidad en 1998 dentro de las rutas del Camino de Santiago al sector protegido, pasando por las murallas, el claustro y el Castillo Viejo, una visita a Bayona permite realizar un verdadero viaje en el tiempo.

Visita también el Museo Vasco, el mayor museo etnográfi o del País Vasco con más de 2.000 objetos y obras de arte, o el Museo Bonnat y sus esculturas de la Antigüedad, así como cuadros de El Greco, Rúbens, Goya, Géricault, Ingres o Degas.

Mundialmente famosa por su chocolate y su jamón, Bayona es una ciudad con un estilo de vida agradable. Los numerosos restaurantes y bodegas del barrio viejo se llenan a menudo, especialmente durante sus fiestas, cuando acuden más de un millón de personas vestidas de rojo y de blanco durante cinco días y sus noches. ››› www.bayonne-tourisme.com

NO TE PIERDAS

Capital histórica del chocolate: De Bayona eran los primeros artesanos de Francia en trabajar la haba de cacao y aquí fue por donde este producto se introdujo en Francia hace aproximadamente 400 años.
Compras: Bayona es el primer centro comercial del País Vasco con cerca de 1.900 tiendas y se sitúa en el segundo lugar entre las ciudades de tamaño medio más dinámicas de Francia.
Escapadas: escapada gastronómica 2 días / 1 noche en hotel 4* con desayuno y cena (desde 86€ / pers.); fin de semana Golf 3 días / 2 noches en hotel 4* con desayuno, 2 green fees y cena (desde 240€ / pers.)
Fiestas 2016: Feria del jamón (24 a 27 de marzo), Jornadas del Chocolate (6 y 7 de mayo), Fiestas de Bayona (27 a 31 de julio) y corridas de toros (30 y 31 de julio, 15 de agosto, 3 y 4 de septiembre).

HERMOSOS PUEBLOS DEL PAÍS VASCO FRANCÉS

Ainhoa constituye el paradigma de un pueblo vasco. Este pequeño municipio de fachadas blancas y rojas, y casas alineadas a lo largo de una única calle, fue creado en el siglo XIII por unos monjes del camino de Santiago de Compostela. Puedes descubrir la historia de este bello pueblo en una visita guiada que va desde el emblemático frontón, hasta las estelas del cementerio, pasando por el viejo lavadero y la iglesia del siglo XIII, dotada de un campanario cuadrado de cuatro plantas. La Casa del Patrimonio te sumergirá en su historia. Podrás viajar en el tiempo en busca de Harri Xurri, la piedra amuleto, siguiendo el río Lapixuri. Los caminantes apreciarán los senderos señalizados que forman un bucle. ››› www.ainhoa-tourisme.com

Al pie de las montañas de La Rhune y de Axuria, la localidad de Sare invita a la calma. Su lema es explícito: “En Sare, uno tiene tiempo”, lo que en vasco se dice “Saran Astia”. En efecto, Sare merece dedicar un tiempo a descubrirlo, cruzando sus numerosos puentes medievales o admirando las decenas de dinteles, piedras esculpidas sobre las fachadas de las casas, del frontón, de los oratorios o de la iglesia. Sare es el pueblo vasco que cuenta con más edifi ios religiosos. Su vía medieval es el punto de partida de numerosos caminos de paseo o de senderismo. El Sendero de los Contrabandistas conduce hasta la célebre cueva de Sare y, claro está, hasta la frontera española. Los gourmets y aficionados a la gastronomía apreciarán el Museo del Pastel Vasco y los quesos de oveja que se pueden comprar directamente a los productores o en el mercado del jueves. ››› www.sare.fr

El tercer pueblo vasco que recomendamos vayas a visitar se llama La Bastide Clairence que, como su nombre indica, es una de esas bastidas del Suroeste, nacidas durante la Edad Media.
Esta localidad, ha sabido dar protagonismo a los talleres de artesanía: cristalero, tejedor, y alfareros, entre otros. Cada año, en septiembre, un mercado de alfarería reúne a una cincuentena de creadores en la magnífica plaza Arceaux. Durante el verano, sus mercados de productos de la granja ofrecen un contacto auténtico con los productores locales.
Entre las riquezas de su patrimonio, además de su iglesia con tribunas de madera, su trinquete recientemente restaurado, está el campo de Pelota vasca más antiguo del mundo todavía en activo. Su construcción se remonta al año 1512. ››› www.labastideclairence.com

CINCO VISITAS INOLVIDABLES

El castillo abadía en Hendaya Este increíble castillo-observatorio de estilo neogótico fue construido por el arquitecto Viollet-le-Duc entre 1864 y 1879. www.chateau-abbadia.fr
La ciudad del océano en Biarritz. Sus actividades y exposiciones nos sumergen en el corazón del océano y permiten comprender sus misterios. www.citedelocean.com
El museo del Mar en Biarritz. Este edificio de estilo Art déco alberga uno de los mayores acuarios de Francia. www.museedelamer.com
La Villa Arnaga en Cambo-les-Bains, es una de las primeras creaciones arquitectónicas neo-vascas. www.arnaga.com
Las cuevas prehistóricas de Isturitz y Oxocelhaya, en Saint-Martin- d’Arberoue. www.grottes-isturitz.com

Presentación B-Travel

Reúne a todas las comunidades autónomas y cerca de 50 países y regiones del mundo

B-TRAVEL PROPONE NUEVAS ACTIVIDADES PARA VIVIR EL TURISMO DE EXPERIENCIAS EN EL SALÓN

B-Travel reunirá del 15 a 17 de abril en el recinto de Montjuïc de Fira de Barcelona a todas las comunidades autónomas y cerca de 50 países y regiones del mundo y lo hará con propuestas lúdicas y nuevas zonas de ambientación más experiencial para ayudar al visitante a inspirarse a la hora de elegir su próximo viaje. Además de las más 60 actividades organizadas, el espacio gastronómico ofrecerá degustaciones de lo mejor de la cocina mundial y por primera vez abrirá por la noche.

Visitar la próxima edición de B-Travel, que el año pasado tomó el relevo al Salón Internacional del Turismo en Catalunya, será un viaje de emociones por todo el mundo. Cerca de 200 expositores presentarán su oferta de turismo de experiencias que el salón engloba en cinco grandes ámbitos: B-Happy (viajes en familia, escapadas de wellness, etc); B-Culture (propuestas relacionadas con el arte, la historia y la cultura); B-Special (con la oferta de turismo de compras, experiencias únicas y de nuevo lujo); B-Adventure (turismo deportivo, rural, náutico, etc); y B-Delicious (rutas eno-gastronómicas).

En cuanto a los destinos nacionales y de proximidad, estarán presentes todas las comunidades autónomas sumándose este año Asturias, La Rioja y Castilla La Mancha. A nivel internacional, destacan los países asiáticos, como Tailandia –que participa por primera vez- China, Camboya o India; procedentes de Europa (regiones de Francia, Croacia, Italia, Portugal, Alemania, Polonia y zonas árticas), Latinoamérica (República Dominicana, Argentina, Cuba o Perú), Oriente Próximo como Israel, norte de África como Marruecos o Túnez y del África sub-sahariana.

Asimismo, participan más de 60 agencias de viajes especializadas en rutas y experiencias por todo el planeta; las principales navieras y agencias de cruceros como Royal Caribbean, Celebrity Cruises, Viajes El Corte Inglés, Pullmantur Cruceros o Grimaldi Lines; importantes compañías de transporte (Renfe, Air China o Singapur Airlines o Aeroflot) y empresas que ofrecen servicios turísticos como Open Camp, el primer parque de experiencias deportivas situado en Barcelona.

Viaje gastronómico de día y de noche
La zona gastronómica B-Delicious tendrá especial protagonismo. Además de mostrar los principales atractivos de la cocina catalana con motivo de la distinción de Catalunya como Región Europea de la Gastronomía 2016, este año se abrirá al mundo con degustaciones de los cinco continentes.

Además de saborear tapas a un euro, este espacio acogerá diferentes actividades como catas, demostraciones a cargo de chefs, arrozadas solidarias en beneficio del Banco de Alimentos y una exposición de fotografías de viajes de Instagramers, entre otras. También como novedad abrirá por la noche, el viernes y sábado, 15 y 16 de abril.

Actividades más experienciales
Con el objetivo de aterrizar in situ el cambio conceptual del salón y que el público viva intensamente su viaje desde el momento que entra, este año se han organizado más de 60 actividades, muchas de las cuales se concentrarán en la B-Travel Experiencie Area, escenario central con demostraciones de cultura tradicional de diferentes países como espectáculos de danzas árabes, de Tahití o India, actuaciones de magia, etc. También se instalará un photocall para hacerse fotos viajeras y compartirlas en las redes sociales.

Otra novedad será el B-Travel Passport. Los visitantes podrán participar en una yincana de experiencias por diferentes stands para entrar en un sorteo de más de 30 premios como estancias en hoteles e incluso viajes nacionales e internacionales como a Bangkok, Zanzíbar, el Caribe, Islas Feroe, Andalucía, Baleares, Asturias o Zaragoza.

Asimismo, el primer viernes del salón, 15 abril, el público encontrará promociones especiales de hasta un 20% de descuento en el marco de la primera edición del B-lack Friday. Se trata de una iniciativa para dinamizar las ventas dentro de la feria y atraer al público interesado en las ofertas de última hora.

Además de estas propuestas, el salón contará este año con nuevas zonas de ambientación. La entrada, por ejemplo, estará inspirada en un aeropuerto y tendrá un túnel sensorial donde se proyectarán imágenes de experiencias viajeras con olores y sonidos que transportarán al público a lugares únicos. Algunos stands, espacios de exposición y el área de gastronomía también tendrán un look especial, con detalles que harán referencia a diferentes países y culturas del mundo.

Jornadas profesionales
En el ámbito profesional, se organizará un programa de conferencias para analizar las últimas tendencias de un sector crucial para la economía que, según el Consejo Mundial de Viajes y Turismo, generó casi un millón de empleos directos en España. Habrá una jornada dedicada a las oportunidades que se abren con el turismo de experiencias y sesiones específicas sobre ecoturismo, turismo rural, joven, industrial y acerca de la incorporación de la tecnología al sector.

Participarán representantes de instituciones como Marian Muro, directora de Turisme de Catalunya; Jordi William Carnes, director de Barcelona Turisme; o Martí Sarrate, presidente de la asociación de agencias de viajes (ACAVe), así como expertos y representantes de empresas como Josep Mª Bagudà, del Grupo Serhs; Joan Fontseré, del Circuit de Catalunya; Michael Goldenberg, de Value Retail (La Roca Village); Javier Torrescana, de Barcelona Special Traveller; y Paco Medina, de Open Camp, entre otros.  http://www.b-travel.com/